1樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
2樓：養生早班車
濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
3樓：小三郎雜談
濕氣重會表現哪些症狀呢
4樓：協和菊匠高醫生
濕氣中的表現有這些！
5樓：中醫魯健
濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
6樓：笑一笑，沒什麼大不了
早上起來沒精神，顏色蠟黃，大便會粘馬桶
7樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
8樓：南方健康
女生濕氣重的表現有哪些？
濕氣太重的表現有哪些啊？
9樓：
1、打不起精神
通常睡一覺起來應當精神煥發，假如身上的濕氣重，起床的時候精神就不太好，讓人覺得很疲憊。因為濕氣重而患病通常都會出現打不起精神的沉重感。
2、齒痕舌厚
通過牙齒和舌頭能看出身體脾臟的狀況，濕氣重就能通過舌頭觀察出來，尤其是在剛剛起床的時候。濕氣重表現為睡覺起來觀察舌頭，會有牙齒較為明顯的壓迫痕跡，而且舌苔也會發粘或者很厚。
3、眼泡腫
濕氣重在面部也會有表現，眼泡腫是最明顯的特徵，另外眼袋重、臉上出油嚴重，還會起小疙瘩，裡面都是白色分泌物，這都代表濕氣重。頭皮屑比較少，但是出油嚴重，同樣說明濕氣重。
4、刷牙噁心
濕氣重的表現不僅僅是直接表現在身體上，對於一些日常行為也會有影響，早起刷牙噁心，出現想嘔吐的感覺，嗓子也是非常不舒服，通常這種情況就表明身體有濕氣。
擴充套件資料
祛除濕氣的方法：
1、多吃薏仁
薏仁也叫薏公尺，在中醫的書中記載，這種食物能夠治多種疾病，長期食用可以祛除濕氣。
2、運動排汗
想要祛除濕氣最好的辦法就是運動出汗，將身體的濕氣用汗的方式排出體外，尤其夏天的時候，要多多出汗。
3、利用電器
將自己身邊的各種電器利用起來。例如空調，空調一般都除濕功能，可以通過電器改善周圍環境，保證持續乾燥。
4、汗蒸
汗蒸的方法祛除濕氣其實就是利用物理方法使遠紅外線與細胞聯合產生共振，加快身體較深層次的細胞不斷運動，加速迴圈，以此將身體濕氣排出體外。
5、撥火罐
拔火罐是中國較為傳統祛除濕氣的辦法，利用拔火罐就能把濕氣從**組織滲透出來，達到祛除濕氣的目的，拔完火罐往往是精神抖擻。
10樓：成都呼吸科普諮詢
濕氣，醫症術語，首先表現在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹，而後出現身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微、精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、食慾不振等諸多不適。
濕氣最典型的特徵是什麼？ 1.舌頭：舌苔厚膩或者舌體胖大邊緣有鋸齒。 2.大便：溏稀不成形，甚至便秘。
有以下症狀的患者，可以飯後搭配中藥配方的德輔溼清槽嗏，自然滋養，從根本上排出濕氣。
(1)有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很睏，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那麼，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。醫典裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。
(2)刷牙時注意舌苔的變化。舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。
舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
(3)如廁時還應檢查宿便的情況。 什麼樣的大便才是正常的呢？「金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢」。
（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。 （2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝 （3）如果不便於觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦乾淨了。
但體內有溼的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦乾淨。 （4）如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的診查往往就病論病，而不明白病根在於體內的濕氣，這是很可怕的事情。
(4)刷牙惡不噁心,也能看出脾濕症狀。看早上起來刷牙的時候，惡不噁心？有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是體內有濕氣的表現
身體濕氣重的表現有哪些呢？
11樓：南方健康
女生濕氣重的表現有哪些？
12樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
13樓：協和菊匠高醫生
濕氣中的表現有這些！
14樓：養生早班車
濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
15樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
16樓：中醫魯健
濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
