1樓：無魔承
神經衰弱、精神緊張、焦慮等都有可能導致失眠多夢。解決這個問題，首先要緩解自身的壓力，調節好身體狀況，保持心情舒暢，平時注意鍛鍊身體多運動。沒事時不要悶在家裡，找朋友聊聊天，散散步等
2樓：人文感情
身體虛，或生活壓力大。
3樓：匿名使用者
失眠的**需要自我的調節，達到一種身體的平衡，恢復身體的睡眠調節機制，讓大腦進行自我的運作，而不是強加的周圍環境的干擾。如果對於比較嚴重的病理性的失眠，存在共病的失眠症，需要進行**。晚上睡前聽一段舒緩低徊的輕**，習以為常，定有助於入睡。
4樓：
白天事情太多，壓力大，造成晚上睡不好了吧！
5樓：匿名使用者
有可能是植物神經紊亂了
6樓：願人生無悔
調整心態，白天忙碌充實些，運動運動，規律生活，會好起來。
7樓：相約在檬爽蜀
達到一種身體的平衡，恢復身體度的睡眠調節機制
8樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
失眠多夢介紹 失眠多夢是怎麼回事
9樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
10樓：匿名使用者
你好，晚上睡覺前喝杯熱牛奶，泡泡腳是非常有助於失眠的，主要是不要想太多。如果有條件的話建議白天抽出時間來運動，累了的話，晚上就比較容易睡著。如果不太嚴重建議不要吃安眠藥，可以喝藥茶，專門針對失眠的
晚上失眠多夢怎麼回事？
11樓：自律的王太太
白天多做一些運動(哪怕只是簡單的收納和清理類的家務活)，逐漸讓體力勞動》腦力勞動，讓自己更累一些，促進晚上深度睡眠；《睡眠革命》這本書不錯，可以參考一下。「英國首屈一指的運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其獨創的r90睡眠方案，提出修復睡眠的七大關鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統定式，重新定義睡眠方式，有效掌握在適宜睡眠時間裡獲得更高質量睡眠的新方法，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。」
12樓：匿名使用者
可能是白天興奮；焦慮，有可能是晚上吃多了，或者白天睡多了。
13樓：匿名使用者
失眠多夢是由很多種原因引起的，你應該去醫院檢查確診或看中醫。
14樓：匿名使用者
這個看中醫調理一下即可！
15樓：耳鳴
可能是身體臟腑出現了問題
16樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
17樓：拜理亥情文
您好這個一般晚上多夢是肝腎虧虛造成的這個只要肝血虛就會有多夢的現像這個**以補肝血為主
可以服用一些四物沖劑和杞菊地黃丸來補肝腎就可以達到安神助眠的效果的這個服用一段時間就會好的。
晚上失眠多夢是怎麼回事？
18樓：寒風輕吹
中醫認為最大原因是血虧氣虛所至，只要調理好身體就會解決失眠問題。當然也可能由於近期遇到什麼煩心事，思慮過重導致，要努力放鬆心情，減少心理負擔就好。
19樓：百康培訓黎老師
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
20樓：鈞州醫家
這味中藥讓你睡得更香！
晚上失眠多夢怎麼回事？
21樓：
晚上失眠多夢，是女性的話一般都是氣血不足，身體虛，體質差所導致的
22樓：查冠玉
造成失眠多夢的原因有很多，主要是個人因素，具體如下： 1、 焦慮：當人過於焦慮、壓力調節能力失衡，會造成失眠多夢； 2、 鍛鍊少：
許多人經常在家裡看電視、玩手機，很少去戶外鍛鍊，造成生活節奏紊亂，導致失眠多夢。 在此提醒大家，緩解失眠多夢最好的方法是多去戶外鍛鍊、調節心情。
23樓：匿名使用者
這個情況下一般是由於神經衰弱造成的，不需要過於擔心的，可以服用眠夢香調理，可以起到比較好的效果的，注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，多進行體育鍛煉。
24樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
晚上睡覺失眠多夢是怎麼回事？
25樓：初心不變直到老
對於你這種情況往往和你的精神狀況有一定的關係，比如你最近出現勞累壓力大，思想緊張以及焦慮都會引起失眠多夢的情況，沒有特別好的辦法只能自我調節，放鬆心情轉移注意力。學會自我調節。可以口服甜夢口服液改善睡眠質量。
26樓：匿名使用者
