1樓：匿名使用者
孕婦需要合理膳食，應該合理的攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，攝入多樣化食物組成的營養，均衡膳食，對改善母兒有十分重要的作用。女性妊娠後每日所吃的食物，除了維持自身的機體代謝所需要的營養物質之外，還要供給體內胎兒生長發育所需。營養作為最重要的環境因素，對母親與子代的近期和遠期健康，都將產生至關重要的影響。
孕期營養需要熱能，總熱能是增加的，包括提供胎兒生長以及胎盤發育等等。需要蛋白質，比如魚肉、禽類、蛋類、瘦肉和奶製品等等，碳水化合物需要糧食或者麵食等等。需要一定含量的脂肪，可以多吃深海魚、核桃等等。
可以口服復合維生素，無機鹽和微量元素也是很重要的，比如鈣、鎂、鐵、鋅、碘等等。還需要攝入適量的膳食纖維，比如蔬菜、低糖水果、粗糧等等。
2樓：
懷孕了可以吃孕婦專用的多維營養素片，能夠補充多種維生素。還要堅持補充葉酸。
3樓：
我是補充鈣鐵鋅，吃的醫維他。也是聽醫生說醫維他裡面的營養都是活性的，吸收好，是進口天然果蔬提取的營養素，我覺得懷孕肯定是要吃的，所以就買了，反正聽聽醫生的話，多問問，健康合理的補充營養應該是沒問題的。
4樓：匿名使用者
醫維他復合果蔬葉酸固體飲料，是醫維他ⅰ型。
是在天然果蔬提取的多種活性營養：其中含活性葉酸400ug，甜菜鹼，維生素b6、維生素b12 、活性鐵活性鋅、活性維生素e等多種果蔬活性營養。安全性好，吸收率高，是目前中國市場上唯一一款活性葉酸多維營養素。
醫維他的5-甲基四氫葉酸可以直接參與dna 的甲基化，相對於傳統的合成葉酸，能夠更有效的預防出生缺陷；
由於醫維他活性葉酸不需要代謝，可以直接被人體吸收和利用，所以有葉酸代謝中風險和高風險人群，也是可以很好的吸收和利用；避免造成未代謝葉酸的蓄積，引起癌症風險增加，新生兒過敏疾病等一系列***。
懷孕了需要補充營養，吃什麼保健食品比較好
懷孕期間最好多吃優質蛋白較多的食物,孕期蛋白質的營養至關重要,蛋白不但要滿足孕婦本身的生理需要,還要構成胎兒的組織器官生長發育,足量的優質蛋白,能使胎兒的腦細胞增殖良好,有助於胎兒正常的智力發育,此外,孕婦蛋白質營養還能為產後恢復和乳腺汁分泌作準備.此外,還需供給充足而適量的維生素,補鐵以預防貧血,...
懷孕月吃什麼營養，懷孕五個月吃什麼營養
懷孕五個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，因此本階段的飲食原則不僅數量要多，質量也要求較高。一般說來，懷孕5個月的孕婦建議每天應吃1 2只雞蛋，50 100克瘦肉，100 150克大豆製品，500克左右蔬菜。如能常吃些動物肝臟，血，骨頭湯，魚類和新鮮水果更好。海帶，紫菜，海公尺，...
懷孕初期吃什麼好，懷孕初期吃什麼食物好？
多吃一些深海魚類 蝦之類的海產品，但是要切記螃蟹和甲魚是易流產的食物不能吃哦，並且對海鮮過敏的孕婦也不可以吃 另外還可以多吃一些核桃之類的乾果，對寶寶的大腦發育是非常好的哦 懷孕初期吃什麼食物好？懷孕以後其實沒有特別的食物的禁忌，只要沒有對食物過敏的情況，還是應該飲食多樣化。懷孕以後如果早孕反應比較...