1樓：匿名使用者
隨著社會的發展，健康是個重要的話題，保養是要時刻注意的，女人要懂得學會，應該基礎的**保養了，但具體怎麼保養的還是要根據個人的**問題而言的，御 元 容 養 顏 另外注意休息~不要熬夜就可以了，多吃水果。
2樓：
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎
代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例呈下降趨勢，一個普通身材的婦女，20歲時體內脂肪約佔26%，到35歲佔33%，在50歲時則高達42%，而同時，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有“30歲以前人找病，30歲以後病找人”的說法，也正是源於這個道理。
但是，如果及早地進行身體鍛鍊，再加上正確的飲食習慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
與疾病作鬥爭的首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉，與肥胖作鬥爭的首要方法同樣不是哪種**藥而是體育鍛煉。不管你開始鍛鍊時年齡多大，關鍵是：現在就開始行動，並且要持之以恆。
選定何種運動專案完全可依各人的興趣而定，也可以根據你的實際情況徵詢醫生的意見。不管你選定何種運動，開始時都要慢慢來，比如說先每天鍛鍊10分鐘，經過6到8周逐漸增加到30分鐘，每週3、4次，以不感到過分喘不過氣來為適宜。
營養保健方面，在25歲以後，隨著年齡的增長，人們需要的熱量減少，容易把剩餘的卡路里儲存起來，在體內形成脂肪組織，另一方面，人們的機體消化食物和吸收營養的效能不如以前。解決的辦法是選用高營養飲食。大多數人應當少吃脂肪（不超過卡路里攝入量的30%），少吃蛋白質（10%-15%），多吃複合碳水化合物（45%-60%）。
複合碳水化合物，如粗加工的穀物、馬鈴薯和豆類，既可以為肌肉提供鍛鍊的熱量，還是纖維素的一種優良**，纖維素被認為可以降低包括膽固醇在內的血脂含量。
“早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少”。現代從事保健醫學研究的專家建議我們：不要不吃早餐，要不然會感到精力不足，而且到了晚上會有飢餓感，從而吃得更多而引起肥胖。
晚餐要少吃點，晚上人們往往不怎麼活動，因此熱量的消耗就會少一點，而且晚上如吃得太多，容易增加腸胃的負擔而影響睡眠。
此外，摒棄一些不良的生活習慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好菸酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個清瘦健壯的優美體型，延緩衰老的到來
3樓：匿名使用者
保養。很簡單。護膚品要。其實有一招最厲害。就是喝蜂蜜水。
女人25歲以後要如何保養？
4樓：依然
25歲以後身體的各方面激素，都需要通過自己平時的科學飲食和規律睡眠得到平衡，從而使自己的內分泌得到穩定，這樣也是可以做到保養得效果的。
女人過了25歲要怎麼保養？
5樓：匿名使用者
25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峰。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎
代謝率也逐年稍有減慢，這樣，人們對食物能量的需求，即為維持體重而需要的卡路里數量也減少了，人體肌肉塊對脂肪的比例呈下降趨勢，一個普通身材的婦女，20歲時體內脂肪約佔26%，到35歲佔33%，在50歲時則高達42%，而同時，骨骼停止增長，骨組織消失的多，生成的少，免疫力也開始減退。俗話有“30歲以前人找病，30歲以後病找人”的說法，也正是源於這個道理。
但是，如果及早地進行身體鍛鍊，再加上正確的飲食習慣，完全可以有效地加以抑制，延緩人體的衰老過程。
與疾病作鬥爭的首要方法不是各種保健藥品而是體育鍛煉，與肥胖作鬥爭的首要方法同樣不是哪種**藥而是體育鍛煉。不管你開始鍛鍊時年齡多大，關鍵是：現在就開始行動，並且要持之以恆。
選定何種運動專案完全可依各人的興趣而定，也可以根據你的實際情況徵詢醫生的意見。不管你選定何種運動，開始時都要慢慢來，比如說先每天鍛鍊10分鐘，經過6到8周逐漸增加到30分鐘，每週3、4次，以不感到過分喘不過氣來為適宜。
營養保健方面，在25歲以後，隨著年齡的增長，人們需要的熱量減少，容易把剩餘的卡路里儲存起來，在體內形成脂肪組織，另一方面，人們的機體消化食物和吸收營養的效能不如以前。解決的辦法是選用高營養飲食。大多數人應當少吃脂肪（不超過卡路里攝入量的30%），少吃蛋白質（10%-15%），多吃複合碳水化合物（45%-60%）。
複合碳水化合物，如粗加工的穀物、馬鈴薯和豆類，既可以為肌肉提供鍛鍊的熱量，還是纖維素的一種優良**，纖維素被認為可以降低包括膽固醇在內的血脂含量。
“早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少”。現代從事保健醫學研究的專家建議我們：不要不吃早餐，要不然會感到精力不足，而且到了晚上會有飢餓感，從而吃得更多而引起肥胖。
