1樓：匿名使用者
其實你說的情況要簡單簡單要難也難~！
1.防守1對1一般都是正面突破~！如果除非對方運球不是很好~！才會背靠籃筐往裡扛著單打~！
如果正面突破的話：首先你要判斷對方的突破路線~！最好能提前站位造他帶球撞人~！
（當然這種情況很難做到）最簡單的方法就是跟上腳步~！在他運球的時候當運到不習慣用的手的時候運球的速率都較慢~！你可以下手掏他~！
當然這對你的放映也是一種考驗~！
2.對於你說的這種情況~！我想他有可能會背靠單打你~！
如果他是扛著往裡打的話~！最好的方法就是你用你全部的力量盡量頂他（當然你頂不住）當他發力的時候你一後退不用勁~！他自己就回摔出去~！
（當年馬龍就這麼弄姚明的）
至於小動作：如果他是背靠你單打~！你可以把你的腿頂到他倆腿中間~！
當然幅度不能太大~！太大的話就是會吹你犯規~！只要幅度小點別太明顯一般裁判根本不吹~！
這個時候他發力會很費勁~！你可以試試~！這個可以和第2連起來用~！
還有一般到藍下封視線不管用~！如果你比他速度快~！就在當他拿起球來要投籃的這個過程中把球打掉~！
這個相對與蓋帽比較簡單些~！
其實說的這麼多主要是你自己的實力~！記住用自己的長處去攻擊對方的短處~！
2樓：匿名使用者
是求單個動作嗎？ 防持球人基本動作練習（籃球教學片
防持球人基本動作練習2（籃球教學片）
捅球（籃球教學片）
捅球2（籃球教學片）
捅球3（籃球教學片）
封蓋（籃球教學片）
底線夾擊斷球配合練習（籃球教學片）
............................剛開始有點卡
3樓：借忘
最好的防守是腿卡進攻球員,單手貼住,單手張開斜舉,還有就是腳步,至少要能跟的上對方,別輕易出手,可以適當的身體接觸,造出他撞你的假象,實際是你貼他,還有就是氣勢早狠,這種防守就很好了,最後就是練習和經驗
4樓：匿名使用者
1、用手推、拉絕對不行，腳步慢了的話從側面衝撞對手也是不行的。另外如果起跳的話沒有垂直起跳也很容易被吹犯規。
2、若對方打內線，可嘗試繞前或半繞前的防守，趁對方接球時把球捅走，我曾經用這招成功限制乙個比我高且體重是我1.5倍的大個子。若無效，可以適當降低重心，用手臂頂他的腰，不讓他的背部頂上力量，這樣會讓他的力量用不到實處。
造犯規可以用突然撤掉力量或者在對方壓進內線時站穩了倒下，不過有一定風險，若經驗不足不建議使用。
5樓：劍佑
讓他頂你，然後突然閃開，讓他摔
6樓：一瞬間的美
如果造你這樣說.單單去對付乙個比你高比你強壯的人---他拿球就貼緊他,不給他緩衝發力的空間.你的腳步得靈活.其他的小動作沒有必要
7樓：佛從壘
1、原地搶球練習
目的：體會原地搶球手法。
方法：兩人一組一球，面對面同時握住球，聽教師吹哨聲，然後進行搶球練習。
要求：搶球動作要突然果斷，要以小臂、手指、手腕短促的用力動作，進行拉搶和轉搶。
2、原地轉身搶球練習
目的：體會原地搶球手法。
方法：兩人一組一球，一人持球做前轉身，另一人做搶球練習。然後兩人交換。
要求：在進攻者轉身的一剎那，防守者迅速進行搶球，動作要突然，準確協調。
3、原地打運球練習
目的：體會原地打運球手法
方法：兩人一組一球，一人運球，另一人做打運球練習，然後兩人交換。
