1樓：匿名使用者
啤酒肚的主要成因不是因為喝啤酒引起的 不過多少有一定關係 和長時間不運動 坐在乙個位置太長時間（比如白領階層）也有一定關係 最大的成因是生活習慣不協調
贅肉是因為男人的生理特性 所謂女人胖先胖臀 男人胖先胖肚就是這個道理減啤酒肚說簡單也簡單 就是要有乙個良好的生活習慣和作息時間 多喝水 多喝綠茶或者是茉莉花茶 早晨起來一杯清水效果很好 適當運動 慢跑就可以 每天30分鐘
減贅肉最直接最有效的方法是做仰臥起坐和進行大運動量的運動 不過本人建議你在進行全身運動的前提下在玩仰臥 還有一種方法就是瑜珈 相當有效 不要因為你是男士就有點不好意思 很多男士都在玩瑜珈（雖然瑜珈和你適合女性） 健美操也很好 而且男女不限 好了 我知道了好像也就這麼多了 希望能給你幫助吧
2樓：匿名使用者
沒有什麼區別，都是肥肉而已，減的話就是少吃多動。
你也可以穿男士的塑身衣，比如zerobodys的，穿塑身衣
運動可以幫助你**的更快一點。
3樓：很多朵花
很難說～這要看個人了～每個人和每個人不太一樣～反正我是仰臥起坐之類的～不過對我來說還比較管用……
4樓：匿名使用者
啤酒肚 硬硬的 贅肉是鬆軟的
你做仰臥起坐吧 兩者都會減
無氧運動可以練練肌肉
5樓：匿名使用者
乙個是胃大乙個是肉多
啤酒肚和肥胖有什麼區別？
6樓：匿名使用者
肥胖通常是指全身的，啤酒肚就只指肚子羅……
7樓：呆羊
乙個肚子肥，乙個全身肥
8樓：匿名使用者
啤酒肚是都胖肚子上啦
9樓：匿名使用者
乙個是前凸，乙個是都凸
10樓：男人的悲傷
沒有區別 不都是一樣的嗎
怎麼減掉啤酒肚?
11樓：匿名使用者
減啤酒肚的鍛鍊方法：
1、側腹肌訓練
一手置於耳後，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反覆數次。在做此組肚子**運動時，背部必須緊貼地面，側起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。
2、曲膝抬腿
坐於地板上，以臀部為支點，雙臂撐住地面，雙腿彎曲抬高，再放下。肥胖男子可利用此法來有效地收縮小腹。
3、仰臥起坐
平躺於地，雙手交叉置於胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然後躺下，重複數次。至於次數則可視個人體能來決定。體力較差或久未運動者，可借助於其他幫助，如借助衣櫃抽屜勾住雙腳，或請人幫忙按住腳背，以便起身。
4、揉腹法
用雙手掌自上而下順時針方向揉搓腹部30圈；再反過來逆時針方向揉搓腹部30圈。然後用雙手掌用力快速上下來回揉搓腹壁2～3分鐘，搓到肚皮感到發熱、發麻為止。
5、抬腿法
平臥在硬床上，雙腿向上抬高伸直，雙手託于臀下。然後上抬雙腿與胸腹部成直角，再慢慢將雙腿放下。如此反覆運動50次，體力好者也可改做俯臥撐。
12樓：鷹擊世界
一、養成良好生活習慣
生活紊亂是中老年男性出現啤酒肚的主要的原因。還需要減掉啤酒肚，首先就需要形成良好的生活習慣。少熬夜，為了可以保證睡眠質量，睡前就需要洗個熱水澡或做做頭部按摩。
在日常的生活中最好是少喝酒，更要避免暴飲暴食，吃飯七分飽為佳。多一些喝水，少吃高熱量零食，特別是膨化類零食。
二、加強腹部運動
**也需要「對症下藥」，對於有啤酒肚的中年男性，就需要在保持全身運動同時加強腹部運動，千萬不可以久坐久睡。
游泳和轉呼啦圈還有仰臥起坐等都非常需要腹肌運動，工作閒餘，男性朋友能集中時間做做這些運動。平時在辦公室，能抓住工作間隙，做些腹部運動的簡單動作，如收腹、伸腰、彎腰等動作。
三、多做腹部按摩
腹部按摩法能幫助消化，是一種十分簡單而有效的**方法。腹部按摩最好的可以先用波浪式推壓法從上腹到下腹推壓3~4次後，用二指疊按法按壓2~3分鐘，再使用波浪式推壓法推壓2~3分鐘。但是需要注意，按摩不宜在飯後馬上進行。
1、二指疊按法
兩拇指重疊於肚臍上，勻速按壓中脘穴(肚臍上4寸位置)和天樞穴(肚臍旁2寸)和關元穴(肚臍下3寸)，按壓力度就可以感到脈搏跳動和本人舒適是最好的。
2、波浪式推壓法
雙手五指併攏，左手掌疊於右手掌之上。右手掌緊貼在腹部，然後再用力往左推按;左手掌往右推按，一推一回，這樣迴圈3~4次。
擴充套件資料
