1樓：睿智灬銳志
體育運動要好～健身只是鍛鍊身體肌肉，體育運動講究身體肌肉和身體素質同步發展
專業體育運動會比健身對身體的好處大嗎？
2樓：匿名使用者
不是的健身講究健康和改善身體和一些**的目的
專業體育運動也就是競技體育（不知道我理解的你說的專業體育是否是競技體育）這些體育會帶有競賽性質所以每天訓練和你要付出的會很多，即便是科學的訓練也會伴有一些損傷產生的。我是摔跤運動員還算是幸運的沒那麼多傷但是也有很多**的傷病。十個運動員有九個或多或少的有損傷。
經常參加體育運動和健身的人哪個體質好？
3樓：靻愲皶
運動，運動的人爆發力好，而健身只是為了顯得有肌肉
4樓：小白兔魚兒
首先，健身是運動的一種，而運動不只是健身；
其次，健身主要是強健身體；而運動不但鍛鍊的身體，同時還會陶冶你的精神，增進與他人的感情；
最後，總體來講，運動比健身的作用更大，更廣。
5樓：遠眺海岸線
運動的要好，健身只是顯得壯
天天或經常參加體育運動和健身的人哪個更鍛鍊身體素質，身體機能，和體質？如果不一樣請分別回答
6樓：匿名使用者
毋庸置疑體育運動可以提高身體素質，一般人們對身體素質只有個籠統的概念，如乙個人跑的快，乙個人力量大，乙個人很靈巧，就會說他們身體素質好。其實這是很片面的。在體育運動訓練中，有一般身體素質和專項身體素質之分，大眾健身以發展一般素質為宜。
一般素質分為五個方面：1速度，2力量，3耐力，4柔韌，5靈敏。如果乙個人的身體素質好，他的身體機能和體質肯定也是優秀的。
7樓：那是薄荷
身體素質，就先有氧後無氧，也就是一般的跑步，跳繩之類後去健身，看你想達到那種效果，不同的鍛鍊方法多了
8樓：爆愛
可以這樣理解，參加體育運動應該是有氧運動為主，健身應該為無氧運動為主，有氧運動和無氧運動各有各的好處。
長期的有氧運動提公升最大攝氧量，消耗更多的脂肪，所以慢病**，**，健康保持等選擇有氧運動為主；
無氧練習以刺激肌肉增長力量為主，對於肌肉骨骼的成長，形體姿態的塑造很有幫助，也時常需要練習；
9樓：匿名使用者
經常參加體育鍛煉，可以：a增強骨質，引起肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，使骨骼不僅在形態方面產生了變化，而且使骨骼的機械效能也得到提高。b提高肌肉力量，使肌纖維增粗，肌肉體積增大。
提高神經系統對肌肉的控制能力，表現在肌肉反應速度，準確性和協調性都有提高。c加強關節的穩定性和活動範圍，增加關節的靈活性，增加關節面軟骨和骨密度的厚度，增強關節的抗負荷能力。總之，經常參加體育鍛煉可以增強人體活動能力，促進運動系統機能提高。
中長跑是體育運動中速度，耐力型的運動專案。中長跑能改善呼吸系統和心血管系統的功能，能發展耐力素質，增強體質，培養堅毅、頑強的意志。中長跑還有預防、**某些慢性疾病以及延年益壽的作用。
體育鍛煉應遵循的原則：a自覺性原則。體育鍛煉的參加者必須抱有明確的健身目標，自覺地從事體育鍛煉。
b全面性原則。體育鍛煉必須追求身心的和諧發展，以延緩衰老。c經常性原則。
體育鍛煉必須持之以恆，使之成為日常生活中的重要內容。d適量性原則。體育鍛煉要有恰當的生理負荷。
適量是相對的，是在漸進的基礎上有節奏得進行。e針對性原則。體育鍛煉必須根據個人的實際情況針對性地付諸實踐。
f漸進性原則。體育鍛煉必須按人體自然發展，既不能急於求成，也不能踏步不前，要逐步積累鍛鍊的效果。體育鍛煉對人的身體和心理都有巨大的積極作用:
a體育鍛煉可以增強心血管系統的作用，使心臟的功能加強。b體育鍛煉可以增強呼吸系統的作用，增強肺功能。c可以增強神經系統的作用，使神經活動的平衡性和靈活性得到提高。
適度的運動可使原來興奮的神經細胞抑制得到完全，休息的更充分，到工作時就能提高工作效率。d經常體育鍛煉能使肌肉和骨骼得到營養，關節更靈活，也可使體脂肪減少。e可以促進新陳代謝，使人心情愉快，精神飽滿。
f經常體育鍛煉可以提高人體免疫力，減少感冒等疾病。g可緩解內心的緊張情緒，使身心張弛適度，始終保持在一種比較穩定積極的狀態中。h對形成良好的心理素質具有積極的促進作用。
i體育鍛煉對**心理疾病也有一定的積極作用。
運動健身和健康養生哪個更好
10樓：匿名使用者
健身養生與健康
