1樓：匿名使用者
睡覺別太晚 器官工作表 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽** 。 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
2樓：飛翔的鯤
熬夜會打亂人體的新陳代謝，造成腎功能的紊亂，身上堆積的毒素沒法排出，加上熬夜會有飢餓感，會不斷的進食，熬夜加夜宵，很快會使人胖起來，而且會胖的很不健康。
3樓：吹氣球的小男孩
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
4樓：崛起的男神
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 -- 熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。
5樓：愛看**的昕
會有很多**問題，而且內分泌失調，反正對身體很不好
6樓：匿名使用者
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。對肝臟不好。
7樓：笙笙橙
造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等
8樓：abc你我眉目
對內臟不好，晚上內臟都處於乙個休息的狀態。
9樓：黃家祿
導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。二、誘發心腦血管疾病熬夜時人處於緊張狀態。
10樓：吹氣球小男孩
熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失
為什麼越來越多的人習慣晚睡？
11樓：小孫論社會
晚上和朋友們訴苦，回憶過去。在工作了以後我們會發現，我們真正的朋友都停留在了從前，現在身邊的人大多隻停留在同事的關係，很難成為朋友。 所以每天下班之後，我們都喜歡和朋友們打**，和他們聊聊今天發生有趣的事情，互相傾訴一下自己的苦，讓自己的生活更放鬆，也能時刻讓我們的友誼保持新鮮感。
現在很多的年輕人在外面打拼都是很孤獨的，他們只有和別人聊天的時候才覺得自己是有人陪的，所以不管熬夜到多晚，都會陪著自己的朋友。
為了工作加班。很多公司都會給員工很重的壓力，有一些員工為了業績，在回家之後也會不停的努力工作。特別是程式設計師，每天晚上工作到凌晨都是一件很正常的事情。
熬夜已經成為了很多人的標籤，很多人覺得不熬夜就配不上「年輕人」這個標籤，就會強制讓自己熬夜。
12樓：做最真de自己
因為現在網路發達，手機不離手，只要一開始耍手機就會捨不得放手，自己安慰自己還早，還可以在玩一會，可是時間卻一點一點的過了，慢慢的時間長了也就養成習慣了，主要是現在的生活方式改變了，都沉浸於網路了。
13樓：夏日陽光暖心房
現在大部分的生活節奏都是這樣的，沒有超過晚上十二點是不會想著睡覺。有這樣的生活方式或許是覺得白天的時間太少，如果將太多的時間讓自己睡著，也會讓人感覺自己玩的時間不夠。
14樓：莫殤
因為現在的人在白天的時候比較忙，所以他們也就沒有時間進行自己的娛樂活動，所以只能在下了班之後看看電影或者是打打遊戲，這也是沒有辦法的事情，如果每個人都能夠5天8小時的話，我相信大家還是願意早睡早起的。
15樓：嗨天天麻麻
小時候在農村老家，沒有電視沒有電腦更沒有手機，每天晚上吃完飯，差不多8點就睡覺了，現在晚上8點有時候還在加班，下班之後再吃飯洗漱，或者和朋友約會，事情太多，就算是10點躺在床上開始睡覺，也想晚會手機再睡。
16樓：dj林林
