1樓：匿名使用者
神經衰弱屬於神經症的範疇，有一定的人格基礎，同時與心理社會因素也有關係。可能是自己平時比較的勞累，精神長期處於緊張的狀態中。加上平時自己也不喜歡運動，性格也比較的內向，接觸社會和接觸人也比較少，在社會中鍛鍊的比較少，因此身體素質就會慢慢地下降，而精神狀況也會受到不同程度的影響的。
建議你樹立整體的觀念，有意識地把自己身上的不足和缺陷慢慢地彌補上。同時有什麼心理問題，解決什麼問題，不能讓心理困惑和心理問題影響到自己的正常工作和生活。平時也需要養成有什麼心裡話及時說的習慣。
同時好好地工作和生活，加強營養，選擇自己喜歡的運動專案堅持鍛鍊，我想隨著自己整體素質的提高，自己的睡眠質量一定會慢慢提高的。應該沒有任何的問題，自己要對自己的未來充滿信心！
2樓：暢其姚依美
一般的自己在一段時間後會好轉，如果不行就去請教醫生
3樓：來自撫順的抑鬱故事
神經衰弱患者平時要注意心情抑鬱的情況發生，因為在生活之中，鬱悶會使神經衰弱：天氣變冷最怕肝氣抑鬱，輕者使人神經衰弱、內分泌紊亂，重則可致精神失常、高血壓、心血管疾病，並大大降低人體免疫能力。
4樓：
神經衰弱是由精神容易興奮和腦力容易疲勞引起的，可以先從自己的生活習慣入手改變，不要老想著學習和工作的事兒，該做什麼的時候是什麼，勞逸結合才是最重要，另外，可以吃頤瑙元來補充大腦營養，調節腦力不足，腦疲勞症狀，不含藥物的食療方法更安全呢
腦神經衰弱最好怎麼**？
5樓：匿名使用者
神經衰弱一般類似於抑鬱症和焦慮症。生理上表現為，自主和非自主神經功能紊亂，精神狀態不佳，呈持續性低迷狀態，個人反應變遲鈍，精力難以集中，記憶自感不佳，自感機體無力，食慾下降，睡眠失調，多數自陳無法睡眠或者是睡後多夢易醒，醒後無法再入睡，由睡眠飲食問題所致的其他的心境不佳，由心境不佳產生的工作學習成效下降，注意力渙散，有伴消極感，無望感等等情況。 處理神經衰弱，我們需要從三方面入手。
一方面是考慮神經衰弱目前的影響程度，如果屬於中重度，就需要考慮中樞類鎮靜劑的運用；第二方面要將健康生活作為處理神經衰弱的最主要的基礎，因為比起紊亂的生活狀態來說，乙個有規律的健康的生活模式，可以確保在健康的生理狀態下再發展出健康的心理狀態。健康的生活模式，就需要考慮自己的作息，飲食，社交，工作，學習等模式的變更，這依據於自我習慣的調整，每天兩杯德浦的怡鬱桉（袋泡養生）茶，具有清熱解毒、鎮靜安神等功效。通過調節人體陰陽平衡，使全身經絡疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效改善精力不足、記憶力減退，入睡困 。
第三個方面就是心理方面的調整。但這需要有乙個分析過程，找到是屬於不善於處理壓力，不善於處理問題，還是屬於壓力累積型的等。只要在心理模式和生活模式上作出調整，一段時間之後，就可以感受到好轉了。
但關鍵還是要對自己的整體生活作出乙個分析之餘才行。而且，神經衰弱大部分時候，都只能靠自我的調整和重新調整生活而獲得長久的改善。從這一點來說，幫助自己的，還是自己。
只是在這個工作的前期，需要其他人的指導與幫助而己。
6樓：佘果續春柔
多休息，睡眠要充足。多鍛鍊身體，每天要散步。多吃些健腦的食品，如板栗，核桃等
7樓：一命二運
長期的神經衰弱會導致記憶力減退、頭暈、頭痛、易怒、易怒。食療效果不明顯。患者可以服用硃砂安神丸、安神補腦液、腦心舒口服液等藥物。此外，建議患者平時多注意鍛鍊。
8樓：竺羽班半青
如果是醫生確診為神經衰弱，請按醫囑堅持服藥，同時在日常生活中少過度思慮，多進行體育鍛煉。
9樓：滄海浩波
神經衰弱的**方法：
可以服用穀維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
10樓：資星劍後英
神經衰弱患者的藥膳療
在祖國醫學寶庫中，有不少關於藥膳的論著，積累了豐富的經驗，是一項寶貴的醫學遺產。數千年來為我國人民和世界人民的保健事業作出了很大的貢獻，至今對不少慢性疾病的防治，仍有很大的實用價值。
現就有關防治神經衰弱的藥膳配方介紹如下：
