1樓：竹林聽雨
1、北芪黨參燉羊肉
材料：羊腿肉500克，北芪、黨參、薑片各25克，黑棗10顆。
做法：羊腿肉切成五大塊，放入沸水鍋焯一下，撈起用清水衝一下，放入燉器，生薑片鋪在羊肉上。黑棗洗淨去核，與北芪、黨參同入燉器內，加沸水250克，加蓋隔水文火燉1小時，食用時用精鹽調味即可。
功效：羊肉溫補，北芪、黨參有補氣血，驅風寒，暢血流之功效，是怕冷體弱的女性朋友最合適的補品。
2、銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料：銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切;再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫公升，隔水燉1小時即可。
功效：養陰潤肺，生津潤腸，降火清心。這也是一道冬季女人美容湯。
3、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：首先將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包。
用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱的女性，同時還可以增加女性**的彈性。
4、黑糯公尺補血粥
材料：黑糯公尺，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。
做法：桂圓、山藥去皮和黑糯公尺、紅棗放入鍋中，加水至3000毫公升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘。
功效：黑糯公尺可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養血的佳品，適合冬季女性養生食用。
5、天麻燉烏雞
材料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，薑片5克，料酒10克，精鹽適量，香菜段少許。
做法：烏雞放入冷水中，燒開，焯去血沫;中藥洗淨，放入雞腹中，用線縫好口。把烏雞放人砂鍋內，加入薑片、料酒和適量水，燒開後用小火燉約1小時，放精鹽再燉約20分鐘至材料熟爛，撒上香菜段即可。
功效：烏雞舒經活血、調節內分泌等功效，對老年女性大有益處。天麻、川芎、茯苓對神經衰弱的頭昏、頭痛、失眠等，均有輔助**之效。
2樓：莫如盡
你好，對於身體虛寒的女性來說，冬天吃當歸生薑羊肉湯是最好的選擇。
3樓：幼稚的提問
多吃羊肉泡，多吃羊肉餃子，多吃辣椒，多吃燒餅，多吃炒菜，多吃生薑，多吃蘑菇，多吃烤紅薯，多喝羊奶，可以暖身子，你看我說的對不對？
4樓：田禾陽光雨露
多吃點熱性的食物如牛羊肉等。
5樓：匿名使用者
冬天對於女生來說一定要吃的就是阿膠啦！！畢竟好多女生都有宮寒體寒等等的一些問題，而阿膠是對女性最好的補品！首先阿膠恰入肺經,可滋養肺氣血,有養肺健肺之功效,因此冬季吃阿膠,即可增強免疫力。
其次，阿膠富含膠原蛋白和多種微量元素，具有很好的滋潤肌膚功效，是冬季美容的理想佳品。除此之外呢，阿膠富含身體必需的氨基酸和礦物質，能夠有效改善身體血液迴圈，增強身體細胞活性，延緩身體衰老。但是，阿膠的選擇和製作都是比較有講究的，一般都選擇東阿阿膠，製作方法也比較考究。
對於女生來說我覺得方便吃就可以了，我推薦你買那種鮮製即食阿膠，和東阿阿膠一樣，只不過是現場製作好了可以直接吃的阿膠，非常省事！原料純正，新鮮製作，還方便食用，簡直一舉多得！你可以試試看！
6樓：善順
吃火鍋，煲湯，牛羊肉。
7樓：o無聊的時間
冬天吃羊肉湯、火鍋、白酒、最暖身體
許多食物都具備禦寒功效，多吃點禦寒食物，你的身體就不會被寒冷打敗。 冬吃羊肉禦寒 中醫認為，在冬季應多吃性溫熱、禦寒的食物。如羊肉、狗肉、麻雀、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯公尺等。
