1樓：匿名使用者
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：匿名使用者
1、聰明和成績之間沒有必然的聯絡，很多比你成績好的人，智商肯定沒你高。學習成績好不單純是由智商決定的，它有很多因素，努力程度是一方面，更重要的是方法！有了事半功倍的方法，不用每天熬夜，不用搞題海戰術。
2、告訴你的家人不要用過高的期望值給你增加壓力，否則你會不堪重負。我當然知道每個家長都盼望著自己的孩子能夠考上北大清華，但並不是所有孩子都有那種能力。即使有那樣的潛力，沒有被很好的挖掘出來，最終也是被埋沒了。
3、家長嘮叨他們的，你別受影響，按照你的計畫和你的目標.這個年代是靠本事靠實力吃飯，不是靠什麼高學歷高文憑，那些只說明書呆子程度更重而已
4、結合我的體會說說提高成績的方法吧。(1)首先要有明確的計畫,是頭腦裡清晰的那種計畫,不一定非要寫在紙上.比如今天我要複習哪些內容,解決哪些不明白的地方,要背過多少個單詞,做幾套模擬卷子.
(2)要善於總結,我覺得我中考之前做的題目並沒有有的人那麼多,但是我把做過的卷子裡的錯題和重點題經典題標出來，反反覆覆的琢磨研究.最終達到看一眼就知道是哪種型別了.(3)善於揣摩出題人的思路,這可能有一點難,但並不是不可能,把最近幾年的真題反覆研究幾遍,重點就能看出來一些.
重點永遠是重點,多複習幾遍沒壞處 (4)對自己合理的期望值,不要太高,不要寄希望於什麼超常發揮,那種情況的極其罕見的.也不用擔心會發揮失常,那也是罕見的。只要平和去面對就行了.
5、每個人的人生都只有他自己能夠規劃，別人是無法替代的，因為別人永遠不可能完全了解你的思想你的興趣。
3樓：匿名使用者
我認為這是大多數人所面臨的同樣的問題。
我也老是打不起精神，老感覺自己神經衰弱呢。
應該是一種思考方式的習慣造成的吧，會比別人感覺累，思想上的。
壓力也會導致如此。
想得多些 就會感覺精神不夠。多做些開心的事，多和朋友聯絡，開心的時候，就會感覺輕鬆許多，精神也會好些。
你不妨試試....
4樓：昔容師葉飛
一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一周內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。
安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，了解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上做的筆記你要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。
定期複習能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找乙個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作你的學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。
當你開始學習時，你應該全神貫注於你的功課，切忌「身在曹營心在漢」。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習紮實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。
通過測驗，可讓你了解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助於你把新學的知識記得牢固
如何靜心看書？
5樓：來自東白山鼻若懸膽 的天王星
①深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1—2—3」，心想：放鬆、放鬆。這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。
②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。
③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。
④臨場活動法：由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放鬆；可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。
這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。
