1樓：無錫虹橋諮詢教育服務
鍛鍊pc肌可以延長時間的。
鍛鍊pc肌可以使人更加持久，那麼怎麼鍛鍊呢：
我學健美，以下是我個人對你問題的解答理解，希望對你有所幫助。
1，提肛。即使像尿那樣一縮一放，可以鍛鍊到裡面肌肉。--pc肌2，仰臥起坐有幫助，不過科學研究證明，下腹強健的人pc肌控制能力更強一些，所以建議樓主著重訓練下腹。
可以用：仰臥提膝，這一經典動作。
3，腰部肌肉的強健與否會影響該肌的持久力程度。所以可以用：山羊挺身，槓鈴硬拉，兩個動作。
4，據說力量運動員一次性活動後他們大腿的力量會下降0.4%左右，所以應該加強腿部肌肉的訓練：槓鈴硬拉，大重量的槓鈴深蹲。
2樓：匿名使用者
增強性功能的鍛鍊方法：
首先可以通過刺激商陽穴達到強腎的目標，商陽穴位於食指的頂級橈側的指甲旁邊，可以通過按摩此處或者用左右手的食指相鉤，重複牽拉來刺激鍛鍊。
其次，多踮踮腳尖或踮腳走路。踮腳尖的方法：雙足併攏著地，然後用力踮起腳跟，之後放鬆。重複五六次。此方法有利於通暢足三陰經，對強腎很有幫助。
此外，最重要的是服用博啟健，堅持服用一段時間，就能從根本補充腎部營養，使腎氣得到鞏固，從而增強性功能。
3樓：長沙中山諮詢
對於男人怎樣提高性功能一定要重視，你提到的男人怎樣提高性功能為你解答如下。
[方一]麻雀1只，粟公尺50克，蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放適量白酒煮少時，再加水，下公尺煮粥，粥將成時，人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。
本方壯陽益精，補腎療痿，經常食用本品可增強體質，提高性功能，對男性陽痿，**，不育；女子陰冷，不孕皆有調養之用；但陰虛內熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚，公尺粉50克。羊腎剖開，除去筋膜，沖洗乾淨，與蔥薑、黃酒、醬油等調料，一起入鍋煮熟，撈出，切成碎末；公尺粉放入炒鍋內，炒麵呈微黃色，下羊腎末，調入食鹽、胡椒粉，翻炒至熟；經常食用。
健身可以增強性功能嗎
慕容尋墨 是能的，因為決定性生活質量的不只大腦和性器官，還包括全身器官的影響。健身運動有利於全身血液迴圈，使男性更有持久力。但是不當的鍛鍊和 也會傷害效能力。強健男性性功能的包括一下幾個方面 1 全身肌肉鍛鍊 四肢以及腹部 背部肌肉的鍛鍊有利於性生活的耐力堅持，同時可以使男人在性生活姿勢中保持長久。...
增強性功能的最佳運動，提高性功能的運動有哪些
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引起男性性功能障礙的主要原因有哪些
拉進男女關係最近的方法就是 使用者名稱 吧.如果你想在短時間內讓你們的關係上乙個台階，那麼就選擇合適的時機，比如在過馬路時，用手輕輕拖住她的肘彎，行穿於車水馬龍之間，使她產生一種安全感，相信從此以後你會縮短你們之間的距離。情緒 疾病 藥物還有你的生活方式飲食 手淫有關 男性性功能障礙的表現有哪些 果...