(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳公尺100克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用於心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。
(2)海參粥：海參適量、粳公尺或糯公尺100克。先將海參浸透，洗乾淨，切片煮爛後，同公尺煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用於精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者。
(3)柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜適量和粳公尺50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。
適用於心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳公尺同煮成粥，有同樣療效。
(4)枸杞粥：構把60克、大公尺120克。將構把洗淨，擇去雜質備用。
將大公尺淘洗乾淨，下鍋煮至半熟，倒人構把一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。
(5)小麥粥：由小麥、大棗、粳公尺組成，是一劑**心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：
取小麥100克，洗淨，放人適量水中，煮沸20～30分鐘後將小麥撈出，加人淘淨粳公尺100克、去核大棗6枚，煮熟後食用。每日1～2次。連服5～6天。
若於本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳。
(6)百合粥：老年人體弱多病，心血不足，往往導致心腎不交，失眠，多夢，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大公尺50克，共煮至公尺熟有清香氣味，加冰糖適量，早晚各服1次。
失眠嚴重者，可沖服硃砂1克，每日2次。百合內含有少量澱粉、脂肪、蛋白質、微量生物鹼(秋水仙鹼)。具有清熱養陰、潤肺安神的功能，是**神經衰弱的強壯滋補有效藥物。
(7)糯公尺山藥蓮子粥：鮮淮山藥90克(切片)、蓮子30克、粳公尺250克，共煮粥，加少許糖漬桂花，即可服食。有補中益氣、健脾養胃、寧心安神之效。
有此一說：吃豬蹄可治神經衰弱
豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個氨基酸中就有乙個甘氨酸。食入豬蹄後，膠原蛋白在人體小腸中可被轉化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內參與合成膠原，而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，對中樞神經有鎮靜作用。因此食用豬蹄有利於減輕中樞神經的過度興奮，對焦慮及神經衰弱、失眠等有改善作用。
人們還發現，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現象，常喝豬蹄湯也有一定的**和緩解作用。
但應注意，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰溼陰滯、消化不良者也應慎用。
腦神經衰弱是怎麼回事？
11樓：能桀路巧凡
1、什麼叫神經衰弱：
什麼叫神經衰弱是一種常見的病症，也稱植物神經功能紊亂，是一種「功能性」疾病，是由支配器官的植物神經功能失調引起的，組織結構不發生改變，一般不會導致嚴重後果的臨床綜合症。
本病的特點是，病程較長，時輕時重，但體質多無明顯改變，經各種檢查，未能發現器質性病變。
2、發病年齡：
本病以青中年為多，多數患者體質較弱，植物神經功能不穩定，血壓常偏低，性格多內向等。精神因素、工作緊張、生活睡眠無規律等，是神經功能紊亂的促發因素。
