1樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
2樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
3樓：2166橙子暗透
瘋狂的打沙包，沒打一拳，你的（怒氣、壓抑、焦慮、沮喪、悲傷等）就會減少一分，等你精疲力竭時，直接躺地上睡。一覺醒來就消散的差不多了。
4樓：求註冊
年紀大了，自然而然就學會了。其實你只要沒有當下與人發生爭執，就已經算是在控制情緒了。作為一個成年人，這分鐘你都不生氣，等過一會或者再多碰到幾次這樣的事，你肯定不會再像第一次那麼生氣了。
這樣相當於我們慢慢的鍛鍊了自己的韌性，把自己的脾氣或者說生氣的點一度降低，這是件好事。再者說，我們的情緒難以控制，也說不定是我們自己有問題。
5樓：匿名使用者
跟一些負面情緒多的普通朋友在一起，你千萬不要想從他們身上獲得利益，因為你一旦得到好處，他們必回讓你加倍償還，甚至弄壞你的名聲，讓你無法脫身！
6樓：匿名使用者
找個無人的地方或者ktv怒哄，把負面情緒，用嗓門來發洩，次數多了你會發現你說話變得渾厚了哦，唱歌也變得好聽了。
7樓：小月哈哈
無論說話做事，還是隨心隨意，千萬不要讓別人在你嘴裡抓住任何把柄。說者無心，聽者有意。有時候我們自身的煩惱和被動，大都跟我們平日的“沒心沒肺”有一定關係。
8樓：匿名使用者
沉默是金是最好的**，尤其是對待生活中的一些“小人”，通常來說，“小人”比“君子”更為敏感，也會比較自卑，因此你要控制自己情緒同時，切忌在言論上刺激他們，也不要損害他們利益，特別是不要為了“正義”而去揭發他們，那隻會害自己！個人情緒變化跟人際關係有直接關係，而人際關係中，別和小人走的太近，保持往日的同事關係就足夠了，但也不要過於疏遠，好像從來不把他們當回事似的，否則他們會產生這樣的想法:“你有什麼了不起？
”於是你可能就要倒黴了。
9樓：賣萌
吃虧的時候，不要過於生氣和憤懣，因為我們每個人沒辦法讓自己做到真正的“刀槍不入”，可以告訴自己，今天吃下的虧或者走過的彎路，他日一定是我到達目的地的經驗教訓和方法！
10樓：強仁生日哈皮
感覺情緒氣氛不對，躲開人事，獨處發洩或清理。待情緒平復，思路清晰，精神振奮時再接人事。
11樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
12樓：甘天干
成年人就應該控制好自己的情緒，不能隨便亂發脾氣，心情不好時就找人聊聊天兒就可以解決了
作為一個成年人，我們應該如何學會控制自己的情緒？
13樓：95電玩大大
我覺得作為一個成年人，每個人都要有控制自己情緒的能力，我覺得能很好的管理情緒的話，應該對你很多事情，很多方面都是有很大的好處的。因為情緒有時候就像是一顆定時炸彈，在你控制不好的情況下，會給你帶來很多的困擾、很多的問題。
說起控制情緒讓我想到華盛頓小時候的一個例子。在華盛頓小的時候他不能很好的控制自己情緒，他的父親就告訴他，如果你控制不住自己情緒的每發一次脾氣，就在樹上釘一顆釘子；在你每次能控制自己情緒的情況下，再取下一顆釘子。經過了長時間的訓練以後，他發現他拔掉釘子的地方都結了疤，那一刻他才知道情緒管理對一個人是有多麼的重要。
因為曾經因為情緒控制得不好已經造成了很多的傷害，而且這些傷害是無法彌補的，已經在別人的心理留下了疤痕，所以我覺得作為成年人來說，更應該學著試著去控制自己的情緒。如果控制不住自己情緒，不僅會給自己，而且會給別人都造成一些無法難以修復的傷害。
因為說出去的話相當於潑出去的水，是無法收回來的；就像你的情緒一樣，你發洩出去以後是很難再收回來的，所以我覺得作為成年人應該時刻的警惕自己，控制好自己的情緒，很好的調節自己，相信你會發現很多事情都會迎刃而解的，而且你的內心也會越來越平靜。
14樓：生活達人小鄭老師
作為一個成年人，我們確實應該要控制自己的情緒，這樣的話才好。
15樓：職場桔子
在公共場合，不要發脾氣，遇到事情及時溝通。
16樓：筱雅的殤
不要隨時隨地發脾氣，因為別人不會慣著自己。
17樓：簡單聊聊生活
不要把自己的情緒表露出來，要學會私下裡發洩情緒。
18樓：py可可
想發火的時候，就提醒自己不要如此。
19樓：匿名使用者
無論遇到什麼事情，讓自己先冷靜幾秒。
你認為成年人該如何管理自己的情緒？
20樓：深海的魚楽
成年人的世界沒有容易二字，所以成年人一定要對自己好一些。想要學會管理自己的情緒，就一定要學會給自己解壓，學會如何釋放情緒。只有壞情緒都消失不見，自己才能更好一些。
覺得成年人最好的解壓方式就是吶喊，無論什麼時候，只要用吶喊的方式發洩情緒，就會讓自己的心臟更加舒服，那一瞬間就會發現自己呼吸都順暢了很多。
