1樓：曦曦
我們經常說要早睡早起，這樣才能夠讓我們的身體處於乙個鍵康的狀態，但是如今的年輕人已經很少有十二點之前睡覺的了，因為各種各樣的原因，讓自己熬夜，本來十點左右就應該睡覺的，但是對於現在的年輕人來說，那會夜生活才剛剛開始，雖然生活中有很多不得已的因素，但是我們還是要自律，養成好的習慣很重要。
一：因為工作加班。可能在生活中也有很多的人想要過自律的生活，但是因為現實的原因，不得不向現實低頭。
很多的年輕人都是因為工作上的原因，經常需要加班熬夜，有的甚至要熬到凌晨，等到第二天早上起來的時候依舊需要早起上班，睡眠不充足的年輕人狀態就會很不好。<>
二：下班之後才有點自己的時間。我們在生活中總是忙忙碌碌的，每天就像是乙個機械人一樣，早上起來上班，晚上下班，一整天幾乎都奉獻給了工作，也就只有下班之後的一點時間是屬於自己的，但是一收拾就很晚了，還想要追個劇或者是和朋友出去聚聚說說話，那就只能熬夜了，所以我們經常在凌晨的街邊看到很多的年輕人在喝啤酒擼串。
三：還有自己的事情做。因為現在的年輕人壓力真的是太大了，想要在大城市中生存下去是一件很難的事情，所以為了自己的明天，很多的年輕人就會搞自己的副業，白天沒有時間，只能晚上回去加班加點的趕，大家都非常的不容易，為了生活努力奮鬥。
熬夜就是在透支我們的身體，雖然說壓力很大，但是我們還是要盡量的休息好，不然的話身體出現狀況了，自己也不能上班掙錢，也不能做喜歡的事情，那樣才是得不償失。
2樓：勤奮的若生
首先就是手機，現在手機上可以幹很多事情，看電視，玩手機遊戲，聊天，刷**，還可以購物。再就是白天玩的太瘋狂，所以晚上不容易睡著，就容易熬夜晚睡。最後就是電腦遊戲，在電腦上遊戲更多，可以有很多的玩樂，一不小心就玩晚了。
3樓：幻月汝兒
2，白天起不來睡的時間太多，晚上自然就睡不著。
3，現在的工作要求對於人們有點苛刻，晚上如果不熬夜加班加點做，可能就做不完。這也不是別人想熬夜的。
在現在這個社會，整體睡眠時間越來越晚，熬夜會導致什麼後果？
4樓：碩爸爸
在現在這個社會，整體睡眠時間越來越晚，熬夜會導致什麼後果？
經常熬夜會導致內分泌失調，導致**油脂分泌旺盛，毛孔堵塞就會長痘痘；經常熬夜會使大腦處於高度緊張狀態，導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，從而導致毛囊萎縮、脫髮；經常熬夜會導致代謝紊亂和肥胖。如果喜歡熬夜，會導致熱量攝入過多，脂肪堆積，肥胖。增加患癌概率：
經常熬夜會導致人體免疫力下降，影響肝膽排毒，體內毒素堆積，從而增加患癌風險。
經常熬夜的人會引起消化酶分泌紊亂，消化功能降低，進而導致腹脹、腹痛、食慾不振、便秘等症狀，還會影響肝功能；熬夜會誘發心腦血管疾病。熬夜工作或學習時，人體經常處於緊張狀態，會導致血管異常收縮，血壓高於正常值，容易導致或加重高血壓引起的心血管疾病；熬夜會導致人體生物鐘紊亂，睡眠質量差，多夢，神經衰弱等。嚴重時會導致頑固性失眠。
熬夜會增加患癌風險。長期熬夜可能導致人體內分泌功能紊亂，導致細胞代謝異常，影響人體細胞正常分泌，細胞發生突變，增加患癌風險。熬夜通常不會導致猝死。
至於睡覺時間，沒有具體規定。晚上11點前睡覺最好。
建議睡前遠離手機、電腦等電子裝置，因為刷各種電子裝置時容易沉迷其中，會耽誤睡眠時間，玩著玩著會越來越興奮，所以睡前遠離電子裝置，有利於快速入睡；調整午睡時間：午睡時間最好控制在20-40分鐘。不建議午睡時間過長。
午睡時間過長，會影響夜間睡眠。白天適當運動：建議白天適當運動。
運動可以釋放壓力，適當的運動會讓身體感覺疲勞，晚上更容易入睡。
5樓：注意沈題
熬夜就會使你的精神變得特別差，會使你變得非常的頹廢，對**會造成損害，而且還會導致脫髮，新陳代謝紊亂造成肥胖。
6樓：大事發生的
熬夜導致的後果是非常嚴重的，長時間熬夜的話，對於我們身體健康造成的影響是非常嚴重的，嚴重的話也會導致我們的身體出現非常嚴重的疾病，甚至導致猝死。
7樓：皮蛋瘦肉周
熬夜很可能會導致脫髮，而且也會讓自己的內分泌失調，同時也會出現肥胖的現象。
現在熬夜好像成了一種習慣，人們睡覺時間越來越晚，這是為什麼？
8樓：羅文
這是因為現在的人壓力都是非常大的，經常會熬夜工作，所以才會出現這樣的情況。
9樓：蓉淼經驗之窗
是因為人們他們要麼忙著工作，要麼忙著學習，要麼就是白天沒得時間玩，只能晚上去玩了。
為什麼現在熬夜的人越來越多？
10樓：大馬孩
熬夜影響身體健康，這是人所共知的事情。……但是，現實生活中，熬夜的人卻越來越多。……之所以會存在這樣的現象，是因為可供支配的個人時間太少、一天忙碌之後需要放鬆身心，以及個人生活習慣這三方面原因。
