1樓：閒時聊社會百態
其次就是我們最好盡量不要空腹的吃一些水果，雖然水果對於我們人體來說有著非常多的好處，但是在水果當中大部分的水果含有一些酸性物質，而這種酸性物質對於我們胃部來說有著非常壞的作用，如果我們空腹吃水果，那麼很有可能就會使這些酸性物質刺激我們的胃部，從而使我們出現胃痛的情況，因此我們在吃水果的時候，已經要選擇合理的時間
2樓：和藹的瞬間永恆
注意自身體質，有些水果對身體不是很友好。
1、果汁要及時喝，時間一長，營養成分就減半。
2、果汁裡糖含量高，建議少喝。
3樓：你到底敢不敢
水果、果汁等是不能隨便食用的，錯誤食用水果會導致胃痛，胃酸，身體出現不舒服等問題。
4樓：乾坤槍刀鋒戰士
人們通常在飯後食用一些水果，其實這樣並不好。人在飽腹的狀態下食物通常需要1-2個小時才能消化，如果剛吃完飯就吃很多水果，很肯能剛吃下的東西阻塞在胃裡，時間長了，就會引起不適，引發腹瀉，還會導致消化不良。
5樓：dj林林
錯誤吃水果那麼會帶來**的問題，**會變得非常粗糙，而且代謝會變得非常不好，整個人的面色看上去嬌黃，所以說水果實用的方式方法一定要注意。
經常喝果汁有什麼壞處？
6樓：張仁傑
1、在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。維生素c的損失率有時甚至高達80%。
2、美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但越來越多證據顯示，喝果汁可能引發兒童肥胖和蛀牙，因此把不應喝果汁的年齡從6個月提高至1歲。
3、清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了乙個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。
但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
擴充套件資料
果汁的種類
柑橘汁：柑橘性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足、口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
梨汁：梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄汁：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，**煩熱口渴尤佳。
經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。
石榴汁：石榴性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹、煩渴不休者，可做食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，可**小兒疳積、久瀉久痢等。
桃汁：桃汁有養陰生津、補氣潤肺的保健作用，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃汁能促進血液迴圈，使面部膚色健康紅潤。
蘋果汁：研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶製品和水之後的最佳飲料。
參考資料** 人民網-「喝」水果不如吃水果 喝果汁學問多
7樓：匿名使用者
因為人體對於所有的營養素都需要維持一定的比例，若攝取過多對人體並無益且可能有害，如短時間之內大量喝水就有可能產生鈉中毒。而果汁之中成份不一 故無法得知會產生那些後遺症 但可確定的是會造成營養不均衡。
果汁飲料中糖分含量過高，從飲料中獲得熱量，從而影響正餐，時間一長，必然造成蛋白質、維生素、礦物質和微量元素攝入不足；在正餐之外又從飲料中獲得過多能量，造成能量過剩，導致肥胖。 過量飲用害處多影響的身體發育。 導致缺銅貧血 果汁中糖含量很高，攝取過多不僅腐蝕的牙齒，還會擾亂消化系統功能。
果汁中還含有幾種不能吸收的醣類，易引起腹瀉，並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收，缺乏銅會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。 妨礙神經活動 攝入過多的糖分也會讓人的脾氣變急躁，這是因為蔗糖會在體內轉化為葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解過程中需要含有維生素b1的酶來參與。如果攝入過量糖分，就會消耗掉大量維生素b1，最終影響葡萄糖的氧化，產生較多的氧化不完全的中間產物，如丙酮酸、乳酸等。
這類物質會妨礙人體中樞神經系統的活動，表現出精力不集中、愛發脾氣、神經過敏、肌肉僵直等。
引起食慾不振 一些「果汁」含有人工色素、香精和防腐劑等。過量人工色素進入人體後，容易沉著在消化道黏膜上，引起食慾不振和消化不良，而在體內蓄積的色素還會干擾體內多種酶的功能。嗜喝果汁飲料的人常常表現為食慾不振、多動、脾氣乖張、骨格脆弱，體重偏輕，有的還會有過敏反應，如哮喘、鼻炎、蕁麻疹、**瘙癢、神經性頭痛等。
果汁水果大不同 每天喝的果汁應控制200克以內。為了身體健康，應以喝白開水為主，輔之以1到2杯牛奶或果汁。尤其要注意的是，不要在吃飯時飲用果汁飲料，以免造成食慾減退。
果汁的營養和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。果汁裡基本不含水果纖維素，搗碎和壓榨的過程會破壞水果中某些易氧化的維生素。因此，對於能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是最好的選擇。
8樓：匿名使用者
理論來說，沒什麼壞處的
不過，你還是要克制住
畢竟什麼東西吃多了，也不好
9樓：匿名使用者
果汁裡含有很多醣類，而且有防腐劑，抗氧化劑，而且果肉的天然維生素在加工中丟失很多，廠家就用新增維生素．最重要的一點，果汁沒有果膠，植物纖維．
是吃水果好還是喝水果汁好?