我們通常講的鍛鍊是體育運動鍛鍊，體育鍛煉富有趣味性，娛樂性，對抗性等特點和功能，深受大眾的喜愛，在世界各個國家和地區有廣泛的群眾基礎，其實踐性是廣而多又深且強，進而講，體育運動的高速發展也是有必然的趨勢；同時也要說，體育運動鍛鍊具有科學實踐的可靠性，適當的運動能促進人體的血液迴圈，鍛鍊人的骨骼的靈活性，調節人與社會生活環境的適應關係，增進人的心身健康，增強人的體質健康，延長人的衰老時間和衰老程度，增長人的生命壽命。因而，體育運動鍛鍊是人們身體健康的良好選
特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於做有氧運動的鍛鍊者來說，沒有好處。
健身鍛鍊是健康生活方式所包涵的內容之一，也是健康生活的保障條件之一。健康生活方式離不開健身鍛鍊。在健康與健身的領域中，健康體適能監測與評價是重要的方面。
健康體適能是反應大眾良好生活質量的代名詞，包括心肺耐力、身體成分、柔韌性以及肌力和肌耐力。通過對這些能力的測試可以從量化角度肯定乙個人的健康水平。
提到健身就要說到養生。養生一詞，最早見於周易著作。從詞面解釋：
養生者，調養生息也。就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。「煩惱」,「失落」,「厭世」是不利於養生的 。
對於科學養生所選擇的途徑也有很多，人與人所處的區域、地位、環境，甚至年齡、性別、體質、愛好有很大差異，因此，每個人在養生之道上應該因人而異。
遇事要樂觀，要求心態平衡。否則效果不堪設想。中國最早一部醫書《黃帝內經》指出：
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」道出了科學養生心態平衡的重要性。所以，不要急於求成，不能斤斤計較，要注意保持心態平衡。
忍氣不爭吵，處事和為貴。節食加節欲，生活有規律。 身心常鍛鍊，動靜要適度。
不動不行，不靜也不行。動多靜少，不注意休息，則增加身心疲勞，降低血糖**，不利健康。只靜不動，常睡懶覺，易使身體僵化，關節失靈，也不利於科學養生。
正確處理動靜關係，宜動則動，宜靜則靜，動靜適度，對身體有益。科學養生才能健康長壽。
11樓：匿名使用者
運動健身好一些，關於養生，只要吃喝不過分就行
12樓：健康顧問
控制飲食熱量的攝入和運動健身一起是最好的養生。
13樓：匿名使用者
運動健身和丶健康養生兩個都重要，不過你還是養生放在前面。
14樓：蒼良馳
遵循自然規律的生活習慣和適量的運動就是最好的養生
體育運動和健身是不是相同的，若不是，有何區別？
15樓：王孟芊
體育運動和健身還是有區別的，體育運動追求的是各項指標跑贏對手，而健身則是通過運動達到身體各項素質的提公升。在體育運動中，為了獲得高分，身體的健康都是可以被犧牲掉的，而我們平時的健身則是以身體健康為目的，自然不願意承擔損害健康的風險，所以平時的體育運動基本上是有益於健康的。
兩者的目的不同，所以一定會造就不同的身形和力量，他們追求的東西不一樣，目的也不一樣。所以相比較之下，他們各方面會出現很多差異，雖然喜歡健身的人和長期運動的運動員來說，他們的運動量都比較大，飲食方面也比較多，注意肌肉含量也比較多。但是他們在運動過程中，由於針對程度不同，所以所獲得的結果也是會有所不同的。
不同的領域的運動員都會造就不同的身體素質，雖然都是在健身房裡訓練，但方式存在很大的差異。就比如籃球運動員和普通健身的人相比，運動員需要全方面的進步，所以訓練的強度自然不言而喻了。球場上的對抗太激烈了，沒有乙個好的身體素質是完全不行的。
他們只能通過健身讓自己進步，再加上自己的戰術以及運球技巧在球場上風馳電掣。
在過去，所有的運動鍛鍊都是為了能夠在競技中有更好的表現，而在健身中，肌肉只是結果，而不是工具，換言之，健身就是為了鍛鍊出好看的肌肉，而不是為了實用性。例如，讓我們以成龍的肌肉為例，他訓練肌肉的目的是為了更好地打擊敵人，因此他需要強大的爆發力、靈活性、協調性等，而好看和發達的肌肉反而會是累贅。
16樓：匿名使用者
體育運動廣泛，多以興趣為前提，你像籃球，足球，桌球，健身目的性就比較強，就是鍛鍊身體，他當然也是有興趣的因素在裡面，但健身過程可能不是快樂的，而是枯燥、痛苦的，你看健身房舉鐵的，為了讓肌肉更強，咬著牙在和啞鈴硬剛，自重訓練的，為了做幾個酷酷的動作，可能要苦練幾年
17樓：匿名使用者
