1樓：閒時踏花
正手攻球又稱近台快抽，是桌球運動攻球的一種。它的動作標準是：
（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離台約50厘公尺；
（2）當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後；
（3）當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上公升期擊球的中上部；
（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球後球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。
若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。
打法型別：
可以分為6大型別：
快攻打法
弧圈打法
弧圈結合快攻打法
快攻結合弧圈打法
以削為主的削球打法
削球和進攻結合的削球打法
國際乒壇上主要有以下幾種打法：
直拍左推右攻，例如中華台北的蔣澎龍、南韓的柳承敏、中國的楊影直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧削攻結合，例如南韓的朱世赫、金景娥、中國的丁松
2樓：匿名使用者
桌球正手攻球的技術動作標準就是：首先，兩腳自然分開站穩，左腳前，右腳後，含胸收腹，膝關節略為彎曲，後移動身軀，揮手引拍。
3樓：湧博裕
身子往右側，左腳上前一步。球拍擺正，擺在腰旁，胳膊肘往內收。攻球時，以身體的力量帶動手臂畫弧，身體轉向左球拍。並向下壓
4樓：匿名使用者
正手攻球：近台中偏右站位，左腳稍前，身體斜對球檯，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。
5樓：千山啼風雨
桌球教學：正手攻球的技術動作及要領，喜歡桌球的看過來！
請問桌球正手攻球動作技術要領是什麼？
6樓：千山啼風雨
桌球教學：正手攻球的技術動作及要領，喜歡桌球的看過來！
7樓：匿名使用者
左腳比右腳向前半步，大約半腳距離，兩膝微屈，後腳跟稍抬起一點。當來球時，手臂在腰和髖關節的帶動下向後引拍，前臂和地面幾乎平行，上臂和身體夾角在35度至40度之間，球拍稍前傾，拇指稍用力，食指放鬆，來球時在腰和在大臂的帶動下向前迎球，擊球的中上部，擊球時以撞擊為主略帶磨擦，前臂快速收縮，手腕有向前壓的動作，擊球後由於慣性原因，手臂揮至頭的左側，身體重心由右邊移到左邊，然後迅速還原準備第二板。
桌球正手攻球技術要領
8樓：壹加壹是不等於二
（1）擊球前，左腳稍前站立，身體離台約50厘公尺；
（2）當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後；
（3）當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上公升期擊球的中上部；
（4）擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球後球拍繼續揮至頭部高度，然後迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。
若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。
擴充套件資料
1、盯球：盯住對手球拍觸球瞬間；
2、發球：球拍觸球前肘部以下放鬆；
3、搓球：放鬆引拍、揮拍「送」球、節奏對上來球時間；
4、拉球：「撞擊」是調整的前提；
5、反手：肘部作為發力支點；
6、重心：身體重心轉換中「完成」擊球；
7、削球：判斷來球先移動，屈腿轉體引拍送， 先仰後平擦球底，向前下作弧形動；
8、弧圈球：揮拍力向前上衝，薄擦球面位上中， 越薄越轉成弧圈，擦面要寬力加重；
9、回擊弧圈球：傾拍蓋住球上中、及時調拍心放鬆， 削擊移拍上而下，短促截球位偏中。
9樓：神馬時候的事
揮拍擊球：用腰攻球（蹬地、轉腰），小臂主動發力迅速向前迎擊撞球，撞擊後立即壓帶，即小臂內旋、收縮，擊球上公升期，擊球中上部。
自拋自打。先按動作空揮拍一次，再放球，要領:身體向前站好，雙腳自然分開，略比肩寬，大中右腳比左腳錯後半腳（左手執拍相反），左臂伸直，放球在拍頭位置，高度適中。
兩個小時，正手攻球，初級成型。
10樓：
正手攻球第一關——借力擊球 說真的，這真的是正手攻球的精精髓所在。學會借力擊球之後，正手攻球就已經學會了百分之八十。不會借力擊球，談再多「以腰帶手、小臂不要主動發力、重心轉移」……都是白談。
而真正體會到借力擊球之後，小臂動作就會很自然地溫和起來，腕部也會自然相對固定，拍子跟球的撞擊就會打透，聲音就清響，不再會胡亂磨擦。再快的來球，都能輕易「快速截擊」。學會借力擊球，自然也就懂得控制最佳擊球點。
這些都對了，你就再也不會把手後拉去引拍，也不會總是要等球出台才能擊球……這就是為何我說，借力擊球，是通過正手攻球技術的第一關了。這是多麼重要啊！ 正手攻球第二關——以腰帶手 小臂動作正確了，不亂髮力了，腕部、大臂都固定住了，再談以腰帶手，就變得非常輕鬆容易。
這是第二個關卡。運用轉腰擊球的真正涵義，就是不讓你亂髮大臂力量。轉腰速度快，柔和穩定，可達到以柔克剛的效果，也可以以快製快。
就如網友所言，以腰帶手來「截擊」弧圈球。呵呵，這是輕鬆無比的事情。各位可能沒想到，克制弧圈球的技術之一，「快帶弧圈球」，就是近台正手攻球的變化型。
七早八早就解放大臂？解放腕部？那肯定是大繞遠路，事倍功半。
打起球來，累啊！ 正手攻球第三關——重心轉移 學會借力擊球，以腰帶手……正手攻球的基本要義，就剩下重心轉移這回事了。這關就簡單多了。
重心轉移就是講腿的動作。除了腿腰發力的配合，正手攻球也要借助重心轉移的方式來控制擊球方向。轉腰帶手之餘，讓身體還有往擊球方向前迎的力量。
對以上要義都能體會之後，接下來我會引導大家，如何實踐。請大家先放空自己，跟著我的方法練習看看，只要幾小時的時間，保證會讓您有所收穫。 借力擊球練習 許多文章都提到，正手攻球必須借力使力，利用**力量來擊球。
怎樣才算是借力呢？聽起來容易，但是一上台，身體不聽使喚，手臂太早發力，或者，擊球點太晚。明明是臺內的球，卻等它彈出台外才去擊球。
知道要去借力，身體就是不能配合。我示範給很多朋友看，他們就是看了一百遍也做不出來。原來關鍵不是他們不知道要去借力，而是不知道怎樣才能借力擊球。
想借而借不到。後來我想出乙個辦法，來讓球友們輕易就能體會借力擊球的要領。 1.