10樓：小顛兒
果汁和新鮮水果的營養程度可不一樣哦
11樓：生活爵士
吃水果好，水果裡面富含多種膳食纖維，也不會攝入過多的熱量。
1.對正常人來說,吃水果好,因為水果中有膳食纖維,增強腸胃功能,也有利於排毒. 而對消化功能較弱的老人或孩子來說,果汁要好一點,因為它容易被人體迅速吸收,能補充營養,且不會增加腸胃負擔.
水果和果汁的最大區別就是在於膳食纖維的區別,它們的維生素含量其實差別不算大的.
2.如果拿水果和超市裡**的果汁比,當然是吃水果好,水果天然,不含一些人工色素、食品新增劑等，而且所有水果對人體都有益處； 如果拿水果和鮮扎的果汁比，還是鮮果汁好，它不但營養成分不會損失，而且還不必擔心果皮上有農藥殘留。但要注意的是，果汁必須是新鮮的，而且扎汁機必須定期清洗和消毒。
3.其實水果的很多營養成份是在皮裡的,果汁把許要補充的營養都漏到了,如果擔心皮上有殘留農藥,建議用專門洗水果的蔬果清潔劑。
4.果汁的食用會比水果簡便，但這樣也會造成，果汁的攝入過度。以及一些浪費現象。
12樓：匿名使用者
（1）超市**的成品果汁與自己親自榨的果汁是有區別的！最好喝自己親自榨的果汁！ （2）老人、孩子和病人，由於牙齒或身體不好，建議食用果汁！
（3）其他人沒有特殊情況，還是吃水果為好！不僅鍛鍊面部肌肉，也鍛鍊牙齒，對身體有好處！當然要在保證衛生的前提下！
（4）不論吃果汁還是吃水果，都要保證口腔衛生！
13樓：匿名使用者
果汁才更好，謝謝。 要喝就喝純的水果汁，當然得是專業壓榨出來的那種。因為人們吃水果要吸收消化營養是需要4小時的，人的體溫是在36以上，這樣的溫度，4個小時內會讓水果的營養纖維和維生素等有益物質流失50%以上，而自己壓榨的好的果汁只要在15分鐘內喝完，吸收的營養成份是95%，你自己算算哪個更好。
況且有些蔬菜更加有營養，譬如說生榨的芹菜汁，土豆汁等等，你生吃個給我看？ 你可能會說了，生的不能吃，熟的才能吃，笑話，我負責任的說，熟了的土豆就是澱粉團，熟了的菠菜就是鋁鹽，高溫才是營養流失的最大禍害！！ 所以，水果汁蔬菜汁才是王道，當然，前提是你不能隨便弄個糊弄人的榨汁機來，北京和諧醫院11f裡每個病房都有一台不知道叫什麼的榨汁機，我喝了一星期，效果就很好。
可能說話有點激動，但是都是切身體會的。
14樓：果體
吃水果，喝果汁，果汁在壓榨的時候營養成分可能也在同時流失了，所以我建議應該吃水果。 但如果像匯源等有認證的果汁可以適當喝一點 而且有些水果甚至榨汁營養會更加好 所以要視情況而定
15樓：處男者
當然直接吃水果好 果汁營養成分沒只接吃水果好
長期喝鮮榨果汁會怎樣
16樓：匿名使用者
長期喝鮮榨果汁對身體沒有什麼壞處。每天和自己新榨的蔬果果汁是個很好的生活習慣。但是蔬果汁榨好了一定要在20分鐘內喝完不然其中的vc會被完全氧化。
同時要多吃些富含纖維素的食品，如芹菜，韭菜，玉公尺，紅薯，燕麥片。
擴充套件資料越來越多的人，用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜，鮮榨果蔬汁營養的確不錯。進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。
具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美**的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。
17樓：匿名使用者
由於果汁中大量的糖不能為人體吸收利用，而是從腎臟排出，長期過量飲用，可能導致腎臟病變，產生一種稱作「果汁尿」的病症。另外，過多攝入果糖會引起消化不良和酸中毒現象。
果汁雖有營養，也並非可以開懷暢飲的飲料。首先，果汁中若有滿意的甜味，其中的含糖量便達10%左右，有的甚至更高。如果在三餐之外喝2杯果汁，就會額外增加能量160千卡左右，相當於半碗公尺飯的量。
對於要**的人來說，大量喝果汁並非明智之舉，不含能量的茶水才是上佳選擇。其次，果汁當中幾乎不含蛋白質，雖然多數果汁含一定數量的維生素c，但b族維生素的含量很低。
因此，果汁雖美，也不能多喝。每天以1-2杯為宜，而且最好在兩餐之間或餐前喝。糖尿病人可以吃士多啤梨等低糖水果，卻最好不要喝果汁。
