1樓：匿名使用者
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就完全沒有意識，感覺是在沒有光的深海裡一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以了解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
2樓：心心雙子
我以前也出現過這種情況,不過現在不會了.樓上說的很對,不過我要補充幾點:1要加強鍛鍊,如跑步,打球,游泳等
2飲食要合理搭配,多吃蔬菜水果,少吃或者不吃垃圾食物3保持良好心態,不要讓壓抑的情緒困在心裡.可以多看喜劇.
希望你早日好起來!!!!1
3樓：解夢空間
日有所思，夜有所夢，夢有什麼含義呢？
請問夢魘是怎麼回事？應怎樣預防？
4樓：非凡小鯉魚
夢魘大都是一些怪異的，今人厭惡的，或使緊張、心驚、害怕的夢境，白日對某些事情的恐懼和擔憂也可引起相應的夢魘。夢魘的夢境往往非常恐怖，或是被壞人、怪獸追擊，或者被妖魘鬼怪戲弄，或陷於水火、**等災害中，想跑跑不了，想喊喊不了，呼吸緊迫乃至窒息，在將醒未醒之際肢體常常感到被什麼壓住而動彈不得，經過一番竭力掙扎，才能夠完全清醒。醒後往往心有餘悸，驚恐不安，精神晃忽。
引起夢魘的原因，除胸口、脖子被壓之外，心血管疾病，癲癇等也易引起夢魘。
在中國傳統醫典中，多用藥物**。如《千金要方》中的石英散，普濟方中的大鎮心散等.
在西方，則採用「意志支配法」，在醫生、朋友、家人的幫助下，針對夢境的內容，樹立乙個堅強的形象，設計一句簡短有力的語言，在睡前反覆默念七遍以上，如惡夢中夢見自己被怪魔追逐時，就可以用睡前自己設計的這些語言，支配自己的意志，克服惡夢。
5樓：諸露
夢魘是怎麼回事呢？有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。
迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有乙個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病
6樓：
我去年有過，是連續的。頭幾次就這麼過了最後一次我就想試試看，可我睜著眼睛就是動不了，喊也不行，我就用意識使勁動，就感覺腦袋嗡嗡的響，還有發熱的感覺，還是動不了，一會就好了。我這是過度勞累造成的。
我認為也和你睡覺的環境有一定關係，環境給你的心理造成壓力。
7樓：秋雨暮歌
第一：盡量放鬆精神，緩解壓力
第二：適當補鈣
第三：你的心臟不是太好，盡快就醫！
夢魘是怎麼回事？產生的原因？如何防止？
8樓：
夢魘是怎麼回事呢？有的人在睡著的時候，覺得突然來了什麼怪物，趴在自己身上，壓得喘不過氣，轉不過身，想用手推又動不了，想大聲喊叫，又叫不出聲，等到叫出聲來就是一聲怪叫。必須是自己突然驚醒，或是被人叫醒，夢才會中斷，這種現象就叫夢魘。
迷信的人說這是「鬼壓身」，還有一種叫做「壓虎子」的怪物，專門在人睡覺的時候，壓在人的身上。這些說法都是錯誤的，夢魘只是一種生理現象。
發生夢魘的原因，主要是因為睡覺的姿勢不好。有的人趴著睡，有的人把手壓在胸口上，或是用被子蓋住了口鼻，時間長了，胸口被堵，呼吸就困難。這些難受的感覺傳到大腦皮層，引起了神經細胞的興奮和活動，就會夢見有乙個什麼怪物壓在胸口上，可是這時候，指揮四肢運動、指揮發聲的神經細胞，卻又處在休息狀態，所以手也挪不動，想叫又叫不出聲。
另外，有人患了慢性呼吸道疾病，如慢性鼻炎、慢性扁挑體炎、慢性支氣管炎等，睡著後因呼吸道不暢，也會有類似類魘的感覺。
為防止發生夢魘，必須注意睡覺姿勢，不要把被子蒙著頭睡覺，並應及早**慢性呼吸道疾病。
我有好幾次這樣的，怕怕的。
9樓：皮吉孛載
夢魘是為焦慮或恐懼所佔據的夢境體驗，事後患者能夠詳細地回憶，見於眼快動睡眠期，常有生動、清晰的回憶和輕度的生理啟用，通常在半夜後眼快動睡眠增加時出現，20歲以前開始發生者多見。表現為睡眠時做惡夢、為強烈的夢境體驗所籠罩，常伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度面色蒼白等植物神經興奮症狀，有時感覺被人按壓難以動彈、需奮力掙扎才能醒來的體驗。夢魘體驗十分生動，通常涉及到對生存、安全或自尊造成威脅的主題，醒後能馬上或在次晨詳細敘述夢境體驗，並與他人交流。
夢魘一般不需特殊**。發作頻繁者，應了解其心理因素，針對性地給予心理**，同時進一步檢查有無心血管系統疾病、哮喘、消化道疾病，必要時服用小劑量苯二氮fdd6類藥物。
10樓：玩偶了
嗯.同意空白的說法
不過.如果你,做噩夢.可能與你的健康有關.
