1樓：匿名使用者
沒什麼 主要是你乙個人打球導致隊友間的不默契，多和隊友打打球，漸漸熟悉他們的打法，防守的時候要跟緊你所盯得人，不要跟球走，盯好你的人就夠，除非迫不得已，才需要補防
2樓：
沒關係的 一般都是人盯人 樓主比賽是3v3吧
最好的辦法是上場的時候就跟隊友分配好誰盯誰就可以了
看住你的人就ok了。
3樓：
籃球是一項集體的運動。講究的是團隊合作。 打籃球不僅僅在於強身健體而且可以促進和朋友同學的關係。
他們說你木，你就叫他們指出你**木了，然後一起去打組隊比賽教你怎麼打 。 誰上籃防誰？ 你要看看打什麼戰術啊。
如果實人盯人的話就盯住你的人就是，誰上籃了就是誰防他的人去防， 管住自己的人就是哦 、 不然漏人。
4樓：
呵呵，除非你是姚明那種中鋒，不然業餘球賽防守一般都是盯人防守，一人對付乙個，除非對方上空藍你才去補位，進攻時不能站著不動，外線要來回移動，跑空位，內線要會卡位
5樓：匿名使用者
lz是半場打吧，一般三個或者四個一組....平時哩多看看朋友們怎麼跑位的，和他們沒事多打打，多傳球 訓練默契 還有這個半場一般是盯人防守啦，你就把你那個防好 有漏著才補上去 補上去後，根據相應滴情況換回來，一般防守哩人跟著就好 不要輕易起跳哈
6樓：風幾時停
== 那就別木嘞，加緊練習把！別人就是自己的一面鏡子 打籃球不能藏著，掖著的。。大家一起玩才好玩啊`~~~嘿嘿
7樓：一直在_路_上
多打比賽，多和隊友交流配合，乙個人玩有什麼意思啊
為什麼打籃球我只會乙個人打，不會組隊打，別人都說我是垃圾。在組隊的時候，我要幹什麼？
8樓：哀巨集闊
打球不要只顧自己還要考慮隊友的感受，在危機時刻隊友能幫祝你，你也能幫助你的隊友。請採納
9樓：
最重要的就是傳球 假如你是乙個會傳球的人別人會很樂意和你打球的（給採納）
10樓：_周
要學會跟隊友配合 多傳球給別人 別人不小心失誤了不要一直埋怨別人 當然技術也要練好
11樓：啊木木的財寶
你帶球就要有視野。 傳球或自己找機會。 你無球就要跑位。 等接球進攻
12樓：安徽畢業生服務
如果實在不行就中圈幫忙發球吧然後好加油
為什麼我在打籃球時,乙個人打時各種動作都用的很熟,而到打比賽時卻不行了
13樓：
你所謂的各種動作用的很熟，只能算是基礎，nba裡誰的動作不熟，樓上說的對，實戰很重要，勇敢去用你會的技能才能更純熟，臨場發揮也很重要的
14樓：寂寞長天
籃球是有對抗的專案，你對著空氣和對著人能一樣嗎。。。其實你在平常練習的時候也可以模擬下場景，上場腦子要清楚，不用慌，自然就會把平時練習的打出來
15樓：
彼此，因為有人防守你啊，而且人一多你就要考慮分求，擋拆神馬的！還有就是實戰經驗不足，別老是乙個人練技術，要知道籃球不是乙個人的運動，多在實戰中練練會提高的
16樓：信仰麥子
看起來應該是心態的問題，是不是老想把最好水平發揮出來，呵呵，不要太急，先將心態調整好，能力自然就體現出來了
17樓：唐山安迪
平時練要有人配合你，只是你自己做那些動作打比賽很少能使出來。多練下實戰。
18樓：水瓶小峰峰
我整天都玩nba2k把科比詹姆斯虐爆了，我能去打nba嗎
19樓：9ddz點
那就是配合不行，隊友沒有創造出讓你自由發揮的空間
20樓：南街1男孩
首先是有受到防守，還有就是心態，乙個人在訓練的時候和比賽的時候心態總是不一樣的，最好就是以賽代練，平時多進行鬥牛或者3對3的練習
我打籃球時 自己運球很穩 但是 打比賽時 總慌 我該怎麼辦啊
21樓：匿名使用者
還是 經歷太少啊。
第一，心慌很大一部分是心態的問題，所以你應該經常去別的地方、自己不熟悉的地方、和不熟悉的人打球，這樣既可以鍛鍊自己，又能學很多別人的長處。
第二，多參加比較正規的比賽，因為平時打球大家都是玩兒，對抗不是太激烈。然而真正的比賽已經不是玩兒了，大家都拼盡全力，死死的跟著。只有在這種情況下才能淬鍊你得身心，讓你更專注，更認真。
真正的技術是要再這樣的場合檢驗的。
第三，有時候，體力跟肺活量小也會引起心慌，讓你感覺力不從心，不知道該怎麼辦，其實那是體力消耗的後遺症。所以體力訓練很重要，最好的辦法：長跑、在球場上來回跑觸控上下邊線、負重跑。
每次練到自己的極限，堅持一段時間，你體力和身體素質會發生質的變化。當然，不管在訓練還是比賽都要注意保護自己（控制節奏可以讓你在場上偷懶）
