1樓：等風來的小哥哥
少吃清淡辛辣的高脂肪食物。結合工作和休息，避免經常工作、休息、熬夜。加強力量訓練。
讓自己的身體更加強壯，並且保持良好的生活習慣，這樣身體才能越來越好。濕氣重，也可能導致肥胖，所以先把濕氣重治好，體重才能減下來，身體才能更加苗條。
2樓：匿名使用者
濕邪與寒邪相結合就是寒濕；濕邪與熱邪相結合就是濕熱。
溼即通常所說的水濕，它有外濕和內溼的區分。
外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；
內濕是一種病理產物，常與消化功能有關，妨礙脾的運化。
寒濕它阻滯陽氣的執行，血流不暢，發生肌膚疼痛，關節攣痺，畏寒肢冷、腹脹、洩瀉或浮腫等症。
寒濕之邪停留在經絡，關節部位，要用祛風溼通絡的藥物寒濕之邪停留於臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。
寒濕之邪用藥，外濕多由於
之寒濕，外濕宜祛邪，；內濕多由於臟腑陽氣不足，尤其是脾導致的內溼，內濕要溫補臟腑之陽氣。
濕熱是溫病的一種，症狀可見表面發熱、頭痛、尿黃而短、身重而痛、苔黃膩。易引發黃疸、
、痢疾等病症。
濕邪化熱內蘊會煩熱，口苦，胸痞，黃疸，
，濕疹，要清熱燥濕，利水，利膽，可多吃細公尺，白蘿蔔，馬蹄，白菜這些清熱利水的食物。
濕熱的**，一般要分濕重還是熱重。
濕重的化濕為熱重以清熱為主，可選用葛根芩連湯。
屬於複製貼上而來。
3樓：慧瑩養生情報
如何區分濕寒、濕熱？做好3件事，驅寒祛濕，脾胃運化正常
4樓：傷寒論小王子
脈數舌紅，苔黃膩的多是濕熱，脈不數，偏緩，舌淡的多是寒濕
怎樣辨別自己的體質是濕熱還是濕寒
5樓：六熠穰馳穎
一般情況可能舌苔溼厚黃、小便偏黃、多汗怕熱等為濕熱舌苔溼厚白、怕冷（特別腳底）容易受涼等為濕寒（有無溼看廁所排洩後瓷壁上是否有殘餘等
有則體內溼
濕邪凝滯粘稠
不易離去~~）
肥肉要少吃了
飲食清淡
具體還是中醫就診辨證一下（濕邪是較麻煩的耗精損氣的如風濕、炎症等
要多加注意的~~）
怎樣辨別自己是什麼星座，怎麼知道自己是什麼星座？
白羊座 3.21 4.20 金牛座 4.21 5.20 雙子座 5.21 6.21 巨蟹座 6.22 7.22 獅子座 7.23 8.22 座 8.23 9.22 天秤座 9.23 10.22 天蠍座 10.23 11.21 射手座 11.22 12.21 摩羯座 12.22 1.19 水瓶座 1....
醬油和醋怎麼辨別優劣，怎樣區別醬油和醋
找個礦泉水瓶，用瓶蓋做量器，在藥店買到75 的酒精，然後酒精和醬油以6 1的比例混合，匯入礦泉水瓶，搖動瓶子，如果出現沉澱物，則說明是好醬油，如果沒有沉澱物，則說明這個醬油是勾兌的 看牌子嘛 醋的話鎮江香醋和山西陳醋都不錯，其中鎮江香醋裡恆順金梅的是最好的。醬油的話海天和李錦記 醬油質量鑑別可從體態...
怎樣區別真假蜂蜜，怎麼樣去辨別蜂蜜的真假？
教你幾招如果辨別真假蜂蜜。實用有效。蜂蜜，在很多人的眼中是養生佳品。購買蜂蜜的時候，如何辨別真假？蜂蜜真假其實很好分辨，看完漲知識 常見的辨別真假蜂蜜的方法 1 聞味道，真的土蜂蜜或者真的蜂蜜，是絕對有花香味的，哪怕很淡，是絕對沒有酸味 工業味 腥味等 如果您無法辨別什麼樣的花香味，您可以採用對比方...