1樓：宗順己城
人怎麼樣才能快樂？這個是乙個費解的問題，我看了一本書，上面寫的真的值得一提的。我把讀後感寫下，給我的朋友們，願你們快樂。
（一）為現在而活著我們所擁有的只有現在，不管昨天發生了什麼事，不管明天有什麼來臨，我們永遠置身於現在。快樂與滿足的秘訣，就是全心全意的體會現在每一分，每一秒。真正的生活在現在，吸收周圍的一切，讓自己受感動，受影響。
（二）不作無謂的等待把握每個機會踏實的生活，活在現在，每當你等待某個事的來臨時，就讓自己找點事來做，這麼的做，事件的發展會有什麼結果就困擾不了你。少一分牽掛，你的等待就會多一刻的結束。
（三）寬巨集大量原諒自己或原諒別人。對別人不寬大，受苦的是自己，而被我們定罪的人多半根本不知道我們心裡在想什麼！他們快樂的生活著，絲毫不受我們心裡的情緒的影響。
「原諒那些冒犯過我們的人」只有這樣，才能長保快樂與健康。因為記恨是生病的主因，氣苦的心才會有痛苦的身體。除此以外，只要我們一心認定錯的是別人，他們該負的責任會讓我們快樂。
我們就不會自己擔責任，怪罪別人不會有結果的。從停止怪罪，選擇原諒，情況會變的好傳的。因為我們的心態的改變，別人也會因我們該變而改變的。
世界會美好起來！
原諒別人難，原諒自己更難。很多人一生都是為了一些自以為是的缺點，在心理與肉體上懲罰自己。不肯原諒自己，就是讓自己一直沉浸在犯罪感裡，讓自己承擔不必要的心裡折磨。
（四）快樂是什麼？林肯說過「人的快樂的程度多半是自己決定的」大多的人，對好話只記得幾分鐘，壞話卻能數年不忘。他們就象收垃圾一樣的，把20年前，人家丟給他們的垃圾揹著到處跑。
乙個人在想什麼是別人無法來控制的事，因此，快樂的感覺操縱在自己的手裡，別人不可能把思想硬灌輸給我們。要尋找快樂，必須專心的去思考快樂的事。快樂是不那麼好得到的東西。
有時，它是作對人生的挑戰，需要全部的決心，毅力，自制力。成熟代表為自己的快樂負責。把注意力放在已經擁有的一切，而不要放在沒有得到的東西上。
記住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美與快樂不快樂是因為生活與預想不符，我們的要求不能滿足，認為人生不是它應該有的樣子，我們就會快樂不起來。其實，人生她就是不完美的，提出完美其實是自欺。心境由心生，快樂靠自己來決心。
我們每個人都要做乙個決心；我們每天要提醒自己，時間有限，我們要好好的把握利用，愛自己所愛的，珍惜每一天！
我把快樂的秘訣給大家，你要快樂，從現在開始覺得快樂就是了。
2樓：淡智板環
找出自己心情不是很好，情緒不高的原因，然後找乙個合理適當的發洩方式，把自己心中的煩惱和不開心發洩出來，不必把它壓抑在心中，讓自己開心點，這樣就不怕讓人察覺出你的不愉快了，在別人的心中你永遠都是開心、快樂的。不開心時找好友訴說,會好起來的,悶在心裡一直會不開心的.我就是這樣,傾訴會減輕痛苦的，傷心總是有原因的，說出來吧，總有朋友能幫得上忙的．
孤獨是一種感覺，但長時間的孤獨總是個人變得更加憂鬱和敏感，可不容易快樂了，真的希望你能變得快樂，因為我們也都有曾經經歷過傷心，失敗．
我希望你不要總是活在自己的世界裡，不能躲在那裡不出來，要面對現實，去感受每乙個人對你的愛，即使這愛是微不足道的，是極其渺小的。比如逢年過節收到的簡訊，這裡就有真誠的祝福與關心。
還有，不要不相信任何人，在要求別人愛的同時你是否想到自己是否給了他人愛呢？如果僅僅是想得到他人的愛而自己卻毫不付出，這是自私的。
