1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
3樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
如何提高學習記憶力?
4樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
5樓：
明確識記目的，提高學習自覺性。記憶的效率首先決定於識記的目的、任務。例如，在其他條件都相同的情況下，乙個人不帶任務去聽報告，另乙個人帶著回來後要向大家傳達的任務。
這樣，聽完同乙個報告，記憶的效果就大不相問。
在理解教材基礎上加強記憶。理解是記憶的基礎。同學們只有抓住教材知識之間的內在聯絡，進—『步理解後才容易記得住。
學習的材料要適量。學習材料的多少，與記憶中保持的百分卑成反比例。也就是說，學習材料的數量越多，吧憶的困難衛就越大。
這不僅會引起自身的消汲抵制，還會造成大腦過於疲勞，降低記憶效果，故中學生每天學習內容和家庭作業部要適量。
利用多種分析器協調活亂。小學生在學習活動中，調動多種分析器—起活動，是提高記憶的有效方法。如果同學們耳昕、眼看、口讀、手寫、惱想互相配合盾動，就能加快記憶速漫，提高記憶效率。
組織合理的複習。
複習是和遺忘作-鬥·爭的有效：與巨集。複習不僅可鞏固所學的知識，而；且能對所學的知趴加深理解。因此，在學習過程中，注重合理的複習是十『分心要的；
6樓：林沐汐曦
記憶是分為記和憶兩個部分的，無論用什麼方法記都要及時的進行回憶才能夠將知識記住。很多同學習慣於死記硬背方法，但是這個方法背的東西容易忘記，有可能你今天記得，明天去考試大腦就一片空白了。
相比之下，理解記憶，就是將知識進行理解，然後消化吸收，這樣的方法是很好的，因為知識已經經過大腦的的吸收，在大腦裡形成了乙個連線。其實，如果我們能夠將理解內化了的知識教給別人，這樣產生的記憶效果是非常驚人的，在教的時候你不僅僅是將學會的知識複述出來，而是在說你自己的見解，並且你能夠知道到自己對某個知識點還不懂，沒有給別人講清楚，這時候你就會再去找你不懂的地方進行學習，直到全部弄懂為止，全部弄懂了，還能夠教給他人，這樣何愁記不住呢！另外就是影象記憶，在面對需要記憶的一些知識性文字時，我們可以將內容轉為影象進行記憶，記的時候腦袋裡讓影象呈現，比如要順序不亂地記住金魚、書包、水上樂園、姐姐、壓歲錢、水彩筆、裙子、白雪公主這幾個詞語，你只需要想象，讓這些文字變成影象就能夠記下來了，現在我們就試一試，開始想象一條金魚揹著書包來到水上樂園找姐姐要壓歲錢買水彩筆，畫了一條裙子送給白雪公主，好了現在需要記憶的文字已經成了影象，試著將這些詞語複述一下，分別是金魚、書包、水上樂園、姐姐、壓歲錢、水彩筆、裙子、白雪公主，感覺怎麼樣？
是不是全部正確？這種文字轉影象的記憶小技巧很不錯吧，長期運用，可以鍛鍊到我們的記憶力哦！
7樓：匿名使用者
對於文科而言，記憶是很重要的。經常有同學抱怨說，記不住。我自己總結了一點經驗，希望對大家能有所幫助。
一、理解——記憶的基礎。這個道理很多人都懂。我不多說了。你一定要真的理解，如何理解呢？多看，多想。理解的東西記得快，牢固而且容易。文科其實不靠背，靠你的理解。
二、多看——記憶的方法。有人說我就是記不住，剛背就忘。其實大可不必著急。
心理學就說過，人的「潛移默化」作用是非常巨大的，並且有人做過實驗。別小看了這四個字，咱們都靠它過關呢。舉個例子。
我在考美學的時候，覺得感念非常難背，話很繞。比如美的本質——是指凡是美的事物都必須具有某種質的規定性，有了這種質的規定性，美的事物才成其為美的事物，也就是說，美的本質是使美的事物之所以是美的根本原因和根據，有了它，不僅美的事物成其為美的事物，而且它能說明一切事物的美。這是乙個很重要的感念。
我在背美學第一遍的時候很困難，幾乎要放棄，挺過來了。結果——你隨便問我乙個概念，不知道。第二遍，比第一遍好點，磕磕絆絆的背完了。
結果——你問我個概念，回答的驢唇不對馬嘴。第三遍，看一眼就能背個大概其。結果——問個概念，能回答對60-70%。
在臨考之前我又把美學的概念，論述看了一遍，考了70多分。重要的是看，當時沒記住沒關係，有個印象就行。這是很有效的方法。