1，可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜。
現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。……因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。……這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
2，忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。
經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。……於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。
因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
3，有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。
雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。……久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改變。……這是很多人總是戒不掉熬夜的根本原因。
對於這個問題，外因是無力解決的，只能通過自己認識上的改變，才能真正戒掉熬夜的壞習慣，回歸健康的生活方式當中。
我們為什麼會熬夜晚睡？
11樓：蘇菡
自我補償】白天的時候，總覺得工作和學習佔據了自己所有時間，所以在晚上一切收拾完成之後，可以自在的享受屬於自己的獨處時間，然而快樂的時間總是短暫的，由於不想自己獨處時間結束太快，最終導致預定的睡覺時間越拖越晚；亦或是白天應該完成的工作或者學習任務沒有按時完成，必須擠壓晚上的睡眠時間填補，將其完成。面對這兩種情況，我們在白天的工作與學習中應該學會適當的放鬆，合理規劃好時間，與自身情況相結合，制定好每日工作、學習計畫，以其為目標導向，有序完成每寬桐日任務，這樣可以很大程度上避免在晚上尋找平衡，尋求自我補償而導致的惡性迴圈。
自控力差】如今社交**和流**所傳播的資訊流內容越來越豐富與多元化，對我們的吸引力也越來越大，我們在晚上入睡前，切換在微信、知乎、豆瓣、小紅書、抖音等等app中不亦樂乎，特別是自制力較差，即使到了該入睡的時間，還是不願割捨當下的資訊攝入，越刷源巧爛越精神，睡覺時間越拖越晚，睡眠時間也被不斷壓縮。如果第二天是節假日或者沒有其他工作、學習安排，可以適當的放鬆，但是當有工作需要完成、新知識需要學習時，如此熬夜，只會造成第二天起床精神萎靡，做事也無法集中注意力，最終導致工作學習效率低下，學會克制，睡前一小時放下手機，放鬆大腦，養成良好作息。
逃避心理】因為長期面對的人和事情，讓自己有牴觸心理，不願去面對，或者第二天即將發生的事情，讓自己產生焦慮情緒，不願意去雹漏面對，潛意識中通過熬夜晚睡這種行為去逃避拖延。長時間如此，只會將問題越積越深，將解決問題的戰線越拉越長，碰到這種問題，擺好心態，從事情源頭開始一步一步解決，積極監控自己行為。
近年來環境問題越來越嚴重沙塵暴霧霾酸雨的嚴重影響人們的生活質量
a 正常雨水的ph約為5.6，小於7，而酸雨的ph 5.6，故a錯誤 b 大氣中碳氫化合物和氮氧化專合物在陽光的屬作用下起化學反應所產生的化學汙染物，故b錯誤 c pm2.5是指空氣中直徑小於或等於2.5微公尺的顆粒物，會造成空氣汙染，與肺癌等疾病的發生相關，應加強監測和治理，故c正確 d co2不...
近年來，光纖雷射器在焊接領域得到了越來越廣泛的應用，與固體雷射器和CO2雷射器相比，它有什麼突出優勢
與固體雷射器和co2雷射器相比，光纖雷射器應用於焊接有以下優勢 1 光束質量高 下圖為不同種類的工業雷射的光束質量引數 bpp 與輸出功率的關係，其中，bpp值越小表示光束質量越好。由圖看出，光纖雷射有著比其他雷射更好的光束質量，只有在五千瓦到一萬瓦的範圍內，略遜於二氧化碳雷射。各類雷射的光束質量引...
當代越來越多的人都習慣晚睡，長期熬夜對身體有什麼危害
睡覺別太晚 器官工作表 一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。熬夜會打亂人體的新陳代謝，造成腎功能的紊亂，身上堆積的毒素沒法排出，加上熬夜會有飢餓感，會不斷的進食，熬夜加夜宵，很快會使人胖起來，而且會胖的很不健康。半夜至凌...