1樓：baby勒布朗
我就是後衛，總能在中鋒頭上搶板。
其實搶籃板最重要的我覺得就是籃球智商中的籃板意識。當對手或者你的隊友出手時，就要瞅準。這球如果是擦板，你就要在罰球線向前，也就是籃筐的正下方靠後站位，擦板不進很少會向左或向右掉板，在卡位的同時眼睛要緊跟著球，判斷球滑落的方向，就像上述，如果擦板球線路向右偏，板會在右邊掉，你重心稍稍向右移，將手臂伸長，「空中攬月」即可，摸著板時，向自己這邊攔（不要太用勁啊！！！
）。再舉個例子，如果是底角出手，只有兩種可能，要麼中，要麼三不沾。你肯定要站好位，這個時候我覺得應該站在籃筐正下方。不要害怕被球砸到，如果投長了，身體借助彈跳稍稍向右（面向球員）拿板。
如果投短，反之向左即可。
如果明顯看見出手時用力過大，你就不要站在籃下，可以在油漆區外站位。
另外，我複製給你乙個網上的「搶籃板技巧」，希望能夠幫助到你。
籃板球，最主要的是位置，你要站在你防守的隊員與籃板之間的連線上，因為你在這個線上的話，就可以先一步搶到籃板的**球；但這也要分是防守隊員和進攻隊員，你是防守隊員的話，這個位置很好佔據，但如果你是進攻隊員就要根據實際情況來進行佔位了;你如果高於防守隊員，可以在高空上和他共同搶奪；反之，你就要根據投籃手的方向來盡早判斷籃板球將要**的方向，這樣你利用進攻方的優勢來搶奪籃板球。
搶籃板最重要的就是位置並不是身高,首先,一定要把對方球員擋在身後,不讓其靠近籃下,這個動作要把重心降低,雙腿微曲,把力量集中到腰部,這樣有利於發力擋人,而且對方也不容易搶到你的身前.
第二,就是你在籃下的位置,你注意過nba裡籃下的合理衝撞區嗎?就是那個曲線圍成的小圈,好的位置就是就是在那個小圈之外,搶籃板時為著那個圈移動,就是非常好的位置,相信你會搶到很多籃板球的.
看你有多想搶到籃板，身體因素佔10％，意識因素10％，運氣因素10％，意願因素70％！！！我認識的很多搶籃板很好的人，往往都是個子不高，彈跳不出眾，身體也不是很壯碩的．靠的就是不知疲倦的奔跑和對籃板的渴望．
1.意識．首先要設定每乙個球都不會進，每一次有人出手，你都得做好搶籃板的準備．比如很多教練就強調快攻時，即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下，後面的隊員也必須要有跟進，因為即使是nba的球員有時也會犯櫻木花道的錯誤，這時你要是能及時跟上，恭喜你，白撿一次進攻籃板和2分．
2.位置．一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的乙個半圓。
防守籃板：當對方一投籃，立刻找到身邊最近的一名對方隊員並把他擋在身後，然後抬頭尋找球可能落下的位置，若你能搶好位置， 籃板球就不是什麼問題。望採納
2樓：茶農老表
搶籃板最重要的就是卡位，要學會判斷籃球運動的軌跡，再根據籃球的軌跡要位。
3樓：匿名使用者
搶籃板是個技巧問題，你需要預判球的軌跡，要卡位將他卡在外面，然後力量和彈跳也是必須的
4樓：匿名使用者
高矮不是關鍵，卡位，預判，臂展，還有對籃板的渴望才是重要的
5樓：
需要有搶板意識，提前判斷球的去向，卡位也很重要
6樓：匿名使用者
對就是卡好位才行,我的乙個同學16,大人也搶不過他
7樓：匿名使用者
注意球的落點，卡好位置
8樓：
你要佔好位，多練練。
9樓：匿名使用者
應該是沒卡好位置吧，搶籃板卡位很重要
每次打籃球,好像總是搶不到籃板?
10樓：單晚竹剛雁
關鍵在搶籃板要有很好的位置，你聽過盯搶籃板嗎？就得用身體抵住對方隊員，（不能犯規）使自己處於有利的位置。其它要領和方法不說你也應當知道。
11樓：群說籃球
為什麼你總是搶不到籃板？掌握好正確做法很關鍵，注意這三個細節，讓你成為了搶籃板高手！
我身高有173厘公尺，可是我和比自己身高矮的人打籃球的時候搶籃板總是得不到優勢，甚至好多時候都搶不過
12樓：匿名使用者
卡位的位置，和跳起來的時機，另外籃下想要站住，必須有力量，也要有重力，就是體重，你如果不是大前鋒和中鋒位置，建議打後衛，這樣好點，另外你也不高
13樓：匿名使用者
搶籃板卡位最重要，你卡不住人，別人就擠你前面了，還有預判，球快碰筐時你要判斷出會往哪邊彈，先佔住位置，這需要多打球練出來，採納吧
14樓：湘湘寶貝
身體強壯程度是一方面，腿部彈跳能力也是一方面，可以在腿部綁沙袋進行鍛鍊，有助於提高彈跳能力！望採納
15樓：答fei你
主要是卡位，再者是對球落點的預判
我打籃球投籃總是被大個子蓋帽。怎麼辦。還有我個子比較小，籃板搶不到。如何改正這些，高手們
16樓：陳惜崢崢
我覺得首先你要確定自己要打的位置 根據自己的身體特點來要求訓練自己
要是覺得自己可以打中鋒 那就好好學習籃下技巧 和搶籃板技巧 這些網上都有的 還要每天鍛鍊讓身體強壯起來望採納
