1樓：糖果罐
運動後身體的脂肪會變為肌肉，不運動是無法一直保持這個狀態的。
2樓：11夭夭
身體狀態會回到之前水平的，想要不健身就保持現有的身體狀態就一定要養成乙個良好的作息時間，合理地安排一日三餐，保持乙個積極快樂的心情。
3樓：肖先森
想要不健身就保持身材，一定要注意飲食，不要吃太多辛辣油膩的食物。
4樓：加油幹哦
以現在的社會狀況來看，很多人都有養成乙個健身的好習慣。隨著生活水平的提高，人們也是越來越關注自己的身體健康。每天有空閒時間的時候，都會去參加一些健身運動。
這樣不僅能夠有效保持身體健康，還有非常有效的保持自身情緒。能夠讓自己每天生活在快樂中，生活變得更加充實，更加精彩。
但是也有很多人健身一段時間之後，因為某一些事情然後停止健身。這樣對自己的身體狀況肯定會有一定的影響，相信用不了多久也能夠讓身體恢復到最初狀態。想要不健身就能夠保持身體健康，其實也並不難，以下幾點建議相信會對你所幫助：
1、注意平時的生活習慣。
在平時的生活中，很多人患者一些疾病，主要原因就是來自於自己的生活習慣。每天晚上熬夜，每天接觸電子產品時間過長，每天都生活在過度勞累中。這樣肯定會讓自己的身體變得更加虛弱，所以在平時的生活中，我們也需要養成乙個良好的生活習慣。
每天早睡早起，保持好心情舒暢，懂得勞逸結合，這樣也能夠保持自己的身體健康。
2、注意平時的飲食習慣。
「病從口出」，所以在生活中養成乙個良好的飲食習慣，也是一件非常重要的事情。生活中盡量少吃辛辣生冷的食物，多吃一些蔬菜水果、牛奶、富含維生素的食物。
每個人都想自己擁有乙個健康快樂的身體，那麼在生活中我們就需要多加注意，注意自己的點點滴滴，這樣就能夠輕鬆完成。
5樓：落
健身是需要長期堅持的運動，兩三個月不健身身體肌肉就會鬆弛到不健身的樣子。
6樓：天才人物我無敵
長期不健身，身體狀態是會回到從前的。平時一定要注意生活習慣和飲食習慣。
7樓：小李講情感
特別長的時間下是會回到以前的，但是只要沒有那麼長時間都沒有進行鍛鍊也不會那麼慘，不過想要不健身就包吃住可能性不太大。
8樓：小塔
是的哦，上氣不健身就是種不健康的生活習慣，人就是要運動的。
你注意到沒，經常健身的男人，身體會有哪些地方與普通人不一樣？
9樓：阮大堇
這個時代，在慢慢的進化，這個社會也在進化，而我們的人如果跟不上進化的步伐，那就有些out了，隨著時間的不斷更替，每個人對自己的進一步追求有了更加好的方式，而隨著大家對腹肌，長腿的追求，健身，逐漸成了一種主流的追求更好的自己的方式，所以，越來越多的男生女生選擇了健身，而有人要問了，健身和不健身的區別在**。
而健身改變最大的地方就是胸和腹部還有手臂上的肌肉了，而男生在這方面的表露就非常明顯了，所以，我們那男生健身後的特點來進行比較。男生健身前後究竟有什麼區別呢，那先從形體上來說明下。
首先，就是形體上的增強和變美，什麼八塊腹肌倒三角身材的出現讓你獲得了各路女生的愛慕不說，更讓你獲得了乙個讓人看起來就非常健康的身材，讓別人看出你內在的自律和倔強。
其次，我們來說說身體上氣質，健身能讓人們的氣質的到明顯的提高，首先好身材給你的自信是不可估量的，而你的好身材和你的一種強硬的氣質的氣質讓人看似難以靠近，可是這些鐵一般的男人經過了鐵器的磨練，反而那種壞脾氣被磨練光了，即使有的脾氣也會把他給鐵器。
最後，也是最重要的一點，那就是身體結構的改變，你的肌肉回變得大，骨骼會變粗，會變的更加的強健。
10樓：冷言旁**社會
人家有肌肉，我只有肥肉；人家八塊腹肌，我三層游泳圈；人家線條結實，我肉質軟趴趴。
11樓：匿名使用者
經常健身的男人大腿肌肉很發達，胸肌發達，穿衣服有型。
12樓：你說過
經常健身的人身體會更加健康，不容易生病，而且也很強壯。
13樓：娛樂全匯
經常健身的男人身體素質更好，肌肉發達更有魅力。
14樓：_x_d晚晴
身體最大的不同應該就是比平常不鍛鍊的人，多一些能看得到的肌肉吧。
15樓：亦詩明明
肌肉線條比不健身的男人要好看得多，氣色也會有很大差別。
16樓：李雲輝
我看過最多的就是在站著和走路的時候，雙臂會不自覺的彎曲和像兩邊張開
