1樓：五阿哥金牛
看要什麼程度的黑，還有看在哪兒。紫外線特別強的地方，一天就能黑了。要真想曬成漂亮健康的黑色。去海邊，玩一禮拜。
日曬或者遺傳都有可能會導致**癌、**老化、雀斑、黑斑等等，所以，在日常生活中可以多吃些水果來護理肌膚，讓**變得更加白。
吃水果的美白效果很不錯
一、蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒。
二、獼猴桃
獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，其維生素c的含量極高。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！此果含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
三、梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
四、橄欖
土耳其人讚譽橄欖為天堂之果，我們就來看看這個天堂的果子吧。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
五、柿子
柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好飯後食用，盡量少食柿皮。
六、板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆，高血壓等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇。
七、石榴
自漢代時傳入中原的西域特產石榴，味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
2樓：匿名使用者
美白一定是乙個長期堅持的過程，不只是一句口號。象我喝ne 美苩（白）茶已經2個月了，每天都堅持喝，慢慢的效果越來越好，由內而外的，全身上下的變白變美。人家都說一白遮百醜嘛。呵呵。
3樓：w王遠智
我倒是挺想白一點的 ，你曬得話很辛苦呢
你買天都出去玩尤其是在10點到2點之間，這時候是紫外線最強的時候，我乙個夏天幾天沒到又曬黑了，要有男人氣的話主要的是有男子漢氣概！說話硬一點，有責任心一點
4樓：
這跟各人膚質有關，不一定多久能曬黑。建議你多做戶外運動，曬太陽的時候多運動，比如多打打籃球，踢足球的什麼的
5樓：村夫店
如果太陽曬得時間過長，對身體是絕對沒有任何好處的
最好還是抹些防曬霜
在我的部落格有你想要的
6樓：匿名使用者
有個方法很快的，有太陽的時候戶外游泳。
戶外游泳池，海邊都是不錯的地方。。。
被曬黑了多久恢復
7樓：八卦小姐e娛樂
曬黑後大慨2周不接觸強光就可以恢復回來，其間可對**進行以下護理，加快恢復速度：
1、補水：補充大量水分經過暴曬後的肌膚水分一件大量流失，這時最重要的是要補充肌膚的水分，你要多做保濕美白**，準備一瓶保濕噴霧隨時噴在臉上，既鎮靜**又保濕。
2、不間斷美白：使用防曬霜，美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。晚上是美白修護、提公升淨白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分準備，加強白天防禦紫外線的能力。
3、堅持使用美白**每天使用美白**為肌膚進行加強護理，想要在短時間內肌膚變淨白，就需要日常護理與美白**相結合。
4、飲食調節：在飲食上多吃維生素c，維生素b6的食物，維生素c可抑制氧化，阻止色素沉積。
8樓：墼餮魍薅
首先，曬黑了多久恢復到原來的膚色，主要還是看你是否還會持續受到這種日光暴曬來決定，如果你曬黑後，好好防曬，好好保養**，調整飲食，那麼，十天半個月就可以白回來，如果你還是我行我素，估計一輩子都是黑的。一般來說，曬黑了白回來是需要乙個時間的，那麼，我們首先就需要多從做**體膜下手，平時可以用牛奶敷臉，即時美白的效果是很好的。
9樓：巫馬凝海
美白，補水，大量補水吧
**曬黑了， 大概要多久才能自然恢復？
10樓：微聞大雜燴
**的代謝週期是28天。
首先，曬黑了多久恢復到原來的膚色，主要還是看是持續受到這種日光暴曬來決定，如果曬黑後，好好防曬，好好保養**，調整飲食，十天半個月就可以白回來，如果還是我行我素，估計一輩子都會是個黑炭。
先就需要多從做**體膜下手，平時可以用牛奶敷臉，即時美白的效果是很好的。
也可以選擇泥漿**，礦物質可以帶走**的角質層和死皮，會讓**更新換代更快，也更容易恢復美白。
也可以吃一些美白類的食物，如豆漿、牛奶、橙子汁、櫻桃、芒果等，讓**攝取充足的養分，這樣美白也是事半功倍的。
必須注意好防曬，要塗防曬霜，穿防曬衣，戴防曬帽，最好撐傘，這樣全副武裝總是不會錯的。
11樓：匿名使用者
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：
鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，**會變白，痘痘也會不見了． 2.
用士多啤梨炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：
5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鐘後洗掉.
5.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鐘左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。
6.用乙個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鐘，等**完全幹了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後**摸起來就會軟軟嫩嫩的。
7.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後
在眼皮上反覆輕按3至5分鐘，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。8.黑眼圈是令每位女生都心煩的乙個大問題，其實想要把它趕走很簡單：
用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鐘左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！ 9.將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鐘後洗淨,每日數次,可使**變白,還兼治雀斑.
