1樓：
你好，女性游泳應根據生理特點注意以下幾點：
1、不要到水源受到汙染的水中游泳，以防髒水進入**，引發感染。
2、陰冷天不要游泳，也不要到水特別涼的泉水裡游泳，因為女性的抵抗力和適應性較差。
3、月經期，**及子宮的防禦屏障減弱，抵抗力明顯下降，這期間不適宜游泳。
4、患有**炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，最好不要去游泳。
5、游泳後應盡快用清水洗澡，以保持**及外陰清潔。如發現不適，應及時去醫院檢查**。
蛙泳對女性的好處有哪些？
2樓：匿名使用者
1、蛙泳可以幫助人矯正某些不正常的體形，可以使身體各部位機體和肌肉得到均衡和全面的發展。所以，經常參加蛙泳鍛鍊，有助於塑造乙個健美的體形。
2、蛙泳運動在水中進行，水流和身體輕輕地摩擦，水中礦物質對**慢慢地滋養，這促進了**毛細血管中的血液迴圈和表皮細胞的代謝。如果蛙泳運動結束後抹上一些防曬霜或護膚霜，還可以使**潔白柔嫩、光滑圓潤，並富有一定的彈性。
3、經常參加蛙泳運動，能夠使心臟得到很好的鍛鍊，如心肌逐漸發達、收縮能力逐漸增強，心臟功能也相應地僧強，從而提高人體的新陳代謝能力。
蛙泳(breaststroke)是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。
蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
女生游泳對身體好不好
3樓：特立獨行
游泳本身是很好的水中有氧運動 對個身體機能都有好處。
女孩子的話 建議要在適當的時候迴避（月經來臨期）。
首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行游泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。
預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫生往往建議進行游泳鍛鍊。
4樓：馮朗寧滿博
總體來說肯定是好的，只是女生在每個月那特殊幾天不要去游泳，平時只要鍛鍊對身體總是有好處的。
5樓：匿名使用者
首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行游泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。
醫生往往建議進行游泳鍛鍊。如果你們不相信游泳鍛鍊有這麼多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓練，生病的次數都幾乎沒有了，他身體體質確實比以前好很多了。
據有關的資料表明，在所有的運動專案當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動專案。在2023年北京市的一項調查中也顯示了這樣的資訊：在對400多名小學生家的調查問卷中，在對15運動專案的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長發育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統的機能，還掌握了一項技能。
游泳不是人類的本能，它是後天通過學習掌握的技術。所以有的人說：「會游泳的人有一條半命」。
而更重要的是通過參加游泳鍛鍊能夠有利於身心的健康發展，能夠培養孩子們不怕苦不怕累的意志品質。服從命令，遵守紀律和在集體中的團結協作精神。這些，也是在蜜罐子裡泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關心而自己又沒有好辦法的心事。
來學習游泳吧，來參加游泳訓練吧！在戰勝自我的過程中掌握游泳技術，得到健康的身體，培養頑強的意志品質。
游泳對身體的好處如上了。游泳的好處是不分男女的。
6樓：
對身體很好，但注意一下時間與場合
也就是說每月的那幾天不要游泳了。
在水質不好的地方也不要游泳了。
游泳對**的好處 女性天天游泳有害處嗎
7樓：du知道君
我家這裡的游泳池一般都是用氯氣消毒，跟漂白粉是成份應該是差不多滴。接觸時間太長的話，對**會有一定的傷害，並人體也有一定的傷害。並且游泳館的通風性不太好，所以建議，每次游泳的時間不要超過乙個小時。
天天游泳，對身體還是有好處的！尤其是對女孩子，塑形效果相當的好哦！
游泳完後一定要要洗澡，洗頭髮。
天天游泳是個很浩大的工程。呵呵，我是堅持不下來，我大概一周遊個三次左右吧。到現在有一年多了吧，沒有什麼不舒服的感覺。
游泳對女性的好處
8樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
9樓：匿名使用者
1 游泳可以舒緩身體的壓力，適當的游泳可以放鬆全身2 游泳可以促進血液迴圈
3 游泳可以按摩胸部，刺激生長發育
4 游泳可以塑形，長期游泳的人一般體型比較修長希望可以幫到你
10樓：巧公尺樂
女士游泳的好處：
1、抵禦寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時**毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配**血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺功能。和一般人比起來，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**在有好處。