21樓：繁華老師
成年人在想發脾氣的時候，可以深呼吸，心中默數十個數，然後再開口說話，這樣就可以控制住自己的情緒了。
22樓：教育導師張老師
成年人在遇到事情的時候，應該好好想一想自己的親人，這樣就可以管理好自己的情緒。
23樓：天才人物我無敵
我覺得成年人一定要控制好自己的情緒，無論面臨什麼樣的困難，都應該以樂觀的態度去面對，只有這樣才能讓自己的心智變得更加成熟穩重。
怎樣控制好自己的情緒呢？
24樓：最紳士
王爾德曾有句話：“我不想被自己的情緒所左右，我想使用它們，享受它們，支配它們”。但在生活中，我們卻常常被自己的情緒影響，對身邊人發脾氣，甚至做出傷害他人的行為。
25樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
26樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
27樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
28樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
29樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
30樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
31樓：靈兮情感挽回
你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？
32樓：光湛疏季
修心，就是在平時，多思考遇事不亂方寸，形成一定的思維定式，其次是遇到事情的時候，特別是急躁的時候，就告訴自己慢一分鐘，再慢一分鐘，多等待一分鐘，理智就會上升一分。
33樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
34樓：李磊符夏容
當要工作或上課時你控制好表情。。。但私下你可以工些運動或其他方面來發洩一下情緒。。。發洩出來了，感覺會好多了
35樓：官詩槐臧風
恩我也是的急急忙忙的，我現在會先在心裡想一遍怎麼做這件事，然後告訴自己，穩一點，什麼事一下子都改不了的，都是需要時間的，還有自己的心態
36樓：魚忻然厚城
人的情緒是最難控制的！！！！比如高興，傷心難過。高興使你可以開懷大笑，傷心能使伱痛苦不止！！。
伱哭，是為了你喜歡得人哭，。。還有就是，你心地善良。。。。看不下悲傷的或傷感的事情。
作為一個成年人應該如何處理自己的情緒問題？
37樓：我愛婷受
一個成年人應該理智的處理自己的情緒問題。你要想著大事化小小事化了的心態來做任何事情。脾氣也不要太暴躁。畢竟生氣傷人傷己。要理智地控制情緒問題。
38樓：阿舞子
其實我覺得你要處理好自己的情緒應該學會控制吧，並且當你非常著急的時候，一定要控制自己的情緒，讓自己變得更加冷靜一些。
39樓：公良爾安
作為一個成年人，我們需要學會管理好自己的情緒，不能夠把所有的事情全部都放到表面上，一定要學會長大。
40樓：卜偉芬
我覺得作為一個成年人，應該正確處理好自己的情緒問題，不要把自己的情緒撒在別人的身上，調整好自己的心態，這樣才能更好的生活，更好的學習。
41樓：緋攻
我覺得要非常淡定的處理自己的情緒問題，因為當你非常暴躁的時候，往往是處理不好的，而且會發生一些不好的事情，所以一定要沉著冷靜
42樓：求註冊
我覺得還是要放鬆自己的心情吧，其實遇到一些非常有壓力的問題，我們也不能焦躁，一定要安靜下來尋找辦法吧。
43樓：寶73840暮新
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論情況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
44樓：任性的公貓
我覺得還是要放鬆自己的心情，每個人都會有不開心的事情但是其實遇到一些非常有壓力的問題，我們也不能焦躁，一定要安靜下來尋找辦法來解決問題
45樓：知81671耙鏈
控制自己的情緒，沒有誰需要無緣無故的承擔你的情緒問題，情緒都控制不了，在這個社會上是沒辦法生存的。
有時候成年人的情緒很容易崩潰，在生活和工作中如何控制好自己的情緒？
46樓：夏得夜
隨著人們的長大，生活和工作中的煩惱就會變得越來越多，但是要適當的給自己找到解壓的方式，控制好自己的情緒。一些有本事的成年人，並不意味著他們沒有情緒，只是這些人不為情緒而左右，慢慢變得懂事和成熟，身在社會就要堅持將自己最好的一面展現給觀眾，而無人在場時才敢於卸下自己脆弱。
