1樓：微光裡的塵埃
很多寶寶都愛吃零食，正確的選擇零食可以補充寶寶的營養，但是如果選擇不當，就會影響寶寶的食慾，破壞寶寶正常進餐，擾亂寶寶的消化系統，影響寶寶的營養均衡，使寶寶身體健康受到威脅。所以給寶寶吃零食要注意以下幾點：
一、選擇好給寶寶吃零食的時間。在寶寶吃中晚餐之間餵給寶寶一些點心和水果，但是不要喂太多，約佔總熱量的15%就好。
二、無論寶寶多愛吃零食，都要堅持正餐為主，零食為輔的原則。要注意在餐前1小時和睡前都不讓寶寶吃零食，以免影響正餐或出現蛀牙。
三、寶寶的零食最好選擇水果、全麥餅乾、麵包等食品，並且經常更換口味，這樣寶寶才愛吃，不要選擇糕點、糖果、罐頭、巧克力等零食，這些食品不光糖量高，而且油脂多，不僅不容易消化，還會導致寶寶肥胖。
四、可以根據寶寶的生長發育新增一些強化食品，如果寶寶缺鈣，可以給寶寶吃鈣質餅乾，缺鐵可以新增補鐵劑。要注意的是選擇強化食品要：摸重，要根據醫生的建議選擇。
2樓：纖纖金融
寶寶的胃口小，吃的食物少，往往挨不到下一餐，就會餓了，所以在上午各給寶寶加一些零食，是非常有必要的，是對正餐的有益補充。那麼哪些零食適合寶寶呢？
適合寶寶的零食
酸奶（適合1歲以上的寶寶）
酸奶由純牛奶製成，裡面含有蛋白質及維生素，有些還有有益寶寶腸道的益生菌。純酸奶是真正奶做的，不兌水，100毫公升乳液中蛋白質含量應在3或3以上。低於2.
5克，不能稱其為「乳」或「奶」，而是飲料。
水果香蕉、蘋果、梨、獼猴桃、橘子、柚子等等，都是不錯的水果。水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖，易被人體吸收。水果中的有機酸可促進消化，增進食慾。
可溶性的膳食纖維，有預防便秘的作用；水果同時還是維生素c的主要**。
全麥食品
所謂「全麥食品」，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的食物，比我們一般吃的富強粉等去掉了麩皮的精製麵粉顏色黑一些，口感也較粗糙，但由於保留了麩皮中的大量維生素、礦物質、纖維素，因此營養價值更高一些。
全麥麵包也是很好的零食。在寶寶活動量大時，吃一些可避免飢餓感，並能滿足寶寶身體發育的需要。
如何給孩子挑選健康營養的零食？
3樓：陳江峽
在挑選零食的時候可以看一下成分，就是哪些是適合孩子吃，哪些不適合孩子吃。那些膨脹食品，油炸食品就盡量不要給孩子吃了。
4樓：餘啊愚
零食是兒童每天必定會攝入的食物之一，但是每日攝入的零食也分為很多種，現在市面上的零食大多數都是膨化食品或者是一些高熱量的食物，這些食物對於孩子們來說是有害無益的，因為這些食物對身體非常不好，當然，也有一些營養價值高的零食供我們選擇。
首先是葡萄乾，葡萄乾作為比較方便的小零食，是兒童零食的首選，因為葡萄乾裡面鐵和鈣的含量是非常多的，這說起來是零食，更多的應該算是乙個滋補品，除了含有大量的鐵和鈣元素之外，還可以益氣補血，含有大量的礦物質元素，這些元素在使用後在人的體內會有非常大的功效。
其次要說的是牛肉乾和魷魚絲之類的食物，這些食物作為零食也是非常有益身體的。這些零食當中也含有大量的微量元素，加上其中的蛋白質含量可以堪比半瓶牛奶，這樣的零食是非常適合給兒童食用的，又可以讓兒童開心地食用又可以補充兒童身體內部所需的營養，何樂而不為呢？
以上的兩個食物都是吃的，那麼如果是要喝應該選擇什麼呢？現在市面上有很多的酸奶非常好喝，並且有各種樣子的水果味，這樣的酸奶就像是甜飲料，兒童應該是非常喜歡的，再加上酸奶是冰冰涼涼的也很適合夏天食用。
以上就是最適合兒童食用的零食了，大家可以盡量挑選這些給孩子食用，是非常有營養的。
5樓：我一點也不想
首先要盡少吃哪些新增了防腐劑、色素類食品，也不要選擇膨脹和油炸食品，可以吃一些有奶製品
6樓：阿公尺家的小果
給小孩子挑零食的話，就不要選那些辣條什麼的。辣條裡面就新增劑比較多，對孩子的身體也不是很好，挑一些堅果類呀，果乾呀什麼的就很好。
7樓：高中晴晴老師
盡量選擇防腐劑較少的零食，如果有條件的話，也會找相關教程，自己嘗試給孩子做些小零食。
8樓：我沒在時你有他
給小孩子挑零食的話，就不要選那些油炸的和特別辣的東西，盡量吃一些比較清淡的零食。比如說一些糕餅，還有就是一些果脯之類的。
9樓：南方菇涼
可以挑一些堅果類的零食，現在很多堅果類的食物都做成了零食，孩子也會比較愛吃。
10樓：職場達人肥乎乎
最好只給小孩子吃一些天然的水果蔬菜，不要讓他們吃太多的零食，因為所有的零食裡面或多或少都有一些食品新增劑。
11樓：面試答疑木樨
在挑選零食的時候看一下包裝上的營養成分表，已經製作原料有哪些，新增劑多的不要，油炸膨化性食品不要。
12樓：職場精英凌兮兮
我覺得家長可以嘗試來自己製作一些好吃的零食，家長知道孩子的喜好，就能夠做一些合孩子的心意的零食。
13樓：j清如
杜絕孩子吃膨化食品和辣條，有害無益，可以挑一些果乾和堅果，利於孩子長身體，粗糧餅乾也可以。
女朋友貧血想給買點零食挑那種零食呢
零食，因為他們不想讓零食破壞了孩子對正餐的胃口。然而現在，健康專家高度贊同並鼓勵人們吃零食，實際上吃零食對我們有好處。當然，前提是我們正確吃零食！鼓勵吃零食是基於以下原因 確保攝入多種食物，滿足營養需要 提供靈活的進食計畫，以滿足現在 邊吃邊工作 的生活方式 幫助控制胃口，減少每餐的進食量。與通常認...
孩子幼兒園零食日什麼零食好,孩子幼兒園零食分享日什麼零食好
建議抄你一定要選擇健康的零食。什麼油炸煙燻的就算了 你可以選擇水果 水果幹 堅果等等。既要營養還要好吃的 饕客玉井芒果幹,是用愛文芒果天然曬乾,10斤芒果曬成1斤芒果幹很有名的。而且口感很順口,沒有莖莖剌剌的。營養好,沒新增。還有大黑松小倆口牛軋糖,好吃 甜甜的不黏牙,小孩子和老人都適合 櫻桃爺爺的...
幼兒園老是給孩子們發零食，我個人不喜歡孩子吃零食，我該怎麼辦
如果是孩子剛到幼兒園，老師給小朋友發些小零食穩定孩子的情緒，幫助孩子緩解分離焦慮是沒有什麼大問的。幼兒園有時也會集體採購一些小零食來幫助安撫新來園的幼兒情緒，一般可以給孩子發些山楂片，一人一片酸酸甜甜，還能起到開胃的作用。也有可能是老師想培養孩子分享的習慣。但是如果開學很久還是這個情況就不太好了，不...