相信別人，感受他人的愛，同時給予他人愛。我相信你回做到的，我也確信你很快心情會平靜下來，不再生活在自己那個小小的世界裡。
人生短暫，善待自己，明天很更好
3樓：匿名使用者
回答您好，可以試試以下方式：
1. 保持冷靜：首先要控制好自己的情緒，只有在冷靜的狀態下才能做出更準確的判斷和選擇，而生氣、憤怒和急躁都是無用的，還不利於身體健康。
2. 工作生活要分開：簡單的說就是不要把工作中的情緒帶到家裡面，更不能把怨氣怒氣轉移撒到家人身上，他們是家人，是支持者，是愛你的人，不是影響你工作的人，可以訴說交流或者沉默，但不能責罵爭吵。
3. 反思自己：我們無法去主導領導、同事、客戶，但我們可以去改進自己，回想思索自己在工作中的行為和表現是不是採取另一種方式會更好，自己有沒有做的不到位的地方，犯錯的原因在**等，對自己有乙個全面深入的分析，認識不足。
4. 繼續努力：因為工作心情不好時，盡量把負面情緒控制在當天，第二天還是要精氣神滿滿的去上班，打起精神把該幹的事情幹好，認真的對待每件事，柳暗花明往往在不經意間出現。
5. 吸取教訓：要學會從之前的錯誤中總結經驗教訓，在今後才能避免出現同樣地失誤，或者使今後的工作更加游刃有餘。
6. 心存感恩：要正確對待工作中的各種磕磕絆絆，正是這些困難和挑戰才使我們變得更加優秀和強大，要用感恩的心去看待人生中的每一段經歷，讓所有的絆腳石都變成自己不斷進步的階梯。
希望我的建議能夠對您有所幫助，祝您生活愉快！
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4樓：小睡獅
壓力其實就是你自己體會到的「未完成的事」
所以解決壓力的方式只有兩種，
第一種，完成它，這就要求你需要提高你的能力，提高解決問題的效率和效果。學習和掌握偷懶的方法（很多人是努力工作而不是聰敏工作。網路可以給你很多任務作上的幫助）
第二種，放棄它。事情不存在了，就沒有這件事情的壓力了。所以如果你的工作量是不合理的負擔（前提是不是你的能力問題），那麼你就可以明確的和領導講清楚情況，並列舉最近超負荷的例項，表明為了保證工作的效果（注意，站在領導的角度，是要重視效果，不能說自己太累），所以希望工作量能夠更合理的分配。
增加人手或者委培一些工作給其他人。
如果領導不體諒你的困難，最好的辦法是好好提高一些，慢慢尋找更合適你的環境吧
5樓：柯運旺諸琬
要看你是工作上的事引起來的還是工作以外的其它事引起來的。工作上的事的話個人覺得沒有必要去壞了自己的心情。反正開心處理你的工作就好。
至於工作以外的，不要想那麼多，把現在的做好就好，帶著其它的事去工作有時候會壞你的工作的事。
6樓：
我比你還慘呢？經常受女老闆的虐待。交你乙個辦法。
當你覺得不開心的時候，唯一能夠讓你變得開心的方法是：從現在開始決定自己要開心的工作，興奮的做直腰，假裝著自己很高興，的去微笑去生活，就懷著這樣的態度去行動去工作。物質決定精神，身體興奮精神也將隨之興奮。
7樓：sanying_綠
我和你情況差不多，壓力大，我已經嚴重到經常失眠。
這種只能看自己怎麼想，你想幹再怎麼累也堅持，不想幹就別那麼拼命找個新工作走人。
我現在是每次要放棄對自己說幹得多對我有好處，自己也是學的過程，這樣才忍下來的。看你的吧。
8樓：匿名使用者
盡力而為把 上對天下對地中間對自己
因為工作的事心情不好怎麼辦
9樓：加菲25日