第四，自己調節不到位，有時候會受到對手的狀況影響，如果雙方比分接近的時候，大家都會提心吊膽，這時候就需要自己調整，不受外人干擾。眼裡只有籃球、只有比賽。腦袋保持清晰，鼓勵隊友，打起精神，提起十二分得注意（注意力集中在得分、幫隊友得分和部署防守）。
調整就是把注意力從負面情況轉移。
22樓：姑娘留步啊
與防守你的人保持距離。他可能會撲上來讓你心慌，那就傳球。。這沒什麼可慌的，看著防守人的腳步，時不時看看自己隊友的位置，其實也沒什麼時間去慌了。。
23樓：
打的多了就不慌了 在籃球場上要有捨我其誰的氣勢 那樣才能打的好
24樓：金剛般若菠蘿
增強心理素質。心理素質不足會嚴重影響現有水平的發揮。平時應該多打比賽，見識大場面，努力成為大心臟。
加強身體對抗。運球再好不能對抗也會丟球。平時打球應該增加強度，讓自己習慣於在高強度比賽中運球。
轉換思路。比賽中可以把球權交給其他隊友，變換分工，自己可以作為接球投籃點。由其他隊友主動創造得分機會，避免運球失誤。
25樓：
自我調節能力不夠吧。訓練的時候多打對抗，還有運球的時候養成抬頭的好習慣，那樣的話可以隨時把球給空位的隊友。
26樓：紫夜鬼
平時多做模擬訓練，到正式場合時就可以正常發揮了。
27樓：匿名使用者
剛開始都會這樣的，籃球是你喜歡的運動，久而久之你就會輕鬆面對隊友，對手的
28樓：匿名使用者
經驗不足吧，多比賽鍛鍊鍛鍊就慢慢好了。這可能也跟心理素質有關吧。
29樓：匿名使用者
這是你心態的問題。
1.緊張時 深呼吸 3次
2，找些朋友 多打些對抗賽 ，打多了 慢慢就好了
30樓：
多參加比賽。慢慢的就會不緊張了。
31樓：峰差不
心魔 要慢慢去克服它 相信你會成功打敗膽怯的 加油啊
32樓：匿名使用者
乙個很好的辦法，藐視一切，看做自己是最厲害的！
33樓：匿名使用者
練到能從容淡定的面對比賽
34樓：小石頭
只能多練,多打球!多比賽!
35樓：叫我狂歌
內向 多和別人打打比賽就好了
36樓：匿名使用者
心裡素質的問題 球到手別想那麼多 該怎麼打就怎麼打
37樓：匿名使用者
你應該常和夥拌麼練籃球
38樓：匿名使用者
心理素質不好，要多練
39樓：匿名使用者
以賽代練，時間長了就好了~
我今年17歲，特別喜歡打籃球。我自己單獨練習時，都打得特別好，可是和別人打起來，很緊張......
40樓：匿名使用者
我一開始也是這樣，你可以在日常中鍛鍊鍛鍊自己，比如打球的時候不帶球，去別人的球場打，這樣多跟陌生人接觸一下就好了。你這種情況很正常，我以前也這樣，心中有點自信，我在這種情況下的時候，來一次漂亮的得分緊張感就全部消失了~祝你成功
41樓：匿名使用者
多跟熟悉的人打先，以鍛鍊為主、競技為輔。後仰跳投對人的彈跳力和上肢力量要求很高，先進行力量練習再說別的吧。
42樓：0衝動是火腿
體育就是一力降十會的遊戲，把塊頭練出來就哦了
我喜歡打籃球,但我瘦,怎麼和別人對抗T T
我應該比你還瘦,我才58,但我運球基本上沒人能拿到,突破除非有人犯規，基本上也是沒人能防的住，我身高1 80，身體瘦沒事，你要是感興趣可以去看看街球，我就是打街球的，街球不是花球，街球有自己的規則，不要把它和正規籃球防在一起比，但街球比籃球有意思，不要聽網上那些不懂的人說什麼街球很弱，不實用，那是應...
為什麼我打籃球老怕別人笑我
兩種可能 一是你不自信老當心自己失誤被蓋 二是你的籃球水平太差。因為你不自信 因為你的技術還不夠好呵呵 加油 當你可以閉眼睛投進球的時候 你就無所畏懼了 記住神也被蓋過冒 沒什麼大不了的 繼續努力就好 沒有什麼關係你又不是職業的選手平時玩玩而已 心裡的問題唄？我打的很爛 也不怕別人笑 打的爛就不讓玩...
在學校不敢和別人組隊打籃球實戰。自己也不是不會打，還覺得他們打得不咋地。就是不敢上場，是怎麼回事
別想著別人會笑話你什麼的，其實沒人帶笑話誰，大家都很忙的，再說就算他們當面笑你那又怎麼樣呢，告訴自己他們笑他們的，我又不會被笑死，有什麼大不了的！何況他們或許並沒有笑你啊！自己活的開朗點 沒做過別瞎bb，要親身經歷才有資格去覺得誰誰誰打的怎麼怎麼樣。相信我，別在乎別人的眼光和jjyy，上場去打過才知...