1樓：綜合真善美
春天的三四月是個多雨的月份，此時空氣潮濕，體內也容易濕氣重。中醫認為，濕邪對人體殺傷力強，很多人春天生病的根源就是濕滯。所以，在潮濕的春季，防病保健的第一件事就是及時去除我們身體內濕氣
乙個是來自於外界潮濕的氣候，空氣中的溼邪進入人體，像住在沿海城市地區的人群，體內都多溼。
另乙個來自人體脾虛產生內濕，由於脾胃虛弱，對吃進去的食物不能夠很好消化吸收，導致堆積在體內生成濕氣。中醫說，脾虛生濕氣，而濕氣重又會加重脾虛，形成惡性迴圈。
而濕氣重的表現通常有一下幾點：
症狀一、身體困重，四肢乏力，這是體內濕氣重的最典型的表現。
症狀二、頭暈，頭部沉重「蒙查查」，想要睡覺。
症狀三、大便粘，便便拉出來粘在馬桶上，用水衝都衝不乾淨。
症狀四、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西。
症狀五、嘴巴發粘，並且髮甜。
症狀六、頸肩腰腿痛人群感覺症狀加重，提示體內有濕氣。體內濕氣越重，腰腿痛的症狀越厲害，表現為邁不開腿、腳步沉重、脖子沉重。
相應的祛濕方法也有以下建議可做參考
祛濕方法一：增加運動，促進排汗
很多人會發現，適量運動出汗後會感覺身體比較輕鬆，說明濕氣被排減出去了。但是，春天運動鍛鍊要注意預防著涼，及時擦乾汗水，換掉濕透的衣物。
祛濕方法二：喝一碗祛濕湯
這是人們最熟悉的祛濕方法，多數家庭喜歡煲一鍋湯來對付「溼」。廣州市中醫醫院中西醫結合主任醫師余幼鳴提醒，有的人脾胃功能差，有的人體內有熱毒，有的人痰多……同喝一鍋湯未必人人都能祛濕，當心加重濕氣，應該根據體質來煲湯。赤小豆、薏公尺、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛濕湯料。
2樓：幽晝子
另乙個來自人體脾虛產生內濕，中醫說，脾虛生濕氣，而濕氣重又會加重脾虛，形成惡性迴圈。
3樓：囡歌子
很多人春天生病的根源就是濕滯。防病保健的第一件事就是及時去除我們身體內濕氣
4樓：金寶
很多人會發現，適量運動出汗後會感覺身體比較輕鬆，說明濕氣被排減出去了
5樓：張博
是人們最熟悉的祛濕方法，多數家庭喜歡煲一鍋湯來對付「溼」
6樓：夔穀子
運動鍛鍊要注意預防著涼，及時擦乾汗水，換掉濕透的衣物。
7樓：唱歌兒
赤小豆、薏公尺、木棉花、扁豆、茯苓都是常用的祛濕湯料。
8樓：難搞易
那可真不好說，最好去看醫生。
9樓：試用格格
要說實際中的話，應該就是反映在腸胃上。
10樓：小狗看你
應該是會經常的盜汗吧。
11樓：阿溜非穿
手腳冰涼的人寒氣重，怕冷的人也寒氣重，平時多喝水，適當去做汗蒸然後配合拔火罐，注意休息體內濕氣就會祛除很多了，現在還有賣足貼的也可以祛除濕氣這種到正規的藥店也能買到，相對實惠
身體濕氣大，該怎麼給身體去除濕氣
12樓：九葉藍茶業
濕氣有內溼和外
bai溼之分。外濕多du與氣候環境有關。而zhi內濕，主dao要是由脾運輸送和津液功能失調
專以及飲食失調有關屬。所以，可以從雙方的特點進行去除，如：
下雨天，或天氣比較潮濕的時候：多穿衣服，適當的新增衣物，不要觸碰冰水和喝一些生冷冰鎮的飲料，及時調整衣服，如果在晚上睡覺的時候洗頭髮，務必將頭髮擦乾
多吃一些調節內系統分泌的食物或植物，如：杏仁、大棗、枸杞、山楂、甘草以及絞股藍或薏公尺等。少油多清淡，多吃蔬菜水果等
13樓：以藥為伴
