1樓：
一，敏捷性，記得快
神經元細胞通過軸突傳遞訊號，人體中有些軸突長達1公尺。在軸突上包裹著一層髓磷脂鞘，簡稱髓鞘，是神經傳導等智力活動的重要物質，以ppc、pe、pi和pa為主組成。 吃含髓磷脂鞘的東西。
如乾果類。髓鞘的作用是將軸突隔離絕緣，並加速訊號的傳遞，其訊號傳遞速度比未囊上髓鞘的軸突傳遞速度快100倍。髓鞘缺乏時，會對智力活動產生障礙，出現注意力集中困難、頭腦不靈活、記憶力低下等。
靈憶能夠促進大腦中大量的囊上髓鞘的軸突生長，大腦神經網路工作的更快，記得更快、憶得更迅速。
二、反覆記憶
海馬體是大腦皮質的乙個內褶區，它由兩個扇形部分所組成，有時將兩者合稱海馬結構；海馬體的機能是主管人類的近期主要記憶，有點像是計算機的記憶體，將幾周內或幾個月內的記憶鮮明暫留，以便快速訪問。多幾次反覆記憶能增強海馬體結構，促進大腦突觸發達，從而啟用腦神經傳導功能，增加腦細胞的關聯程度，資訊通過更容易，準確度更高，連同對大腦皮層和顳葉的增強，提高了資訊儲存量，記得更牢，記得更準，記得更多。
三、改善記憶環境
情緒不佳、精神恍惚、煩躁不安、注意力不集中、怒氣沖沖，心情不好，記憶力能不受影響嗎？改善記憶環境可使大腦神經及時得到營養補充，保持健康狀態，消除疲勞，啟用腦細胞，改善因神經緊張而引起的焦躁、易怒失眠等症，注意力更集中，從而改善腦記憶環境指數。
2樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
3樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
4樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
5樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
6樓：匿名使用者
1.每天練習記憶，如背古詩或英語等。記憶力猶如體力，多練習即可提高；
2.勞逸結合；
3.身體好，每天攝入足夠的蛋白質等
7樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
請問，如何快速提高記憶力？
8樓：孟三牛
人的記憶力從20歲開始不同程度下降是正常的生理現象，加之垃圾食品、環境汙染、生活工作壓力加大等因素，從而讓人的記憶力更加加速下降。而記憶力的提高是靠練、靠吃和靠養的。
一、靠練。古語說，常用腦人不老。也就是說人的大腦要經常活躍才不會老化，同樣道理，身體要經常運動，血液迴圈才好，人才會少生病或者不生病。
平時應當保持廣泛的愛好，比如比如下棋、讀報看書、多和人聊天、唱歌、背書或者借助諸如jint的全腦速讀記憶訓練工具中內建的**記憶訓練遊戲都可以活躍大腦細胞並提高鍛鍊人的記憶力的。總之，多讓大腦思考，記憶力就會提高和預防減退的。
二、靠吃。有一種物質是dha,是合成大腦物質的重要元素，如豆類、堅果類、蛋類（特別是蛋黃）和深海魚等都富含此種元素。平時千萬不要吃垃圾食品，因為裡面有防腐物質對大腦傷害很大，多吃綠葉蔬菜和水果，特別是健康的食品，也就是新鮮、生態野生、品種多和飲食雜淡，這些也是養生的重要法則。
三、靠養。醫學的最高境界應當是預防疾病的發生，不是等到疾病到來再去**，得了病想治好是絕對不可能的，也是很難治好的。要預防好大腦的疾病，特別是心腦血管疾病。
不要讓大腦過度勞累，少吃肥甘厚味的食物，不吸菸、少飲酒，保持血管暢通，還要保持愉快的心情和充足的睡眠等。積極參加體育運動，當然，散步、慢跑和爬山等輕微運動為好，或者太極拳等也不錯。
9樓：祁連山影視
有乙個超強的記憶力是很多人的夢想，但是由於每個人的記憶力都是不一樣的，有些人好像記性很好，幾乎過目不忘，過去很久的事情還能記得一清二楚，講的頭頭是道，而有的人的記性就比較差，做事情丟三落四，提筆忘字，而且剛剛想起的事情轉眼又忘記做了，隨著人的年紀越來越大，很多人都會覺得自己的記憶力大不如前。那麼如果記性不好該怎麼辦呢？記憶力是可以通過後天的訓練的，今天逍遙右腦就給大家介紹一下怎樣提高記憶力。
1、理解分析(understanding analysis)
對所學知識進行分析、綜合、比較、歸納總結，認真分析資料、材料等資訊，找出內在聯絡及規律，理解了這些材料的構成，然後記憶這些帶有規律性的知識。在理解的基礎上，通過幾個關鍵字詞組成一句精煉的話，然後再嘗試著去記憶，這樣會更加容易更加輕鬆的。
2、分割記憶(chop up for memory)
根據組塊理論，我們應該善於把要記憶的材料分成適當的組塊，如把圓周率3.1415926535分成3. 1415、926、535，組塊現象在各種學習材料中大量存在著，例如漢語中的成語、諺語、片語，英語中的短語、習慣用語，數學公式等等二注意運用組塊規律，將會大大提高複習效果。
3、多做記錄(write more things down)
在分析資料材料之前，可以準備一張紙和一支筆，一邊分析資料材料，手裡也一邊寫著點，這樣腦子和手同時動起來，記憶的效果會更加理想的。逍遙右腦提示不要過於相信你的記憶力，在身邊帶張紙不是壞事。當你在上課或者工作的時候，你可以把你學到的和想到的作為筆記記錄下來，然後把這些記下來的東西理解透徹，這對你意義重大。
4、定期回顧(review regularly)
每次在記憶一些事情和內容之後，要學會總結一下當天記憶的內容，不要小看這個環節，其實它有著非常重要的作用。人的大腦每天都需要顧忌很多事情，也許上午才分析過的資料材料，下午就會忘記了、模糊了，如果不及時抓起來，可能就徹底的忘記了。所以最好的方法就是一天下來，到了晚上的時候，找個時間，想一想你一天之中看到，聽到多少資訊，回憶一下今天所有記憶的內容，然後總結到乙個本子上，把思路捋順清晰，鞏固白天的記憶內容，逍遙右腦提示花10-15分鐘對你做的筆記，或者其他任何資訊做一下回顧總結，這樣對記憶內容會更加深刻的。
