1樓：
吃魚油的好處有：
1、調節血脂
降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量，提高對人體有益的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內堆積。
2、保心護腦
有效控制人體血脂濃度，預防心腦血管疾病。
3、清理血栓
降低血液粘稠度，預防血栓形成，預防腦血栓和腦梗塞。
4、調節血壓
緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。
5、預防動脈硬化
增強血管的彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展。
6、補腦健腦，提高記憶力
促進腦細胞充分發育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等。
7、緩解眼疲勞，保護視力
在大腦和視網膜等組織中dha含量很高，魚油中含dha可減少眼部患病的機率，減輕眼睛疲勞。
注意人群：
肝臟疾病（增加出血）、魚類海鮮過敏、愛滋病、高劑量的魚油可能降低免疫反應（免疫系統已經很弱的人應警惕）、糖尿病（高劑量魚油可能影響血糖平穩）、高血壓（吃著降壓藥的人個別可能血壓過低）。
2樓：哀興宰鶯
活化腦細胞，預防健忘症；有益於眼部健康，改善視力、延緩視力的衰退；
調節血脂，降低血液膽固醇和甘油三脂的含量；強化免疫系統。
降低血液粘稠度，促進脂肪代謝，預防血栓形成，改善腦供血不足、頭暈頭痛等症狀，腦預防腦血栓和梗塞。調節血脂，降低血液中低密度脂蛋白濃度，公升高高度脂蛋白的濃度。
增強心腦血管的健康及腎臟功能。
降低惡性膽固醇及血脂肪的最佳利器，血管的清道夫，預防心臟病、高血壓！
吃魚油軟膠囊有什麼好處
3樓：弭翠花曲鶯
目前市面上流行的魚油產品，均為魚油軟膠囊。深海魚油軟膠囊是指以魚油，明膠，甘油，水為主要原料製成的保健食品，具有輔助降低血脂的保健功能。近幾年來，深海魚油越來越受人們的喜愛，深海魚油的功能也被人們傳神乎其神。
那麼呢?詳細介紹讓小編告訴你。深海魚油軟膠囊作用有哪些魚油對人體的好處：
1.有助於減少血栓的形成，預防中風。2.
降低壞的膽固醇，公升高好的膽固醇，有助於降低動脈硬化及心肌梗塞的發生率。3.抗炎效用。
4.降血壓。5.
對胎兒及嬰兒的腦部發育尤為重要。6.有助於視力的健全發育。
7.有助於嬰兒視網膜發育的必須物質，很重要。深海魚油軟膠囊的作用好處比較多，適用人群也比較廣，但是服用魚油一定要注意方式方法，才能發揮魚油最大的功用。
那麼，怎樣服用魚油效果更好呢?要想服用魚油效果更好，就要注意魚油軟膠囊的服用時間。按照說明書中的建議用量服用，空腹服用效果更佳，服用魚油後，隔一小時以上再用餐，有利於魚油的充分吸收。
不過魚油是一種保健食品，在服用方法上沒有嚴格的要求。腸胃功能不佳者，可在飯後1小時用溫水送服。
深海魚油吃了對人體有什麼好處
4樓：負重而行的人生
兩方面的資料
反面的揭開深海魚油真相：誇大宣傳功能 多吃有害健康
家住北京市的齊小姐一直都是深海魚油的忠實擁護者，連續兩三年內都服用一種來自澳大利亞的深海魚油，每瓶兩百粒裝一般售價240元。不久前，齊小姐的男朋友到澳大利亞出差，想為齊小姐買些深海魚油。出人意料的是，同樣品牌同樣規格的深海魚油在當地售價低廉，折合人民幣不過幾十元，價位和普通維生素、普通魚肝油等產品差不多。
在當地人眼中，這些魚油根本不是什麼「貴族保健品」，而只是極普通的營養補充劑。
於是，「深海魚油」的疑點開始被人注意到。
記者在採訪中發現，大部分消費者對深海魚油趨之若鶩的主要原因是深海魚油所謂的功效。記者看到某品牌深海魚油的宣傳資料上赫然寫著：「深海魚油含有脂肪酸，即眾所周知的epa和dha。」
深海魚油的主要功能為降低膽固醇，預防血管疾病。epa被稱為「血管清道夫」，它具有疏導清理心臟血管的作用，從而防止多種心血管疾病。
