1樓：吃瓜群眾你是嗎
首先可以肯定是。長期不健身的人，到中年之後身體狀況就會發生一些大大小小的毛病，而健身的人最起碼會保持乙個好身材，最起碼不會有大肚腩，也不會給人有你大叔的感覺，會給人一種很乾淨，清爽的感覺。
眾所周知，人到中年一般是也都會小有所成，但即使是這樣，他們也需要去陪客戶喝酒吃飯，，就算是也不是那麼忙不需要喝酒吃飯，平時的生活中也需要消遣而男人的消遣大都是抽菸喝酒，這樣長此以往身體就會受不了，從而出現大的問題。
而在這個年紀大多數人的壓力並不會減小，反而會變大，子女面臨著找工作，父母面臨著養老或是疾病，不知道在那個時候自己就會因為壓力太大而倒下。如果在這之前，一直堅持著健身的好習慣，到了這個時候就不會出現身體垮掉的問題，堅持健身的人到了中年會比不健身的人體力更好。
同樣的，在到了中年的時候雖不能保證可以和年輕時一樣身強力壯的，但也可保持很好的身體機能，一直堅持健身，會保證新陳代謝，一定的運動量對身體是有一定好處的，也可以調節人體緊張情緒的作用，改善身體和心理狀態，能增進身體健康使疲勞的身體得到休息，會讓身體更好。俗話說「生命在於運動」運動能夠讓生命更有活力，更健康。所以說，堅持長期健身的人，到了中年身體也會特別棒。
2樓：哦哦家裡人弄
我覺得只要長期的堅持健身，而且生活的習慣，作息規律特別好的話，她人到中年身體狀態還是會特別的棒。
3樓：那就
如果堅持長期健身的人，人到中年之後身體狀態會變得比一般人更好，因為他們身體是有力量的，而且自信，有狀態。
4樓：蘑菇**
當然了，長期健身的人，人到中年也依然在健身，身體狀態還是會很棒的。我覺得長期健身的人，人到中年看起來會比實際年齡小到十歲。
5樓：超有錢
經常會鍛鍊的人身體肯定要好一些，不管他是身體外面的還是他的心裡面肯定都會更健康一些。
6樓：光之綠巨人
我覺得會比同齡的人身體好，而且看起來會年輕很多，總之健身的好處有很多。
7樓：啊洋
如果他的健身是踏踏實實的，並且日積月累的，在她自己不作死的情況下，那他到中年他的身體是完全ok的
8樓：面試答疑木樨
我覺得會，因為經常健身的人，他們的衰老也會變得更加的緩慢，所以在他們到了中年的時候，也會覺得看起來很年輕。
9樓：樓上老易
肯定會比一般的中年人身體狀態好，長期健身會使身體處於一種很亢奮健康的狀態，中年了精力本就大不如前。
10樓：我沒在時你有他
如果長期健身，並且到中年之後也堅持，那麼一定是會比平常人更好的，而且在相貌上也會比同齡人更加年輕。
11樓：會飛的貓
應該是不一定吧,雖然年輕時候鍛鍊的好，但是要是之後就荒廢了，身材還是會走樣的，當然比普通的沒有鍛鍊過的人身材要好點。
人到中年後，每天堅持健身，身體會收穫哪些好處？
12樓：嘿鳳梨
人到中年後每天堅持健身，身體會收穫這3種好處！
人的一生大致可以分為四個階段，每個階段都會呈現一種不一樣的感覺，兒童時期的天真無邪，青少年時期的青春年華，壯年時期的衝勁以及老年時期的篤定，如今生活條件的提公升國內越來越多的人開始了解健身並開始健身，以如今國內的健身人群來看多數都是年輕人，中年時期的人健身卻少之又少，人到中年剛好是家庭、事業最巔峰的時刻，處於這個階段的人剛好是經歷閱歷最充分的層次。
或許會有很多人會問中年人還能不能開始健身，中年健身會不會有點晚了，筆者只能說一點都不晚，只要肯堅持哪怕是60歲健身也不晚，就怕堅持不下來孰不知人到中年後開始健身會收穫以下3中好處！
老年更自在
人到老年之後身體各項機能會逐漸退化，肌肉當然也是其中的一員，其實人從30歲開始各項機能已經開始慢慢退化，肌肉自然而然的也會跟著流失不在飽滿，股骨頭也沒有年輕時硬朗，中年開始健身不僅會增強肌肉緩解肌肉的流失速度，還能起到強化骨骼的作用，讓你老年生活更加舒心。
更年輕
健身能減緩乙個人的衰老速度，讓你看起來至少比同齡人年輕10歲，中年開始健身同樣能減緩人的衰老速度，並且還能促進人的新陳代謝，讓你看起來比同齡人更健康更年輕更有活力。
更有男人味