17樓：小老闆
酒肉朋友少，作息正常規律，喜歡欣賞自己的健美身體
18樓：love奈何情深
相對來說經常健身的人呢，他們看起來會更精神一點。
19樓：匿名使用者
建肌肉 與建心肺功能不能偏頗，肌肉壯的人，心血管病還是不少，長跑的人，真的有三高的太少。好看和健康不是一碼事
20樓：劉傲松
經常健身的男人精神飽滿，穿衣服有型，身體結實，免疫力強，想有傲人的肌肉和身材，沒有毅力和自制力是不可能實現的。因此常健身的男人生活有規律，自律。而自律的人大多都自信，陽光。
21樓：張鷺的野爹
不用類固醇的 能把女朋友乾到天上乾到天亮
22樓：我是老外我怕誰
經常健身的男人也許是太追求肌肉了，平常消耗太多的雄性荷爾蒙，性能力比較弱，不怎麼想女人
23樓：酷尊
健身的人，這類的話題太多了，不健身的人不會明白健身的好處，健身的人也不明白不健身的人的好處，想得到什麼，就要付出一定的代價
24樓：西裝**
無論是力量 還是忍耐力 毅力 外表的整體感 穿衣都比不健身的人強太多 健身的人做事都是很自信的 身體比不健身的人健康 心態度很好 說白了 你比不過也打不過 光站在你面前你也會後退半步
25樓：天空
心肺功能不一樣。就是**來了，健身的人跑掉了，你被砸死了；你女朋友病了你卻抱不動她去醫院；留在這個世界的時間不一樣……
26樓：清春不打烊
肌肉比較發達，看起來有精神，有活力。
經常運動的人是不是精神狀態會不一樣？
27樓：甘靜醫生
健康、養生、運動、血壓、心率，經常鍛鍊，身體卻也出現缺乏運動的症狀，到底怎麼回事？
28樓：影子
經常健身的人可以保持更好的精神狀態，讓你在生活中充滿自信。更好地去面對生活。想要擁有好的精神狀態的話，趕快動起來吧，加入健身感受來自健身帶來的自信。
提高睡眠質量，經常去健身房進行運動不僅可以幫助緩解長久以來的壓力，還可以幫助提高睡眠的質量，使精力變得無比充沛。
29樓：暗受
愛運動的人精神飽滿，身心健康，獲得更多的自信，散發出獨有的魅力。而不愛運動的人，更像花瓶，無論男女運動後怕汗液花了妝，亂了頭型，男的有時反而顯得很娘。甚至說平時不運動，更是害怕別人看你的眼光，有時感覺沒面子。
30樓：尹朶月
常運動的人身體素質明顯好於不經常運動的人。具體表現為，經常運動的人在氣溫驟降、天氣突變的時候相對來講不是那麼容易感冒；日常生活和工作中精力更加充沛、工作效率高、不容易出現疲勞症狀。
31樓：阿qi棄
除了多讀書，就運動能改變人的生活和精神狀態。在我沒跑步之前，除了工作就是泡網咖，飲食不規律，很頹廢，後來受朋友帶動，買了愛康諾迪克的跑步機，堅持很長時間，感覺精神狀態好了，越來越有生活的動力。
32樓：寶27785品斷
運動可以讓整個人的精神狀態發生改變。我有個女同事就是每天去健身。整個人精神狀態特別好，一副打不倒女金剛的樣子。
工作也特別積極向上，心態也好。感覺每乙個喜歡健身的人都很有逐漸，而且心態都很好。
33樓：寶寶97710截馴
我覺得是的，經常運動的人心理方面也更加健康，不容易出現抑鬱、煩惱等情緒，整體精神面貌積極向上、陽光開朗、樂觀自信。反之，不經常鍛鍊的人會顯得沒有精神，也會感到懶惰。
34樓：達
到健身房之後會發現很多經常健身的人精神狀態特別好。充滿了自信。這跟長時間的健身是有一定關係的。
增強免疫力，健身房裡面有各種各樣的運動裝置，如跑步機、登山機、動感單車等。經常進行運動不僅可以幫助增強整體的體質，還可以有效的預防各類疾病的產生。時常去健身房進行運動不僅可以使體內的熱量得到一定的消耗，還可以有效的促進腸胃的蠕動，預防便秘。
塑造美好曲線，若本身身材較為豐滿的話，則可以每天去健身房來進行運動，不僅可以幫助減少贅肉，還可以幫助塑造美好曲線。提高睡眠質量，經常去健身房進行運動不僅可以幫助緩解長久以來的壓力，還可以幫助提高睡眠的質量，使精力變得無比充沛。
肌肉會像脂肪一樣分解嗎？哪種健身方法可以一勞永逸？
35樓：匿名使用者
通常來講有氧強度越高，時間越長，蛋白質供能比例越高，越容易流失肌肉。減脂期消耗熱量大於攝入熱量時，長期以往肌肉多少會掉一些。肌肉的分解需要蛋白質的配合，不然是比較難以分解的。
