1樓：竟柯謂吻
一、失眠通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及(或)晨醒過早。可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等症狀。
二、失眠的原因
壓力過大是導致失眠的重要原因之一，引起失眠的原因還有以下幾個方面:(1)環境因素:噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。
(2)心理社會因素:應激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
(3)軀體疾病:各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。一旦有失眠就及時喝德甫的怡郁安茶可以幫助緩解改善，促進睡眠。
失眠的自我調理方法
1、保持樂觀、知足常樂的良好心態，避免因挫折致心理失衡。
2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
3、多親近自然，放鬆緊張煩躁的心情。通過適當的戶外活動，可以讓自己的緊張的神經得到有效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高，也利於人體神經的養護，提高睡眠質量。
4、經常食用紅棗、薏公尺、玉公尺、小公尺等補氣血的東西做的粥或者糖水因為失眠會讓人氣血不足發虛。
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。
6、睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默念數數，能夠很快的入睡，而且還有瘦腹部的功效。
7、睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，至額頭有些小虛汗為佳，搓一搓腳，促進血液迴圈，可改善睡眠質量。
2樓：匿名使用者
不是，估計是你心裡壓力太大了吧~~~~~~~~~ 記得採納啊
3樓：**的雲妹
失眠是病，失眠的原因很多，有環境，生理，心理等~
4樓：岡達子無悔
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
另外，想要**失眠的話，醫生建議晚上睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
5樓：匿名使用者
很多人都覺得失眠沒多大的事，也就是身體疲憊，精神不好而已，也不會有什麼大的影響。其實不然，失眠是一種病，經常失眠等於慢性自殺。
乙個人的睡眠質量直接影響生存質量，而睡眠障礙疾病則可以直接損害健康，誘發多種嚴重疾病，甚至危及生命。
因此，一旦有失眠的現象，不要輕視。另外，如果想要**失眠的話，這裡有個簡單有效的方法，每晚睡前最好沖泡一袋眠夢香飲用，堅持一段時間，**失眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
6樓：超級浜上育恵
輕微的失眠，是一種常見的現象，但是如果長期性失眠，就很容易疲憊焦慮，引發各種身體疾病。
所以想要改善失眠，可以試試下面的方法：
一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒知節律。
三、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起「入睡條件反射」。道
四、想要改善失眠焦慮症，一般建議口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提公升睡眠質量，減輕焦慮鬱悶，從而輕鬆入睡。
五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
7樓：揚明小職員
那肯定是一種疾病，而且是慢性病
8樓：願意為你
這樣的情況可及時調理啊
失眠是一種病嗎?
9樓：南方的六月
李寧首都醫科大學宣武醫院神經內科
失眠的診斷標準：入睡困難、睡眠狀態維持困難、早醒，造成功能損害，影響白天生活工作，脾氣急躁等，可診斷為失眠障礙。夜間睡眠時間短，但白天沒有出現功能損害，則不算是病，屬於睡眠的變異。
李寧：失眠可以是一種症狀，也可以是一種疾病。目前國際上以及咱們中國都有失眠的診斷標準，就是對於失眠有乙個診斷標準。
它指的是有睡眠的問題，比如睡眠困難，或者睡眠維持困難，或者是早醒。
同時會造成白天的功能損害，比如說白天，由於頭一天睡不好覺，白天會出現這種上班的工作不能勝任，或者嚴重影響他白天的日常生活。比如說脾氣急躁，和人發脾氣，影響家庭生活，這種就叫做診斷乙個失眠的疾病，或者我們叫做失眠障礙，是一種疾病的診斷了。
失眠症的表現一方面指睡眠的量的不夠，表現的乙個就是入睡困難，或者是睡眠維持困難，或者是早醒。通常意義上來講，睡眠小於6個小時，就是睡眠的量不夠。
還有一種情況，睡眠的質不好。雖然量夠，但是質不好，這也算是一種失眠。雖然我比如說睡了七八個小時，但是我覺得早晨起來昏悶沉沉，我的精力和體力都沒有得到恢復，這也是一種失眠。