祛濕貴在健脾；可以嘗試參苓白朮散（丸）
14樓：鋼結的都構的
多吃些利濕健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏公尺、綠豆等，或者喝稀健薏公尺紅豆茶
濕氣太重的人身體有哪些表現？應該如何去調理？
15樓：養生小居士
多運動多運動也可以將體內的濕氣排出，比如平時多做一些有氧運動，像跑步，游泳，爬山等都屬於有氧運動，每天飯後可以多散步，這樣長時間以來也能將體內的濕氣有效的排出去。由於在運動過程中身體不斷產熱，所以會出汗，而體內的濕氣會隨著汗液的排出進行散發，因此運動對排除濕氣是特別有幫助的。
總之濕氣太重對人的身體影響比較大，可能會造成食慾不振，體內垃圾堆積過多的現象，可以從飲食以及生活習慣進行調理，必要時可以服用藥物進行調理，主要根據個人身體的情況，平時要注重勞逸結合，多鍛鍊身體，增強自己的體質，盡量生活在壞境乾燥的地方。
16樓：天馬行空
體內濕氣太重的人通常會在早上起床的時候特別疲憊，打不起精神，舌苔發白，排便不通暢，吃不下東西等症狀， 應該要多運動，清淡飲食，多食用薏公尺紅豆粥。
17樓：dj林林
濕氣太重的人第一會表現的，身體很肥胖臃腫，第二有口臭的，整個人看上去面色很暗黃，第三就是大便不成形，第四就是臉上會長很多的痘痘，想要去調理最好的辦法就是應該喝一些中藥，平時應該喝一些紅豆薏公尺粥，這樣能夠好好的調理。
18樓：小白
濕氣重的人，舌苔厚膩，齒痕舌。大便溏稀、便秘，頭髮油膩，疲倦、無精打采、嗜睡，這些都是濕氣重的表現。大家都會以拔火罐的方法來治濕氣重，其實這都是治標不治本的。
去濕氣最好的方法就是把脾養好，在祛濕。
濕氣在人體內到底都有哪些表現，該怎樣除濕氣？
19樓：八兔娛樂報
濕氣是很常見的一種疾病，南方的人比較容易患有濕氣。濕氣在人體內有下面幾種表現。
如果你發現頭有點重，心裡有點難受以及腳步虛浮的話。要注意防範濕氣了。
2.**瘙癢
患有濕氣的人，身體的部分地方會出現紅斑。而且會忍不住抓撓。
3.**出油多
患有濕氣的人，**容易出油。尤其是臉上和頭部。
4.關節疼痛
得了濕氣的人，容易感覺四肢無力，膝關節疼痛。
5. 容易肥胖
一般體內有濕氣的人可以明顯感覺到自己容易肥胖，小肚子突出。
那我們應該怎樣除去體內的濕氣呢？主要有以下幾種方法。
1.食療
紅豆薏公尺湯是一道非常經典的祛濕湯。若是在湯內放入芡粉，效果會更好。根據專業醫生所說紅豆有利濕作用，可以降低血脂，使血管恢復彈性。
紅豆含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，改善習慣性便秘。本品含有一定量的鐵元素，鐵元素是血紅蛋白的成分，對於貧血、輕微頭暈的可以作為食療。溼**於脾，濕重則脾虛，紅豆有利濕作用，能夠健脾而提高免疫力。
拓展一下紅豆薏公尺湯功效
祛濕健脾胃：紅豆薏公尺的搭配即可消腫利尿，健脾益胃，也可以補心，而且也容易消化吸收，不會給脾胃造成過多的負擔。
消腫**：體內有過多的濕氣容易出現水腫的情況，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞中，人體就會出現膨脹，對身體是有一定傷害的。
防癌:薏公尺中含有硒元素，能夠有效地抑制癌細胞的增長。
2.藥療