另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。
游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚。室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素d，維生素d還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長發育。
經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護**，預防**病。
游泳對女性有什麼好處？
經常游泳對女性的好處
11樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
12樓：倩倩觀社會
對於我們女孩來講，都非常在意自己的身材，在日常的生活中，也會經常性參加體育鍛煉，來維持自己完美的身材。
在眾多的體育鍛煉專案中，游泳是一項非常健康的有氧運動。如果我們女孩，能夠長期的堅持游泳，將會取得我們意想不到的好處。
就我個人看來，對於那些長期堅持游泳的女孩來講，都有著下面這些，別人所不具備的優點：
一、身材更加的完美、協調游泳是鍛鍊身體最好的運動之一，在游泳的時候，全身肌肉都處於運動的狀態中。這樣的情況下，就能夠讓全身的部位，都得到勻稱的鍛鍊。
而且游泳也是一件，非常消耗能量的事情；對於那些經常游泳的人來講，能夠鍛鍊出，自己夢寐以求的馬甲線。
在游泳的過程中，能夠讓我們身上的脂肪和肥肉，都均衡地消耗掉；同時不會出現，因為區域性的鍛鍊，而出現身體不協調的情況。
二、提高身體的抵抗力我們在游泳的過程中，不但練出了馬甲線，讓自己擁有了令人羨慕的身材。還能夠通過游泳，讓自己擁有乙個健康的身體。
對於那些堅持游泳的人，身體的抵抗力，會比一般人好很多；即便是和同年齡段的男性相比，身體抵抗力也絲毫不會差。
在擁有乙個健康的身體以後，還能夠讓我們充滿青春和活力；而且也有一定，延緩衰老的作用。
三、提公升心肺功能游泳作為一項有氧運動，對於我們的心肺功能，也非常的有好處；那些擁有游泳習慣的人群，一般情況下，心肺功能都比常人要好很多。
對於經常游泳的女孩來講也是如此，擁有很好的耐力和肺活量。
儘管游泳對於女孩有很多的好處，但當我們處於生理期時候，就不能夠下水游泳。而且每次在游泳以後，都需要用清水洗澡，避免出現細菌感染情況。
13樓：匿名使用者
游泳是對女性身材最有益的運動之一，常常游泳會使人身材修長、曲線柔美，沒有誇張的肌肉，又有力量。而且，游泳不但可以提高心肺功能，還能鍛鍊幾乎全身的肌肉。人在水中釋放熱量的速度比在空氣中快，所以，多游泳也能**。
對女性來說，游泳還能使**光滑。因為水的浮力、阻力和壓力對身體**是一種很好的按摩哦。
現在是夏季，很多女性到游泳池游泳消暑，不但可以清涼一下，還可以達到塑身、**的效果，不過婦產科醫師表示，經常游泳的婦女，除了可以健身及消暑外，對於性功能的提公升，也有很大的幫助。
不同的游泳姿勢所運動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶泳最適合女性朋友，因為蛙式及蝶式必須運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經常遊這兩種姿勢，長期鍛鍊下來，除了可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結實，還可以提公升女性的性功能，在**時，感覺會更美好。
對女性而言，有兩個時期最好不要游泳，第乙個時期是月經來潮期間，由於內分泌物的增加，及經血的關係，若進入游泳池，衛生和美觀都不適宜，有些女性或游泳選手會在月經期間，選擇使用衛生棉條，來避免分泌物的困擾，衛生棉條本身會帶給使用者一定程度的不適感，在加上棉條浸在水中容易受到細菌侵入而感染，造成發炎，並不建議使用。若一定得在這段期間游泳，最好能用藥物控制，避開經期。
第二個時期是排卵期，此時期**的分泌物因準備迎接精子的進入，會較為清而稀，抵抗細菌的能力也會較差，若此時進入游泳池游泳，很容易造成**感染及發炎，最好避開這段時期再下水。
14樓：巧公尺樂
女士游泳的好處：
1、抵禦寒冷、適應溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時**毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配**血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺功能。和一般人比起來，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和**在有好處。
另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。
游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚。室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素d，維生素d還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體，尤其是兒童的生長發育。
經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護**，預防**病。
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