三、聯想——記憶的翅膀。人類失去聯想世界將會怎樣。聯想的對不對，並不重要，重要的是你能通過聯想記住，再多離奇也無所謂。
發揮你的想象。這點尤其適用於政治，美學這種枯燥，概念多的科目。
四、訓練——記憶的技巧。其實記憶是可以訓練的，通過不斷的練習來提高你的記憶能力。如果你使用的手機是諾基亞的，那麼你可以選擇它裡面自帶的遊戲，有「記憶力遊戲」這項，把級別設為最高。
如果你的手機不是諾基亞的，你可以用撲克牌，一樣的。就像身體，多鍛鍊才能體格健壯，記憶也是如此，多鍛鍊才能提高。
8樓：來約讀書房讀書
提高學習記憶力，除了專業的記憶力課程外
還需要建立在大量的實踐基礎上
記憶力不僅僅是死記硬背，她考驗的是乙個人的綜合實力是乙個人學習能力的根本，是乙個人構建知識體系框架的能力所以，多讀書吧，帶著問題和思考去讀書
你會發現可能三五本書下去，你的思維邏輯就出來了事情最怕的是做出來，最可怕的是不做
先動手看書吧
9樓：我喜歡步行
1、作息是基礎保障。
長期睡眠不足或睡眠質量過差會加速腦細胞衰退，導致記憶力下降，讓人變得「糊塗」。而充足、高質的睡眠可以讓大腦得到充分休息，有利於增強記憶力。因此，對於每個人來說，每天最好都能保證7個小時的高質量睡眠。
2、給大腦足夠的營養。
多吃對大腦好的食物，這種食物主要是富含dha的食物，因為dha作為大腦發育，成長的重要物質之一是人腦細胞的主要組成成份。比如，魚、蛋黃、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海帶、瘦肉和燕麥等。千萬不要吃垃圾食品，其中的物質傷害大腦。
3、借助記憶平台來提公升記憶力。
可以直接給自己選個平台練習。人的記憶力從20歲就開始不同程度下降，還有壓力、環境和心情等因素都會影響記憶力的下降。為了避免這種下降的趨勢，要讓大腦保持活躍，比如下棋、看書、背書、聊天和借助諸如jint的全腦速讀記憶力工具中的記憶力訓練內容來提高記憶力。
所以，增強記憶力，借助平台的培訓也不失為乙個有效的方法。
滿意望採納，謝謝。
10樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
如何提高記憶力的十種方法
11樓：健十**官方客服
平時可多吃改善記憶力的食物和生活中養成好習慣
dha作為大腦發育，成長的重要物質之一，學生吃dha可以提高記憶力和注意力。
想要提高記憶力可以多吃一些含dha的營養補充食品，可以有效的增加記憶力。
以下是一些提高記憶力的小方法：
1､最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。
2、補充卵磷脂。
3、多食鹼性的食物。所以常用腦的人（如考生、工作繁忙老闆），都應該多吃海帶。
4、多吃含葡萄糖的食物。
5、充足的睡眠，每天7-8小時的睡眠。
如何提高記憶力？
12樓：健十**官方客服
提高記憶力可多吃以下食物：
1、補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續腦細胞老化，並且有護肝、降血脂、預防腦中風等作用。像腦類、蛋黃、芝麻、花生、豆製品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
2、多食鹼性的食物。日常含鹼性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、捲心菜、蘿蔔、土豆、葡萄等屬鹼性食物。其中又以海帶所含鹼性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老闆），都應該多吃海帶。
3、多吃含葡萄糖的食物。大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。
當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、穀類、豆類含有豐富的葡萄糖。
4､睡眠很重要疲憊的大腦怎麼會為你積極的工作?想要思維高效，讓腦袋得到充分的休息是在重要不過的了!每天7-8小時的睡眠時間一定要保證，睡眠不足會直接引起效率低下、思維遲緩，提高效率才最重要!