可能是你比較勞累，睡不踏實
27樓：匿名使用者
可能累的，不要想太多
晚上經常失眠多夢是怎麼回事？
28樓：皋翰翮陳昆
失眠多夢常由精神緊張、思慮過度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眼多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
具體的看這個
29樓：愚濰全爾冬
要多加休息。保持睡眠
30樓：那男苗祿
可能壓力太大了。。注意減壓。。。
失眠多夢是怎麼回事？
31樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
32樓：後准
失眠多夢的原因包括：
1.生理因素：隨著年齡的增長，睡眠質量下降而引起失眠；
2.心理因素：焦慮、抑鬱、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多；
3.不良的環境和習慣：如雜訊、臨睡前劇烈運動及作息無規律；
4.與人的情緒狀態有關：過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀。
33樓：
失眠多夢原因有二種，一是你的身體素質差造成的失眠多夢的證狀，二是你勞累過度引的現象及身體出現了某種病證引起的。介議你還是求醫吧！失眠多夢時間長了越發影響你的健康。
34樓：暖心的小洋洋
如果長期失眠多夢這要去醫院看神經科，這是身體亞健康的表現。
35樓：盡顏
天氣熱了，有可能是上火了，上火就會多夢，多喝涼茶，多去運動，白天多去運動，不要老是閒著，白天累點，晚上就好睡覺，白天閒著晚上就會難以入眠，這種天氣就要多喝熱水。
36樓：匿名使用者
在這個時代當中，不要給自己那麼大的壓力。有很多重擔和天災人禍我們擔當不起，所以要學會放下。也可以去買一點什麼藥，或者到醫院裡去檢查一下，調節一下情緒。
37樓：匿名使用者
多運動 多吃水果即可
38樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
39樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
40樓：支聽葷向
壓力太大吧！這樣你天天想得太多了，自然你就會有以上的現象，日有所思，夜有所夢，我覺得你應該是要好好地給自己放鬆一下，不要想太多，該玩的時候就去玩，因為你的中考，把你平時的生活都打亂了，不要太過於擔心，只是中考，你就當做是一種測試！也許會更加好點，還有，一般這樣的情況可以聽點輕**！
還有記住不要把腳墊著睡覺！@~放鬆！~
41樓：元彩銀惜雪
應該是心理壓力太大吧，最近可能有一些煩心事，睡前做點深呼吸，不要想太多
42樓：新鄉潘氏失眠
失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
43樓：x灰太狼x邪槍
失眠多夢主要表現為夜裡腦神經細胞保持興奮狀態而產生夢境。若伴有焦慮，早醒、睡不著，睡眠節律異常的淺睡眠就會導致這種表現。長期失眠多夢的患者建議進行心理異常疾病的排查。
失眠多夢怎麼調理改善，失眠多夢怎麼調理？
一 失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難 時常覺醒及 或 晨醒過早。可引起人的疲勞感 不安 全身不適 無精打采 反應遲緩 頭痛 記憶力不集中等症狀。二 失眠的原因 壓力過大是導致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因還有以下幾個方面 1 環境因素 噪音或光...
最近總是感覺頭疼 失眠多夢是怎麼回事
吃點水果吧，有助於安神。1.奇異果 奇異果中含有豐富的鈣 鎂及維生素c，有助於神經傳導物質的合成與傳遞，此外，它還含有其它水果中極為少見的鈣質，具有穩定情緒及抑制交感神經的作用。2 葡萄葡萄中含有能輔助睡眠的物質 褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著秘切的關係，晚上是褪黑素分...
經常失眠多夢是怎麼回事？什麼鍛鍊能改善
當我們晚上睡覺的時候，我們總是會有一些失眠和無夢的情況，這樣我們就沒有更好的精神面對工作和學習的第二天，那麼失眠多夢是怎麼回事呢？睡眠多夢有哪些原因？1生理因素 在晚上，我們更容易失眠和做夢。事實上，當這種情況發生時，我們通常是由許多生理因素引起的，如精神緊張 飢餓 疲勞 性興奮和一些疾病，如缺鐵 ...