1樓：金億桶
說到投籃基本上每個人都被封蓋過，韋德投籃也會經常會帽，其實被帽也不是說什麼非常丟人的事，出來混遲早要還的。哈哈！言歸正傳，敝人覺得被蓋的人有三種，第一種是矮個子，又沒什麼投籃技巧的，火鍋肯定是經常吃的，矮個子的球員，要想不被經常請吃火鍋，可以在速度上致勝，你用速度把對人甩在後頭，他還怎麼蓋你呢？
還有就是投籃和上籃的技巧，上籃的時候你可以弄乙個大風車上籃，也可以挑起上籃，都可以避免輕易被對手蓋的。
第二種就是膽小的人，這種人在玩的時候，投籃是非常精準的，但為啥真正打起籃球的時候，這樣投籃會被蓋呢！原因有兩個，第一是被嚇的，有些對手會大聲的嚇唬你，導致你投籃的時候，一下子就干擾了。這種童鞋之所以會這樣呢！
是因為實戰、和陌生人打球太少導致的。
第三種就是注意力不夠集中，信心不足，在別人防守你的時候，你就很怕被蓋，其實被蓋真的沒什麼大不了的事，以平常心對待蓋帽是非常重要的。
以上是我分析那些人會被蓋，下面我講講怎樣投籃才不會輕易被蓋。
想提高投籃命中率就得多練球，熟能生巧。一般來說右手托住球 左手護球 舉過頭頂【左撇子相反】 順勢跳起，不一定要在最高點出手，你覺得是時候行了就投，四個手指柔軟的撥出，最好稍稍向外偏移點，這樣可以是球轉得更快，出手後投籃手保持乙個向下壓的丫頭狀，手先別馬上放下 ，有時等球進了再放下可以更酷點。 當然開玩笑，這樣可以讓球保持一定的軌跡，更穩定。
如果是擦板的就朝籃板上的小黑框投，一般練多久很準了，可以參照鄧肯。
2樓：淨水藥劑廠家
1、三步上籃的時候，一定要注意對球的保護。舉右手為例，投籃時左手要掩護投籃手，在球出手的一剎那把左手自然拿開，要注意左手只是起到輔助球穩定的作用，不要雙手將球投出
2、籃球是要有團隊精神的，打球不要意氣用事。突破進去不一定非要三步上籃。
3、把握出手時機，如果有超人的滯空能力完全可以跳著等對方慢慢掉下去在出手。不過，對於業餘選手來說比較難。一般來說，業餘比賽中補防一般比較慢。
既然已經突破進了內線，第一時間出手應該是防止被蓋的首要因素。
手腕朝上球向下，一手護球。這些都要自己養成習慣。同時，也要注意自己的對手。
要是雙方身高差距太大，就只能選擇傳出去了。正常來說業餘選手的蓋帽意識比較差，第一時間出手反應不過來。
還有，靠經驗打時間差是很好的辦法。在這方面，要多練習一下後仰投籃。一般來說鉤手比較容易躲開大個球員的封蓋，但是如果身高，彈跳相差太多，則應該利用假動作和時間差來打。
當然，切不可硬上。如果身體不是很弱，也可以嘗試起跳後上半身前傾倚靠對手。首先要站住位置，保護好球，個子不夠高的話把球放在胸前正方，稍微下蹲一些，用肘部找到空間，盡量貼近防守隊員，起跳時要注意動作不要變形。
在籃下盡量不要後仰，防守時根本不怕這些花哨的動作的一切要靠自己去努力。實在不行的話，可以用一些花哨的動作把球傳到對友手中。
3樓：v4梁蕭毅
不被蓋的話和你的反應和控制力有關，第一，不要第一時間投，虛晃一下，騙對手起跳。第二，在空中的時候最好學會換手上，防止對手蓋帽，也就是說，沒有防守隊員的話，你就正常上籃，有的話就換手，第三，投籃姿勢，雙手舉高點，盡量用手腕下壓來投籃，這樣被蓋帽機率會小很多。話說，lz，在球場上人家要蓋你乙個，你就應該蓋回去乙個唄
打籃球時如何避免被蓋冒？
4樓：小春飛人
多練！你的的出手時機和你對你所處的環境判斷不正確 上籃時你自己對你的球保護不好所導致的 這種事情只能靠你自己多練
5樓：愛吃瓜的小新新
回答1、出手點一定要高，因為出手不高，對手球員直接將球拍打在地上，球就難以進籃了。
2、自身身體素質一定要好，因為與蓋帽人員進行身體對抗時，如果沒有強壯的體魄，被直接弄倒，很容易受傷。所以，平時要勤加練習，增強抵抗力。
3、出手投球時，另一手要舉高護球，避免對方球員直接斷球或蓋帽，需注意的是，當球到達最高點，再離手。
更多1條
6樓：