人到中年後，如果年輕時沒有健身經歷並且還具有抽菸喝酒的習慣，那麼身體的虧損情況尤為嚴重，雖然現在看不出什麼變化，但到老年後變化就會明顯體現出來，中年開始健身同樣能提公升人體睪酮素的含量，健身正好是讓身體自然分泌睪酮素的最佳方式，即便是中年時期同樣也能讓你煥發出同齡人所不具備的光彩。
13樓：不想工作的一天
中年堅持健身，強化骨骼，你的老年生活更加舒心。
14樓：翻翻
首先肯定能夠提高自己的身體素質，促進身體機能的更好運轉，減少疾病。
15樓：
首先你會感覺到自己的新陳代謝比以前好多了，免疫力也會得到很大的提公升。一些常見的中老年疾病都是可以得到有效預防的。
16樓：學習使兔子快樂
預防高血脂高血糖高血壓等中年人容易產生出來的疾病，並且健身可以保持年輕。
17樓：唱歌兒
心情更放鬆，防止很多疾病的發生，身體免疫力增強
18樓：芝諾
健身可以讓你保持乙個好的心情，人會更加積極和樂觀。其次身體的免疫力會變好，生病少了。整個人也會更加年輕和有活力，希望你能一直堅持下去。
19樓：雲母
提高自身免疫力，鍛鍊好身體，不易得疾病，體力及精力會比同齡人好得多。
20樓：cherry範
開始健身不僅會增強肌肉緩解肌肉的流失速度，還能起到強化骨骼的作用，身體素質可能會比年輕小伙還要好。
21樓：會飛的
可以促進身體的新陳代謝，防止身體衰老過快，還會增強身體的免疫力。
22樓：雙子銘
會使身體逐漸的健壯，使骨骼更加的強壯，對身體各個器官比較好
23樓：曉風殘月
身體免疫力增加，各個器官的火星變強，保持健身很有好處哦，
24樓：幽晝子
中年如果健身不僅可以增強肌肉緩解肌肉的流失速度，還能起到強化骨骼的作用，調動身體機能運轉。
人到中年以後如何保健自己
25樓：abc陽光明媚
人到中年，首先要從思想上正確認識自己，不去做那些年輕瘋狂的事，讓自己穩重成熟下來。其次是多運動健身，多去去戶外，多做有氧運動，少做劇烈活動。
26樓：小新的世界
人到來中年，隨著年齡自走到拐點，身體機能是在bai向下走，激素水du平、肝腎負荷、關節血
zhi管等等，關於dao如何保健，是乙個比較泛泛的概念，每個個體都是獨一無二的，方案也是因人而異的。
首先要對身體狀況做全面的評估，參照既往病史、體檢報告等，對身體狀態先做到有數，按身體基礎進行保健養護；
然後定期體檢，可以針對中老年單獨檢測一些專案；
然後日常保健，飲食平衡，營養到位，心態平和，注意睡眠
27樓：匿名使用者
人到中年以後要保持良好的生活習慣，作息規律，飲食清淡，堅持鍛鍊身體，每年都要查體，發現問題及時**。
28樓：手機使用者
人到中bai年以後身體
各個方面的機能都走du下zhi坡路了，所以中年以後一定dao要注意保養自己版的身體。首先，在飲權食上多注意，少吃辛辣食品，少吃涼性食物，少鹽，醬油少吃，適當吃些醋，高脂肪的食品也要少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃含鈣高的食物，多喝水，男士少吸菸，最好禁菸限酒，不要熬夜，中午要適當休息，養成午睡的習慣。其次，要適當運動，保持良好的心態，多出去走走，呼吸新鮮的空氣，飯後不要立即鍛鍊。
最後，中年以後幹活一定不要過量，過力，少看手機，多出去走走，開心快樂過好每一天！祝中年的人們永遠的年輕快樂！健康快樂的生活！！
29樓：虎虎虎胖
人到中年，應該學會養成愛運動的習慣了。如果你以前沒有，現在就開始性的吧，經常運動可以預防肥胖、脂肪肝等疾病，而且讓你的身體更健康，更能迎接生活和工作帶給你的挑戰。
30樓：匿名使用者
人到中年，大多數人是上有老下有小，思想和經濟壓力比較大的時候，同時也是身體容易出現問題的時候，所以要注重保護好自己的身體很重要，首先是要從思想上減壓，釋放壓力，不要有太大的思想負擔，保持心情愉悅開朗，對身體健康很重要。其次就是要注重鍛鍊身體，我的習慣就是每天堅持走路1萬步以上，風雨無阻，已經數年了，感覺效果不錯。再者就是注重結交朋友，多與人交流能夠釋放壓力。
最後乙個就是難保有時會有點小毛病，每年體檢一次，身體有了問題應及時就醫**，免得小病變成大問題，中年人有了健康的身體，自己身心愉快，同時也是家人的福分。
31樓：匿名使用者
