1樓：茜拉密
1.過量吃香蕉會引起微量元素比例失調，此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
2.香蕉吃的過多，就會腹洩、令腸道消化系統紊亂、不利腸道的益生菌的生長、從而影響消化、吸收營養。
3.不應該空腹吃，空腹大量食用香蕉後，會與胃鹽酸鹽結合成一種不利於消化的物質；香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，使血中鎂量公升高而對心血管產生抑制作用。
4.畏寒體弱和胃虛的人不適宜於吃香蕉。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
5.香蕉性多偏寒，根據「熱者寒之」的原理，它最適合燥熱人士如痔瘡出血者等食用。不過，正因為香蕉性寒，體質偏虛寒者，最好不要吃香蕉。
2樓：營銷新人秀
會拉肚子
其實香蕉並不是含了什麼了不得的營養素，相反的，除了礦物質中的鉀，香蕉其它的營養素含量都只能說是「普通」，並不突出。不過和其它的水果相比，香蕉糖份及澱粉的含量特別高（約有百分之二十幾），因此有些地區（如某些東南亞及非洲的部落）香蕉是被當成主食，而不是被當成水果。由於香蕉質地柔軟，容易咀嚼，而且芳香甜美，容易消化，很適合食慾不振的人用來補充熱量，也適合給小孩當點心吃。
香蕉被認為是一種通便的食物，這是因為香蕉中有多量的水溶性纖維（尤其是果膠），搭配著足夠的蔬菜及水份的攝取，可以增加糞便的體積與刺激便意，效果很好。說到果膠，其實給人不少想像空間，除了使香蕉的口感滑潤外，這種水溶性纖維也被認為可以調節腸胃道的菌叢生態，幫助益菌生長與抑制害菌生長，而有整腸乃至於體內環保的效果。不過，也有人把香蕉歸類為容易造成賬氣的食物這也和果膠有關，對某些人來說，果膠也會刺激腸道內產氣菌的繁殖，產生氣體造成脹氣。
香蕉含有豐富的鉀，所以也被認為有助於血壓的穩定。它所含的水溶性纖維，也間接具有降低血膽固醇的功用。不過，不要為了要降膽固醇而猛吃香蕉，香蕉含有多量的糖份與澱粉，吃多了反而會刺激另一種血脂肪叫三酸甘油脂的上公升。
另外，它的熱量也不低。一根香蕉約有120大卡的熱量，將近半碗飯。吃多了，如果不減飯量，多出來的熱量就會變成脂肪堆在身上。
3樓：偏執的沉淪
香蕉本來就是幫助排便的，這就是為什麼很多人**普遍吃香蕉。再說了，任何東西就是再好，多了，氾濫了，自然有***。所以香蕉吃太多會腹瀉。
4樓：景駿祥
吃多了可能會引起腹瀉 什麼水果吃多了都不太好的
5樓：不賞之享
吃多了會拉肚子，任何事物吃多了都不好
6樓：虛擬rd**
吃的過多，也會導致發胖的
7樓：匿名使用者
香蕉潤腸 吃多了跑肚
8樓：月似當時
香蕉多吃也會胖。香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。香蕉屬於寒性食物。
在月經期間吃過多過冷食物後，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。
9樓：合夥人金林
吃多了對身體不好，會對健康造成危害。
香蕉吃多了容易造成消化不良，加劇胃部負擔。同時，香蕉內的多種元素會超過人體需要的上限，對腎臟、肝臟造成很大的壓力。
10樓：匿名使用者
香蕉吃多了會容易長胖，因為香蕉是熱量較高的食物，而且香蕉吃太多肚子會不太舒服，可能會拉肚子，吃多了對身體有一定危害，但是適量吃香蕉是非常有好處的。
11樓：存止煜
香蕉吃多了會腹瀉、傷胃、水腫、長胖，對身體還是有危害的。
香蕉一天最多吃3～4根，但一天吃1～2根最好。香蕉雖然營養豐富，但不宜多吃，因為香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的，但若在短時間內一下子攝入過多就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
常吃香蕉有什麼好處：
1、緩解便秘：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
2、控制血壓：香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低，因此是非常好的降血壓食品。
3、預防痛風：香蕉富含鉀元素，經常有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排洩尿酸。
4、養胃護胃：香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5-羥色胺能降低胃酸，對胃黏膜有保護作用，對胃潰瘍有改善作用。
12樓：18個褶的裙襬
香蕉吃多了會導致體寒、增加胃腸負擔、增加血糖、加重腎病。
1、導致體寒
香蕉雖然味道甘甜，但是它本身是屬於寒性的水果，體熱者食用可以減輕由於體熱導致的各種症狀，起到很好的調節作用，但是本身體寒的人就不太適合吃太多了，因為它會加重體寒的症狀，特別是女孩子食用過多，會加重痛經的症狀。
2、增加胃腸負擔
3、增加血糖
香蕉吃起來甜甜的，味道特別可口，但是同樣也是因為它含的糖分過高，糖分會進入到血液裡面，影響到血液的迴圈速度，導致代謝物堆積，會加重關節炎患者和糖尿病患者的病情。
4、腎炎患者
香蕉中含有大量的鉀、鎂，這些都是要通過泌尿系統排洩出體外的，腎炎患者的濾過功能比較差，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病。