要求：保持正確的防守位置，打球動作突然快速，要掌握好時機。
4、接球時的打球練習
目的：體會打球手法。
方法：兩人一組一球，相距1.5～2公尺，面相對，持球人把球傳給另一隊員後，立即上步打球，然後兩人交換。
要求：防守者上步要快，手腳協調配合，打球動作要突然有力。
5、原地或原地跳起投籃時蓋帽練習
目的：體會原地蓋帽的手法和時機。
6、選擇防守位置的練習
目的：體會選擇正確的防守位置，保持正確的防守姿勢。
方法：四人在外圍傳球，兩人進行選擇防守位置的練習，然後輪流交換。
要求：防守者根據球的轉移及時調整防守位置，始終做到人球兼顧，保持正確的防守位置。
7、一防二選擇防守位置練習
目的：體會選擇正確的防守位置
方法：三人一組一球，兩人相距4公尺左右進行傳接球，防守者隨球轉移，練習選擇正確的防守位置。
要求：以快速的腳步動作及時選擇正確的防守位置。
8、一對一防守腳步移動練習
目的：體會防守持球隊員時防守腳步動作的運用。
方法：學生兩人一組一球，相距2～3公尺，進攻隊員拋接球，防守隊員迅速逼近對手，運用各種防守腳步動作進行防守。
要求：防守者要判斷準確，保持正確的防守姿勢，積極運用防守腳步動作堵截對手。
9、半場一攻一守練習
目的：體會防守有球和無球隊員的方法。
方法：學生兩人一組一球，進攻者先將球傳給教師，防守者立即逼向對手進行防守，不讓進攻者擺脫接球，然後教師將球傳給進攻者，進行半場一攻一守練習，然後兩人交換。
要求：防守者先進行對無球隊員的防守，然後再進行對有球隊員進行防守，要始終保持正確的防守姿勢，合理運用防守動作。
10、全場一對一攻守練習
目的：體會在全場對有球隊員進行防守的方法。
方法：學生兩人一組一球，進攻隊員運球突破，防守隊員運用各種防守腳步動作積極進行防守，投籃後，兩人交換。
要求：防守者要始終與進攻者保持一臂距離，判斷準確，移動快速，不准犯規。
11、全場或半場二防二練習
目的：體會防守有球和無球隊員時的選位及防守腳步動作的運用。
方法：學生四人一組一球，兩人持球進攻，兩人進行防守，球未投中，雙方搶籃板球繼續進行攻防，球投中後，攻守交換
8樓：匿名使用者
以上他們說得我認為還可以
但是我要補充幾點
1：對方那球的時候，你要雙腿分開站好了，不能太太前或太后。
2：你的首要完全的放鬆的伸開，來擋住它的視線，抓住機會去蓋帽。
3：你的手不能搞過對方的頭，如果搞過了，容易吹犯規，手在頭以下，可以有機會對對方實行干擾，等等。
9樓：哼亨哼
盡量注意自己手的動作 多用身體去頂
10樓：匿名使用者
如果是對方靠打你，用小臂頂住他腰的側面。一條腿稍向他兩腿之間查一點，可以防止他降低重心。或者頂他一下，再突然向後一撤。
把他重心閃沒，造他走步。如果面框進攻，他既然是小鯊魚那速度應該不如你吧。在他硬突沉肩的時候看準時機卡在他前面造帶球撞人
11樓：嘻哈小濤
1.防守注意看球
千萬不要跟對方身體動
兩隻胳膊
乙隻平著閃(阻撓他傳球)
乙隻舉高(防止他投籃)
手對對方沒有接觸的話一般不會犯規,除非阻擋2.防守比你壯的人,一.步伐要穩.
二.有自信心防守他時,他要靠打你的話,你乙隻有頂住他,也可以用胳膊,另乙隻手尋找機會掏球.注意.