5、做更多的記錄(write even more things down)
記憶是乙個需要不斷進行複習的過程，利用必要的重複來加深記憶事物的印象，也是跟遺忘作鬥爭的有效方法，所以在記住某些知識時常常用默默重複、敘述再現方法來加深印象。不要試圖一次全部記住，閒暇的時間多整理一下自己的思路，整理一下自己的筆記，回顧一下，達到了鞏固的效果。逍遙右腦提示不管你是忙碌的工作還是閒得無聊，通過記錄你的想法，你可以更清醒地明確自己要幹的事情，這會幫助你充分利用自己的時間完成規劃好的工作。
6、不要同時做多件事情(don't multitask)
如果你的電腦和手機離得很近，那麼你可能有時會同時操作電腦並且接聽**。在工作中還可能同時聯絡客戶或更新你的微博等等，不要這樣做！同時只做一件事情，把精力集中在這件事情上，然後迅速完成它。
這樣做不會打斷你的任務列表，你可以很清楚自己哪些事情沒做，而且會降低出錯的概率。
7、聯想記憶(mind-meld for memory)
要想快速記憶一件新的事情，乙個好的辦法是將這個新的事情，和你已知的舊的事情聯絡起來。把性質相同、相近、相反的事物特徵進行比較，記住他們之間的區別聯絡，再回憶時，只要想到乙個，便可聯想到其他。逍遙右腦提示也可以自己憑空想象它們之間的聯絡，這樣你可以很快通過想象記憶回到你要記得事情上來。
8、善於表達(be good at expressing)
我想很多人都有這樣的時候，有時候心裡感覺自己記憶的內容都記住了，但是等到真正有人問的時候，話到嘴邊說不出來，甚至是一緊張就全部都忘記了。這說明兩點，第一沒有記憶的更加深刻，第二表達能力不好。逍遙右腦提示表達能力很重要，建議平時的時候每天多嘮叨嘮叨記憶的內容，大聲的讀出來或者是背出來，這樣不僅讓資訊流過大腦，同時也能夠很好的鍛鍊自己的表達能力。
大腦和嘴巴一起動起來，記憶效果更加理想。
10樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
11樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了
12樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
13樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
14樓：動漫可達鴨
怎麼快速背書，提高記憶力
15樓：範太少的作文格
快速提高記憶力，肯定是需要技巧和方法的。
這個因人而異，不是所有方法都是適用的。有的喜歡通讀，有的喜歡死記硬背。
但有一點是共性的，即提高效率，專心致志，堅持不懈。
還有一點，不是最快就是最好的，記得快也可能忘的快，你需要不斷反覆練習的，任何事情，都不可能一蹴而就的。
16樓：解密陝西中考
記憶力的好壞是由大腦來決定，也就是說由大腦的腦細胞來決定，如果你大腦裡面得到足夠的營養和養分的話，你的記憶力一定好，如果你大腦長期處於缺乏營養和缺乏氧氣的狀況，記憶力肯定下降，為什麼每天吃喝食物啊？補充補充營養呢？這就好比給田地澆水水順著渠往田地裡流淌，半路有髒東西，把水給堵住了，人體的營養由血液來全身迴圈供給，如果血液裡面的髒東西過多，身體得到的不是營養，而是毒素垃圾，長此以往身體的免疫能力下降，記憶力也就相應下降
17樓：娛圈
記憶力是漢語詞語，是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力表現。
怎樣迅速加強記憶力
18樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
19樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
20樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
如何快速提高記憶力？
21樓：健十**官方客服
增強記憶可多吃以下食物，對提高記憶力有輔助作用：
1、補充卵磷脂。
2、多食鹼性食物。
3、多吃含葡萄糖的食物。
4、睡眠每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
怎麼快速的提高記憶力，如何快速提高記憶力
學會冥想 放鬆大腦，提前冥想有助於讓人聚精會神。神經學家發現，如果你經常讓大腦冥想，它不僅會變得擅長冥想，還會提公升你的自控力，提公升你集中注意力 管理壓力 克制衝動和自我認識的能力。所以，在保證營養 積極休息 進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大...
怎樣提高記憶力，如何提高學習記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力 提高記憶力原來跟場所也有關...
如何提高孩子記憶力，怎樣幫助孩子提高記憶力？
如何增加孩子記憶力？1 集中注意力8秒鐘 我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因 當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數件事急於時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。2 不要隨便換環境 我們都有過進入...