出生剛滿月的孩子現在可以游泳嗎?!對身體有什麼好處什麼壞處嗎

2022-01-12 21:28:18 字數 2177 閱讀 6615

1樓:司奕冒定

當然可以

小孩游泳沒什麼年齡限制

主要對水的要求高點

好處:游泳可使孩子的肌組織得到鍛鍊,加速了肌組織的血液迴圈,從而促進肌肉的發育和生長;

身體在水中,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面反作用力的直接衝擊,

不易受傷,而且有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,讓關節得到伸展,讓骨骼的生長更有動力;

水又能對外周血管起到按摩作用,通過游泳可以讓孩子幼小的心臟得到更好的鍛鍊;

孩子游泳時,全身**均勻地受到大量溫和的水的刺激,可提高嬰兒神經系統對外界的反應能力,促進智力開發。

嬰兒游泳時,由於運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力,還可使胸肌、腹肌都得到有效鍛鍊等等

2樓:勇高朗茅澹

可以游泳,去專門的嬰兒游泳館。

游泳對於小孩或者大人都有一定的好處,可以增強體質。

如果在有條件的情況下,最好是乙個星期去遊一次,那麼又可以增強寶寶體質以後又不會怕水。

我的孩子生下來才6天就開始遊,現在每次給她洗澡,她都不願意起來。

經常游泳對身體有什麼好處和壞處?

3樓:七妹雜談

游泳對人體有哪些好處呢?

4樓:香奈兒比較美

適當地游泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動,因此,游泳是一項可以終身進行的健身運動。

1.增強心肌功能

人在水中運動時,各器官都參與其中,耗能多,血液迴圈也隨之加快,以供給運動器官更多的營養物質.血液速度的加快,會增加心臟的負荷,使其跳動頻率加快,收縮強而有力.經常游泳的人,心臟功能極好.

一般人的心率為70——80次/分,每搏輸出量為60——80毫公升.而經常游泳的人心率可達50——55次/分,很多優秀的游泳運動員,心率可達38——46次/分,每搏輸出量高達90——120毫公升.游泳時水的作用使肢體血液易於回流心臟,使心率加快.

長期游泳會有明顯的心臟運動性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加.所以,游泳可以鍛鍊出一顆強而有力的心臟.

2.增強抵抗力

游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大.為盡快補充身體散發的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經系統便快速做出反應,使人體新陳代謝加快,增強人體對外界的適應能力,抵禦寒冷.經常參加冬泳的人,由於體溫調節功能改善,就不容易傷風感冒,還能提高人體內分泌功能,是腦垂體功能增加,從而提高對疾病的抵抗力和免疫力.

3.**

游泳時身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多.就好比乙個剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠遠不如在冷水中快,實驗證明:人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當於同樣速度在陸地上的1小時,在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡,相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量.

由此可見,在水中運動,會使許多想**的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的運動之一.

4.健美形體

人在游泳時,通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中,全身鬆弛而舒展,使身體得到全面,勻稱,協調的發展,使肌肉線條流暢.在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性,降低了骨骼的老損機率,使骨關節不易變形.水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美.

5.加強肺部功能

呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一.據測定:游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深度,這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求.

一般人的肺活量大概為3200毫公升,呼吸差(最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差)僅為4—8厘公尺,劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3公升/分,比安靜時大10倍;而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫公升,呼吸差達到12—15厘公尺,劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.

5公升/分,比安靜時增大20倍.游泳促使人呼吸肌發達,胸圍增大,肺活量增加,而且吸氣時肺泡開放更多,換氣順暢,對健康極為有利.

6.護膚

人在游泳時,水對肌膚,汗腺,脂肪腺的沖刷,起到了很好的按摩作用,促進了血液迴圈,使**光滑有彈性.此外,在水中運動時,大大減少了汗液中鹽分對**的刺激.

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