1樓：g先生
一天當中學習和記憶效率好的時間段一般有四個：首先是清晨起床後，大腦經過一整夜休息，此刻學習一些難記的東西較為適合。其次是上午8點至11點，此時體內腎上腺素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力。
其是下午6點至8點，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學習過的東西，進行分門別類，歸納整理，加深記憶。第四是睡前的一兩個小時，利用這段時間對難以記憶的東西加以複習，不容易易遺忘。
理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
記憶背誦時要不斷進行嘗試回憶。只是通讀是很難記住的，而且會給你一種已經很熟悉、記得了的錯覺。嘗試背誦、回憶，則會讓我們發現自己記得不牢的地方，使記憶有錯誤的地方得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容記得更牢。
閒暇時經常回憶過去識記的物件，也能避免遺忘。
記憶背誦時還要把眼耳鼻舌手腦結合起來。單一的看、聽、讀，都是不利於記憶的，要根據實際情況邊聽、邊看、邊思考、邊寫，把多種感官結合起來，才能強化記憶，提高記憶效率。
學習掌握一些記憶法也很重要。記憶法，就是把抽象的資訊轉譯成具體、有趣、容易記憶的資訊，比如諧音記憶法、影象法、聯想法、結構法等等。不過這些方法需要自己去刻意的練習才能熟練掌握和運用。
像我練習過的《精英特速讀記憶訓練軟體》中的「編碼定位記憶」就用到了諧音轉化記憶、意義轉化記憶、形象轉化記憶、位置記憶、聯想記憶，思維導圖就是一種結構式記憶和影象記憶。這些方法的掌握，在學習和記憶這件事上也是一大助力。
同時還要知道，學習和記憶之後要及時複習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，方能強化記憶痕跡、防止過分遺忘。
2樓：猴牟芳
生理學家研究認為， 一天之內有4個學習的高效期：如果您使用得當，可以輕鬆自如地掌握、消化、鞏固知識. 清晨起床後，大腦經過一夜的休息， 消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾，此刻是認知、記憶印象都會很清晰，學習一些難記憶而必須記憶的東西,較為適宜，如語言、定律、事件等的記憶和儲存。
有時即使強記不住,大聲念上幾遍，記熟的可能性強於其他時候，這是第乙個記憶高潮。 上午八點至十點是第二個學習高效期，體內腎上腺等激素分泌旺盛，精力充沛，大腦具有嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力，此刻是攻克難題的大好時機,應當把握戰機，充分利用大腦興奮來攻關。 第三個學習高效期是下午六點至八點,這是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象，分門別類，歸納整理。
也是整理筆記的**時機。 入睡前一小時是學習與記憶的第四個高潮期，利用這段時間來加深印象，特別對一些難以記憶的東西加以複習，則不易遺忘。
一天中記憶力最好的階段是哪個時間段？
3樓：free思戀不是病
6-7點鐘這段時間
，8-10點鐘這段時間，18-20點鐘這段時間，21點鐘這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。
擴充套件資料：
對記憶最基本的、也是被廣泛接受的分類，是根據記憶持續的時間將其分為三種不同的型別：感覺記憶、短時記憶和長時記憶。
短期記憶
短期記憶模型在過去25年裡面為"工作記憶"所取代,有三個系統組成:空間視覺形成的短期視覺印象。聲音迴路儲存聲音資訊,這可以通過內在不斷重複長時間存在。
**執行系統管理這兩個系統並且將資訊與長期記憶的內容建立聯絡。
長期記憶
記憶的內容不但是按主題，而且按時間被組織管理。乙個新的經驗，一種通過訓練得到的運動模式，首先去到 工作記憶作短期記錄，在此資訊可以被快速讀取，但容量有限。出於經濟原因考慮，這些資訊必須作一定清理。
重要的或者通過「關聯」作用被聯想在一起的資訊會被輸送到中長期記憶。不重要的資訊會被刪除。
記憶內容越是被頻繁讀取，或是一種運動被頻繁重複進行，反饋就越是精細，內容所得的評價會提高，或是運動被優化。後面一點的意思是，不重要的資訊會被刪除，或是另存到其他位置。記憶的深度一方面和該內容與其他內容的連線數目，另一方面與情感對之的評價有關。
據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。
8—9點：神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。
10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。
12點：人體的全部精力都已調動起來。全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。
15—16點：身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。