或許是心臟方面的問題.
11樓：弭光奚幼荷
睡前喝點安神補腦的。
總是夢魘怎麼回事
12樓：鯨娛文化
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
13樓：程精
夢魘的感覺很不好，醒著卻無法發出聲音，無法移動肢體，就像靈魂附著在一具屍體上面。不但如此，這時候大腦會急切的想要入眠，人會無法抗拒的入睡，眼前會慢慢變黑，意識也會模糊。但這時候人出於對渴望擁有意識的本能和對夢魘的恐懼，極力想擺脫夢魘立刻醒來，卻因為不能動，苦於無法起身。
這時候有人來碰你一下或則叫你名字，就可以立刻醒來.眾所周知，夢魘出現在鬼怪**的機率很高，在傳言中也經常被當作見鬼了。這是因為夢魘的時候出現幻覺的機率也很高。
夢魘時，也就是半夢半醒的時候產生的幻覺極為真實極為真實，通常自己醒來時都無法辨別事件的真實性.。有的人在夢魘中產生了幻覺，然後又繼續入眠開始做夢，夢的內容很可能是和那個幻覺有關的資訊。
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海裡一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
了解了夢魘，希望大家不要對其感到過分恐懼，也不要因為以前夢魘時產生的幻覺有什麼心裡的陰影。我之所以了解這麼多，是因為有很多這樣的經歷，大多和睡眠不規律有關，呵呵~。還有就是因為很討厭夢魘時候的感覺，發生夢魘時都要想方設法把自己弄醒。
辦到這個也不容易，我先給大家說些預防夢魘的方法。
主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺.
14樓：魚孟浪
夢魘次數多了，自然成為專家，因為這是任何人無法代替你的一種親身經歷，所以，我可以說是這方面的專家。我先不說迷信與科學，我只教你們一種擺脫夢魘的方式。如果你突然耳鳴，也就是閉眼清醒卻又想入睡時，注意，你馬上要進入夢魘時刻，這時，你千萬別順從那股睡意放鬆大腦，你一放鬆，必進入夢魘，之後只能等夢魘過後順著它自動醒來。
這種感覺會很不爽，想控制夢魘，就得在你耳鳴時別放鬆大腦，它想讓你睡你要跟它對抗，這個時候，意志力是最好的體現，你意志力如果薄弱，很容易放棄抵抗，就算小小的掙扎，往往以為自己醒了，其實只是雙重或多重夢魘。如果你意志力強大，往往在你被耳鳴快入睡的時候，掙脫束縛立馬醒來，這時，你得立馬做起來，別再躺著（不然又得掙扎一次），雖然醒來後心跳很快，但起來隨意活動幾下就好了。說到底，在你感覺快進入夢魘的時候，如果你意志力強，使勁擺動大腦，努力頂著眼皮，基本上幾秒鐘你就會醒，如果你年齡小一些，沒那麼強的意志，那你放鬆全身跟大腦，什麼也別想，順著夢魘，千萬別想任何事情，試著讓大腦放鬆進入隨眠，基本上你也很快會感覺夢魘過去了然後自己會自動醒來（個人感覺順從比掙扎要簡單，但是順從途中不可避免的會一直耳鳴甚至伴有視覺聽覺的感官，你如果太在意，往往會細思極恐，越陷越深，所以，還是掙扎來的痛快）。
根據本人親身經歷甚至故意進入研究多次，專家都是廢物，本人很負責任的告訴你，仰睡與側睡，是不能避免夢魘的，只有在臥睡的情況下，本人一次也沒發生過夢魘，當然，如果你是學生，往往午休時爬桌子上睡也很可能會進入夢魘。反正就一句話，進入夢魘前你本人是會預感到的，要麼掙扎要麼順從，掙扎強大沒後遺症，弱小往往多重夢境。順從心思太多往往越陷越深，心思單純很快會自動甦醒。
至於這夢魘是科學還是迷信，一句話，信則有不信則無，科學跟迷信完全是兩種不同的範圍領域，科學才幾百年，迷信幾千年了，誰敢說科學能解釋一切迷信，那這人是在放屁，這本身就是一種迷信，迷信科學
夢魘是怎麼回事，為什麼總是夢魘，總是夢魘怎麼回事
大山守望者 夢 魘夢魘在兒童中很常見，最多見於3 7歲的兒童，夢魘 是指從惡夢中驚醒醒過之後，能生動地回憶起惡夢的內容。這些夢境，總是非常可怕，使做夢的孩子處於極度焦慮之中，或為妖魔鬼怪所玩弄，或被壞人猛獸所追趕，或是自己及親人陷入某種災難的邊緣等，當時想咕咕不出，想逃逃不了，往往是無可奈何和透不過...
請問對方是怎麼回事呢，請問對方是怎麼回事？
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