1樓：紫晶鈴
桌球正手攻球不流暢 回合少 始終體會不出重心轉移:這說明你正手攻球的基本技術還沒有真正掌握，建議：1、首先不要著急，基本功要花大力氣練，砸時間、下苦功練。
方法得當，日久功必成！2、仔細琢磨正手攻球的基本技術和動作，不要急於加力，不要強求有多少回合，注意力放在找準擊球位置和借力擊球上，讓每一次轉腰、蹬地、中心轉換動作的力量都最後集中在擊球點上發出去！這是關注的要點，動作準確，你會感覺很舒服，如果有彆扭肯定有不對的地方。
3、每乙個正手攻球的動作完成以後一定要迅速還原預備下一次進攻，這是乙個習慣，否則你的動作不清楚，是體會不到重心轉移的。練習的方法可以先握拍空手練300次以上或根據體力定練習次數，以後慢慢加，要求速度盡可能快，還要動作準確到位，之後再練習多球，要請一位發球落點和速度穩定的球友幫忙發球，多練習、找到感覺以後你就會發現進步了。最後還是要提醒你不要心急，基本功只有細細揣摩、多多練習了，祝你成功啊！
2樓：深海美麗鯊魚
把自己想象成竹子，手是竹葉。只要竹子動，竹葉才隨著動。用身體去打球。看著球，身體重心轉換去打球。
3樓：匿名使用者
對業餘球手來說，重心轉移不易做到，但稍退半步臺並保持球只要不落地就有希望打過去的平靜心態，正手攻球就很容易流暢。可以試試哈
4樓：匿名使用者
建議找教練多球訓練，多球更容易找到手感；練多球時不要大發力，要體會擊球的感覺，把動作做完整，注意還原。慢慢久了就可以增加力量和多點訓練。
5樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學技術篇第五十六集：器材改變對正手攻技術發展方向（4）
我是一名業餘桌球愛好者，打了接近一年的球，可是橫拍正手攻球動作始終打不好
6樓：輕零影視
還是找個專業的教練吧，好好學習下，一年的時光對於一名桌球愛好者來說不長，加油
7樓：肖舒克的救贖
報個培訓班或者在網上找個老師一對一培訓一下，只要堅持練習會有所改善的。
8樓：
作為業餘愛好者，如果沒有教練或者專業的對練，最好一開始就是模仿專業比賽中的手法，首先就要有動作，才有熟練度，最後才有準確度！
9樓：手機使用者
要側身，左腳向前跨一步，。腳法最重要，。桌球靠腳，手的動作誰都會，。
10樓：龍辛雨
打球是靠腰部發力的，動作不對，找個教練，老師糾正一下就行了
11樓：瀟灑哥
多大年齡了，是業餘愛好。
我桌球正手攻球打起來老是不順手,有什麼好的練習方法
12樓：鄧蓉蓉
你最缺的就是感覺，你沒進入狀態，說多了都白搭，基本動作練熟了，什麼都行了
13樓：匿名使用者
慢慢打，多練，用輕點力打
桌球正手攻球動作要領,就比如平時2人正手練球,都不加力那種,我就是打不好怎麼,
14樓：祝渝華
正手快攻作為基本基礎技術一直是倍受初學球友關注的話題，其中何時收小臂又是正手近台快攻基本技術的中心。
收小臂的時機在於擊球時間的選擇，如上公升前期、中期、高點期等不同階段或時機，選擇的目的是戰術發揮的內容，但同時又關係到正手攻技術的內函。而技術內函中的迎前階段很重要，這又與引拍動作是否完整合理的準備過程有直接關係。
以來球為中等強度的加轉上旋球為例：來球落台後從檯面彈起時為上公升初期，這時來球的旋轉弱、彈力強、上公升很快，應以借力為主，轉腰向前、手腕固定、不收小臂，此為快帶；上公升中期時彈力弱、旋轉強、球開始下扎，收小臂的動作幅度小、但速度要快、腕力穩定地稍加自發力，此為快點；高點期時旋轉與上公升力都會相對減弱但依然存在，借力為輔、自發力為主的發力比例就可適當選擇了，此為快攻。此三項均為正手近台快攻基本技術，其中的快帶與快點的拍觸球時的空間位置都在臺內，所以練習時站位應距臺40厘公尺左右；快攻的擊球時間在高點的週期內即高點前期至高點後期的時空段，所以基本站位應距臺65厘公尺左右。