**者和高血脂血症患者也要少喝果汁。在感到口渴的時候，首選飲料還是白開水和清茶。秋冬季節不妨選擇紅茶，而夏天以綠茶為好。
它們不含任何能量，而且紅茶降脂效果顯著，綠茶則富含抗癌物質。
鮮榨果汁簡介:
1.鮮榨果汁就是使用新鮮水果榨出來的果汁，喝些果汁可以適當補充一些營養，成年人如果不能保證合理膳食，還有那些不愛喝白開水的人，味道香甜的果汁能使他們的飲水量增加，特別在夏季保證了身體對水分的需要。
2.另外就是新鮮水果本身含有很多人體所必需的膳食纖維，在榨成果汁以後膳食纖維會在果渣的部分得以保留，因此為了補充人體所需的膳食纖維會建議把果渣的部分也一併吃掉。
3.越來越多的人，用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜，鮮榨果蔬汁營養的確不錯。進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、淨化機體的作用。
4.具有促進消化、增進食慾、美白肌膚、健美**的作用。對於病人、老年人和嬰幼兒來說，其胃腸功能較弱，胃腸蠕動緩慢，腸內乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養成分的不足是非常適合的。
成年人如果不能保證合理膳食。
5.其實，喝鮮榨果汁更建議連果渣也一併吃掉，鮮榨果汁所含有的人體所獲取的糖分、脂肪、微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多。但最大的不足在於，水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。
以果膠為代表的水溶性纖維有預防和減少糖尿病、心血管病的保健功效。
6.而不溶性纖維則更多地用於防止胃腸系統的病變，具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用。此外，膳食纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，還有防止熱量過剩，控制肥胖、預防膽結石、降血脂的功效。
解決果汁中膳食纖維少的最好方法就是，把榨汁後剩餘的固體殘渣一同吃掉，這樣營養成分就不會有任何損失了。
7.另外，不要將水果榨汁後再加熱，這樣會使維生素受到不同程度的破壞。空腹不宜喝濃度較高的果汁，以免胃受到損傷。
午餐和晚餐也不宜多喝，因為大量果汁會沖淡胃液濃度，果汁中的果酸還會與膳食中某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收
8.前列腺液中除了蛋白質、各種酶外，還含有許多微量元素，其中鋅佔大多數。已有報告，前列腺組織中的鋅含量遠遠高於機體其他組織。
9.國外通過一項實驗研究發現前列腺液中含有一定量的抗菌成分，進一步研究證明這種抗菌物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，其抗菌作用與青黴素相似，故把一抗菌成分稱之為前列腺液抗菌因子。並且發現在慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低並難以提高。
10.國外的一項臨床醫學研究發現，蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人療效，這項研究被稱為「蘋果**」。與常用的含鋅藥物**相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收並易為患者接受的特點。
另外，「蘋果**」的療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎的患者經常食用蘋果是非常有益。
橘子等水果是酸的，為什麼是鹼性食物？
生活中的食物不能全部列舉，這些都是蔬菜 冬瓜 番茄 南瓜 黃瓜 蘿蔔 菠菜 白菜 捲心菜 油菜 芹菜 蓮藕 洋蔥 茄子 馬鈴薯 水果 蘋果 梨 香蕉 桃 士多啤梨 梅 李 柿子 葡萄 柑橘 柚子 檸檬 豆類 蘑菇 竹筍 堅果類 杏仁 栗子 椰子 茶葉 咖啡 葡萄酒等都屬於鹼性食物，富含鉀 鈉 鈣 鎂...
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