而dha是大腦細胞形成發育及運作不可缺少的物質基礎，同時也能對活化衰弱的視網膜細胞有幫助，從而起補腦健腦以及提高視力，防止近視眼的作用。
此外，dha還是母乳中必要成分，能增強人體免疫能力。深海魚油適用病症包括高血壓、高膽固醇、高血脂、腦血管障礙、心肌梗塞、動脈硬化、青光眼、白內障等。
宣傳資料上說得神乎其神的功效迷惑了眾多消費者，但專業營養醫師對其的解釋卻與之自誇的說法大相徑庭。
中山大學附屬第三醫院營養科副主任醫師卞華偉說，深海魚油與普通的植物性食用油相當，花生油、芝麻油、豆油、粟公尺油之類的植物油內都含有深海魚油所謂的營養物質，即多不和脂肪酸。卞華偉解釋，所謂epa和dha，其實是其中兩種多不飽和脂肪酸的簡稱，縮寫成英文，看上去就顯得「像那麼回事」。
說明書暴露秘密
事實上，普通消費者並不是看不出深海魚油裡的秘密。北京消費者徐女士是「海龜」人士，在美國，徐曾買過兩箱美國某公司出品的原裝深海魚油；回北京後，徐在北京又買了一箱同樣品牌的深海魚油，卻在不經意中發現，中、英文說明書內容相差很大。徐女士氣憤地說，中文說明書簡直就是無中生有、神乎其神。
根據徐女士比較的結果，該品牌的深海魚油其中文說明書與英文說明書比較，整整多出這麼一段話：「深海魚油具有降低膽固醇、預防心臟血管疾病的功能，可以預防血液凝固及血栓形成，緩和中風，減少動脈硬化和高血壓、降低血液黏度，促進血液迴圈及消除疲勞。老人服用本品可以減少患老年痴呆症的可能性。
」這樣一段說明意味著深海魚油有治病功能。
國家食品藥品監督管理局有關人士介紹，市場上售賣的深海魚油都屬於保健品而非藥品，所以，功效宣傳受法規限制。對於上述深海魚油中文說明書的具體內容，藥監局有關人士認為屬於是誇大宣傳。
另一位細心消費者通過對服用的深海魚油中英文說明書對比發現，中文說明書除了多出功效宣傳以外，還多出了三個字：遵醫囑。他表示，這簡單的三個字其實就是為了把人誤導到「這是藥品」的框框裡。
另外，中文說明書還「故意」漏了一句話：daily value not established，意為「每日劑量沒有規定」。
在某患者拿著前來諮詢的某品牌深海魚油瓶子上，中山三院營養科專家卞華偉發現一行英文本，意思是「禁止國內銷售」。卞華偉透露，這是乙個澳洲品牌的深海魚油。
他認為，這句話的潛在意思，產品尚有很多不確定因素，比如安全性等。「這也許是意味著某些隱患，而國際國內商家不排除有為商業目的隱瞞隱患的可能。」卞華偉氣憤地說。
多吃反而可能有害
「我不建議前來諮詢營養的人們食用深海魚油。」卞華偉表示，不排除深海魚油有保健作用，但多吃也可能對人體造成損害。
卞華偉說，深海魚油實際上就是一種脂肪，單純的多不飽和脂肪酸，每種脂肪單一使用都有所謂的不良反應，所以，從營養學角度，醫生從來不建議人們只服用一種脂肪，而是建議攝入各類脂肪。
對於那些飲食中偏向不飽和脂肪酸攝入的人士，比如一些素食主義者，營養學則認為他們應該通過適當服用維生素e或維生素c來防止***。把深海魚油當做正常飲食外的保健品服用，無疑增加了人們飲食中的熱量攝入，也是不利於人體健康的飲食習慣。
卞華偉表示，深海魚油宣傳中的所謂作用的確不假，比如軟化血管等，不過醫學界並沒有得出起軟化作用的量化指標。「很有可能所謂的作用並沒有體現出來，脂肪堆積以及過氧化等***就體現出來了。」
華南農業大學食品化學研究生劉先生則認為，以保健品面孔出現的深海魚油，其成分既沒有經過臨床試驗的驗證，也沒有和一般食物一樣，有長時間服用史可以證明安全，其效果和毒性情況，單憑商家說法，並不是十分可信的。
海洋專家：
「我從來不花錢買深海魚油」
學環境出身的
5樓：
吃魚油可以降低血液濃度。
魚油中富含ω-3系列脂肪酸，有降低膽固醇和降低血液粘稠度的作用。因為人們普遍認為心腦血管疾病最大的問題是降低血膽固醇和血液粘稠度，並把膽固醇看作是心腦血管疾病的「罪魁」和「元凶」。
6樓：名字太難起了
吃魚油可以保持血管通透以及抗血栓。
「因為目前市場上所售的從魚體中提純的魚油並沒有統一標準，作為保健品也未經過大量臨床試驗，其安全性和有效性都有待考量。」對此，福州總醫院心內科黃明方副主任醫師強調說。