我平時睡覺的時間就很晚，其實也不是我想晚睡呀，由於公司的工作特別多，有的時候要拿回家裡做要做很晚，晚上都要晚上10:00到11:00才睡覺。沒辦法，為了生活一定要努力的奮鬥啊！
17樓：即將擁有人魚線的
一開始我是不熬夜的，最晚也到11點睡，但是，自己的生活水平提高了，辦了一張無限流量卡，所以再也沒有阻礙我的上網的事情了，第一次玩手機玩到累，每天都很晚睡，慢慢的就養成了熬夜的習慣，不熬夜就感覺不舒服。
18樓：曲奇溺
報復性熬夜，想在晚上把白天的時間補回來。可是發現根本停不下來，所以越來越多的人喜歡熬夜，習慣晚睡。一直熬夜一直爽啊。
其實最根本的還是內心空虛吧，想要找到點什麼，可是每晚如是也沒有什麼變化，於是惡性迴圈繼續熬夜晚睡。奉勸大家還是早睡吧，命重要。
19樓：旌濤拍岸
現在完事好像已經成了年輕人的生活習慣
大家即使是困的不行了卻還是不願意放下手機，早點睡，而有的人也是在晚上熬夜加班的
雖然大家都知道晚睡的壞處，卻還是不想晚睡，已經成為了乙個習慣
20樓：哦哦哦哦
玩手機，活熬夜玩遊戲唄。呵呵→_→
為何年輕人都習慣了熬夜？
21樓：一網情深的阿慧
隨著工作壓力的越來越大，年輕人很多任務作需要熬夜才能夠完成，所以很多年輕人為了獲得更好的收入，已經習慣了熬夜，那麼這種行為其實並不好，熬夜會讓人的身體變得非常的不健康，特別於對年輕人來說。
22樓：今年就上岸
因為各種原因吧，身不由己，或者是到點不想休息吧，主要可能是像我平時就熬夜，因為工作太忙了，白天有的時候做不完就會拿到家裡來做，為了更好的在公司發展，只能熬夜完成自己的事情。
23樓：梧桐與西樓
我是從高中時代就開始熬夜的，那時候，純粹是為了高考而熬夜。大學時代，不知道怎麼就熬夜了，宿舍的人都喜歡熬夜，後來也許更多的是習慣了，早點睡反而變的不自在。大學畢業之後，一如既往地熬夜了。
24樓：dj林林
像我平時就熬夜，因為工作太忙了，白天有的時候做不完就會拿到家裡來做，為了更好的在公司發展，只能熬夜完成自己的事情
25樓：影子
想了一下有幾個原因：環境，所有人都沒睡，你也睡不著；覺得睡覺浪費時間，至少學生會這麼想；磨蹭，總是幹這幹那弄到很晚其實終歸是因為沒認識到晚睡的危害，日積月累，晚睡真的是很恐怖的習慣。在此，我只是想給自己立個目標，早點睡，千萬早睡，為了自己也為了家人不擔心。
26樓：汝鳴
現在的生活太豐富多彩，現代人的時間又太匱乏。所以熬夜慢慢變成了習慣。或加班，或消遣。使得每個夜晚都不再平凡。
27樓：職場桔子
因為現在社會的競爭力很強，很多年輕人為了完成工作，必須熬夜，久而久之就習慣了。
28樓：
因為可自由的時間太少，平時上班，交通，佔據了大部分的時間，也就只有晚自習是自己的時間。
29樓：巴山夜雨
因為在玩手機的時候時間不知不覺的溜走，做有趣的事時間總會過得特別快。
30樓：北風那個吹
一方面好多年輕人因為工作的原因需要加班到很晚
另一方面，平時白天上班，留給自己的時間只有晚上，和朋友聚餐，出去玩，都只能選擇晚上
久而久而之，就習慣了熬夜
31樓：匿名使用者
我就是這個年輕人，今年20歲了工作是修車，我們每天都上15個小時，晚上下班都已經12點了，屬於自己的時間特別少所以喜歡熬夜，明知道熬夜是對身體有害的但是用自己的健康換來一些時間來做一些自己感興趣的事的時候熬夜算個屁，有時候通宵。但早上就沒精神工作了，我已經熬夜兩年了，上班也兩年了，現在也想改變熬夜這個壞習慣，但習慣了就是習慣了。
32樓：
繁華的都市 ，豐富的業餘生活 ，山大的工作生活壓力。這些使得年輕人慢慢，越來越習慣熬夜。
33樓：達
大家都晚睡，不好意思睡得太早。特別是在寢室，其他人都睡得很晚，你睡著了，反而會影響別人的」活動「，除非大家都知道你是那種雷打不醒的人。有時候，看到別人通宵學習其他東西，不斷充實自己的時候，你會睡得心安理得？
