1樓：駱問萍答長
所以可以養顏美容。。，又不會發胖。因為富含不飽和脂肪和大量蛋白質
2樓：侍璇珠嬴語
豆腐和魚搭配吃法很多，其中，魚頭豆腐湯比較常見，做起來也方便：下鍋時先把魚頭煎好，再加水放入豆腐一起燉。熟時湯汁為乳白色，濃似鮮奶;豆腐滑嫩，吃起來不油膩。
如果是女性，可以選擇鯽魚和豆腐搭配，還能起到養顏作用;紅燒的話，則可選鯉魚。
首先，魚和豆腐中的蛋白質都是不完全的。豆腐的蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，這兩種成分在魚肉中卻較為豐富;魚肉的蛋白質苯丙氨酸含量較少，但豆腐中含量較多。二者搭配可取長補短。
其次，魚和豆腐一起吃，對人體吸收豆腐中的鈣能起到更大的促進作用。豆腐中雖然含鈣多，但單獨吃並不利於人體吸收，魚具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。因此，易患佝僂病的兒童及易患骨質疏鬆症的女性和老年人多吃魚和豆腐有好處。
另外，魚肉內含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐蛋白中含有大量大豆異黃酮，兩者都具有降低膽固醇的作用，一起吃對於冠心病和腦梗塞的防治很有幫助。吃法：豆腐和魚搭配的吃法很多，其中，魚頭豆腐湯比較常見。
女性則可以多選擇鯽魚和豆腐搭配，還能起到養顏作用。
豆腐和魚搭配吃法很多，其中，魚頭豆腐湯比較常見，做起來也方便：下鍋時先把魚頭煎好，再加水放入豆腐一起燉。熟時湯汁為乳白色，濃似鮮奶;豆腐滑嫩，吃起來不油膩。
如果是女性，可以選擇鯽魚和豆腐搭配，還能起到養顏作用;紅燒的話，則可選鯉魚。
吃魚油有什麼好處，吃魚油軟膠囊有什麼好處
吃魚油的好處有 1 調節血脂 降低血液中低密度脂蛋白 膽固醇和甘油三酯的含量，提高對人體有益的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內堆積。2 保心護腦 有效控制人體血脂濃度，預防心腦血管疾病。3 清理血栓 降低血液粘稠度，預防血栓形成，預防腦血栓和腦梗塞。4 調節血壓 緩...
豆腐有什麼好處，吃豆腐有什麼好處？
1.蛋白質的含量較高，且質量比糧食中的蛋白質好，與肉類的蛋白質接近。黃豆蛋白質含量約佔40 左右 瘦豬肉含量16.4 雞蛋含量14.7 豆類蛋白質的氨基酸組成接近人體的需要，其組成比例類似動物蛋白質，其中穀類食物中較為缺乏的賴氨酸在豆類中含量較高，所以宜與穀類搭配食用，從而提高膳食中蛋白質的生理價值...
吃魚肚有什麼好處與壞處，吃魚肚有什麼好處 詳解吃魚肚的4大好處
魚頭可以有效補充身體的蛋白質脂肪酸。還能止瀉散淤，有很好消腫作用。還能補腎益精。你主內有豐富的營養。但是吃的時候一定要適量。一次性吃太多導致消化不良。吃魚肚有什麼好處 詳解吃魚肚的4大好處 吃魚肚有什麼好處 1 維生素c是蘋果的10倍。2 b族維生素是蘋果的4倍。3 鈣 磷 鎂 鉀含量是蘋果的幾倍至...