千萬不要用胸口去頂他,一般和你身體差不多的人往裡狠靠一下,你都會吃不消的,何況他那麼壯
腿呈弓步
基本上就是這樣,多練練就會熟悉的
祝你成功
12樓：
1,防守時候一定要注意不要侵犯進攻隊員的領空，手放在對方頭上也不行，只要對方一做動作你就犯規！一般不要雙手接觸對方身體（籃下貼身防守除外）
2，一、如果是外圍防守時候要注意腳步動作要跟上對方，如果你夠有力量，那麼在對方突破的時候位置戰好，一般都突不進來的。下肢暗力使用一般實用籃下防守，因為在外圍防守腿或者屁股用力後很明顯，一般都要吹你的。
二、如果在籃下防守他，身高不是差很多（5公分內）你又有力量的優勢。應該很好防守，一般應該這樣：當他第一次用力抗你的時候你一定要頂住，跟這他的節奏，一般是進攻一拍球就要拱，他一拱你就使勁抗一下，注意動作，不要使勁往外頂，那樣是推人犯規。
如果他沒有拱動你，瞬間應該有個空隙，一定要站好，等他第二下再拱你就應聲而倒，一般就是進攻犯規了！當然你也可以往後退一小步，看準時機給他個大帽，總之要靈活應用！
13樓：卡卡西的雷切
1手 注意不要打手 2打手 肘擊 3用手當住他的視線 抓住時機蓋帽 4用手當住他的視線
14樓：匿名使用者
我認為第三個答案是正確的~~~把所有問題都想到了~~~不過1.76的可以叫鯊魚麼？那我這個1.87、200kg的算什麼？？坦克？
籃球高手進！！！！
15樓：勇湛明紅豆
以後你要克制自己去用左手運球!其實沒有什麼好的辦法,只有在不斷的聯絡中就會熟練運用左手去運球了!
16樓：煙妮載樂雙
-.=....
我天生打籃球就是左撇子...
平時練時
多試下衝左邊過
但不要在左邊粘多了就是了
如果不是控位粘那麼多幹嘛
球要傳起打才效率方便
17樓：粘冰集濱
怎麼能快速掌握籃球技巧,學會並打好籃球??
請高手指導啊!!感激啊!!~~~
18樓：閃洲廖晴曦
你的問題是什麼，我是湖南籃球頻道主播，有問題就說
19樓：化暖賞滌
控球好，意識好，打後衛。
你所在的隊伍好，打小前鋒是不錯的選擇。
隊伍不行後衛和中鋒都可以考慮。
別說184不能打後衛哦，184打後衛在中國是不錯的，有獨特的優勢。
20樓：愛賜柳易綠
第一是有很好的空檔來投外線，因此他的外線準頭和穩定性一定要好，要不然隊友千辛萬苦擋出個好機會，卻又投不進去的話，對全隊的士氣和信心打擊頗大。第二則是要在小小的縫隙中找出空檔來投外線，所以他出手的速度要快。乙個好的得分後衛總不能企望每次都有這麼好的空檔，應該能在很短的時間內找機會出手，而命中率也要有一定的水準，如此的話，才能讓敵方的防守有所顧忌，必須拉開防守圈，而更利於隊友在禁區內的攻勢。
如此說,得分後衛的命中率一定要很高羅？其實不然。因為我們雖然希望他有較好的準頭，但是也別忘了他出手的距離經常都是相當遠的，我們總不能希望乙個射手投外線要準到比人家籃下打板命中率還高吧！
更何況，得分後衛有時也得要自己找機會單打出手、或是在人縫中找空檔，所以他的命中率不會太高，這是可以理解的。一般而言，能到四成
七、四成八就算是不錯了，五成以上已是上上之選。
水滸Q傳的一些問題！高手進！！轉別人的滾！
ws最好加4力1敏。後期pk ws是不可能比ds快的 現在全敏ds都有 還不如捨棄那1點敏加在力上 比其他職業快就足夠了 帶個血法的機關bb技能必須有聖靈 跟ds pk絕對沒問題。至於和其他職業pk可以考慮打雙抗 法抗少打 物抗多一些。ws的縛靈指不是擺設 80以前練到15j 單pk的時候沒人能打動...
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