1、「啤酒肚」的由來
「啤酒肚」是腹部肥胖的俗名，實則是由內臟脂肪的長期堆積造成的。男性的荷爾蒙分泌會隨著年齡增長、睡眠質量差等因素逐漸減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，年紀越大，內臟脂肪積累越明顯。
很多研究都表明腹部脂肪囤積與不少健康問題密切相關，比如高血壓、ⅱ型糖尿病、心血管疾病以及一些癌症。不健康的飲食習慣、缺乏鍛鍊、巨大壓力下的糖皮質激素紊亂等都有可能會引起腹部肥胖。
2、「啤酒肚」的真正原因是暴飲暴食
雖然酒是糧食釀的，但在漫長的釀造過程中已經消耗掉了相當一部分能量。從葡萄糖轉化為酒精的過程中釋放的能量就是酵母賴以生存的能源之一。再經過蒸餾剩下的成品酒，其中所含的能量已經比糧食降低了很多。
而生活中常見的酒裡，能量的主要**就是酒精本身，通常度數越高的酒能量越高。雖然啤酒在酒類中的含糖量算多的，但事實上一瓶罐裝啤酒的含糖量還不如半碗公尺飯多。而且，酒精中的卡路里比起碳水化合物和脂肪來說更易於燃燒，所以也不會因為喝少量啤酒就變成「啤酒肚」。
但通常情況下，三五好友聚餐，邊吃邊聊，雖然少量啤酒不會致使肥胖，但不知不覺就越喝越多。
啤酒會促進人體內胃液分泌，能夠增加食慾，同時吃大量高熱量的「下酒菜」會增加脂肪的吸收，久而久之，腹部堆積的脂肪越來越多，最終就會導致肚子上出現贅肉，形成「啤酒肚」。因此，不加節制地暴飲暴食、大量食用高熱量的「下酒菜」才是造成「啤酒肚」的真正原因。
13樓：
第一，要作息規律。避免熬夜，並保證睡眠在7小時以上。第二，飲食規律。
避免暴飲暴食，戒掉高鹽高油的食物。當然，所謂減掉啤酒肚，首先要戒酒，即使飲酒也要少飲酒，尤其是不要多喝啤酒。選擇適量的紅酒或白酒，達到舒筋活血的作用。
游泳減啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的運動。利用游泳收緊腹肌，並且，在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉。游泳應該長期堅持，最好隔天一次，至少每週兩次。
呼拉圈減啤酒肚
不要小看，呼拉圈是很消耗體力的運動。是腰部和腹部贅肉的克星。每天晚飯後3小時轉呼啦圈，是最佳**時間。
可以幫助腸道消化和排毒，對減啤酒肚大有好處。減啤酒肚一定要持之以恆，改變生活方式，堅持瘦腹運動，至少堅持乙個月以上，會看到很大效果。
另外，可以用決明子、秋桑、黑烏龍等組方為-決烏湯，用決烏湯這種經典的組方茶，經常飲用可以起到較好的效果。
啤酒肚，又叫"羅漢肚"。 隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。
在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。
美國疾病控制預防中心近日發表的乙份報告稱，美國每年大約花750億美元用於**與肥胖有關的疾病，這些錢數已超過了用於**吸菸、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以後出現的概率較高，而腹部肥胖（「啤酒肚」）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，「啤酒肚」很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。
腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關係，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著「啤酒肚」的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在「啤酒肚」男性中也很常見。
14樓：天
感情深，一口悶。感情淺，舔一舔，在酒桌上面這些話語，真的可以說是朗朗上口。也因死，不管是高中生也好，甚至有的初中生，大家在聚會的時候，都會整兩瓶啤酒喝一喝。
從小到大的喝啤酒，到了上大學的時候，幾乎每乙個人都頂著乙個啤酒肚。上完大學之後大家呢？每天忙於考試，每天，都懶得已經不行的了。