13樓：番茄會有貓的
香蕉吃多了會發胖、會導致微量元素比例失調，並且長期空腹吃會危害健康。
1、香蕉多吃也會胖
香蕉所含的熱量較大，如果吃多了卻不經常運動的話，也會發胖。
2、香蕉並非人人適用
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血症。香蕉糖分高，糖尿病患者每天只能吃20克左右，而且最好分幾次食用,以防血糖公升高過快。
香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人也應少吃。懷孕期腳腫者, 最好也不要生吃香蕉。
3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。因此，香蕉不宜過量食用。
一天吃3根香蕉最健康，據國際通行指引，成年人每天應該攝入3500毫克（mg）的鉀元素；而一根平常的香蕉大約125克（g）的重量，含有450mg的鉀元素。
這意味著，如果一名健康的正常人純靠吃香蕉攝取鉀元素，需要至少7根半才能達標。不過，由於其他飯菜裡同樣包含鉀元素，並不是每個人都需要每天吃這麼多香蕉補充。
根據英國廣播公司bbc的說法，適量吃香蕉，是最佳做法。香蕉是細胞的充電器，鉀元素維持細胞正常運作，3根香蕉能提供1500mg的鉀元素，不多也不少正好。
14樓：娛樂達人小輝輝
香蕉外觀可愛，顏色鮮豔，味道香甜，**便宜，還有防止便秘的功效。但是這樣也不能多吃，多吃的話很容易導致我們發胖，因為香蕉裡面的熱量還是比較大的。香蕉食用過量還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議每天吃半根即可，以預防因排鉀功能受損而發生高鉀血症。
吃香蕉還要注意這些禁忌：
1、牛肉不能和香蕉一起吃：香蕉是寒性食物，雖然能起到調理腸胃幫助消化的作用。但牛肉屬於溫性，富含大量的蛋白質，二者搭配在一起完全相剋，造成胃的負擔最重容易引發胃絞痛。
2、土豆不能和香蕉一起吃：兩種食物也不宜摻和在一起，因為相互發生的化學反應會產生毒素，同食會導致臉上長斑。所以建議一定要分開食用。
不管是什麼食物，適量的吃都是可以的，但是不要為了滿足自己一時的食慾，而對某種食物大量的食用，這樣會對自己的身體造成傷害的。
15樓：悉以松
大人要是香蕉吃多了就吃幾粒香砂養胃丸，小孩子香蕉吃多了就吃媽咪愛，這樣可以緩解腸胃。吃完香蕉的時候，很容易就會產生一種飽腹感，讓人感覺肚子很撐，什麼都吃不下，胃部極其難受。這個時候就需要吃一些健胃消食片來緩解腹脹的症狀，然後不要喝水，過一段時間就會慢慢平緩下來。
香蕉一天吃多了怎麼辦呢，因為香蕉屬於寒性水果，人們吃多了香蕉就會導致拉肚的現象，這個時候應該用熱毛巾來敷敷肚子，嚴重的時候可以吃一些止瀉藥，這些方法都可以解決。
16樓：啊哦嘿哈耶
你好，一般來說，一天吃一到兩根香蕉，都是非常安全的，除了對於血糖高的人。如果香蕉吃太多的話，肯定會造成血糖的波動。血糖肯定會公升的比較高。
這個我們要特別注意，但即便不是糖尿病病人，我們也不提倡一天吃
四、五個，甚至更多的香蕉。最好是將我們每天所攝入的水果，一般是在200到350克，不要一頓吃太多。然後，幾天都不吃。
平均的分配到每天裡面去，這樣是比較合理的。有利於營養均衡。
17樓：白日不做夢的小周
香蕉吃多了也會拉肚子
18樓：匿名使用者
那麼不吃香蕉會怎麼樣？
19樓：匿名使用者
也沒有什麼事情，呀，通腸胃的，挺好的
香蕉吃多了會怎樣 30
20樓：抱香蕉睡覺
香蕉吃多會變胖。
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種**方法更是大忌。
因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。
21樓：18個褶的裙襬
香蕉吃多了會導致體寒、增加胃腸負擔、增加血糖、加重腎病。
1、導致體寒
香蕉雖然味道甘甜，但是它本身是屬於寒性的水果，體熱者食用可以減輕由於體熱導致的各種症狀，起到很好的調節作用，但是本身體寒的人就不太適合吃太多了，因為它會加重體寒的症狀，特別是女孩子食用過多，會加重痛經的症狀。
2、增加胃腸負擔
3、增加血糖
香蕉吃起來甜甜的，味道特別可口，但是同樣也是因為它含的糖分過高，糖分會進入到血液裡面，影響到血液的迴圈速度，導致代謝物堆積，會加重關節炎患者和糖尿病患者的病情。
4、腎炎患者
香蕉中含有大量的鉀、鎂，這些都是要通過泌尿系統排洩出體外的，腎炎患者的濾過功能比較差，會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，加重腎病。
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不會中毒，但香蕉吃多了不好，還有最好不要空腹吃香蕉 多少因人而異 從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據 熱者寒之 的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者 因燥熱而致胎動不安者，都可...
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