17樓：匿名使用者
個子矮可以打你的靈活性可以學下保羅的拋投、、突破急停跳投、、、搶不到籃板可以等到內線搶到籃板球時淘他們的下手球、、但是這個動作要快要堅決、、、不要由於、、不然很容易被吹犯規
18樓：小小小圳
被蓋帽是正常的！被蓋帽才會進步，真的！但是同時你可以進一步開發新技巧，小個子後衛拋投是面對大個防守球員的最好方法！至於籃板嘛～這個可能就沒辦法了
19樓：匿名使用者
投籃速度可以練快詳見置頂，個子小和彈跳較弱這個真的很難改變……盡量把這些事交給大個去做
20樓：xin不羈
投籃時跳至最高點，快速出手，提高投籃弧度。衝搶籃板時，提前起跳，點搶籃板
21樓：匿名使用者
連投籃的時候注意自己身體的每個動作，出手點夠高嗎？身體夠直嗎？有變形嗎？夠快嗎？弧度夠高嗎？
22樓：匿名使用者
投籃準備快速，假動作，變節奏，打時間差，籃板個子小就去衝搶或點搶，
23樓：手機使用者
不要進籃板裡面投球，還要經常搞一些假動作
24樓：匿名使用者
這麼簡單的問題自己就不能解決麼，自己動腦筋去想，怎樣才會被蓋，是出手太慢，還是身高問題，然後找出相應的解決方法
我個子小，打籃球經常搶不到籃板，應該怎麼辦
25樓：
像咱們這種個子比較低的人，就去練後衛吧，我是組織後衛，根本不用搶籃板，他們都把球給我，原因就是我運球最好啊~呵呵，你還是練運球吧，練到「你拿球，別人就沒有搶斷的慾望」這種境界就行了。還有就是你的投籃，三分先別練，關鍵是中投，把你的中投練的嘎嘎的，你就無敵了，你想想我的偶像「小艾」就行了，謝謝~
26樓：匿名使用者
彈跳這東西要天賦得成分很大 關鍵是卡位 我的一同學個子不高 特會卡位 就算自己搶不上也給了隊友更大得機會 還有身體也很重要 一定要讓自己變得更強壯 對於彈跳，我不提倡 穆大叔10分鐘能搶10個板 信嗎 他摸高多少 撐死3.30 可就是這老漢 姚明不一定搶得過 卡位很重要
27樓：半澤職術
打後衛，所謂天生我才必有用，鳥擇良木而棲。打自己擅長的，要揚長避短。
28樓：匿名使用者
搶籃板的話
後衛必須練就一身衝搶籃板的功夫
在籃板即將形成的時候
利用自己的速度優勢
找到衝搶路線
保持運動
不要站著等籃板 你不是大個子！
在別人等籃板球的時候
猛地衝上去 拿下籃板
29樓：
打籃球,要看準自己的位置,不是每個人都需要去搶籃板的!也許你根本就不需要去考慮這個問題~你要注重你擅長的,並不是在場上當個全能選手!
練彈跳,,最基本的方法就是跳繩! 還有要常常做做深蹲起~
30樓：斗笠劍客
卡位，找乙個「內線三角」的夥伴 ， 找一下
31樓：
其實你唔一定要強籃板
雖然講籃板很重要
但是你練好得分防守先拉
32樓：
首先,你要學會卡位...把和你同時搶板的人卡出3秒區...(這個必須掌握,即使你彈跳很好..這個十分關鍵)
或者你應該選擇衝搶...一般人看你個小就十分大意...在他藍板快到手時拼命跳一下去搶
增強彈跳 最好的方法是 每天要單腳跳...每天5組1組60
2組80
3組100
四組100
5組80
然後縱跳20下
也做5組
最好的話你可以練一下收腹跳/...(這個必須有一定的身體)這個十分練我一直這麼練..
就乙個月你彈跳會增加很多的
33樓：aa傷心過度
打後衛!!!!
不在其位,不謀其政,懂不???
34樓：
幹嘛要搶籃板，你能得分or助攻多好！！！
35樓：狡猾飛天德
檔人 看球的落點 非要搶籃板嗎》？ 我覺得搶斷不錯
打籃球什麼叫死搶？什麼是阻擋？籃板下搶板有什麼犯規動作？什麼叫走步
死搶沒聽說過，你是不是說爭球啊，就是雙方各有一人對球有控球權而無法判斷球權到底歸屬哪一方。阻擋就是進攻球員跳起進行上籃的時候你移動到他面前擋住了他的前進路線，就是阻擋。關鍵要看你是在他跳起來之前落好位置還是跳起來之後。若是從他未跳起直到他跳起來撞到你著整個過程中你雙腳都沒動那就是他帶球撞人。nba還...
打籃球半場能用雙手搶嗎 為什麼有人說時犯規的
不論半場全場，雙手搶對方抓在手裡的球都是犯規的。自己拿球可以雙手，假如對方在運球的時候你可以雙手一起抱住球那算你本事。通常除非對方抓著球，不然不太可能兩隻手一起上去強球把。雙手搶球通常是要被人鄙視的，也是犯規的 搶球要看你是不是主動對別人身體進行侵犯，如果你先接觸到球，而且沒有對對手的身體進行侵犯，...
我打籃球老是人玩，很少和別人打比賽，每次比賽中隊友都埋怨我，說我「木」。我老是誰上籃就防誰，這
沒什麼 主要是你乙個人打球導致隊友間的不默契，多和隊友打打球，漸漸熟悉他們的打法，防守的時候要跟緊你所盯得人，不要跟球走，盯好你的人就夠，除非迫不得已，才需要補防 沒關係的 一般都是人盯人 樓主比賽是3v3吧 最好的辦法是上場的時候就跟隊友分配好誰盯誰就可以了 看住你的人就ok了。籃球是一項集體的運...