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
13樓：牧菲菲鄞美
很多人都想增強記憶力，都覺得自己記憶力下降了，然後就到處尋找增強記憶力的方法。然後，方法倒是不少，但是基本都屬於自己硬背的那種，而且，對很對人都不起什麼作用。誠然，腦子越用越靈一點不假，但是對於已經記憶力減退的人，我們還是要找為什麼記憶力會減退的根源的。
歸根結底，只有乙個情況，那就是腎精不足了。
中醫講：腎，五臟之一。腎位於人體腰部，左右各一，包括命門。
它是先天之本，內藏腎陽、元陽、真陽與腎陰、元陰、真陰，是藏精之臟。腎主骨，骨生髓。而腦為髓之海。
所以腎精足，自然精力充沛，神思敏捷，記憶力增強，筋骨強健，行動輕捷。
一提到腎精不足，很容易聯想到腎虛，很多人就說了：「我還沒結婚，怎麼就腎虛了呢？」「經驗證我的腎沒問題。
」「我不可能腎虛」......聽到這些話，我真的哭笑不得。大家都不知道腎為何物啊。
打個比方：腎就像銀行，腎精就像銀行裡存的錢，錢就是用來花的，如果想要保持你的錢花的痛快，那就是銀行裡存足足的錢或者邊花邊存，一定要保持銀行裡的錢充足，那才能花的舒服，花的痛快，認同嗎？也就是說，身邊的任何事都需要花錢，不是嗎？
那麼，回到人體，腎精就像錢，每天的任何活動都要消耗腎精，那麼，就需要儲存腎精，把腎精存的足足的，才能讓你盡情的揮霍。但是太多的人只知道揮霍，沒有注意儲存，那麼，腎精一天一天被消耗的越來越少，也使人漸漸的每天的消耗變得捉襟見肘了。說到這裡，樓主可能明白一點了吧？
也就是說，並不是只有夫妻之間才能消耗腎精，而是任何不良的活動都能夠消耗腎精。補充腎精很容易，就是良好的生活飲食作息習慣就可以了。腎精充足了，記憶力自然就好。
如何提高記憶力，如何提高學習記憶力
如何提高記憶力 二 記憶術 影象記憶 記憶術，又叫全腦記憶法 影象記憶法 聯結記憶法等，即通過聯想把要記憶的事物和某個特定影象聯絡起來，然後編成乙個故事 圖景 來達到牢固記憶的方法。舉乙個例子，我們要按順序記住十個成語，就先分別用十個影象來代換1 10這十個數字，比如用 一棵樹 來代替 1 用 鴨子...
如何有效提高記憶力，如何提高記憶力？
保護腦細胞提高記憶力，美專家推薦十種健腦食品 很多人認為益智遊戲有助於健腦，實際上，吃對了東西可達到同樣的效果。近日，美國著名心理學家 今日心理 雜誌的專欄作家哈拉瑪拉諾推薦了十種健腦食品。它們均有助於保護嬌弱的腦細胞及防治年齡增長對血管帶來的損害。當然，國家不同，食物結構亦有差別，這份食單僅供參考...
如何提高孩子記憶力，怎樣幫助孩子提高記憶力？
如何增加孩子記憶力？1 集中注意力8秒鐘 我們的生活節奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因 當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。當你深陷無數件事急於時，這看起來似乎是一段很長的時間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。2 不要隨便換環境 我們都有過進入...