主要還是要靠自己身體的靈活性避開對方隊員的干擾和蓋冒，不管是上籃還是運球，一定要多動腦子，不是靠身高和強壯來打籃球的。
7樓：匿名使用者
以本人經驗、對方是以身高為基礎、彈速快、臂長，建議高舉高打、充分利用身高優勢
8樓：得了流感的蝸牛
可能是你個子太高，所以行動不是很靈敏，再加上彈跳不行，不能眼觀六路耳聽八方，自然別人就可以很輕鬆的冒你了！
9樓：
這樣看你的彈跳和體重了。本人1公尺88，體重180斤，一般打大前~我屬於彈跳一般的人，比我矮能冒我的人，一般是體重比我輕，彈跳比我好，這時，我一般主動身體接觸，利用我的力量迫使對手不容易發力起跳，當對手不能發力起跳時，我的身高優勢就體現出來了~~再就是假動作的運用了，這個重點是注意觀察和感覺，你要感覺有沒有對方球員在你身邊，因為經常會有矮個子彈跳好的球員，在你的後方和側方封蓋你，這點一定要注意
10樓：五能居士
首先注意，出手的姿勢，一定要標準，如果是38推不被冒才怪，再乙個注意出手時機，不要急於出手，等待最佳的出手時機。再乙個就是找對抗造規。
11樓：
個子高但容易被冒就用身體依著防守員做動作 當然腳步要練好先 還要腦子一定要清晰 要用腦子打球
12樓：丨世界真奇妙丨
多利用 時間差 與 假動作...有時候 實在不想 蓋......眼看 要蓋了..亂丟下..也比 被蓋強
13樓：匿名使用者
注意和防守對手的位置
14樓：匿名使用者
不夠強壯，先把周圍的人頂開！
15樓：抄揚
打野球你要是壯的話，你就撞他
16樓：匿名使用者
跳快一點，用身體壓倒對方。
17樓：安琪酶先鋒
貼身打。 不要比彈跳
18樓：大風車矮框
通常進攻手段分三種，內線強攻，突破上籃and外線中遠投。
1：如果是外線投籃的話，建議做投籃晃動，做試探步，然後看對方重心或腳向後退了，你可以輕鬆投籃，但是這個節奏你要練練才能掌握，如果身高跟你一樣，或比你高，最好是跳，1公尺83以下，可以原地投籃。
2：如果突破上籃，如果你突破完全過了對方，那你完全可以輕鬆上籃，但如果你只是領先半個身位或是沒有破過去的話，建議不要強起，一定要有身體接觸，用內側大臂的部位將對方撞開（注意不是沉肩，而是用大臂那段，不然人家說你犯規...），這樣你出手便有個空間，注意手臂抬高，左手抬起護球（防止被冒，即使被冒，也得是打在你的左手上要犯規）然後調整投籃，這是最正確也是最好使的辦法。
3：內線強吃，最重要的是先要到位置，壓低重心，用身體撞開位置，再出手。這個慢慢體會，很簡單：一下一下的撞，一點點磨進去，然後一撞一起，很好掌握，內線基本打法。
注：身高是優勢，但一定注意 打球要降低重心，最後上籃投籃的那一下 才要完全起來。
打籃球最重要的是身體！而並非彈跳，當然有彈跳更好~ 希望你籃球打得越來越好！哈哈
如果覺得我說的對，又什麼問題還可以找我......
19樓：匿名使用者
投籃要有假動作，利用對方跳起的時間差；身體素質好，技術過硬的可以上籃換手
打籃球怎麼蓋帽和防人？
20樓：咪奇說籃球
籃球教學：打籃球時怎麼防止防守人蓋帽，教練告訴你三個技巧
21樓：匿名使用者
呵呵，我只有173，不過算是比較會蓋帽的吧。雖然蓋帽和彈跳有很大的關係，但是更關鍵的是判斷能力。而且你仔細看比賽，像那張刪飛的帽一般都是協防蓋帽，而且單挑想要蓋帽本來就不是一件很容易的事啊。
協防的時候先判斷，對方的走位，同時也要顧及自己防守的人，保證向上逼近的時候一定會給對方造成干擾。還要迅速向前。（效果好哦）
單挑的時候先做好防守的動作，兩手放在膝蓋處，重心放低(滑步的動作)。放在膝蓋的手要注意去拍對方變向時候的球（左右手都要用哦），一般一下沒拍到，對方都會加速，這時候是用防守交叉步的時候了。（交叉步就是……比如對方往右邊加速我們左腳在右腳右邊成倒v型往右邊閃，一下跟上對手。
）對於比較喜歡突破的對手一般退得稍微遠點，以便對方突破時跟上對手。這時候你還要判斷對方往哪邊過。側開他喜歡突的一邊。