晚餐要少吃點，晚上人們往往不怎麼活動，因此熱量的消耗就會少一點，而且晚上如吃得太多，容易增加腸胃的負擔而影響睡眠。
此外，摒棄一些不良的生活習慣，如睡眠不足或睡眠過多，嗜好菸酒和大魚大肉等等，人們就可以保持青春活力，保持一個清瘦健壯的優美體型，延緩衰老的到來
45歲的女人如何保養？
6樓：瞌睡汕晌
肌膚衰老跡象在一些“脆弱”地方出現
1、**不再像過去那樣柔滑細緻，雖還不至於粗糙，但能察覺膚色開始不均勻。
2、**彈性漸漸減少，稍稍皺眉，額頭上就會出現紋路。
3、眼周的**非常薄，沒有脂肪，沒有皮脂腺，血液迴圈小，閉眼眨眼等拉扯眼部的動作，都會加快眼紋的出現。
4、眼部周圍及嘴脣位置的細紋逐漸加深，**彈性明顯減小，甚至有眼袋出現。
抗皺關鍵1、使用油脂型保溼霜可使**變得柔軟，並提高**的自我保護能力。
2、進行能量護理可使新陳代謝進入理想狀態。日間使用維生素c和維生素e配方的產品可防止晒傷。
3、深層補水、深層修復，修護**深層未被看見、而逐步浮現出表面的變化，制止代謝機能衰退及改善角質層的保溼能力下降。
預防對策開始使用精華類抗皺產品。緊緻及滋潤是關鍵之關鍵，每天都要使用抗皺精華素。避免刺激**。
不用鹼性皁，避免刺激**，使毛孔變得粗大，導致敏感並生出細小皺紋。幫助**呼吸。可用去角質霜幫助將老化的角質去掉，讓**充分吸收保養品中的營養成分。
進行專業護理。定期到美容院做深層補水防皺護理是非常有必要的。
充足睡眠延緩肌膚的衰老速度。每天6~8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細胞的調節活動趨於正常，延緩肌膚的老化速度。堅持塗抹防晒霜。
防晒指數不能小於spf15、pa++。眼霜已是基礎保養品。這個年齡，眼霜已是基礎型護理產品，每天早晚都要使用。
從內至外抵抗衰老。從飲食入手，補充骨膠原成分以對抗衰老細胞，回覆肌膚彈性。
推薦按摩手法：淋巴排毒緊膚按摩
用除大拇指以外的4個手指按壓從太陽穴到頰骨。眼睛是從內眼角向外眼角按摩。下頜的下面有重要的淋巴結。
用兩手的大拇指從下頜**開始向耳下按摩，只要堅持，對於臉部線條的調整也非常有益。耳垂後的凹陷處被稱為“耳下腺”，這裡最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然後捊著脖子的筋向下按摩。
45歲女人美麗法則：
1、不使用過熱的水澡，它會帶走**表面的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。 2、禁止吸菸。吸菸者**出現皺紋的年齡比不吸菸者早10年之久。
最明顯的是脣部會因吸菸而使水分散發，令嘴脣缺水乾燥，出現脣紋。
3、每天吃點蜂蜜，蜂蜜中含有許多有效的抗氧化物質，它的抗氧化功效甚至高於維他命e和綠茶。
4、應該多化點妝，並且化適合的妝。
5、著重腮紅與眼部彩妝，必備品:遮瑕膏、粉底、腮紅、眼線筆和睫毛膏。
6、染髮會讓你整體看來更為明亮。
女人過了25歲後,該如何保養**最好? 10
7樓：匿名使用者
睡眠最重要。
飲食上的調理。
然後就是護膚品的使用。
護膚品的話25歲以後不能簡單用水乳液，要用上精華素。眼霜也要開始使用。
bb霜的話平時出門提亮下膚色，看去氣色好點
8樓：愛做白日夢兒
十點最好就睡覺，如果經濟可以的話可以喝膠原蛋白
9樓：適宜的承諾
女人過了25歲才來保養，說真的，有點晚了，不知道樓主的**是什麼性的呢？根據自己的**，選擇適合自己的護膚品才行啊！
10樓：淺草彩兒
可以用手工皁做肌膚最初始的護膚，手工皁不限年齡的，他的有點就在於他是天然護膚品，第一，清潔徹底，把我們肌膚上殘留的bb霜，彩妝等還有肌膚上的髒汙，角質層徹底清晰乾淨，為肌膚撤下負擔，然後皁皁還有輕微的護膚功效，雖然效果不是很明顯，但是長期使用，還是會有改善的，一定會越來越好，護膚本身就不是一個快速的事情，要慢慢的來，只要我們堅持下去，就一定會有效果的
11樓：國人化妝指南
26歲的**是不是就需要保養了啊。 用egf吧。 很好的保養品， 修復臉部問題， 什麼皺紋啦， 紅血絲啦， 斑點啦。 我現在就在用， 臉部跟20多歲的似的 。嘿嘿。
25歲後怎麼保養，女人25歲以後要如何保養？
25歲的膚質是該用眼霜和補充膠原蛋白咯！有細紋的話lz在平時要注意多補水，不管是內補還是外補，內補的話平時要多吃水果，像蘋果，梨子，桔子，西紅柿等。多吃清淡的蔬菜，最好是每天堅持喝點湯，像豬腳湯是最好的補充膠原蛋白的dd，外補的話每天的補水工作一定要做到位，千萬不要偷懶哈！可以試試枸杞紅棗赤豆湯，可...
冬天腸胃不好的人應該如何保養呢，腸胃不好的人如何保養？
最好的保養辦法就是冬天一定要注意腸胃的冷熱，不要吃生冷的食物，要多吃一些粥類，平時不要生氣，這樣都會影響腸胃。冬天腸胃不好的人應該盡量避免去吃辛辣比較涼的的食物，多喝熱水，養養胃。冬天腸胃要想保養，一定要吃一些熱乎的東西，避免一些生冷不好消化的食物。最好的保養辦法是兩個，第1個是一定要穿暖和，不要被...
光子嫩膚後如何保養，光子嫩膚後應該如何保養
光子嫩膚術其功能是消除 減淡 各種色素斑 增強 彈性，消除細小皺紋 改善面部毛細血管擴張 改善面部毛孔粗大和 粗糙，也能改善發黃的 色彩等。1 光子嫩膚 期的 很敏感，這時尤其要注意防晒，醫生建議儘量不要在最熱最晒的時段出門。如果非要出門不可，一定要使用防晒係數為spf25 指數過高對 傷害太大，指...