首先多給自己自信，生活中要有一顆樂觀向上的心態來看待事情，無聊時可以去聽聽歌拉，看看電影，做做運動，或者邀上幾個朋友去逛逛街都可以的。
10樓：g_ax儈
找自己的朋友聊下、去到處逛逛、爬山看海之類的、讓自己放鬆些、別太緊張工作上的事情、保持乙個樂觀的心態、相信沒有什麼過不去的坎、希望你早點好心情！ 望採納！
11樓：侯姮娥穰旭
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
心情不好該怎麼辦？
12樓：匿名使用者
心情不好該大哭一場
、享受美食、獨處冥想、做深呼吸、找人傾訴。
1、大哭一場
大哭一場把自己窩在沙發上，或埋在被子裡，別在乎別人的看法，無所顧忌地大哭一場，把所有的煩惱和悲傷哭出來，大哭過後心情會輕鬆很多，但要注意不要影響到別人的休息。
2、享受美食
美食美景，可以抵擋全世界的迷茫和失落。當我們心情不好時，可以從食物開始，安撫好自己的胃，讓身體的壓力得到釋放。食物太**了，它不僅可以填飽肚子，還可以在不同的故事不同的環境裡，在你的味蕾中品嚐出一種特殊的情感。
它會分散注意力，讓人們忘記煩惱，幫助我們消除身體的空虛，給予滿滿的充實感。世界上沒有什麼壞心情是一頓美食**不了的，如果有，那就兩頓。
3、獨處冥想
冷靜下來，閉上眼睛，放鬆自己，盡情想象。想象一下，走在沙灘上，聽著海浪的聲音，感受細沙在腳趾上滑動，或在森林裡漫步，聽鳥兒歌唱，享受微風吹過臉頰。你也可以想象乙個故事，你是故事的主角，或騎士公主，或無爭田園，再狗血也沒關係，因為這是屬於你的故事。
享受這段故事，讓你忘記煩惱，放鬆身心。
4、做深呼吸
坐在家裡或在公園草地上，放空自己，不要想任何事情，不要在意你周圍發生的事情，忘記煩惱，深呼吸。當你深呼吸時，找到適合自己的節奏並緩慢呼吸。盡量使用腹式呼吸，吸氣時，腹部會隆起，直到整個肺部充滿空氣，讓空氣停留在肺部幾秒鐘，然後慢慢呼氣。
5、找人傾訴
心情不好，最好和朋友聊聊，把自己心裡的苦水一吐而幹。有時我們不希望朋友提出解決方案，只是想擁有乙個完全信任的人來傾聽，道出你的鬱悶所在，心情會放鬆得多。注意朋友只是你的聽眾，而不是你的麻煩傳遞者，別對你的朋友發脾氣。
若是沒有值得傾訴的朋友，寫日記也是乙個很好的方法。
工作心情不好怎麼調理，因為工作心情不好怎麼辦
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心情不好，工作有壓力怎麼辦，心情不好，工作壓力大怎麼辦
抒解壓力的20種方法 1.早起15分鐘 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。2.改善外表 使自己看起來更美，心情也會更開朗。3.把家裡或工作的環境整理一番 如此才能免去找不到東西的困擾。4.家電 器具損壞馬上修理或換新 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。5.和樂天派的人做朋友 杞人憂天型的人物，...
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朋友不開心，你好好的勸勸他她，休息的時候帶她出去玩一玩，旅旅遊出去兩個人過二人世界，好好的勸勸她，這是指這事兒，只有你才能幫助他，才能幫忙你好好的關心她，愛護她他，慢慢的就會改變，轉變過來的 千嶼戶 這個得讓他自己走出來，別人幫不了他什麼忙，作為他的女朋友靜靜的陪在他身邊就好了，如果你在工作方面不能...