1樓：專注文化知識解答
'鬼壓身「也叫」鬼壓床「，醫學上稱為"睡眠癱瘓症"，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
科學解釋：
「鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。
預防方法：
1、生活有規律，按時入睡，按時起床，按時用餐。
2、適量運動，但不要在睡前劇烈運動。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、設法減輕生活壓力。
5、避免仰臥。
6、提醒自己並不特殊，許多人的症狀都一樣。
7、最後，放輕鬆，並不處在危險中，並不失常。睡眠癱瘓並不是有害的疾病。
2樓：暮羽晨風
鬼壓身又稱鬼壓床，指人睡眠清醒後，頭腦清醒而身體無法動彈的現象，因一般發生在深夜故稱鬼壓身。科學解釋為因壓力,焦躁等原因造成分沁失調，睡眠時身體狀態調整導致短時間無法動彈。或因不正確睡眠姿勢造成血液迴圈不通而引發的短暫麻痺
鬼壓床的科學解釋?
3樓：白羊她的貓
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是進入熟睡開始做夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。
在快速動眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
擴充套件資料：
也許生活中我們都會遇到過這樣的情況：睡覺醒來發現自己不能動彈，這時候很多人都會感覺到害怕，「我是不是被鬼壓床了啊？」其實「鬼壓床」正規的說法是「睡癱症」，屬於睡眠障礙、睡眠異常的一種。
專家表示，「鬼壓床」其實就是睡癱症，指在睡眠期間發生了短暫的不能自主運動（就像突然間癱瘓了）的恐怖體驗。由於病人身體不能移動，像有東西壓住胸口，民間形象地稱之為「鬼壓床」。
發作時，病人對周圍的環境是有意識的，但會出現幻覺、幻觸、幻聽等特殊的恐怖體驗，以幻覺、幻聽常見。這種幻覺通常是很強烈、稀奇古怪的，因此會對病人造成很大的困擾，病人有強烈的恐怖感和垂死感。
比如，幻覺的內容可以是人物、動物或其他物體的實體或影子，如靈魂、惡魔、吸血鬼、怪獸，「看見」陌生人從窗戶闖入，不停進出自己的房間，「聽見」由遠而近的腳步聲。這些經歷像做噩夢似的。
當市民感覺到睡眠癱瘓，可以先放鬆，並告訴自己「這是鬼壓床，沒事」，這樣反而有可能直接醒來。嘗試扭動肢體，比如手指和腳趾。
因為大多數睡眠癱瘓是影響腹部、胸部、咽喉，所以如果你把注意力集中在腳趾，並嘗試移動它，很可能將你喚醒。因為呼吸是由心臟等內部器官影響的，不會像手臂、胸部、腿部的肌肉一樣麻痺，如果能控制好呼吸，就能控制好恐懼感。
此外，還可以用聲音的變化，比如呼吸、咳嗽來喚醒自己。因為這類行為是受植物神經控制，即使在睡眠中也可以有意識地調節。
全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時盡量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
專家提醒說，偶爾出現「鬼壓床」對身體並無大礙，不必過度焦慮。發作時別人觸及身體或向其說話常可中止發作。
但如果多次發作「鬼壓床」，一定要注意自己的睡眠習慣、作息規律，避免晚睡晚起、睡得過多或過少；還需注意改善睡眠的外部環境因素，如被子不宜太厚重、室溫不宜過高等；還要注意調節體質和情緒。
4樓：一風之音影視
揭秘鬼壓床的真相，真的就是被鬼壓了嗎？
5樓：守軒桓山雁
這在醫學上叫」夢魘（音眼）「，也就是俗稱的「鬼壓床」。同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，
大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。 睡眠麻痺綜合症(isolated
sleep
paralysis)
在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，心臟受到的壓力比較大，所以血液流通會慢點導致腦部缺氧，這樣的話身體也很沒知覺的，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的
出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的
睡眠習慣
所引起產生的，所以調整好自己的睡姿是很重要的。當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死。。。。 睡覺時，人類的
運動中樞
會被關閉，以避免夢中的動作反應到現實中，造成傷害。睡眠麻痺綜合症大致發生在
