1樓：
要記的經常要不斷的肯定自己！接納自己！感情要獨立！
當我們很好的完成了一件事後！多夸夸自己！鼓勵自己！
我們要有自信，我們的感情也要「獨立」！你是最棒的！ 建議你看 《秘密》吸引力法則 電影！
對你很有幫助的！祝你好運！
2樓：與暗同影
要學會放鬆，往好的方面想，多聽一些輕**。
3樓：匿名使用者
不要急於求成一件事情，認真地做好每件小事，多跟別人溝通，事情做好了，朋友交好了，心情一般都會好！
4樓：匿名使用者
就想想比我們活的差的人吧，他們都能活的起我又為什麼不行？
我之前一下子失去了三個親人，我不知道自己是怎麼過來的，那不僅僅是抑鬱，那是麻木和絕望。幾年過去了，現在想想其實也沒有什麼，時間會沖淡一切，也會讓一切都順其自然。所以不要想的太多，有壓力的滿大街都是，在這個社會，壓力？
病？幾乎人人都有的，多的像感冒一樣。
相信自己，愛護自己才是最重要的。
5樓：堅信向前
只要堅信心中的理想，默默的奮鬥，去實現，不要在乎目前的情況，別人只在乎你的成功。只要有理想就會快樂的，加油我們還年輕。我很喜歡這句，行到水窮處 坐看雲起時
6樓：匿名使用者
你沒有憂鬱，只是不肯接受現實罷了。或許現實的壓力太大了把~放鬆身心，有點東西別看太重，別給自己太多壓力，加油~
7樓：陌名的哀傷
可以多聽輕鬆的歌、外出走走、盡量找一些可以放鬆自己的方式、另外要把心態調整好、盡量讓自己樂觀一點就好～加油～
8樓：匿名使用者
多出去走走，和朋友一起，或找些激情。
當我們幹事處於消極狀態時，怎麼調節？
9樓：匿名使用者
不在乎別人說的話。在工作中遇到困難或是做錯事情的時候，上司對你說什麼過火的話千萬不要記在心裡，這樣會造成心理壓力負擔過重，導致工作狀態不佳，上司批評過後你就學會改正就可以了。
不在乎別人是否重視你。在職場中最活的最輕鬆的就是那麼些看似無能卻又很精彩的人了，因為他們懂得去做自己不去和別人攀比也不在乎別人對自己的看法，
不在乎別人是否有權有勢。職場中涉及的利益關係是非常的明顯的，如果平日裡你對我沒有造成什麼大的困擾，我可以和你簡單的做做朋友，但是一旦你影響到了我的利益之後我會狠狠的把你踢開，這就是殘酷的職場，所以交朋友你不能取看權勢，而是看真誠。
不在乎朋友的職位。混職場多個朋友多份精彩，這個道理很多人都懂，所以說，在職場中交朋友你不能覺得人家職位底下了你就不屑於人家交朋友了，而是要一視同仁，這樣廣交朋友才行。
不在乎別人是否尊敬你。在生活中，太多的人口，尊重人就成了我們現代社會的口號了，但是在生活中還是有很多高傲的人看不起那些低下的人，所以當別人藐視你的時候要學會不在乎，這樣自己才不會活的太累。
10樓：真是年輕不識狗
買買買有助於調節，走走去菜市場買菜也是好的。
怎麼才能有個好心態，積極的面對生活
11樓：艾德教育全國總校
首先，要學會自信。
自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。「自信人生二百年，會當擊水三千里。
」或許有人說，我又何嘗不願意自信呢？可就是自信不起來啊。是啊，怎麼樣才能使我自信起來呢？
我想，還是讓我們多看我的優點、長處，多發現、發掘我的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。
每個人各有所長，各有所短，每個人都有我的無限潛能。人不可以光盯著我的缺點、短處和現在，而要學會欣賞我，多看我的優點、長處和未來。傳統的教育思想與落後的人文觀念使得多數人用僵化的目光去看待現實中的人和事，認為是非常難改變的。
而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恆的。「三歲看大、七歲看老」的時代早已過去。我們教育者首先應覺醒，再不可以帶著有色眼鏡看我們的學生。
我們我首先要做乙個自信的人。不要總拿我的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學會賞識我，悅納我，勉勵我。
如果做不到這樣，可以不可以想辦法，比如，積累我的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄；把我的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵我的名言警句或是我的座右銘，貼在牆上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵我。總之，要想辦法讓我自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。
形成乙個良性迴圈，就不難擁有良好的心態。
其次，要學會調整。
生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場夥伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是非常多，這就需要我們每個人要學會調整我的心態。怎麼樣調整呢？
最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說「我完了」的時，要馬上替換成「不，我還有希望」；當你想說「我不可以原諒他」的時，要非常快替換成「原諒他吧，我也有錯呀」等等。平日要養成積極暗示的習慣。
要對我說「我能行」，「太好了」。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了！是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。
冬天到了，春天還會遠嗎？黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香？
12樓：怡馨心理
剛才在微信上看到一篇文章，雖然有點雞湯，非專業、不夠深入，但好在淺顯易懂、不無道理，到也適合你！分享給你，希望能對你有所啟示~
心態不好，你將永遠是個弱者
生活中，乙個好的心態，可以使你樂觀豁達；
乙個好的心態，可以使你戰勝面臨的苦難；
乙個好的心態，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。
人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。
心態決定人生
「你的心態就是你的主人。」在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；
我們不能改變別人，卻可以改變自己。
其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。所以，乙個人成功與否，主要取決於他的心態。
生氣不如爭氣
人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；