還有一種情況就是失眠以後，一定會造成了白天的一些功能損害。比如說，記憶力的下降，情緒的不穩，容易飢餓，煩燥，還有容易出現一些交通意外，或者在工作中，尤其一些危險的工作，比如說高空作業的時候容易出現一些意外。還有對兒童來進，就是學習能力的下降等等，他一定是造成這些危害。
那麼當然說，剛才咱們提到過有一些短睡眠的，比如說他只睡四五個小時，但是他白天沒有任何的功能損害的話，那麼這種就不算疾病，這是一種睡眠的乙個變異。
10樓：半杯紅酒
失眠可以是一種症狀，也可以是一種疾病。目前國際上以及咱們中國都有失眠的診斷標準，就是對於失眠有乙個診斷標準。它指的是有睡眠的問題，比如睡眠困難，或者睡眠維持困難，或者是早醒。
同時會造成白天的功能損害，比如說白天，由於頭一天睡不好覺，白天會出現這種上班的工作不能勝任，或者嚴重影響他白天的日常生活。比如說脾氣急躁，和人發脾氣，影響家庭生活，這種就叫做診斷乙個失眠的疾病，或者我們叫做失眠障礙，是一種疾病的診斷了。失眠症的表現一方面指睡眠的量的不夠，表現的乙個就是入睡困難，或者是睡眠維持困難，或者是早醒。
通常意義上來講，睡眠小於6個小時，就是睡眠的量不夠。還有一種情況，睡眠的質不好。雖然量夠，但是質不好，這也算是一種失眠。
雖然我比如說睡了七八個小時，但是我覺得早晨起來昏悶沉沉，我的精力和體力都沒有得到恢復，這也是一種失眠。還有一種情況就是失眠以後，一定會造成了白天的一些功能損害。比如說，記憶力的下降，情緒的不穩，容易飢餓，煩燥，還有容易出現一些交通意外，或者在工作中，尤其一些危險的工作，比如說高空作業的時候容易出現一些意外。
還有對兒童來進，就是學習能力的下降等等，他一定是造成這些危害。那麼當然說，剛才咱們提到過有一些短睡眠的，比如說他只睡四五個小時，但是他白天沒有任何的功能損害的話，那麼這種就不算疾病，這是一種睡眠的乙個變異。
11樓：渾碧菡
失眠症是一種睡眠障礙，人群中的發生率越來越高。然而，很多人還沒有正確認識失眠症的危害，認為其危害微乎其微，不用**。其實，這是對失眠症認識的一大誤區。
不同型別的失眠症，其危害程度不一樣，即使是同一患者不同時間段其危害也會有所差異，失眠早期如不及時採取有效措施，可能會加重病情。早期失眠症的症狀表現主要有：1、早醒：
早醒是最為典型的失眠早期症狀。表現為患者在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂，這種表現臨床上稱之為早醒失眠。早醒失眠主要見於各類抑鬱症症和精神心理障礙病人，尤其抑鬱症患者多見。
並且早醒失眠可作為老年人出現心理障礙的早期徵兆，嚴重時會導致老年性輕度精神障礙和老年性痴呆。2、晨僵：晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。
在活動後，關節和肌肉才逐漸伸來。3、頭暈：正常人早晨起床時應感覺頭腦清醒，若頭腦昏昏沉沉，或有頭暈現象，這就有可能是失眠的現象。
4、浮腫：正常人清晨起床後，也可能出現輕度浮腫，但活動20分鐘後浮腫應徹底消失。1、心脾兩虛：
思慮重重，經年不寐或多夢易醒，面色無華，神疲乏力，懶言，心悸，健忘，納差，或有便溏，舌淡苔薄，脈細而弱。2、心腎不交：心煩不寐，難以入睡，甚至徹底不眠，心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，煩熱，盜汗，口幹，腰滕痠軟，男子遺精，女子月經不調，舍尖紅苔少，脈細數。
3、肝鬱化火：煩躁易怒，胸脅脹滿，善嘆息，入睡困難，多夢易醒，口苦目赤，小便短赤，大便秘結，不思飲食，舌紅苔黃，脈弦數。失眠的危害：
一、身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。長期失眠會引發高血壓、心臟病、高血脂、老年性痴呆。二、記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
三、失眠往往導致白天精神不振、工作效率低、緊張易怒、與周圍人群相處不融洽，抑鬱、煩悶、嚴重的還會導致悲觀厭世。我們大家在了解失眠的常見症狀主要有哪些的同時，還應注意：為了自身的健康和家人的幸福著想，如果長期出現失眠多夢的症狀，應該及時就診，明確具體病情。
12樓：珍愛走過的路程
失眠是最常見的睡眠障礙性疾病，它的主要表現是睡眠維持困難和入睡困難，會導致睡眠質量及時間達不到正常身體需求而影響白天日常社會功能的一種體驗。
13樓：出翰音
失眠是一種疾病，嚴重的威脅著人類健康。失眠的主要危害有：一、機體免疫力下降：
失眠會使人的免疫力下降，導致人的身體素質下降。長期的睡眠不足，導致免疫功能明顯降低，易患感冒，對健康產生不良影響。二、記憶力減退：
失眠會使人記憶力下降，精力不足，從而導致工作效率低，還會使人變得焦慮、容易發脾氣，從而影響正常的工作和生活。三：長期性失眠等於慢性自殺：
失眠症狀超過乙個月，在臨床上就可以稱為長期性失眠，長期失眠可以持續數年至數十年之久，有些甚至產生一種習慣性失眠，如壓力一大，就睡不著覺。長期失眠必須引起重視，積極到採取措施。
14樓：匿名使用者
「失眠屬於一種疾病，主要是歸屬於睡眠障礙這一大型別的疾病。長期的失眠會造成患者出現注意力下降，出現反應遲鈍，並且會出現一些性格的改變，也有可能誘發一些心腦血管的疾病。因此，失眠一定要及早的處理。
失眠的患者通常會有一些心理方面的因素，比如長期緊張，壓力過大，思慮過多等
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