快速眼動睡眠期
，人在這一睡眠階段會做夢，因此大腦會暫時中止我們的行動能力，以免我們
在夢中做出可能傷害自己的肢體動作。這是乙個巧妙的小
機制，但如果它失靈，你就會在睡眠中做出動作，醒過來時，就會感到全身麻痺。當這種情況發生的時候，睡眠狀態就會延伸到清醒狀態中，從而產生一種異常逼真的幻覺，其清晰程度遠高於我們對夢境的記憶。
睡眠麻痺綜合症就是意識清醒了，但是運動中樞仍然關閉著的狀態，所以雖然醒了，但是全身都不能動，只有眼睛和眼皮能動而已。最可怕的是，在睡眠麻痺的同時，常常伴隨著聽覺和視覺上的幻覺，會聽到細細碎碎的人聲，和鬼影。
睡眠麻痺綜合症通常在睡眠過程中產生，它可以阻斷我們的行為能力，是我們不至於在夢中真的行動起來，從而避免傷害到我們自身。一般情況下，睡眠麻痺在我們睡醒後就會消退。但它並不總是如此，三個人中就有一人會偶爾在睡眠麻痺尚未完全消失的情況下清醒過來。
這種超自然
觀念並非西方文化所獨有。
在中國，覺醒前幻覺被稱為「鬼壓」，而在日本，它被稱為「かなしぱい」，也被稱為「金屬束縛」。18世紀英國人懼怕的夢淫妖，是一種在女人入睡時侵害她們，讓她們無法動彈的惡魔。在紐芬蘭，類似的惡魔被稱為「老巫婆」，它以嚇人的巫婆形象出現，坐在睡著的人的胸口上。
在中國，幾百年來人們一直說這是「鬼壓床」。桑給巴爾則有「波波巴瓦」———一種會飛的神奇小矮人。
6樓：戈仁秦琬
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好像有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字－－鬼壓身。其實，這在醫學上叫「夢魘」
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他
或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果讀者細心，就會發現，那些出現過「鬼壓身」的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了. 一般被鬼壓床的人都喜歡仰著睡。
有時候剛做完夢，就會把身體沒直覺和夢聯絡起來，也許鬼壓床這個名詞你並不陌生，我想民間早已充斥著各種各樣的關於鬼壓床的解釋，從童年開始，我聽到過的最權威，最有「科學根據」，最多人支援，最令我信服的解釋，就是「你只不過是在睡著的時候，可能自己無意中把手放在胸口上，以至於加重了呼吸的負擔，於是感覺起來，就是所謂的鬼壓床。有些人還伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出現幻覺等等，這些都是不良的睡眠習慣所引起產生的，當然，也不排除一部分人是器質性病變引起的睡眠問題，嚴重的會發生猝死……」
7樓：竺萌鹿德
我曾回答過這個問題：）
首先一定要保持室內通風。因為在空氣不流通的地方午睡，人昏昏欲睡時大腦缺氧就會有你所說的鬼壓床症狀。
其次，糾正自己的睡姿，
我們通常有四種睡姿，其中各有優勢，您可以根據自己的身體狀況，選擇相應的睡姿。
【仰臥】優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
【俯臥】優點：採用這種睡姿，睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
【左側臥】優點：有利於胃酸排入消化道。缺點：壓迫心臟、胃部，容易讓人在睡覺時翻來覆去，睡眠不穩定。
【右側臥】優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：容易導致胃酸返流，影響右側肺部運動。
祝您健康：）
鬼壓身是怎麼搞的，鬼壓身是怎麼回事啊？？
這是 夢魘 很正常的！我也是這樣！很經常！你只需要努力讓自己身體某個部位動下就好了！比如讓自己的嘴動一下，就會立刻消失！消失後 就停會在睡！別面向下睡，或者睡的時候，手別放在胸口上！可能是你的手不經意的時候壓住心臟了。以後睡覺注意點別壓著就行了。遇見不乾淨的東西了 睡覺的時候不要把手壓在胸口上。鬼壓...
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鬼壓身，小時候對我來說是常事，而且每次鬼壓身，就沉著好想睡覺，明明前一秒沒有睡意，而且還不想動，就想這麼躺著，而且眼前很清楚的看到 鬼 在做一些動作。只要眼睛一閉，這晚必做惡夢，而且還是這只鬼。經歷了好多次以後我就想擺託這事實，我的解決方法就是趁著還沒有完全迷失意識就大喊大叫亂擺動，有一次我記得最清...
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