1樓：姑娘談談未來
"早養胃，午養心，晚養百脈“這是我們百家相傳的俗話，他到底有著什麼意思呢？
一：早上養胃——**時間點：8點前後1個小時
早上7-9點，是胃部的活躍時間，這個時間氣血流經胃部，也是養護胃部的好時機。
俗話說：胃病三分要靠治，七分要靠養。即使沒有胃病的人，也要重視胃部的養護，防患於未然，減少胃病折磨。早上7點，一杯溫水護胃。早上7點半，早餐最佳時間
二：正午養心**時間點：12點前後1個小時
影響心包經：維護心臟
中午吃過飯以後一定不要馬上睡覺休息，因為這個時候腸胃活動旺盛，全身的血液**也十分的興奮，心臟能夠得到足夠的血液補給，這個時候對心臟的保養非常重要
午睡
正所謂午養心，心臟是我們供血的總泵，午睡會使我們的頭腦放鬆，也會讓我們的心臟有很好的放鬆
三：晚上養百脈**時間點：22點前後1小時
在忙碌了一天，我們身心疲憊，這時用手指當梳子，梳一梳頭髮 ，，會促進我們腦部血液流通。在睡前泡腳，會將我們一天的疲勞大大緩解。
人的健康離不開兩大要素1.足夠的氣血。2.
暢通的經絡。而“早養胃，午養心，晚養百脈”意思就是在我們人體需要補充.需要休息的時候，我們要順應我們身體的需求。
才會讓我們的身體氣血足，經絡通，讓我們的精氣神更上一層樓。
2樓：
早養胃是因為早上是胃最活躍的時候，也就是保護胃最好的時候。午養心是因為中午是最利於養心的時候。晚養百脈是因為網上需要靜心，可以增加元氣。
3樓：不知名網友
辰時（早上7~9點），胃經當令。此時，人體的胃腸消化吸收最強，是營養輸送到各個器官，滋養臟腑的最佳時刻。午時（11~13點），心經當令。
午時是人體陽氣最旺盛的時候，而此時陰氣初生，可以小睡一會兒，使身體平衡過渡。午睡醒來可以搓搓手，手心有一個心包經的大穴——勞宮穴，搓揉該穴能提神醒腦，下午不易疲勞。亥時（21~23點）三焦經當令。
亥時入眠，百脈皆能得以濡養，陰陽協調，則身體健康。亥時安靜入睡，百脈可以得到休養生息，人體各個部位都能分配到元氣，次日可充滿活力。
4樓：軍兒歌
早上7到9點是人體的胃腸消化吸收最強的最佳時刻。午時是人體陽氣最旺盛的時候，而此時陰氣初生，可以小睡一會兒，使身體平衡過渡。亥時安靜入睡，第二天醒來才能精力充沛。
5樓：
早上7到9點，是胃部的活躍時間，這個時間氣血流經胃部，也是養護胃部的好時機。即使沒有胃病的人，也要重視胃部的養護，防患於未然，減少胃病折磨。早上7點，一杯溫水護胃。
早上7點半，早餐最佳時間。
6樓：七月安生閨密
8點前後1個小時是養胃的好時機。這個時間段必定要讓胃開端有條有理地作業。即便是沒有胃病的人，在生活中也要特別留意對胃的保養。
未雨綢繆，否則一旦腸胃出現了問題，就會對健康造成很大的威脅。因此，早餐對於我們的健康有著密不可分的關聯，而且還能夠使得我們的抵抗力增強，避免病毒的威脅。
7樓：國寶金毛狗
12點前後的一個小時，也就是正中午，這個時間段非常適合我們用來保養心臟，特別是對於中老年人群，午睡、午餐都是保養心臟必不可少的環節。
8樓：匿名使用者
早養胃指的是早上吃的要好，早上吃的像皇帝，中午養心，中午要睡好覺，晚上吃，和睡都要有講究。
9樓：可靠的哈哈
對於我們來說，早飯是必不可少的，不吃早飯對胃的傷害很大。午飯是我們需要吃飽的，有了充足的供給身體才會有能量。晚飯吃些有營養的東西可以養生。
為什麼說早吃好午吃飽晚吃少呢， 早吃好,午吃飽,晚吃少 有什麼道理嗎
這是科學的飲食方法 早上吃好可以提供一天的營養基礎，中午吃飽可以提供有效的能量，而晚上吃少有利於消化和夜晚休息。一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該佔全天總熱量的1 3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作 學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量...