3、臨床表現及特點：
神經功能失調，有許多方面的表現：如易疲勞、易興奮、情緒障礙（緊張、焦慮、急躁等）、睡眠障礙（失眠、多夢、嗜睡）、記憶障礙（注意力不集中、記憶力減退）心血管功能紊亂症狀（胸悶、氣短、心悸、出汗），以及頭痛、頭暈、耳鳴等症。
本病發生的機制為植物神經功能失調，交感神經張力增高，引起各器官或系統一系列功能症狀與表現。
4、診斷：
一般可根據臨床表現特點，經檢查無明顯異常發現，能除外其他器質性病變後，則多考慮為植物神經功能紊亂。
5、**方法：
1）精神心理**：
心病還需心醫治，**植神經衰弱最好的醫生是自己。
首先，是心理放鬆，既然是功能性症狀就不必有心理負擔，不要對這些症狀過分注意，要主動用有趣的、有意義的活動去轉移它、分散它。
要調整心態、放鬆精神、消除顧慮，培養樂觀豁達的性格，增強戰勝疾病的信心。通過檢查，如考慮功能性疾病，則不必擔心。
對於功能性疾病，只要放鬆了精神，疾病就好了一半。
2）要調節工作節奏，保證充足睡眠，緩解工作壓力，在感覺疲勞時，應適當休息，以利體力的恢復。
3）體質鍛鍊：
這也是**功能性疾病的有效處方。體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，調整大腦功能，延緩大腦老化。另外，運動能明顯改變人的情緒，堅持長期鍛鍊，能增強體質、使心率減慢，心血管功能改善，自主神經的調節功能增強，使植物神經功能恢復。
4）去除誘發因素：
如精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等，均可誘發與加重心臟神經功能症狀，應注意避免。
5）藥物**：為輔助**，不應長期依靠藥物**。
腦靈素（補氣養心、健腦安神）
3#3/日
刺五加（益氣健脾、補腎安神）
3#3/日
人參五味子沖劑
10毫公升
3/日有心悸、胸悶、易汗、喜長出氣等β-受體高敏症狀者，可用安定2.5mg、心得安10mg
（或氨醯心安）口服。
6）必要時可行自律訓練或生物反饋等特殊心理**。
12樓：易易韻竹
患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡；特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。
在臨床診斷中，因為神經衰弱而來醫院診治的女性也實在是多男性太多，她們一般都是情緒不穩、失眠、食慾不振、煩惱、焦慮、注意力不集中，並且極度過敏，甚至還會心悸和出冷汗。可以選擇飲用中藥已鬱氨搽，對神經衰弱引起的失眠，多夢，食慾不安現象會得到緩解。
得了神經衰弱怎麼辦，腦神經衰弱怎麼辦
作為神經衰弱症的一種，腦神經衰弱這種亞健康的表現已經引起了人們的重視。由於腦神經衰弱的危害很大，因此我們不得不對這種現象做些瞭解，建議及早調節，嗌鬱安茶 袋泡養生 茶可以起到改善情緒,調節身體系統。下面我們就來看看腦神經衰弱的危害吧。腦神經衰弱的危害1.思維消極 抑鬱心境可導致思維消極 悲觀和自責 ...
神經衰弱失眠怎麼辦啊，神經衰弱怎麼辦？
堅持鍛鍊身體 參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關係。樹立 的信心,確立科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早 也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。使用德甫的怡郁安茶，它能夠很好的改善不能熟睡，睡眠時間太短，醒後無法再入睡，而且頻頻從惡...
神經衰弱怎麼治療啊，怎麼治療神經衰弱？
敖巳燙滌 長期以來，人們對失眠 多夢 早醒 頭昏 頭痛 心悸 煩躁 易激動 記憶力下降 注意力分散疲乏無力 精神疲勞 胸悶 多汗 四肢發冷發熱 食慾不振 腹脹等，無論內科還是精神科醫師都會確診為神經衰弱，並給予藥物 結果療效往往會令患者感到非常沮喪，對於疑病素質的人群更是悲觀失望，有的還可能引發意外...