1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
3樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
4樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
5樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
老人該如何預防老年痴呆的發生？
6樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
7樓：丫梨說
腦子是越用越靈活的，如果長時間的不用腦子的話就會反應遲鈍，甚至到老年的時候發生老年痴呆的現象，隨著人們生活水平的提高，越來越多的老年人都出現了老年痴呆症，要知道患上這種疾病不僅僅是對老人的身心健康有影響，也會給家人帶來許多的麻煩，因此在日常生活中要及時預防。
1、預防摔倒
小心別跌倒，頭部摔傷會導致痴呆，高齡者必要時應使用拐杖。
2、多受教育
多項研究發現，接受正規教育年數越多，老年痴呆症危險就越小。大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動，有助刺激腦細胞之間的聯絡。
3、適度運動
適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些複雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預防痴呆的效果。
4、減少食糖攝入量
吃糖太多會增加早老性痴呆風險。專家建議，不要飲用導致肥胖症的含糖軟飲料。糖攝入**最好是蔬果和其它自然甜味劑**。礦泉水、不加糖的冰茶。
5、多用腦
要積極用腦，預防腦力衰退，即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。
6、多社交
多社交有助於改善認知能力。多與朋友外出進餐或參加體育活動、旅行、聚會、看電影、聽**會、參加各種俱樂部、參加社群志願活動、常看親朋好友等活動，都有助於改善記憶和思維能力。
7、每天兩杯蘋果汁
蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與**老年痴呆症的首選藥物的成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
8、吃肉桂
吃肉桂有助於改善較弱和低效胰島素(胰島素不耐受)，幫助其正常處理糖份。肉桂有助於防止老年痴呆症的發生。肉桂可加入食物和飲料中，每天半茶匙至1茶匙(250毫克至500毫克)肉桂粉就足夠多了。
9、保護視力
最新研究發現，保持良好視力，老年痴呆症危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應**，那麼老年痴呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。
視力不好，一定要及時就醫。
10、室外散步
散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、遊植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。
多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。
11、保持良好的生活習慣
避免過度喝酒，抽菸，生活有規律，喝酒過度會導致肝機能障礙，引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3公升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆，抽菸不只會造成腦血管性痴呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
12、每日沉思冥想
經常沉思有助於增加大腦灰色物質，有助大腦修復。每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性，降低早老性痴呆危險。沉思冥想還有助於降低高血壓水平、減輕壓力、抑鬱和炎症程度，改善血糖和胰島素水平，促進大腦血液流動。
13、地中海飲食
「綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒」的地中海飲食，可以使早老性痴呆發病率降低一半。無論你居住在何處，地中海飲食都有助於防止記憶衰退和老年痴呆症。地中海飲食還包括：
魚類、堅果、豆類、西紅柿、洋蔥和大蒜等。地中海飲食所含豐富的抗氧化劑是抗衰老的關鍵。
14、喝咖啡
喝咖啡可緩解大腦衰老。咖啡具有抗炎功效，有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。多項研究表明早喝咖啡有助於降低老年痴呆症和早老性痴呆症危險。
研究發現，中年女性每天喝咖啡3~5杯，20年後，其早老性痴呆危險降低65%。專家建議，每天喝咖啡2~4杯。
8樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
9樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
10樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
11樓：人心叵測
老年人要多做手指遊戲，多接觸人，多交談，做到心胸開闊，心理健康。
老年人應該如何預防老年痴呆的發生？
12樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
13樓：來自古雁橋銷魂的猴頭菇
老年痴呆常常很隱匿的，不為人們所注意，紐瑞優中老年乳鐵蛋白能夠提公升免疫功能，廣譜抗感染，增強記憶力，預防並逆轉記憶力衰退，預防老年痴呆，均衡補充鈣鐵鋅，科學補鈣，防鈣流失。
14樓：
家有患老年痴呆症的家屬，給老頭老太太的衣領，袖口或口袋縫上緊急聯絡人的資訊；
另外每天給老頭老太太拍一張**，這樣即使走失了也有當天拍的一張一樣的**進行比認，這就可以由原來的只認人，擴大到認衣服特徵，增加成功率。
患老年痴呆症的人才是折翼的天使，天真出生，懵懂離世，普通人的一生永不回頭，他們的一生畫的是乙個圓
15樓：
最主要的是心態問題，每天開開心心過好每一天，不糾結，不生氣
怎麼預防老年痴呆症，的發生，有辦法嗎
16樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
17樓：匿名使用者
老年痴呆症是由於老年期腦組織退化而引起的疾病，腦部病理變化為瀰散性腦萎縮，其主要症狀為智力衰退、性格改變、言行失常，甚則個人生活完全不能自理，呈痴呆狀態。老年痴呆症**不明。有人認為與神經遞質生物合成酶的活性降低有關；也有人提出是因神經組織過氧化、自由基產生過多導致細胞病理性老化所致；孕激素(包括雌激素)有保護大腦的作用，女性老年痴呆症與絕經後雌激素減少有關。
老年痴呆最根本的原因是大腦內β-澱粉樣蛋白斑（簡稱腦蛋白斑）的形成，β-澱粉樣蛋白在形成斑塊前就開始破壞突觸，突觸的「虧損」使神經細胞死亡，神經細胞更無法通過「虧損」的突觸將訊號傳遞到另乙個神經細胞，也就是神經遞質的缺失，從而造成記憶障礙、行為障礙等老年痴呆症狀。
ps納豆，是專門用來補充大腦神經元缺失營養素ps（磷脂醯絲氨酸），啟用受損神經元、復原腦痴呆的生物復合製劑。ps（磷脂醯絲氨酸）是大腦神經細胞內專門用來維持蛋白功能正常的營養素，所以要解決老年痴呆就得補充ps。這是國際醫學界在老年痴呆方面的乙個最新突破性成果。
18樓：文守玉主任
調節情志生活有規律，避免過度精神緊張，合理安排工作、學習和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，防止過度興奮而加重神經系統負擔。老年人積極有效地參加腦力運動，不僅可以延緩大腦衰老，而且可以預防老年性痴呆症的發生。
19樓：匿名使用者
聽說可以多打麻將，多動腦就好。
如何預防老年痴呆症，怎樣提前預防老年痴呆症
語勒新聲 通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 妹公主 http www.tcm1.com newtcm1 newsinfo.aspx?id 11249 作為世界性難題 如何預防老年性痴呆病的發生成為各國研究人員關注的焦點之一。近年來許多新的學說被提出。吃什麼臭豆腐 臭豆腐製成後 營...
中老年如何預防老年痴呆，中老年人如何預防老年痴呆？
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 我認為。預防老年痴呆。有幾種辦法？第一，要每天規律認真作息時間，生活有規律。第二每天吃飯要保證三餐豐富，時間準確。多吃粗糧雜糧，含纖維素的青菜和堅果這樣可以預防老年痴呆。第三每天要主動去用腦去學習看書，看報，看 等，這樣可以延緩老年痴呆。第四要養...
玩玩具可預防老年痴呆嗎
中國醫藥科技出版社 玩具能開發兒童的思維能力，提高兒童的智商。如果老年人堅持玩玩具，則能延緩大腦的衰老。世界衛生組織老齡委員會的有關專家對1000 名青年和1000 名老人觀察調查後發現 人老以後生理有很大變化。青年人一般有140 億個腦細胞，大腦的重量大約為1400g，而年過70 歲的老人，腦細胞...