10.白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色**轉白的功用. 11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。
此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。12、建議你暫停繁複的護膚程式，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。
例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕**。
最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。13、雪肌精連敷一周，想不白都不行14、曬後用酸奶敷臉挺好的. 15、推薦兩款** 蘭芝的睡眠**可以給你曬後缺水的**補水 蘭芝的酸奶士多啤梨**可以美白16、多喝水！！！！！！！
17、飲食也是多吃含維生素c的食物。。。
12樓：mtf尹莎
去藥店買幾塊錢的維生素c，一天5次，一2片，十天一療程，另外注意防曬，防曬霜必不可少，最好還有防曬衣，防曬面罩之類的，最好買維生素e60顆的，一天一顆也是很給力的，維生素c藥一天一顆是日常用量，可以吃一輩子
13樓：不如科普
**曬黑了，多久能夠恢復以前的樣子，看看科學的解釋！
14樓：劉好好
哦 很快的 不行每天喝個純奶 很管用的、、
為什麼曬幾天就黑，曬黑了要幾個月才能白回來
15樓：七公子吶
一：當人體受到紫外線照射等外界因素刺激時，黑色素細胞中酪氨酸酶的活性會被啟用，刺激酪氨酸轉換成為多巴，從而在基底層中形成更多的黑色素來對抗紫外線對**的傷害。**正常的新陳代謝約需28天，在此期間，黑色素只會製造保護肌膚的量，並會隨著細胞的新陳代謝進入**表面，最後隨老化的角質剝落。
但是，如果在豔陽下大量曝曬，或者身體的代謝機能欠佳，黑色素就會在**表皮層內沉積。如果黑色素是均勻沉積，膚色就會變黑；如果黑色素是區域性沉積，就會形成雀斑、黑斑等。
二：**的曬黑要變白，需要時間，長短因人而異了，當然也跟每個人的年齡?膚質有關，年紀越大白回來的速度越慢；有些人的膚質天生就是不容易曬黑，就算曬得很透徹，最多曬紅曬傷，也還是可以一下子就白回來；有些人則特別感光，就算在坐在室內，透過玻璃窗都會曬黑。
想要恢復白晰透明的肌膚，就需要持續的照顧與防曬。
16樓：湯圓戰神
還有每個人的**特點不同，有的曬黑後較難恢復，而膚色較白的人恢復比較容易。
17樓：血刃星辰
曬黑後，想迅速白回來是不可能的。這要慢慢來，不能急。 曬黑了表示肌膚的黑色素已經跑出來了。
建議平時多做補水**，記住是補水**而不是美白**。 因為肌膚被陽光帶走了水分，只有補充**缺失的水分才能讓肌膚開始恢復自動修復的能力。 補水**可以天天做的。
白天在室內多噴含礦物質的噴霧，推薦薇姿和雅漾的。因為曬後的**是很敏感和脆弱的，所以用這兩個會比較安全，而且也補水。 還有黃瓜和西瓜皮對曬後的**有很棒的鎮定作用，可以切片在曬黑的部位擦拭，或直接敷上去。
不知道你用這麼方法管不管用，我用了還滿好的，感覺很不錯。因為，每個人都不同，體質不同、**不同，所以效果可能也有差別的。 曬黑的很容易就能白回來的。
用玉蘭油桑樹淨白精華的香皂，用了半個多月，就有很明顯的改善了。玉蘭油桑樹淨白精華有香皂也有沐浴露，但是我覺得香皂的作用更明顯一點。你每天洗澡的時候就用這種香皂，半個月全身就會明顯變白了，我親身試驗過的，現在我一被太陽曬過，晚上回來就用這個香皂洗澡的。
還有乙個辦法是我朋友在我變白以後才告訴我的，就是用白醋洗臉，長期堅持臉就會變得又白又滑。（在洗臉水裡加一可樂蓋子的白醋）..
曬黑了怎麼辦，被曬黑了怎麼恢復？
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然結晶的蜂蜜，擠適量身體乳，緩解乾燥，滋潤 減輕紫外線對 的傷害。防止 變黑。曬黑怎麼辦，這幾種辦法幫你解決到底！愛的是晴朗的天氣 漫長的白晝和爽快的水浴，恨得是酷熱的溫度 突然的雨水以及又要被曬黑了。的確，每到了夏季怎麼防曬都是愛美人士最關心的問題，不過這個問題由來已久...
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巧米樂 以下幾個美白小方法，可以參考一下 一號美白天使 牛奶 材料 一小杯鮮奶，也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服 做法 用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。功效 長期堅持，可以使膚色白淨均勻。二號美白天使 蜂蜜蛋白 材料 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜...
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