⑦漫畫消遣法：可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。
⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨模擬法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
要靜下心來很有效率地讀書，首先要給自己設定乙個計畫，比如讀什麼書，達成什麼樣的目標，而不是籠統地說「好好學習一些有用的東西」。然後經常告訴自己「我一定要達成這個目標」，當您忍不住要偷懶的時候，要不時的向自己提問「我今天的目標達到了嗎？」這時候您的心智系統就會起來強化您的意志，而擺脫偷懶的思想，您一旦達成了第一目標之後，千萬別忘了獎賞自己一把，以起到正強化的作用。
其次學以致用。有人提出人生三境界：「讀萬卷書」即讀有字之書，第一境界也——讀哲學書籍，可以培養大氣；讀專業書籍，可以培養才氣；讀休閒書籍，可以培養靈氣。
「行萬里路」即讀無字天書，第二境界也——行旅遊之路，可以擴大眼界；行探索之路，可以擴大世界；行助人之路，可以擴大胸界。「聽萬人言」即讀人書，第三境界也——聽苦難之言，可以磨礪意志；聽幽默之言，可以磨礪情志；聽褒貶之言，可以磨礪心志。第三，給自己一點壓力，比如，給自己報一些課程進修之類的考試，這樣可以促使您有動力看書，並且也能靜下心來讀書學習了。
第四，心中常懷一種被淘汰感，您想一想「長江後浪超前浪，一浪更比一浪高」，其他的人都在「快馬加鞭」奮力向前，說不定哪天就會被甩到最後面或被擠到犄角旮旯裡去了，到那時後悔已經晚了。這樣也可以把壓力轉化為動力，進而促使自己靜下心來學習。
其實大部分方法都是說說而已，真的想要靜下心來讀書，關鍵還是看自己，只要內心有想讀下去的願望和動力，無論再難再無聊的書都可以讀完，想想看以前看**玩遊戲不是也就憑著這股韌勁嗎？
6樓：郟星司空悠
如果看不進去，就去自習室或圖書館看，要是感覺還是心不靜，不要走，坐那待會，要不就看看別的書，主要是磨你的耐性，剛開始有點難，可以少看幾個小時，往後慢慢加時間就行，看書學習不在於時間長短，主要是集中程度，有時候短時間也能很有效率！希望可以幫到你，加油！
7樓：東橋心得故事
如果是不急著看的書可以聽聽** 走動一下 閉目養神也可以
如果必須要看的書，千萬不要做其他事情，靜心想想你看書的目的
有計畫的看書，按規律來
8樓：散鴿
在古代，可以沐浴焚香，表示虔誠，並且養性靜身凝神。
而我們，就只要聽聽舒緩的**，泡一杯茶或者咖啡，做幾次深呼吸就可以適當的減少煩躁情緒。
怎麼才能靜心學習看書呢？
9樓：風雪夜歸來
如果學習是自己喜歡的事情,那麼必然你會堅持每個人對一件事情都不可能長久保持新鮮感,只有你在從中找到樂趣,你才會不斷的堅持,激情亢奮學習
10樓：厙安萱
明確自己的目標，工作學習生活需要目標，我們讀書的時候也需要目標。養成讀書的習慣，讀書就是自然而然的事情了。
11樓：匿名使用者
來做個遊戲，現在你的同學a準備靜下心來好好學習，你要做的就是想出盡可能多的事情，盡可能多的理由，盡可能多的方法去干擾a，讓a分心。你用一整天的時間去想，然後把所有想到的方法寫下來。
好了，相信你已經知道我指的是什麼了，a同學就是你自己，我要你做的事就是你自己腦海中惡魔（人的大腦被天使和惡魔管著，天使要求你做正確的事情，惡魔要求你做舒服容易的事情）要你做的事。那麼避免那些，你自己寫下來的讓你分心的事情，那你就能靜下心來了
這個方法有個專門的詞叫逆向思維。希望對你有幫助。
高中生應該如何努力讀書，高中生如何靜心學習？
課堂上不能溜號，一定要跟著老師思路來認真聽講，課下再不斷地鞏固練習，加強知識點印象和運用，要有進步的決心和毅力。高中生如果要真的要努力的讀書的話，那你可以先做一些比較計畫自己的未來的事情，這樣就可以了，每天都要認認真真的學習就行了。高中生應該要吧絕大部分的時間都用在學習上，然後在學習的時候就不要想著...
怎麼樣才能讓孩子在會考之前靜心複習
讓孩子在考試前靜心複習其實很容易做到，只要家長別給孩子太大的壓力，並保持家裡環境安靜就可以了。還要適當的給孩子增加一下營養，比如多做一些補腦有營養的食物給孩子吃。還有如果家裡有事的話，最好到外面去商量，否則七嘴八舌大家鬧鬧哄哄的，會耽誤孩子複習的。還有最重要的就是夫妻兩個人千萬不要在家裡面吵架，尤其...
怎麼才能淡定地看書複習
複習要追求效率，找乙個安靜的地方，比如圖書館，自習室，靜坐五分鐘，或者聽一段 等平靜下來。然後進入學習的狀態，很好用的，只要心靜下來 想想考試結束以後自己就可以無憂無慮的玩，沒有壓力，就有動力啦！還有，給自己設定乙個獎勵，通過考試了，能拿到自己喜歡的獎勵，還沒動力看書嗎 騰出乙個下午的時間，靜下心來...