在所有的禦寒食物中，羊肉是最具保溫、發熱作用的食品。 晨喝薑茶暖身 怕冷的人早晨起床後喝一杯薑茶能起到暖身的作用。薑茶的製作方法很簡單：
把姜和花茶或紅糖一起沖泡即可服用。另外，大棗、花生、核桃、栗子以及黑公尺、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、烏雞等黑色食品，具有補腎的功效，冬天應多吃。 補維生素更耐寒 由於寒冷氣候使人體氧化產熱加強，人體內的維生素代謝也發生變化。
如增加攝入維生素a，以增強人體的耐寒能力。增加對維生素c的攝入量，以提高人體對寒冷的適應能力，並對血管具有良好的保護作用。維生素a主要來自動物肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等食物，維生素c主要來自新鮮水果和蔬菜等食物。
冬天來了，吃什麼東西是暖身子的？
8樓：草原牧民
冬天要多吃屬溫性的東西，像狗肉、羊肉都是不錯的選擇。
冬天來了，然而許多人在冬天都有手腳冰冷的情形，不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如：
（1）缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。
（2）甲狀腺素分泌不足時，血液迴圈減慢，產熱不足，就會比較怕冷。
（3）血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。
所以，在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。
另外，睡前喝一小杯紅酒；培養運動的習慣，皆可改善身體的血液迴圈，機體抵禦寒冷的能力會逐漸增強
改善手腳冰冷的妙方
9樓：小胡胡來勒
冬天來了，吃牛肉，羊肉，以及蘿蔔都是暖身子
牛肉，羊肉可以暖身子，也能達到滋補的功效，都說冬吃蘿蔔夏吃姜，所以蘿蔔和牛肉，羊肉可以一起燉著吃。
10樓：刻苦老強
羊肉，狗肉，都是溫補的，平時也可以多煲點湯喝喝
11樓：
吃的東西可以吃羊肉，或者是喝茶，多喝熱水。
12樓：匿名使用者
多吃屬溫性的東西，像狗肉、羊肉都是不錯的選擇
天氣太冷了,吃什麼可以暖身體又不胖呢？
13樓：
吃什麼不怕冷？ 一進入冬天，許多人的手腳都會冰涼，這種情形既與天氣寒冷有關，也與個人的體質密切相關，中醫從陽氣不足的角度來解釋怕冷的現象，認為人體是乙個陰陽平衡的整體，當陰陽失衡時，人體就會產生不良反應。怕冷正是陰虛生內寒的結果，其表現就是禦寒能力差，即使穿許多衣服仍然感到手腳冰涼。
陽虛者在飲食上應多吃瘦肉�6�1魚�6�1豆類香菇�6�1黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃一些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶�6�1魚蝦�6�1牡蠣等食物。
另外，睡前喝一小杯紅酒，也可改善身體的血液迴圈，機體抵抗寒冷的能力會逐漸增強。 補益有方 材料：羊腰400克，肉蓯蓉30克，清湯300克。
鹽少許。 做法：將羊腰洗淨，除去外膜。
切去羊臊（羊腰內的白色物質），切片;肉蓯蓉洗淨切片，用潔淨的紗布包好。將清湯放入鍋中，加入包好的肉蓯蓉燒開，下羊腰片，改小火燉30分鐘左右，根據口味放入少許鹽即可食用。 功效：
肉蓯蓉可以滋腎氣，補精血，溫而不熱，補而不峻，為平補之物，補腎填精的上乘佳品。羊腰味甘性微溫，有溫補腎陽的功效。但要注意，膽固醇高的人不宜多食，陰虛火旺者忌用。
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老人該吃什麼樣的飯，老年人吃什麼東西對身體好
1全部我姥爺也快九十歲了，上了歲數以後，根據她們的年齡，主要是清淡營養 為主，一般早上都會準備粥類，大公尺粥或玉公尺粥，裡面可以為增加營養加一些肉 胡蘿蔔 玉公尺粒 木耳 蘑菇等。可根據喜好有所更改，注意為了吸收好切成細小的丁，一般在最後才加在粥裡，最後加少許鹽和雞精調味就可以了，中五我們一般都會做...