魚油主要特點是含有不飽和脂肪酸ω-3系列，成分包括epa和dha。epa對於調節血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而dha則是大腦生長、發育功能的物質基礎。
7樓：快樂**醫生
深海魚油對身體好處：
1、深海魚油抗衰老
深海魚油具有抗衰老的功效，因為深海魚油含有較多的ve營養成分，ve能夠減慢細胞的衰老，可以延緩細胞氧化而變得老化，可以改善細胞的正常功能，深海魚油通常用來製作香料以及化妝品和衛生用品等，人的**在乾燥的環境下最容易變得乾裂，**上會出現各種小細紋，**容易乾燥的人可以取幾滴深海魚油塗抹在**上的乾燥部位，對**可以起到很好的保濕作用，在嚴寒的冬天更可以防止**被凍傷。
2、深海魚油降三高、抗腫瘤
深海魚油裡面的不飽和酸成分可以溶化血管壁上的膽固醇，可以幫助血管中的膽固醇順利的排除體外，減少人體血液中的膽固醇含量，食用深海魚油還可以提公升脂蛋白的量，對高血脂人群的降脂能起到很大的作用。深海魚油可以降低血壓，被稱為血管清道夫，對心臟血管的疏導和清理有一定的促進作用，還可以幫助老年人降低血液粘稠度減少血栓形成和發生中風的危險。
3､深海魚油有提高免疫力的作用
魚油中富含不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸就能夠有效的增加細胞膜的柔軟性，也可以提公升免疫細胞的活力，提公升我們的免疫功能。dha這種成分可以抑制炎症的反應，所以說我們在服用深海魚油之後就可以讓自己免疫力得到調節。
對於風濕性關節炎患者來說，在服用深海魚油12周之後，就可以讓自己的關節疼得到改善。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
8樓：
你好，深海魚油主要功效是降血脂，預防心腦血管疾病。其起作用的成分為omega3，一種不飽和脂肪酸，由dha和epa組成，如果是純度高的深海魚油，即omega-3含量高的魚油（一般來說達到90%就算是高純度魚油），吸收效果更好。
9樓：滬杭那點事
魚油是指富含epa（二十碳五烯酸）、dha（二十二碳六烯酸）的魚體內的油脂。
1、調節血脂，清理血栓，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3、預防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。
5、維護視網膜。
魚油有什麼作用，吃魚油有什麼好處
雖然魚油含有相對較多的omega 3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。魚油是幹嘛的,它有什麼功效 雖然魚油含有相對較多的omega 3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，但是其作用還有侷限性。吃魚油有什麼好處 雖然魚油含有相對較多的omega 3多不飽和脂肪酸，有調節血脂的作用，...
魚油軟膠囊和深海魚油有什麼區別，深海魚油軟膠囊和魚肝油有什麼區別
什麼是深海魚油 深海魚油是指從深海中魚類動物體中提煉出來的不飽和脂肪成分，分別為epa和dha。普通魚裡面的epa和dha數量非常少，只有很冷地區深海裡的魚，比如三文魚，沙丁魚等體內的含量極高。什麼是魚油 我們常說的魚油，其實也是來自深海，因為淺水魚類身上基本不含歐公尺伽3的。只不過相較於明顯標準提...
魚油軟膠囊禁忌有哪些 什麼人不適宜吃
深海魚油容易導致口臭 胃灼熱 噁心 稀便等不適現象，隨餐服用會減少這些不適感。長期服用深海魚油，如果劑量較大就會造成血液不宜凝固，一旦出血就容易發生性命危險。每天服用的劑量不超過3g，在這個範圍都是安全的。過量服用魚油會產生一定的不良反應，包括胃腸道不適 出血 血液低密度蛋白公升高等。1 患有肝病的...