肯定是馬上趕走一切睡蟲，然後振奮精神也學習噻！在這個競爭激烈的年代，早睡意味著和別人的距離又拉了很大一截。雖然充足的睡眠是健康的保障，但是在一些情況下，根本就想不到那一層。
34樓：以心
首先，晚睡已經成為一種習慣了。按照近年來比較流行的「中醫告訴你什麼時候睡覺」來衡量的話，晚上10：30之後都是「晚睡」。
本人晚睡已有多年歷史，從小學4年級開始，幾乎就沒有在10點之前睡著過。於是乎，晚睡的習慣就養成了。最後也就變成了強迫症。
35樓：達
我覺得是現在的年輕人要麼比較閒，可以玩的晚點，反正明天早上也不用早起，而且喜歡逛社交網路論壇，來打發無聊的時間，忙的話，可能想晚上有自己的時間，所以不知不覺就玩的晚了，還有和周圍的環境有很大的關係，大家都睡的那麼晚，要是自己乙個人睡的早的話會感覺很怪。
36樓：幫人提公尺
工作關係也是沒辦法的啊
37樓：是星辰
他們有的是熬夜打遊戲，有的是熬夜工作都不一樣。久而久之就習慣了。
38樓：淇樂無瓊
覺得太早睡覺會浪費時間，然後就找各種事情做啊，看書聽歌打遊戲什麼都好，反正就想著把時間最大化的用掉。
39樓：辰星
現在這個年代，在年輕人這個群體裡面，多少人是因為看書看到12點的？（不算那種從11點才開始看書的），大多都是因為玩電腦玩到很晚，才會晚睡的。玩遊戲、聊qq、轉知乎、程式設計序……
現在很多的人都有晚睡晚起的習慣對此你怎麼看？
40樓：那些繁花落幕
身體不好的原因就是從晚睡晚起引起的。因為人一旦晚睡，就會上火長痘，隨之而來的就是感冒。總之不贊成晚睡晚起。
41樓：夏日陽光暖心房
現在的人都是差不多這樣的，晚上捨不得睡，但是早上又起不來。或許是因為現在的年輕人很喜歡享受生活，所以對於時間觀念就沒有那麼的注重。
42樓：小李講情感
這個罪魁禍首就是手機，主要就是大家晚上都要看手機，要麼就是聊天、逛**、刷抖音、玩遊戲，反正幹正經事情的肯定是很少的，一玩就不知道到幾點了，白天肯定是起不來的。
43樓：可晨情感說
這種習慣特別不好，對身體，對健康都非常不好。可是我想說我真的戒不掉啊，我每天只有躺在床上的那會兒時間才能靜心看會手機，而且手機真的太好看了，每天都在吸引我多拿它一會兒，我也想早睡，可是手機不願意啊。
44樓：
長期晚睡導致晚間的排毒系統得不到發揮和休息，很多毒素積累體內，晚起後加上早餐不吃嚴重影響日常的氣色，所以為了變更美，一定要早睡。
45樓：猴30802妝壓
每個人的生活習慣，工作習慣，性格習慣，人體生物鐘不同，所以睡眠習慣也不同，現在的人的生活不可能千篇一律的相似，也不可能「依葫蘆畫瓢」似的與別人一樣，總之，只要適合自己的生活方式才是最好的！只要晚睡不影響第二天的生活也未嘗不可，不強求。
46樓：回憶
晚睡晚起會使第二天處於困頓狀態，打不起精神，注意力難以集中，記不住東西，學習能力變差。
47樓：汐
這就是現代人為什麼年紀輕輕的病就越來越多的原因了，完全是不好的生活習慣造成的。我覺得沒有什麼原因，要非說下那就是心理原因了，都有心理疾病，對手機有依賴症了。當然也有一部分是工作原因，需要加班，導致需要晚睡，這是比較無奈的。
但是那些沒事還晚睡晚起的那就是自己找罪受，也沒辦法，生物鐘都亂了，在想調整回來也不容易，況且還不想調整。
48樓：戰歌
你是不是有每天晚上不想睡，早上不想起的情況，晚睡晚起早已成為很多年輕人的現狀。要麼因為工作加班到深夜，要麼玩電子產品遲遲不肯入睡，第二天起床簡直是要命的事，為了趕點上班匆匆吃上幾口飯或者索性直接不吃就去上班了，其實晚睡晚起對於上班族來說危害是很大的。長期的睡眠不足，會使記性變差，很多事情轉身既忘，大腦的休息不足導致記性變差，精神變差，嚴重影響日常工作和生活。
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