預備姿勢：身體靠近桌台邊緣。越靠近越好。
就算貼著桌邊 也沒關係。勇敢靠近桌台！ 2.
身體稍微前傾，肚子內收(是彎腰哦 可不是叫你駝著背)，兩腳與肩同寬，兩腳站立要左腳稍前、右腳稍後。 3. 把手伸入台內，小臂與大臂夾角約110度，控制拍子的高度 越低越好, 比網子低更好。
拍面豎起垂直於地面(小臂一定要伸入台內)。 4. 請朋友在桌子對面發球，過來你的正手位置。
球速不能太慢，球帶點上旋即可，不要發下旋球(麻煩找發球利害一點的，球的落點、速度要夠穩定)。 5. 把拍子當作是一面牆，讓球來碰拍子，不可用手臂出去擊球，讓球自己**。
6. 不可以提高拍子高度來碰球，請把拍子逼近球的落球點，來 碰球。如果碰不過網代表拍子離擊球點太遠 請往前站些 (不是把手伸長!
) 7. 注意一定要用碰的！否則此練習就宣告失敗。
8. 只要拍子足夠接近球的落球點，你可以發現，只用碰的球就能輕易過網，而且球帶有弧線。請重複以上動作，直到每一顆球都能順利碰過網。
不要求碰進臺，只要過網即可。熟練之後，可以控制拍型前傾角度來使拍子可以把球碰進。——不要偷偷退台喔!
請貼近桌台，勇敢地往前站！ 呵呵，過關了嗎？恭喜您。
那要開始練習收小臂了嗎？不……請把整隻手臂固定好，別動！還沒輪到它呢。
以腰帶手練習9. 延續以上碰球的要領。請把整隻手臂固定好。
當然，手腕肯定是不能亂動的！簡而言之，先把整隻手「殘廢」掉。 10.
光是碰球沒力道？來點兒勁吧。且慢！
怕您手臂亂動，破了功。請用左手抓住右手大臂！沒辦法，我信不過您，哈哈，買個保險。
11. 手臂都抓住了，怎麼動啊？嘿嘿，別忘了，您還有腰啊！
就用腰的轉動來讓拍子前後移動碰球！一開始慢一點，慢慢來，溫和一點。 12.
大臂被抓緊，如果亂動，你的左手馬上會知道，請立即處罰右手！捏它一把，警告它不要亂動。如果您控制得好，用腰轉動控制拍子前後運動，就能輕易把球碰過網，而且腰轉的速度，就能控制球速。
呵呵，這就是以腰帶手，借力擊球了。 12. 耶……不知不覺，您已經連過兩關了！
繼續練！把轉腰的節奏感覺出來(左手繼續抓住右手大臂，球還是用碰的)。 13.
以上動作都順暢了，您可以慢慢地揮動小臂來控球。慢慢揮喔！不要搞什麼收縮加速，因為光借力擊球，以腰帶手就很夠了。
您會發現：好象是腰在擊球，而不是小臂。小臂作用，只是拿來微調用呢!
誰說要退台才能擊球？您這不就做到了手在肘前,手在臺內,手不後拉(大臂被抓住了，您還能後拉？那不是你騙我，就是你欺騙你自己了…)，擊球點也在臺內，低的球也不需要摩擦過網....
轉腰引拍，以腰帶手擊球，以力借力……哇，全做到了！神奇嗎？重心交換練習14.
先徒手練習重心交換的動作, 轉腰 小臂 動作先省略. 15.上半身一樣保持前傾 肚子內收 兩腳站立與肩同寬.
16.利用兩腿彎曲程度的不同, 把臀部右側移動到右腳跟的上方! 此時上半身姿勢必須保持直立 否則會變成扭屁股.
有感覺右腿比較吃力 左腿比較虛浮嗎? 呵呵 那就對了! 17.
同樣的, 把臀部左側移動到左腳跟的上方,你會感覺到 左腿吃力 右腿虛浮. 18.重複16 17 的動作 呵呵 這就是重心交換啦.