不少人會泡一杯枸杞水來喝這樣的搭配方式適合多種人養生的標配，可能是對於疾病的畏懼，也可能是對於養生觀念的重視，畢竟在中年這個時期，很多疾病會陸續的爆發，隨後一旦沒有得到合適的環節保養，會給健康埋下較大的隱患。想要獲得健康的身體本身的出發點是好的，畢竟誰都不願意老年的時候病怏怏的狀態，其實想想好的事情，你需要做好這些事情希望對你有幫助，你不貪色，二不貪杯，三不太嚴是不貪財。真情勤泡腳，勤運動，請交流1涼涼了，懶得生氣，懶得焦慮。
32樓：匿名使用者
人到中年後怎樣保健自己呢:首先精神上要開心，愉快，很多事情要看淡，看開些，兒女的事也別操太多的心，相信他們由他們去吧，選擇朋友交往也要興趣相投的，別計較得失。生活上一定要飲食清淡而又營養搭配均勻的，還可以參加參加什麼興趣班之類的，有自己的社交小圈子，多運動，早睡早起。
33樓：科粵版的家
可以多運動鍛鍊，正常飲食，起居要有規律，這樣就是最好的養生了不要吃什麼保健品
指導意見：就是每天運動，正常飲食身心舒暢就可以了，這個保健在於你的生活條件，苦於生濟的還得以生活為重，生活很悠然的了可以養生看一些養生之道從心到食物的調理就行了。
人到中年，身體健康方面要注意什麼？
34樓：鄉土棉農棉花被
人到中年，不必對身體有太大恐慌，勞逸結合就好，關鍵是心情要愉快。更應該關注的是心理健康，很多身心疾病都是從心理上開始的。比如長期焦慮失眠的人，很容易得內分泌失調或者肝腎脾虛等疾病，易怒的人容易得心臟類疾病。
調理身體的同時一樣要注意心理問題的調節。調節方法：靜心，閱讀，獨處，旅行等。
我個人的經驗是閱讀效果最直接快捷的，費用也不高，閱讀好像是和寫書的人交流，很多人生的問題都相似的，比如兩**情，比如親情：父母、子女，友情等。
其實這個過程更是在解讀自己，認識自己。真正了解了自己，就好像對整個世界也都了解了一樣。
您的問題真好，祝福你找到屬於自己的真諦。
35樓：匿名使用者
當然不可以操勞了，年紀大了，也正是兒女該孝順的時候了，平時注意飲食，注意血壓，血濃稠度，心臟等，不要生氣上火
36樓：環球弘文教育
每週3~4次運動
「有錢人都忙著賺錢」，不少人都有這種想法。但是在忙碌的生活中，他們也會擠出時間運動。高淨值人群最為關注的健康管理話題是如何在相對較短或「碎片化」的時間內提高效率或運動效果。
一年體檢一次，關注健康
體檢不只是健康資訊的採集，更是健康管理的第一步。李開復患的淋巴癌怎樣才能在早期就被發現？答案就在健康體檢。
飲食，要營養均衡
大佬們不比你忙嗎？但是他們也很少會忙到不注重吃飯。在他們看來，不僅僅是吃飽就夠了，營養均衡更加重要！
注重睡眠
有錢人也很關注睡眠。83%的人（高淨值人群）認為自己有較為明顯的「睡眠問題」。但他們也在通過各種方式改善睡眠，而不是去熬夜。
長期堅持健身和不健身的人，究竟有什麼區別
健身可以有所提高自身的顏值分，簡單地說，你要是1分的顏值，經歷長時間的健身可以幫助你提高顏值分。我們年輕時，年輕而輕浮。我們總是認為我們擁有無限的青春和大量健康的資本，可以讓我們隨心所欲。不管通宵還是熬夜，以為睡一覺就可以恢復精神，對自己來說身體沒有不舒服。即使畢業後，你還是滿不在乎自己的健康。經幾...
為什麼長期健身房健身，但都沒有認識很多異性
主要是因為你沒有學會跟別人搭訕呢，你要學會跟別人溝通交流，才有可能認識很多異性。因為很有可能這個健身房不夠高檔，所以去的人也不會有很多好看的女孩吧。可能你去的健身房沒有那麼多異性，其次你需要主動一點。也看緣分吧，強求不來的，畢竟健身房也只是少部分人去。我是去健身的又不是去認識異性的，所以認識多少都一...
與父親的關係很差。從小都沒有在我身邊，長這麼大我真的不知道什麼是父愛。每次和他打電話說不到幾句就
靜下心來，好好談談 長輩有長輩的威儀 有時候順著長輩一點 講究方式方法 先投其所好，然後再表其心志，這樣互相尊重互相理解比較好針尖對麥芒去分個輸贏要不得，那樣彼此都痛苦！有時候可以說，可以做！可以跟父親好好說，但是按照自己本心做！適當的低個頭，挺好的，當為孝！祝賀你兄弟。加油 滿意請採納謝謝 因為沒...