面對情緒，要適當地學會控制，不要發脾氣，要合理地去解決問題，不要讓情緒更加的嚴重起來。每個人都生當不易，諸如懂事、成熟、周全，這些既是優點也是枷鎖，只是對於成年人來說，為了生活、為了體面還要努力隱藏情緒而努力向前。
只有管理好情緒，才能變得更加強大，自己扛事，讓自己變得更加的優秀，這樣才能掌握住自己的情緒。有的人一遇到事情，碰到所有的人都講述自己不開心的事情，這樣除了讓自己的傷痛更痛，對解決問題絲毫沒有幫助，其實那些讓你焦慮痛苦的事情，或許實際上並非如你想象中那般嚴重。
控制情緒，不意味著一味隱忍情緒，當痛苦讓你快承受不起時，放聲大哭也是一種很好的環節方式。當你面對一次又一次的考驗的時候，你的情緒一定要控制好，人的一輩子會遇到許許多多的困難，你永遠不知道哪一次是最大的考驗，你能做的就是做好最壞的打算，然後積極地準備應對策略。
47樓：
若想控制好自己的情緒，那就是在自己做任何決定的時候，都提醒自己要多想多思考
48樓：小新人
其實每個人都有各自的壓力，所以只能自己調節了，看看娛樂節目，玩會遊戲，找朋友吃飯，郊遊都可以的
49樓：語笑嫣然已
有情緒就發洩出來，不要憋著讓心裡難受，可以聽聽歌緩解不好的情緒
50樓：這不是寧慧
每個人都會有壓力的，其實能拯救自己的只有自己，必須給自己做心裡疏導，讓自己開心。
51樓：少年別抬頭
在生活裡或者工作中要控制好自己的情緒的話就一定要注意釋放壓力的方式。
52樓：文刀勵
生活中太多難受的事了，但是能讓人快樂的事更多啊，心情不好吃點愛吃的睡個覺啥過不去啊
年輕人如何更好控制自己的情緒？
53樓：全球資訊解說
學會擺正自己的心態，平和待人處事。
如果你是一個情緒化的人，凡事跟著情緒和感覺走。就很容易被別人利用這種情緒，比如：有人利用你的情緒，激起你的反抗或者好奇，然後引導你做出錯誤的行為，比如爭強好勝，為了證明自己而做一些傻事。
而最好的方式是無視這種情緒，形成對自我的認知，同時在任何時候，學會自我控制。避免陷入到別人設計的情緒陷阱裡。
社會獎賞的目標不一定是真正的目標。要在利誘的目標之外建立一套自己的目標，形成自己可控制的獎賞。比如：
工作就是工作本身，工作帶來的一個是報酬，一個是成長。只要有這兩方面的獲取足矣。
而工作中的領導情緒，同事關係，則是附庸，做好自己即可，而不必要被這種附加的東西帶來自己的情緒錯亂。“成長獎勵“就是自我設計的一套目標，以此進行衡量，而不是他人的標籤。
外界事物令你痛苦，並不是因為他們打擾到你，而是肇因於你對他們的判斷，而你有能力立刻消弭那種判斷。，這句話的意思是說：你看到的世界是你的內心。
如果你看到的都是競爭，爾虞我詐，那說明你的內心就是這麼陰暗不堪。
進而這種意識又會不斷尋求印證和強化，最終導致你無法和他人建立基本的合作關係。所以，應該減少這種負面思考，通過改變自己的判斷來改變讓自己痛苦的事情。
人的意識就像一個複雜的加工廠，或者也可以理解成一個決策體系。周圍的各種實時的資訊，比如語言、**、其他人的情緒都是入參，而你的各種價值體系，經驗組成了一套決策規則，最後對這些規則結果進行加權計算，輸出了一個執行動作。
控制情緒非常重要，如何做情緒穩定的成年人
三 若是實在沒法控制情緒，那就去多看書吧有些人認為一些情緒實在是沒辦法控制住，那這個時候你就去多看書吧，用書中的世界來讓自己冷靜下來。因為那時你會發現社交中一些快餐式的娛樂，所帶來的只是片面的精神享受而已，而在書中的時候才不會和自己較勁，才能讓心境變得開闊。要時刻暗示自己不要發脾氣，發脾氣傷身體，及...
如何控制好情緒，教你如何控制好自己的情緒
一 多做體育運動，運動是化解不良情緒的有效措施之一。二 睡好覺，睡眠有助於克服惡劣情緒，一覺醒來，心情就會好多了。三 找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊，可使心理得到盡情宣洩。四 晒太陽，專家指出，陽光可改善抑鬱病人的病情症狀。五 聽 可使大腦產生一種能鎮靜安神的物質內啡呔，但要注意選擇 合適 的 六 ...
如何控制個人情緒，人如何控制自己的情緒
小花豹 要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己的情緒 但不瞭解別人 反過來最後 自己也不知道怎麼辦了 最終自己受害 桐安然 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 修心故事會 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 晏...