17—18點：工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。
19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。
22—24點：睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
4樓：匿名使用者
腦筋急轉彎：人在什麼時候記憶力最好？你想到了嗎
5樓：匿名使用者
每個人的記憶階段都有差別，早上記憶力最好。
2023年，美國聖約翰大學的裡塔·鄧(rita dunn)和肯尼斯·鄧(kenneth dunn)教授做了乙個一天當中記憶力的比較。他們根據實驗的結果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類：
1、30%的人在早晨記憶力最佳，這些人在一清醒時就已經做好了吸收新知識的準備。
2、30%的人在下午記憶力最佳，他們往往在午飯之後才算是真正活了過來。
3、30%的人在晚上記憶力最佳，他們就是所謂的「夜貓子」。
4、10%的人沒有任何時間偏向性,他們似乎在任何需要學習的時候都能夠集中精力學習。
6樓：匿名使用者
一天中什麼時候
人的記憶力最好呢？什麼時候才是最佳學習時間呢？據生理學家研究，人的大腦在一天中有一定的活動規律：
6—8點：機體休息完畢並進入如興奮狀態，肝臟已將體內的毒素全部排淨，頭腦清醒，大腦記憶力強，此時進入第一次最佳記憶期。 8—9點：
神經興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴謹、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內容。 10—11點：身心處於積極狀態，熱情將持續到午飯，人體處於第一次最佳狀態。
此時為內向性格者創造力最旺盛時刻，任何工作都能勝任，此時虛度實在可惜。 12點：人體的全部精力都已調動起來。
全身總動員，需進餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席後，對下半天的工作會受到重大影響。
13—14點：午飯後，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進入24小時週期中的第二低潮階段，此時反應遲緩，有些疲勞，宜適當休息，最好午睡半到一小時。 15—16點：
身體重新改善，感覺器官此時尤其敏感，精神抖擻，試驗表明，此時長期記憶效果非常好，可以合理安排一些需「永久記憶」的內容記憶。工作能力逐漸恢復，是外向性格者分析和創造最旺盛的時刻，可以持續數小時。 17—18點：
工作效率更高，體力活動的體力和耐力達一天中的最高峰時期，試驗顯示，這段時間是完成複雜計算和比較消耗腦力作業的好時期。 19—20點：體內能量消耗，情緒不穩，應休息。
20—21點：大腦又開始活躍，反應迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期（也是最高效的）。 22—24點：
睡意降臨，人體準備休息，細胞修復工作開始。
7樓：匿名使用者
明天讓記憶力最好的時候有以下幾個時間段。清晨起床後，年紀大了，經過一夜的休息。除疲勞。
真是神經放鬆的時候。你是一天記憶裡中最好的時段。今兒上午8:
00-10:00左右，這個時間段大腦神經特別的興奮。適合寄一些東西做一些分析判斷。
第三次下午6:00-8:00。
失敗了，神經活躍的時間。晚上睡覺之前也是記憶裡最好的時間。
8樓：林巨集鍚
我是世界腦力錦標賽的選手。其實每個人記憶力最好的時間段都是不一樣的。有些人是早上，有些人是晚上，也有些人是中午。
現在比較公認的記憶力最好的時間，是睡前，和起床後。睡前記憶的內容，不會被後面需要記憶的內容干擾，睡覺也會自動對記憶的資訊進行處理。起床後，不會被之前的記憶的資訊干擾。
記憶力最佳時間，其實是可以自己做測試的。望採納
9樓：匿名使用者
六到八點。因為一天之計在於晨，很多人都是早上起來讀書的，這個時間段是記憶最好的。
10樓：藍鯨
以24小時舉例說明：24小時，白天學習和工作，晚上睡覺。一覺醒來，早晨起來6-7點鐘的時候，經過休息，大腦很輕鬆，沒有新鮮的資訊干擾，應該是記憶力比較好。
上班或者上課8-9點是人體的第乙個精力充沛的高峰，記憶力也很好。到下午4-6點的時候，是第二個人體精力的高峰，記憶力也挺好的。晚飯以後，7-9點複習功課、看書、學習，記憶力也很好。
睡前的1小時，沒有更多的新鮮資訊刺激，沒入睡之前這一段時間也是記憶力最好的。所以，有的學生在睡前1小時背單詞等，效果可能更好。這是一般模式的說法，每個人的情況不完全一樣，因人而異，時間段並不是很標準，但是大同小異的。
11樓：昨夜黑影
一般來說就是早上剛
起床，還有晚上睡覺之前。早上剛起床的時候，頭腦裡頭比較空。記憶力較好。
晚上睡覺之前雖然不知道具體是什麼原理，但是確實很有用，晚上睡覺之前你寄完東西，第2天醒來你能記得很清楚，包括我，包括我曾經的朋友同學，都有這樣的體驗。
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