1樓：shmily琦
要用腰的力量，你畢竟沒有nba球員的身體素質，要用上全身的力量，腰上的這個力量是很大的，多練習幾次，協調一下就可以投的到了，我是女生，也是用的男士頭上投籃的辦法，也能投的了三分，等你練成里會很輕鬆的...加油
2樓：十分精緻
一般來講投籃沒有絕對的標準動作。
根據你的情況，可以練臂力，還有注意腿部還有手上姿勢的配合。或者可以在標準的基礎上做一些適合自己的改變。
3樓：
其實你自己也應該知道答案了，那就是練習你的手腕與臂力。籃球也是一項需要力量的運動，光是注重技術也不行哦。你看霍華德坐在中線就把球投進，那需要多大的臂力啊。
上點力量訓練是很有必要的。
4樓：匿名使用者
力量是從下往上傳的 腳踝 膝蓋 腰 手臂 手肘 手腕 手指 找到感覺會好很多
5樓：匿名使用者
我建議你先去練近距離投籃，或者是去主要鍛鍊手臂的力量，比如說做俯臥撐
6樓：白鷺弋秋塘
告訴你乙個行之有效的方法，每天不間斷並且逐步加量的堅持做俯臥撐。
7樓：阿杜杜雲成
nba的三分球是適合nba球員的投籃姿勢 你不是nba球員所以對你不合適 選最適合自己的就可以 不一定非得標準 艾弗森的一樣不標準 但是適合矮個子球員 所以他投的一樣很準
8樓：匿名使用者
慢慢適應動作的改變，加強手臂肌肉和腿部肌肉的訓練，使其力量增強，還有投籃時的角度一定要掌握好，判斷出三分球，打板進球，穿針，碰框進球，拋物線所要使出的力道。
投三分碰不到籃筐怎麼回事
9樓：咋就這麼帥
一是可能你的力量不夠，不足以把球投到籃筐，二是可能是你的投籃姿勢不對，導致無法正確用力
10樓：業謹
加強力量鍛鍊，然後投籃的姿勢也要改進
我用標準姿勢投3分球， 為什麼投不上籃筐？ 20
11樓：在園博苑調查民俗的羊脂玉
我是隊裡投籃姿勢最標準的乙個，但也是「陽萎」（投不到筐）次數最多的乙個，經常被隊友笑。
但在正式比賽裡，當我有手感的時候，我是不可阻擋的。
投籃標準的初學者在投籃時確實容易「陽萎」，但這沒關係，你堅持練，而且要循序漸進，先練半截籃，再練中距離，最後練三分。
另外，你可以在三妙區內正對籃筐坐在地上投籃，償試完全用手腕的力量來投籃。時間長了會有幫助。
堅持吧，沒有誰天生就不適合打球，只要你肯吃苦。而且記住，千萬不要因為投不到籃筐就改變姿勢，標準的姿勢是你以後與眾不同的資本！！！
12樓：匿名使用者
什麼是標準姿勢，誰的姿勢又是標準姿勢，你太在乎這個只會讓你的姿勢走形，每個人身體特點不一樣，不用太過強求姿勢的標準不標準，如果覺得總是沾不上框，我可以把我的投球方式說給你看看，但也不一定有用。投球不是只靠上半身和下半身，我投球是靠這身體向上的慣性投球，屈膝持球，在伸直膝蓋並跳起至最高點的同時手持球運動到投球的位置，這時，球待著你向上跳的速度從胸前運動到你頭前，向上有個速度，你現在應該大臂水平小臂基本是豎直的了，大臂繼續向上（這時得加力加速）運動給球乙個更大的向上的力，而小臂前伸（同樣是加力加速），手腕前抖，手臂和手腕給球向前的力。
這種姿勢不知道是不是你所謂的標不標準，但是能進球就不用管標不標準了，花瓶好看，有用麼？不管你採用哪種姿勢，都應該熟練了之後再加大投籃距離，才17歲，還得長不少肉呢，急什麼......
13樓：帥小磊磊
投籃雖然說是有標準姿勢，可試想你打20分鐘的全場，當你再投時還記得什麼姿勢嗎？又不是自己大籃球，籃球靠的是感覺，要找到自己的感覺，多練手腕的力量和柔韌性，我相信你會成功。沒有是不適合，只有願不願意，你會成功
14樓：詮釋飛
不一定非得標準投籃姿勢，你得選擇最適合你的姿勢，結合你的彈跳，身體協調性，腰力，臂力，無論什麼投籃方式，腕力是最重要的，你得鍛鍊腕部力量，而且從中距離開始練，選擇最適合你的姿勢，不然你姿勢再好看，平時再準，正式比賽對方也會防的你沒機會擺出你最舒服的投籃姿勢，什麼都是練出來的，加油！
15樓：匿名使用者
說明你的上肢力量不夠啊 多鍛鍊下上肢力量比如說引體向上 槓鈴 其實姿勢個人覺得不是很重要 重要的是自己怎麼投籃舒服有感覺那才是最好的 nba 像雷阿倫，麥迪那麼標準的也沒有幾個呀 你看看凱文馬丁投籃姿勢不一樣很醜 照樣能進 一句話主要看自己適合怎麼拿球投籃 怎麼樣有感覺
16樓：匿名使用者
姿勢不是問題，只要有好的感覺就行，慢慢來，馬里昂的姿勢很醜吧，可是人家照樣進全明星了，先從基本的開始做，每天堅持投多少次，給自己做乙個計畫，相信你會成功的！！！
17樓：徐小雌
不是你不適合，是你還沒有找到投三分球的方法，練練上肢力量，腕力，臂力，先嘗試中遠投，慢慢過渡到三分，慢慢來，不能著急一下子就投三分
也可以先用不標準姿勢投，慢慢過渡到標準的
18樓：匿名使用者
現在籃球的投籃姿勢要依據你後天養成的投籃習慣 你後天養成的投籃動作通常會用到你比較發達的肌肉群去使動作更協調 所以一味的模仿 沒有科學的鍛鍊 恐怕會事倍功半
19樓：匿名使用者
不僅需要下半身的力量,上半身力量也要注意鍛鍊.其次要注意上下半身力量的配合,不要上半身下半身力量脫節.祝你成功.