給予健脾利濕的藥物口服，可選擇薏苡仁、芡實、炒山藥、佩蘭、藿香、茯苓、陳皮等，服藥的同時應當避免食入肥甘厚味以免積滯損傷脾胃。也可以選擇外用拔罐**，拔罐應當選擇肌肉較為豐厚的部位，如後背、臀部等，建議採用傳統拔火罐的形式，對背部肌肉進行走罐，疏通經絡的同時除去體內濕氣。
你學會了嗎？
20樓：野鼬鼠
有濕氣會出現胸悶氣脹、身體痠痛疼痛、食慾不振、容易噁心犯嘔這些症狀，除濕氣可以通過針灸，拔罐，按摩穴位，刮痧，火療，艾灸。
21樓：青島小魚聊創業
頭疼、還會感覺到全身乏力、沒有什麼精神。平時應該多運動來排除濕氣，還有就是通過喝薏公尺粥可以去除濕氣。
22樓：儒雅的顧
濕氣在體內的表現是舌苔邊緣有齒印，舌頭浮腫，四肢沉重無力，疲乏倦怠，面部容易出油等。祛除濕氣一定要養成良好的作息習慣，早睡早起適量運動，跑步游泳都很好，然後平常不要吃太多油炸食品，弄點紅豆薏苡仁之類的煮粥喝。
體內濕氣超標，身體會有哪些表現？應該如何去濕氣？
23樓：dj林林
第1個表現腸胃經常會出現腹瀉，而且會肚子痛，第2個表現臉上會長很多的痘痘，而且還會出油，想要去除濕氣，平時應該多喝水，多吃青菜水果，多喝一點紅豆薏公尺粥。
24樓：養生丫丫
體內濕氣超標的話，身體會有多種表現，常見的是頭暈沒精神、口臭、舌苔厚、臉上長斑長痘，容易油光滿面、睡覺打呼嚕、痰多咳嗽、胸口發悶、頭髮油、腰痠背痛等；祛濕氣的方法:食療祛濕，煮薏公尺芡實紅豆湯是很不錯的祛濕的湯；還可以泡腳，用艾草泡腳有不錯的祛濕效果。
25樓：眾鑫星辰帥
舌苔顏色過於發白發黃且比較厚實，每天無精打采睡不夠，脾胃也虛弱的話，說明體內濕氣很重了。我們可以多做慢性有氧運動，排汗排濕。也可以多吃一些蔥、生薑、蒜等性質溫熱的食物。
寒冷天氣要注意保暖。
26樓：奔跑的星球追夢人
**經常油膩，口臭，舌苔肥厚等，這都是濕氣的體現，可以多進行一些體育鍛煉，增強體質，吃一些排濕氣的豆類等。
27樓：黑妞養生館
如果體內濕氣「超標」，身體會有4個表現，佔得越多濕氣可能越重
身體濕氣重的表現有哪些呢，濕氣太重的表現有哪些啊？
教你改善身體濕氣，健康生活 濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 濕氣重會表現哪些症狀呢 濕氣中的表現有這些！濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。早上起來沒精神，顏色蠟黃，大便會粘馬桶 老話說得好，千寒易除，一濕難去，...
女人溼氣重的表現有哪些，女人溼氣重有什麼症狀
似水流年 臨床上常見的有溼熱 寒溼 風溼等，由於現代人的飲食習慣 現代科技輔助 冰箱 空調 等，溼氣重的人越來越多，所以建議喝德甫的溼清巢茶加以調理或改善，不然很容易引起其他慢性疾病的發生。 榴蓮味的小豆包 教你改善身體溼氣，健康生活 養生早班車 溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 瑩灃...
當身體出現哪些徵兆，警示你的肝臟藏毒太深了
面黃肌瘦，長時間不排便，口臭，因為肝臟排毒的功能降低，就會使身體內含有大量的毒素，就會導致人看上去面黃肌瘦，並且身體的排洩功能也會受到影響，也會產生口臭的情況。肝臟在中醫裡的說法是肝於表裡，就是說肝臟出現問題就會在身體上顯示出來。人經常愛生氣，脾氣暴躁就會傷及肝臟，如果眼睛發黃，出現黃疸或者不明原因...