身體濕氣重的表現有哪些呢
17樓：肛腸科高醫生
濕氣中的表現有這些！
18樓：超級錦寶兒
濕氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的
19樓：匿名使用者
在感覺身體有濕氣的時候，可以選擇中藥湜情愺茶。
二、怎麼知道我們體內是否屬於濕氣過重
1、頭髮愛出油；
2、面部油量；
3、睡覺流口水（濕氣飽和自行流出）；
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳內溼（耳禪溼）；
很多人體內的濕氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。 有句古話叫：
「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入麵。」溼與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。
濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
20樓：清風飛揚
會經常無精打采，怎麼睡覺都不覺得夠，脾胃虛弱
21樓：南方健康
女生濕氣重的表現有哪些？
22樓：中醫魯健
濕氣重的五大表現是什麼？一頭重腳輕，二關節僵硬，三大便粘稠，四舌頭異常，五下肢浮腫，可以試一下紅豆薏公尺茶。
23樓：楚玉健康坊
老話說得好，千寒易除，一濕難去，濕氣遇寒變濕寒，遇熱變濕熱，遇風變風濕，我們不可大意。 那麼濕氣重的人會有什麼症狀呢？以下症狀不妨自測一下。
24樓：小三郎雜談
濕氣重會表現哪些症狀呢
25樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
身體濕氣重的表現具體分哪些？
26樓：榴蓮味的小豆包
教你改善身體濕氣，健康生活
27樓：匿名使用者
濕氣入侵人體，在內傷害五臟六腑，引起脾虛，肺弱，腎虛，胃弱；在外部則表現為口幹，口苦，嗓子發炎，頭暈頭痛，**油光，滿臉起痘，全身肌肉關節痛，**濕疹氾濫等等。吃些利濕健脾的食物，少吃性冷的食物。
身體濕氣重有什麼症狀
28樓：七妹雜談
體內濕氣重的症狀是什麼？
29樓：舒秀英卯淑
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
第4招：
薏公尺煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
自我檢查
如果你在陰濕天氣時出現下列變化，說明你身體內的濕氣太重了：腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重。
比較厲害的話
亦可以拔罐調理
我爸媽在家都經常拔罐的
用的是三豐行的電動拔罐器
30樓：巧戎戎
濕氣重的症狀
頭部沉重四肢乏
濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
口中發黏舌苔膩
感受濕邪典型的表現就是口中發黏。
胸腹脹滿小便不暢
濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血執行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停於下焦，則小便短少而不舒暢。
下肢浮腫便溏瀉
常表現為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完後感覺不爽。
腳縫癢濕氣重還會表現在腳上，有的人以為自己是腳氣，其實，很多時候或許就是濕氣造成的。濕氣會讓我們的腳縫變癢，甚至會引起潰爛，需要注意。
31樓：雨中獨舞
濕困脾胃，脾胃主管消化，所以濕氣重的患者會出現沒有胃口、舌苔厚膩、乏力、困倦、周身痠軟無力、下肢水腫、濕疹、瘙癢等症狀。總的來說濕氣重的患者多數存在體態偏胖、舌苔厚膩、神態慵懶等表現。濕氣重是老百姓一種自己的俗稱，一般來說，我們脾胃不合的時候，我們運化能力差，痰濕會積於體內導致濕氣加重，濕濕加重。
溼加重了之後，它會泛於肌表，會讓我們身體上長一些小的濕疹、皮疹、水皰，這時候老百姓就會稱之為濕氣。
女人溼氣重的表現有哪些，女人溼氣重有什麼症狀
似水流年 臨床上常見的有溼熱 寒溼 風溼等，由於現代人的飲食習慣 現代科技輔助 冰箱 空調 等，溼氣重的人越來越多，所以建議喝德甫的溼清巢茶加以調理或改善，不然很容易引起其他慢性疾病的發生。 榴蓮味的小豆包 教你改善身體溼氣，健康生活 養生早班車 溼氣重的的九大表現，看你中了幾條？佔兩條以上的 瑩灃...
濕氣太重的表現是哪些啊，濕氣太重的表現有哪些啊？
體內濕氣過重會讓人覺得困倦 身體四肢沉重 沒有食慾 手腳冰冷 起疹 臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。濕邪是現代人健康的克星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或 只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心 慢性的疾病也會失去存在的倚仗。平時也可用中藥調理，德浦溼清草茶調理，內部調理，祛走...
身體濕氣重脾胃虛如何治呢，身體濕氣重能吃紅棗嗎
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗 枸杞 冰糖 桂圓 炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5 10分鐘 脾虛怕冷，濕氣重，這裡按揉3分鐘，疏肝健脾，理氣散結！脾臟虛，濕氣過重，教你煮1道湯飲，清熱祛濕，健脾醒胃！濕氣重的每天拍打1分鐘，早晚各一次，濕氣排空，全身真輕鬆。你好，可以服...