19.熟悉重心交換的動作之後, 把轉腰動作配上去! 腰往右轉的時候 又配上 重心右移的動作, (控制臀部位置就對了) , 腰轉正的時候 就把重心往左移動.
熟練了 你就可以請人發球給你試試看了! 可別又忘了 以腰帶手 借力擊球 的要領喔! 錯了 就請重頭練起吧!
擊球點練習正手攻到了乙個地步, 可以這樣練習: 站位先靠近桌邊, 跟對手來回對練(用腰打就夠 小臂不必發力 球速中等) , 然後 每打幾球 就退一步, 球速不變, 對手發力也保持不變. 退到中颱之後 再往前進 .
這主要是讓您練習控制擊球點. 另外, 越是遠台的正手攻, 有正確用腰帶手的打法 比 拉大臂的方式 還要穩定 省力! 正確的正手攻正手攻一定要先能做到完全 不帶摩擦, 撞擊聲要透 !
撞不出聲音的正手攻 , 姿勢上鐵定是出了問題. 如果您還是壓抑不了拉大臂的方式打球, 腰沒感覺, 小臂不出力就打不好, 每一球都得退台拉 不摩擦打不過網..... 呵呵 , 那就請您按著帖子的練習方法 試試看吧.
還得提醒一點, 正手攻球的基本動作 絕不是一天兩天就能養成, 每次都得練習. 如果上台對練 發現不對勁 就請重新練過. 不要急著找人比賽.
小弟我每次都會先找人對練 近台正手攻球基本動作, 順手了來加摩擦 退台. 周遭碰到的 業餘球友已經沒幾個人正手攻 比我標準, 但是 我仍堅持 每次都練. 畢竟我們是業餘出身, 定型不容易, 就像是醫院的患者....
要定期服藥復建的 呵呵. 所以不要一天兩天 練順了 , 就以為神功練成... 還遠的呢.
想直接跳級 練拉球 弧圈 ? 算我求求你.... 轉腰都不會, 再怎麼練 也是旁門左道.
前衝不夠衝, 加轉不夠轉, 那還不如 打正手攻 以快製快 以快制轉 呵呵... 為何要練正手攻球基本動作?我的心得是，腰是桌球技術中最重要的基礎，任何想要增大擊球質量的動作，如小臂、手腕，甚至是大臂加力，都應該建立在轉腰發力的基礎上。
就如蓋房子，腰就是地基，有了穩固的地基，才能再把牆壁、梁柱一一蓋上去。 為何大家這麼強調從近臺快攻來建立腰的基礎? 我想原因就是，近台快攻基本動作的練習可以暫且把全身肌肉都放鬆，所以多餘的動作(揮大臂、聳肩、抬肘、手後拉、揮拍過左耳、引拍太高、翻拍、亂使腕力、上半身晃動......
等)都去除，只用轉腰+重心轉移的力量就能輕易把球打了過去，小臂只要微調，不需要發力。正確地練習近台快攻基本動作(在此強調「正確」兩個字)，可以讓你養成轉腰的習慣，多餘的動作就會慢慢去除(無法短期去除)，就如倒吃甘蔗般越來越甜美，動作越來越順暢，發力也就會越來越合理，達到擊球快速穩定、發力集中、快速還原、收放自如、四兩撥千斤的境界。不過這是慢慢養成的，不是練了一天兩天就能成事；要有恆心毅力。
直接從拉球動作來感覺用腰是比較難的。因為拉球靠腿、腰、肩、大臂、小臂、腕、指力等發力傳遞，不像近台快攻基本動作那樣單純，很容易乙個環節錯誤，就給練錯，不小心就走回頭路，或者誤解，感覺錯誤。要理解腰的動作也比較辛苦，容易繞遠路......
畢竟許多業餘球迷都打了好幾年的球，要直接從拉球動作去改，真的很難很
桌球正手攻球和拉球
一樓說的很對哦 並不是碰到球之後，小臂才 加速，而是小臂加速度最大的時候，剛好碰到球 你的情況是，感覺持球時間很短，球就被彈出去了，這樣可能出界的情況較多 這種情況的原因按照唐建軍的理論，首先，觸球時過於勻速，第二，拍型可能過於開啟 垂直於檯面 第三，可能跟你的膠皮有一定的關係 1，勻速，要讓小臂加...
桌球正手攻球不流暢回合少始終體會不出重心轉移非常煩躁
桌球正手攻球不流暢 回合少 始終體會不出重心轉移 這說明你正手攻球的基本技術還沒有真正掌握，建議 1 首先不要著急，基本功要花大力氣練，砸時間 下苦功練。方法得當，日久功必成！2 仔細琢磨正手攻球的基本技術和動作，不要急於加力，不要強求有多少回合，注意力放在找準擊球位置和借力擊球上，讓每一次轉腰 蹬...
反手搓球技術動作要領，桌球反手搓球的技術要領是什麼
一 慢搓 1 特點與運用 慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利於增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用於回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。2 要點 應根據來球的具體情況，控制好拍面的後仰角度。擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。搓加轉...