在正手快攻不定點練習過程中，應選基本站位(65厘公尺)，回擊台內正反手短球的"帶"或"點"時，應採用常用基本步法如單步、併步、跨步等或與單步的組合步法，注意移動過程中應保持稍高的重心。
這三項正手近台快攻基本技術在平時我們區分得並不是很清楚，習慣統稱為近台正手攻；也有球友在臺內、台外擊球練習的目的也不是很明確，將本是對正壓力的感覺體驗練習中加入摩擦的成分，所以，正手攻訓練能真正達到目的要求的並不多。希望以上內容能對正在正手攻練習階段的球友們有一點幫助。供參考。
15樓：匿名使用者
第一：2個人練球要求旋轉基本一致，打個比方，你是摩擦球的左側面擊球，對方是擊球正後方，你擊球過去是側旋，對方不能及時調整，就會出現失誤。
第二：動作僵硬是由於練球的時候一味的在借力，沒有主動發力，久而久之出現的狀況。
第三：正手攻球的基本要領
正手攻球：近台中偏右站位，左腳稍前，身體斜對球檯，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。
當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上公升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。
桌球正手攻球不轉腰,只揮大臂的糾正措施!!!1
16樓：匿名使用者
這是業餘選手經常犯的錯誤.糾正方法是徒手練習動作,盡量把動作固定住.在打球的時候應記在心裡
17樓：莊步琳
有個辦法，就是在攻球的時候，用你的非執拍手輕輕拉住執拍手的大臂（不要抓死），這樣再去打對轉腰能有一定效果。
另外，打球一定要有「慢」的意識。就是說，手臂的動作一定要慢一些，要在身體的動作之後。也就是人們常說的「用身體打球」的意思。
不要一看見來球，手就出去了，而要提醒自己手臂動作慢一點，身體先動。
歸根到底還是要自己多想著，多做徒手練習，注意體會重心轉移。只要把重心掌握好了，發力轉腰都能出來。
18樓：
最好由教練給你把手糾正，打多了就會改過來了。
19樓：袁義興桌球
袁義興桌球教學球友問題解答
桌球直拍正手攻球，有時很穩定，動作也規範，有時就總下網，身體不用不用力，總是把球打下網，是怎麼回
20樓：匿名使用者
多練遠台拉球，弧圈球。
尤其注意拉球的弧線，形成動力定型就好了。
21樓：匿名使用者
調整球拍擊球時的角度試試吧。
桌球正手攻球和拉球
一樓說的很對哦 並不是碰到球之後，小臂才 加速，而是小臂加速度最大的時候，剛好碰到球 你的情況是，感覺持球時間很短，球就被彈出去了，這樣可能出界的情況較多 這種情況的原因按照唐建軍的理論，首先，觸球時過於勻速，第二，拍型可能過於開啟 垂直於檯面 第三，可能跟你的膠皮有一定的關係 1，勻速，要讓小臂加...
桌球正手攻球的技術動作標準是什麼
正手攻球又稱近台快抽，是桌球運動攻球的一種。它的動作標準是 1 擊球前，左腳稍前站立，身體離台約50厘公尺 2 當來球將落至檯面時，前臂外展將球拍後引至身體右側稍後 3 當來球從檯面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，並配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上公升期擊球的中上部 4 擊球過程中，身體重...
拉球和攻球的區別，淺析桌球攻球和拉球實質的區別
拉球也可以稱為正手攻啊？正手攻是乙個統稱，你說的是快攻吧，近台快攻與拉球的區別就在於，乙個摩擦多乙個撞擊多，近台快攻主要以擊打為主，拉球主要以摩擦為主，希望對您有幫助。拉球和攻球的動作到最後可以差不多，主要是擊球的方式不同。攻球方式是擊球力量透過球心，而拉球方式是擊球力量要偏離球心，力量是沿著球面走...