人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。
因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。
面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那麼你注定永遠是個弱者。
有自信才能贏
古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能，而是因為不自信。
自信是一種力量，更是一種動力。當你不自信的時候，你難於做好事情；
當你什麼也不做不好時，你就更加不自信。這是一種惡性迴圈。若想從這種惡性迴圈中解脫出來，就得與失敗作鬥爭，就得樹立牢固的自信心。
心動更要行動
心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。
生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，而是因為你做了些什麼才給你報酬。
乙個人的目標是從夢想開始的，乙個人的幸福是從心態上把握的，而乙個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動，才是否滋潤你成功的食物和泉水。
平常心不可少
人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。
如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那麼生活對於我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。
人生應該有所追求，但暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑液劑。
寬容是一種美德
俗話說得好：「退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。」這就是說人與人之間需要寬容。
寬容是一種美德，它能使乙個人得到尊重。
寬容是一種良藥，它能挽救乙個人的靈魂。
寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬丈光芒，照亮每乙個心靈。
學會給心靈鬆綁
人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。
常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。
學會給心靈鬆綁，就是要給自己營造乙個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。
別把挫折當失敗
每個人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；
成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對自己說：「我不是失敗了，而是還沒有成功。」
乙個暫時失利的人，如果繼續努力，打算贏回來，那麼他今天的失利，就不是真正的失敗。相反的，如果他失去了再戰鬥的勇氣，那就是真輸了。
改變內心世界
在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不幸，而是根源於煩惱者的內心世界。
因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免煩惱變成心病。
快樂其實很簡單
有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。
其實，快樂就在我們身邊。乙個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。
13樓：匿名使用者
一般人通過適當的鍛鍊就能有個陽光的心態。假如這樣不行，教你乙個絕招，開啟word或記事本，模擬出乙個人物是你，他遇到了和你一樣的難以釋懷的心結，他和另乙個虛構的人說，虛構的人可以是心理學很強這類的什麼的角色，他會怎麼開導你，你怎麼放下這件事。其實如何面對各種事情，有個陽光的心的最懂你的正確答案一直在你心中，你把答案釋放出來，就會發現其實沒什麼大不了的。
14樓：匿名使用者
心態，是人的心理狀態，在面對複雜的人際關係和各種壓力難免會有挫傷和憂慮等等，或由於個人的心理素質不好，在為人處事方面不能端正和平常面對之。所以加強心理素質和調整心態是至關重要的，因此，自已了解自已心理是首先的，先明白現在是在怎樣的狀態下，然而才能自已給於自已輸入新的訊號，使以能調整心態。再而，怎麼樣的心態是良好的是要認識到的，如，｛遇事不慌，得失自如，冷靜沉著，敢做敢擔，自信細心，不拘小節，積極樂觀，從容不迫，堅強忍耐，心胸開闊，｝等等。
當我們心理狀態有落差時，我們就當以用積極的字眼來自我暗示或自我想像，讓自已的心境能在乙個平靜平和平常的狀態下。所謂調整心態，就是當我們遇到消極的情緒或心理時，我們清楚的意識到，並有效輸入積極的訊號，進行調節。除了上面積極的字眼，還要能到事物的兩面性，從這面去看待是消極的，從另一面去理解是有平和平常積極的，所以不要以消極的心理狀態去咬緊消極的事物，那何談調整心態呢，對吧。
望能幫到你。高分採納哦。
當我絕望心情不好的時候，總是感覺有人在跟我說話，給我啟示很多道理，是神明在跟我對話嗎
是你內心的那個你在跟你說話，人多有兩面性的，表面乙個，內心乙個，而內心的那個你給在你啟示以及給你信心，每個人的生活多會經歷風雨和困難，但這一切多會過去的，要調整好自己的心態，凡事多要往好的方面去想。是的，當你絕望時，有神明在幫你，啟示你很多道理，就沒絕望的感受啊。有的時候總會有這樣的錯覺，可能是你做...
當我們回憶母愛，要報答母親的深情時，我們會很自然地吟誦起唐代詩人孟郊的《遊子吟》中的詩句
當我們要報答母親的深恩時，我們會很自然地想起唐代詩人孟郊的 遊子吟 誰言寸草心，報得三春暉。慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，一口遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。當我們回憶母愛，要報答母親的深情時，我們會很自然地吟誦起唐代詩人孟郊 遊子吟 中的詩句 誰言寸草心，報得三春暉。望採納 遊子吟 慈母手中...
當我們發現我們還沒有能力去給心愛的女孩幸福的時候我們該怎麼辦
你們的程度已經可以說為了他的理想也就是為了你的理想，但是實際的幸福不是說說就可以的，只要他愛你，你盡量做到最好他就會很開心的接受了，因為他會滿足的，他所說的幸福不是你想象的那樣高不可級的，所以作為男人，壓力一定是有的，但是要給自己空間發展，讓自己喘息，靜心想想現在應該從那裡開始，並且更加深入的了解你...