體育運動是掙錢的，健身需要花錢。健身是為了自身更健康，而體育運動有可能使自己受到傷害。
18樓：1小貓不吃醋
肯定不一樣的體育運動有可能對自己有危害，但是健身是有力的
19樓：迪迦奧特曼之歌
體育運動是在人類發展過程中逐步開展起來的有意識地對自己 身體素質的培養的各種活動。體育運動包含了競技體育運動和大眾體育運動，而健身是體育運動的一部分。健身有包含了健美，健美包括了競技健美和大眾健美，健美只是健身的一部分，更是體育運動的滄海一粟。
20樓：公尺勞數
健身是體育運動的其中一種方式。
21樓：
是的，體育運動追求的是各項指標跑贏對手，而健身則是為了達到身體各項素質的提公升
22樓：匿名使用者
體育運動消耗體力太大，而健身則老少皆宜。
23樓：匿名使用者
體育運動屬於低層次、普及的性質，而健身運動屬於高層次，提高的性質、具有專門性。體育運動是乙個基礎，健身運動的發展，提高了體育運動。兩者的目的都是為了增強人的體
24樓：果園
個人的體質特針不同應該區別大
體育運動確實能鍛鍊身體，健身和拳擊哪個更適合我們？
25樓：天天打醬油的醬油
健身就是對身體的形體塑，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
拳擊是針對人與人之間格鬥的技術練習，初期與健身差不多的，也是練習力量，速度，研究動作如何獲得最佳的打擊力，後期就是兩人不斷地進行格鬥各種模擬訓練與實戰。
增強人體力量，經常練習拳擊的拳擊愛好者，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高人體各系統的活動機能；從而增強和提高人的耐久力，使人體能夠適應長時間高度緊張狀態下的工作、訓練和比賽。
提高靈敏性和反應能力，經常練習拳擊的人，他們靈敏性和反應能力就會得到充分鍛鍊和提高，這種靈敏性和反應能力表現在日常工作和生活中，就會使你覺得生活輕鬆自如，從而增加人的生活樂趣和情趣。
促進身心健康發展，長期從事拳擊運動，會培養人們頑強拼搏、敢打敢拚、百折不撓的意志品質，也培養人們對事業的專注和執著追求的精神。
防身自衛的有效手段，通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練，可以提高練習者的防身意識和自衛方法，在打和被打的練習中自然而然地掌握了防身自衛的本領，提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。
肌肉幫助我們對抗地心引力。肌肉纖維控制每個動作，從輕輕眨眼到微笑，成千上萬細微的纖維集結成肌肉束，進而形成完整的肌肉系統。以攀岩愛好者為例，每向上爬一步，都需要肌肉的松緊縮放。
肌肉只能完成拉扯，而不是推擠，大部分屬於骨骼肌。它們由肌腱與骨骼相連，緊密結合的肌腱纖維有橡皮筋的功用。
體育運動有什麼好處體育運動對我們的身體有哪些好處？
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，學生開展室內外體育抄運襲動，有助於培養勇敢頑強的性格 bai超越自du我的品質 迎接挑戰的意志和zhi承擔風險dao的能力，有助於培養競爭意識 協作精神和公平觀念。此外，體育活動和體育賽事對豐富人們的文...
體育運動為什麼可以鍛鍊身體，體育運動為什麼可以鍛鍊身體
因為鍛鍊身體，出了汗，會把人體的毒素轉為汗排出體外 為什麼運動對身體有好處嗎 有這樣一句俗語，不常使用，就失去。就很好地 田徑 每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛鍊。籃球 每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。自行車 每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺 腿十分有利...
運動健身和健康養生哪個更好
健身養生與健康 我們通常講的鍛鍊是體育運動鍛鍊，體育鍛煉富有趣味性，娛樂性，對抗性等特點和功能，深受大眾的喜愛，在世界各個國家和地區有廣泛的群眾基礎，其實踐性是廣而多又深且強，進而講，體育運動的高速發展也是有必然的趨勢 同時也要說，體育運動鍛鍊具有科學實踐的可靠性，適當的運動能促進人體的血液迴圈，鍛...