但以跟上緊逼的時候腳的方向就要相反（這也是防守喜歡投籃的人的方式）。但是要注意防守人的防守區域只在兩肩之間。
還有沒有很好的機會的蓋帽時機的時候，建議只把手腕伸直（不要耍帥）等觸到球的時候再發力。
我一般都是 這麼做的，希望對你有幫助。意識這種東西多練練多想想就有了，加油哦。
22樓：匿名使用者
我156cm，彈跳力強。（現在中學生）也算不上什麼高手。像你這樣的大個。
我應該可以蓋到的。廢話不多說，首先問你：你是不是玩多了街頭籃球，看見那種跳起來的飛天大帽。
那只是遊戲，現實生活你應該充分利用自己的身高。你要想蓋別人，注意觀察他投籃姿勢，等你熟悉他的投籃後，像詹姆斯一樣跳起，扇他個狗皮帽子。什麼？
他後仰跳投，重心放低，向前傾斜跳，照樣扇他個狗皮帽子。他急停跳投，你這時會被甩出點，如果你彈跳好，用力跳起，只要輕輕把球一撥或一碰，你的目的就達到了，原本乙個進的球，就不進了。
注：他在你底下投進一兩個沒關係，像艾弗森那時挑逗喬丹，進了一兩個。喬丹照樣扇他個狗屁帽子。ok，就這樣，蓋帽只是攔截別人得分的手段，不要憧憬耍酷，ok？
23樓：電商阿甘
蓋帽不是打球的最終目的，是防守中的最後一步，沒法子才要蓋帽的，打球打的好不好首先要把防守學好，防守的好不好體力也是很重要的，防守姿勢：雙腳弄成蹲馬步一樣，一前一後，上半身身體前傾，雙手。眼睛時時要盯著別人的球！
然後不停跟著別人，不能離半步，不要隨著球走你就走，要一直跟著他走！
24樓：匿名使用者
看著他的球不顧一切的砸上去，不要打手就行，我1.60都能蓋比我高的，你有什麼不行的
25樓：_殘陽灬
防人要跟緊他、用滑步~~~~多練練、
跟緊了、看他出手時在去帽他~~~~
手別有下壓動作、防止他進球就好了、
如果感覺很穩、也可以給他個大帽！！
26樓：最戀大小喬
蓋帽 要注意時機的把握
對假動作不要太敏感
蓋帽時看別人的出手點 不要想著蓋得很有氣勢 只要能蓋到就好了如果對手比你矮 貼身防守的時候 他投籃 你就在空中等著他
27樓：麥
把握好時機，在對方球出手的瞬間起跳，蓋帽成功率比較高哈。防守的話，離對方一公尺左右比較好，太遠了沒效果，太近了容易被過人成功~~個人的一點經驗。
主要還是多聯絡，球感練出來就好了。
28樓：步兵小天王
蓋帽很簡單你既然摸的到藍板那蓋帽是件很輕鬆的事 首先你要抓住時機要確認對方肯定是要投籃了 然後朝球出手的方向 猛的一跳要看好球的軌跡
一般在對方出手1秒以內才能蓋到他 手的速度要快 不能手伸直了跳 要跳的時候手猛的往上鑽 防的時候手在腰間 看他要投藍了 手可以放在頭旁邊
就象舉手一樣 只要他球放在前面舉過頭頂 你就要拍過去 基本比你矮的肯定蓋的到 比你高太多的就算了
打籃球時怎樣才不會老被蓋帽或者搶斷
這個要自己是體驗 爆發裡要好的 搶斷的姿勢很簡單 如果右手運球 左手要保衛住球至於蓋帽 千萬不要在對方 45度的時候投籃 這樣半徑小 很容易被蓋再自己去想下 如果起的突然 對方是蓋不到的希望對你有用噢 少被搶斷 練習運球,注意護球,不要太粘球,多傳傳少被蓋冒 把握好出手時機,不要投勉強的球 其實被搶...
打籃球時如何練習基本功，打籃球怎樣才可以練好基本功
我們一進體育館，拿起球來經常做的就是兩件事，一是投籃，二是運球。我們有各種各樣的運球，變向運球，轉身運球，胯下運球，但是真正比賽當中只有四種情況需要使用運球 第一種，從後場向前場推進的時候需要運球 第二種，在調整傳球角度的時候運球 第三種，突破上籃時運球 第四種，做一些技術動作，運球轉身，攻籃，在籃...
打籃球時如何避免被封蓋
假動作要做好，要靈活，知道別人的目的，最好加上後仰，如果你打後衛，以突破進攻或定點跳投的話，你需要假動作晃開對手 打時間差，製造投籃空間。不過強烈建議你以中鋒步來打對手，因為我對這一點屢試不爽，雖然我身高只有1.72，可以中鋒步在籃下可以打身高1.96公尺的中鋒 單位特招的籃球運動員 而不被蓋。中鋒...