1樓：匿名使用者
一旦發現自己有高血壓應該做到：
(1)定期體格檢查，發現有血壓增高，更要定期複查血壓，向心血管專科醫生諮詢，採用合適的對策進行防治。
(2)陳志謙建議發現有高血壓時，應盡快查明原因，是原發性還是繼發性的，並通過一定的檢查，了解腦、心臟、腎臟有否損害表現。
(3)輕度高血壓患者，首先應採用非藥物**，包括超重或肥胖者應減輕體重；每日食鹽攝人量應不超過6克；戒菸限酒等；養成良好的生活習慣，平日裡可以常喝一些類似逍降茶這樣的降血壓的組方花草茶，保持心情舒暢，注意勞逸結合；適當的體力活動，如散步，快步行走，練氣功、太極拳等。
(4)高血壓病人的飲食要控制總熱量，三餐合理分配。一般按熱量計算：脂肪佔25％左右，蛋白佔20％左右，碳水化合物佔55％左右。
熱量和脂肪過多易引起肥胖，或動脈粥樣硬化。主食除公尺麵之外，適當搭配雜糧及豆類。可吃去皮的雞肉、魚、瘦肉、牛奶，少吃或不吃肥肉和動物內臟、豬油、牛油等。
多吃新鮮蔬菜、水果，以及含鉀較高的食物如蘑菇、香菇、蓮子、花生、黑瓜子、葵花子、核桃、黑棗、紅棗、芹菜、大蔥、菠菜等。不必刻意長期食用某種食物而應該飲食多樣化。不要飽食，七八分飽即可。
(5)在採用非藥物**時，若青年人血壓不能控制在120～130／80公釐汞柱，或老年人血壓不能控制在小於140／90公釐汞柱，或單純收縮期高血壓者收縮期血壓不能控制在小於140公釐汞柱時，應在醫生指導下，根據病情表現不同，服用有針對性作用種類的降壓藥物**。
2樓：煙火愛上煙火
那必須的注意飲食了 還有生活習慣啊
老人得了高血壓怎麼辦，老人家得了高血壓怎麼辦
羅羅 做到以下幾點 一 監測血壓。儘量把血壓控制好，控制達標，控制在150 90毫米汞柱以內。二 配合一些藥物 常用的針對老年人高血壓的藥物，主要是鈣離子拮抗劑，例如硝苯地平片 硝苯地平緩釋片 苯磺酸氨氯地平片等，這些藥物都是可以的。三 飲食控制。注意老人的飲食情況，建議低鹽飲食，少吃一些醃製品，比...
今天才發現自己有高血壓，血壓148怎麼辦，往時都沒有的，怎麼
高血壓也不是多嚴重的疾病，平時飲食上多注意一些適當的運動，沒有太大的問題。鹽吃多了得了高血壓，以後少吃鹽，血壓能恢復嗎？平時老百姓所吃的鹽都是含鈉鹽，如果長期多吃鹽就可能公升高血壓，提高高血壓的發病率，這已經是板上釘釘的事實。同時很多研究也發現，適度的減少鹽的攝入可以有助於血壓的降低和高血壓病情的控...
高血壓突發怎麼辦，高血壓病突發應該怎麼辦？ 20
首先打120，然後患者周圍不要圍人，使空氣流通，擺正患者的頭部，讓患者呼吸更順暢。不隨意要搬動患者，讓患者舌下含服硝苯地平，可快速降壓。最後觀察患者的情況，等120 來就行了。針對高血壓的 降壓藥物推薦患者使用無 與依賴性的中藥利壓肽控制 可配合買點蕃楸草，常泡點喝，可起到調節血壓 血脂的作用。 最...