20樓：匿名使用者
姿勢保準並不能保證投進球，只能保證投籃動作更加舒服，增加準度更重要的是手感和力度，手感需要平時勤加練習，才能養成好的投籃手感，力度除了平時練習外，也需要做些力量訓練來增加！
21樓：匿名使用者
其實是發力不對，打多了就行了，我以前也一樣
22樓：大風吹死你啊
要全身協調 要堅持練習 別急著發力 把動作定型了再發力
23樓：匿名使用者
肯定不是，天才只是極少數，即使你是普通人，也應該可以投上籃筐。多加練習是捷徑。
24樓：
要用手腕的力量注意鍛鍊下
25樓：匿名使用者
好好練習你的腕部力量
投三分球碰不到籃筐怎麼辦
26樓：匿名使用者
加大力量，可以雙手推籃球。
為什麼我投籃的時候必須要跳起來投不然連框都投不中，還有投三分碰不到籃板怎麼辦？！
27樓：
首先我想問下你多大了，投籃需要一定的力量和正常的投籃姿勢，力量=手腕+腰腹+小腿，可能是你某方面力量還不足所以投不了三分，也有可能是投籃姿勢不當導致的。
28樓：也許得向南辭別
都說庫日天投籃很小學生 為什麼 學學唄
為什麼我投3分球老碰不到籃球框？
29樓：匿名使用者
我個人認為投籃姿勢可以根據自己喜好而定，不一定非得用教科書般標準的姿勢
其次，對於3分球老碰不到籃筐，我原來也有體會過.. 主要原因和以上各位所說差不多，就是上肢力量不足
對於這點，根據我自己的經歷，我建議：
1.多加強上肢力量的鍛鍊，有了足夠的上肢力量，才可以把球投遠投穩2.多加強腰腹力量的鍛鍊。
腰腹是承接上下肢的重要部位，把腰腹力量鍛鍊好了，才可以使投籃、跳投、上籃等一系列技術動作做連貫，特別是對於遠投來說，良好的腰腹力量可以使投籃者運用全身的力量使球投的遠和穩
3.增強身體協調性
4.加強遠投訓練，這一點可以從近框的地方開始練起，一點一點增加出手點的距離，這樣可以更好的把握出手的感覺，而且由近到遠一點一點去鍛鍊，正是量的不斷積累，總有一天，你會發現自己的遠投能力會有很大進步
30樓：
籃球教學：為什麼有人投三分投不進去，那是因為你的動作沒做好
31樓：匿名使用者
其實投籃的姿勢沒有好壞之分，你習慣什麼樣的姿勢，喜歡什麼樣的姿勢就用什麼姿勢。那麼為什麼投3分球老是碰不到籃筐或者投不進呢，這裡的原因很多，最主要的有上肢力量不夠，球出手後的方向不對，還有下肢的協調動作完成的不夠好，也就是動作不協調導致上肢的力量失衡，使得籃球偏離方向。所以投籃的準確度第一靠練，第二靠練，第三還是靠練.....
呵呵,希望你能明白
32樓：匿名使用者
上肢力量不夠把 或者跳起時身體協調不好 無法發力
33樓：匿名使用者
看看 科比投籃姿勢吧~~！
正確的投籃姿勢 分3部），正確投籃姿勢
第一點,要有合適的姿勢.何為合適的姿勢?個人認為,姿勢不一定要完全標準,但一定要適合自己.找到最適合自己的姿勢是整個投籃命中率的基礎.我曾經受乙個三分射手的指導,改正過投籃姿勢,結果當天命中率就上公升了很多.可見姿勢的重要性.我來講講一些注意的要點.三個 90 度還是很重要的.即當做好投籃姿勢時,投...
自由籃球sg怎麼投3分準
自由籃球射籃有以下幾點，注意看就好。1 腳下的干擾球顯示為綠色的時候是無內干擾，射籃是最準的容。盡量在綠色的時候射籃。2 射籃的時候看射籃進度條，進度條在綠色的時候最準，黃色一半，紅色很差，而超過綠色的灰色區域是最不准的時候。所以機遇與危險是並存的。3 自由籃球的直向干擾是非常遠的，並且非常嚴重。你...
NBA08中怎麼投3分球能准一些
第一 從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝 膝蓋 胯部 上體 手臂 手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是乙個連貫協調的過程。第二 手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後 下部。投籃時，向上 ...