但是對於怎樣才能減到啤酒肚呢？我可以來為你講解一二。
首先，我們要做的就是再也不要喝啤酒了，啤酒肚之所以稱為啤酒肚，就是由於你經常的喝啤酒，才導致的。啤酒裡面的成分會讓我們胃脹，我在喝啤酒的時候如果滿桌子都是非常好吃的菜的話，當我把啤酒喝進去的那一刻，吃的東西就會變得特別特別的少。也因此，啤酒花在你的肚子裡面無法的排出去，那麼久而久知就會變成脂肪堆積在你的肚子上面，形成啤酒肚。
我們經常可以看見本來乙個挺瘦的人頂著乙個大肚子走在前面，這樣好看麼？一點也不好看。所以呀，還是不要喝啤酒啦！
其實我們如果要想將減掉啤酒肚的話，那麼就一定要進行科學的健身。有一些人為了想減掉自己的啤酒肚，盲目的做一些，比如說仰臥起坐呀，或者說是平板撐之類的健身運動，這樣其實是不對的。因為我們的身體素質，在剛開始的時候無法支撐我們，從一開始就做一些非常強烈的運動，這樣不僅傷害了我們的身體，還讓我們達不到很好的訓練效果。
15樓：善良的
隨著現在人們的生活水平在不斷的提高，我們不管是出去應酬還是在家做飯，輕而易舉的就能大塊吃肉大碗喝酒。雖然這嘴上是過癮了，但我們的肚子也越來越大了，逐漸的也就形成了傳說中的「啤酒肚」！
那麼，我們該怎麼做才能減掉這影響自身形象的啤酒肚呢？下面就來聽聽的的看法和建議吧：
一：管住自己的嘴！
這啤酒肚是怎麼來的我想大家心裡都很清楚，就是胡吃海喝造成的呀！誰見過整天吃兩包泡麵還能有啤酒肚的！所以我們想減掉啤酒肚首先要做的就是管好自己的嘴，少吃少喝！
那麼該有人問了，我該吃什麼，不該吃什麼呢？哪些東西該喝，哪些東西又不該喝呢？
其實這也很簡單，大魚大肉的咱們一定要少吃，甚至不吃！畢竟這些油水比較大的食物很容易就讓我們的肚子大起來。還有就是那些垃圾食品也不要吃，因為這些食物也是很容易就讓人發胖的！
比如某些快餐店的漢堡、薯條、雞腿、泡麵等。
至於喝的嘛，這啤酒我們肯定是能少喝就盡量少喝，最好是不喝！畢竟這啤酒肚嘛，多多少少是和我們經常喝啤酒是有很大關係的！如果有人覺得自己不喝啤酒就渾身不自在，那就循序漸進的來，每天都少喝一點，直到自己能控制住酒癮！
當然了，你要是有輛車就更好了，你自己就能管住自己不喝酒的！
二：多運動！
為什麼會有很多的人有啤酒肚呢？除了經常胡吃海喝之外還有乙個重要的原因就是這些人不經常運動！不然他們早就把這些能量給消耗完了，那還會有什麼啤酒肚！
所以，為了減掉啤酒肚，我們必須要運動起來！
早上的時候我們不要再睡懶覺或者躺在床上玩手機了，我們應該早早的起床出去跑跑步，出出汗，呼吸一下外面的新鮮空氣。這樣，我們不僅鍛鍊了身體，還能有個好心情！
在上班的時候，我們可以放棄電梯，體驗一下爬樓梯帶給我們的不一樣的體驗。工作的時候，也不要老是坐在椅子上盯著電腦螢幕，我們也應該每隔一兩個小時就站起來走走。不然這樣一直坐著不動也容易讓自己的肚子變大的！
還有就是晚上吃完飯後我們千萬不能躺在沙發上玩手機或者看電視，應該出去走走逛逛！不是有句話是這樣說的嘛：飯後百步走，活到九十九。這樣我們才能慢慢的減掉啤酒肚。
其實這啤酒肚並不可怕，只要我們有正確的方法並且能堅持下來，減掉啤酒肚只是個時間問題而已！
試分析豬肚,牛肚和羊肚的區別
豬肚，牛肚和羊肚的主要區別如下 1 部位不同。豬肚是豬科動物豬的胃 牛肚是牛胃。牛為反芻動物，共有四個胃，前三個胃為食道變異，即瘤胃 草肚 網胃 蜂巢胃 麻肚 瓣胃 重瓣胃 百葉 最後乙個才是真胃 皺胃 羊肚是指羊肚子的器官，山羊或綿羊的胃。2 營養成分不同。豬肚的主要營養成分 大量的鈣 鉀 鈉 鎂...
手指肚上長出類似雞眼的東西怎麼辦
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肚子上的脂肪太多了該怎麼辦，怎麼瘦肚子啊。。。肚子上脂肪太多，是皮下脂肪，腹肌有點，脂肪太厚，怎麼辦？
成功靠努力機會 如何減掉腹部脂肪一 要改變飲食習慣 應在輕鬆愉快的環境中進餐，保持端正的姿勢，慢慢吃，咀嚼要夠充分。飯後也不應立即坐下，最好保持站立的姿勢，或是收拾一些其它的東西。因為飯後在30分鐘內，如果坐著不動很容易形成腹部脂肪。如何減掉腹部脂肪二 食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能促進腸蠕動，有...