脂肪消耗的話，只要運動量達到就可以有效分解。健身的方法沒有一勞永逸的，只要堅持，才能起到效果。
如果乙個人需要健身，但是總是「三天曬網兩天打魚」你覺得這個人的健身目的能夠達到嗎？只有持之以恆才有可能達到健身的目的，所以健身貴在堅持。
之前我因為太胖，走兩步路都要喘。因為聽朋友說，跑步可以**，也能健身，我就去試了一下。可是堅持不到兩天，我就堅持不下去了，跑完步確實能讓人充滿活力。
走路也不會那麼喘，可是跑一圈下來我就受不了了，更不要說還要一直堅持才行。不過我朋友倒是堅持下來了，她的身體也很好，每當我走路喘得半死的時候，看著她輕鬆的樣子真的是好羨慕啊。可是自己堅持不下來，也只有羨慕的份。
所以，人不能有僥倖心理，特別是健身，也不要想著能一勞永逸。隨著年齡的增長，人的抵抗能力也會消退，肌肉也會慢慢萎縮。只有運動才能讓你一直身體倍棒，身沒有了病痛，心也會舒爽很多，特別是到了老年之後。
身體的健康真的很關鍵，很多老人之所晚年脾氣不好，就是因為受到病痛的折磨所以才會脾氣暴躁反覆的。
36樓：落
隨著年齡的增長，肌肉會慢慢萎縮。沒有一勞永逸的健身方法，只能堅持運動。
37樓：幸運的蝸想
隨著我們的身體變老，健身是沒有一勞永逸的，只有我們一直堅持健身，才可以起到一定效果。
38樓：解生活百態
可以的！但是一勞永逸的健身方法是不存在的，健身靠的是持之以恆，是需要很大的毅力進行堅持的。
39樓：你我愛情像臭臭
是可能會出現這樣的情況，沒有一勞永逸的健身方法，我們應該堅持鍛鍊。
40樓：農家小妹婉兒
可能會出現這種情況，一種運動要長期的保持，比如舉啞鈴。
41樓：風吹過隙
肌肉不會分解，但會隨著年齡的增大逐漸老化。
42樓：
會出現這種情況的，早晨和晚上都可以去外面散一下步，更放鬆自己的心情，也可以鍛鍊自己。
堅持健身的人和不健身的人在老年會有哪些區別？
43樓：匿名使用者
堅持健身的人在老年也會有乙個結實的身體，身體的強健度也會非常好，手臂什麼的比較有力。
44樓：
不健身的人在老年可能會變得笨手笨腳的，身體靈活性大大減弱了。健身的靈活性還很好。
45樓：呆呆聊雜談
精神頭就能看出來，健身的老年人眼神特別聚焦，不健身的老人眼神發散的。
46樓：
從有沒有三高就能看出來的，經常健身的人在老年也不會出現高血壓、高血脂、高血糖的。
47樓：
身材會不一樣啊，堅持健身的人在老年的時候身材也也很好，不堅持健身的你看吧，乙個個大腹便便的。
48樓：晉精
首先從身材上來說，堅持健身的人身材會很好。其次，從體力上來講，堅持健身的人也會比不健身的人，體力好很多。
49樓：匿名使用者
堅持健身的老年人精神狀態會很好，身體也不會顯得老態龍鍾的。不健身的老年人身體會沒那麼靈活吧！
身邊長期健身的人，人到中年之後身體狀態還會特別棒嗎
首先可以肯定是。長期不健身的人，到中年之後身體狀況就會發生一些大大小小的毛病，而健身的人最起碼會保持乙個好身材，最起碼不會有大肚腩，也不會給人有你大叔的感覺，會給人一種很乾淨，清爽的感覺。眾所周知，人到中年一般是也都會小有所成，但即使是這樣，他們也需要去陪客戶喝酒吃飯，就算是也不是那麼忙不需要喝酒吃...
長期不鍛鍊身體會怎樣，長期不運動的人身體會如何？
人體過了30歲以後，肌肉每年都會以1 的速度減少。這也就是你為什麼飯量不變，體重卻在不斷增加的原因。如果不把這些積累的熱量消耗點的話，脂肪就不斷的體內積累。人體就會越來越胖。如果我們體內的脂肪過多，那麼就處於超重或肥胖的狀態。目前已經證明了體內脂肪過多會引起很多代謝性疾病，如 高血脂 高血壓 糖尿病...
經常塗口紅真的會傷害身體嗎，長期塗口紅會不會有危害？
綜上所述，小編認為，塗口紅雖然能使我們變得更加的美麗。但是我們也不要盲目跟風塗口紅，如果我們真的很喜歡塗口紅，那麼就要買一些含植物原料多的口紅，這樣對身體沒有太大的損傷，同時也要記得在飯前要把口紅卸掉，不要讓過多的口紅殘留在嘴上和食入體內。經常塗口紅，對身體有什麼傷害？身體出現這個問題就是口紅引起的...