胃不好的人，常吃什麼對胃好

1樓：軟軟時尚鑑賞

胃不好的人，常吃什麼對胃好？

隨著生活節奏的加快，生活壓力的增加，胃不好的人越來越多，胃不好，不管是否需要藥物**，飲食調節都是必需的。健康，飲食要選擇定時定量，清淡，營養豐富的食物，避免刺激性太強或消化不良的食物。直接吃饅頭、麵包等碳水化合物會產生胃酸。

烤的話，饅頭或麵包表面的麵糰層可以起到中和胃酸、抑制胃酸分泌等作用，能很好地保護胃黏膜，但要注意烤的火候，不要烤焦了。麵條是能養胃的食物，能補充體內熱量容易消化。木瓜、石榴、菠蘿等水果可以促進消化，促進蛋白質的分解和吸收。

胃不好的患者要選擇飲食習慣、健康、飲食定時定量、不暴飲暴食、清淡、容易消化、柔軟、營養豐富的食物，避免刺激性太強或不容易消化的食物。您可以從以下食物中選擇。

(1)麵食：主食以營養豐富、容易消化的麵食為主，脾胃負擔不太重，有利於營養吸收。

(2)粥類：粥是養胃食物的最佳選擇，容易消化。特別是經常吃公尺粥、南瓜粥、山藥大棗粥、蓮子粥、八寶粥等，對胃黏膜有很好的保護作用。

(3)湯水：湯水也有易消化的優點，湯的可選材料豐富，可以搭配含有豐富蛋白質的雞、魚、富含維生素的蔬菜、具有活化脾臟、養胃功效的中藥材等。

(4)牛奶：牛奶、羊奶不僅營養豐富，而且鈣豐富，胃腸功效也很好。牛奶、羊奶對消化性潰瘍病、半酸、習慣性便秘等有很好的**效果。

(5)蔬菜：多吃胡蘿蔔、芋頭、山藥、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇等含有維生素和微量元素的蔬菜，對脾胃有一定的滋補作用。

(6)水果：根據自己的體質，可以適當吃蘋果、梨、香蕉等水果，但不能吃直接從冰箱裡拿出來的食物，可以放在外面待會兒再吃。

2樓：玄o月

胃不好的人要經常吃一些流體食物，可以減少胃的消化壓力，正常飲食就可以，只是食物需要比較軟，比較容易消化會更好

3樓：蕾蕾

胃不好的人應該經常喝小公尺粥，因為小公尺粥非常的養胃，喝上小公尺粥以後會讓自己全身暖和。