1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：三九養生堂
越來越多的老人到了年紀後都有痴呆的症狀，為了提早預防老年痴呆，我們不僅要知道老年痴呆症前兆表現，更要學會在生活中如何預防老年痴呆。下面給大家簡單的介紹一些老年痴呆的症狀還有預防老年痴呆的方法。
老年痴呆症前兆
1、記憶障礙
記憶障礙出現於早期，尤其是近記憶障礙，幾十小時甚至數分鐘前發生的事情都無法回憶。患者日常生活表現為「丟三落四」、「說完就忘」，反覆提問想通的問題或反覆述說相同的事情。
2、語言障礙
老年痴呆症比較常見的就是語言說話的障礙，找不到語句來形容，就變成了碎碎叨叨。
3、視覺空間技能障礙
在老年痴呆症早期及可有視空間技能障礙，其症狀包括不能準確地判斷物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的環境中迷路。
4、書寫困難
因書寫困難而導致寫出的內容詞不達意，如寫信不能寫清含義，這常常是引起家屬注意的首發症狀，特別是一些文化修養較好的老人。研究認為書寫錯誤與遠記憶障礙有關。
5、失認和失用
不能清楚的辨認物體，對物體都可以進行辨認，但是已經不能正常的去行動了。
6、計算障礙
計算障礙常在老年痴呆中期出現，但在早期即可能有所表現，如購物時不會算賬或算錯帳。計算障礙出現的原因有很多種，可能是由於視空間障礙(不能正確列算式)，或因失語不理解算術作業要求，也可能是原發性計算不能。
7、判斷力差，注意力分散
老年痴呆症患者均可在早期出現判斷力差，概況能力喪失，注意力分散等。
8、精神障礙
精神症狀在早期可表現為患者以自我為中心，狂躁，幻覺妄想，抑鬱，性格改變，譫妄等，情緒不易控制。
9、性格改變
老年痴呆的症狀最明顯的就是突然的性情的變化，特別的敏感多疑等等。
10、行為改變，運動障礙
老年痴呆症患者的運動在早期常表現正常，疾病中期患者行為可見幼稚笨拙，常進行無效勞動，無目的勞動。
預防老年痴呆6個小妙招
1、多動腦預防老年痴呆
老年痴呆主要是神經系統受到破壞，以致腦神經退化。所以平日可以適當對腦部進行刺激來來促進腦細胞的活力並防範痴呆症。老年醫學家認為經常用新事物向大腦發出挑戰最為關鍵，應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。
2、預防老年痴呆從飲食著手
人的老化、免疫力下降，以致痴呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。所以要想有效預防老年痴呆，可以從消滅自由基著手。所以平時可以多食用抗氧化營養物，主要包含維生素c、e、b以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基，預防老年痴呆。
雖然酒傷肝，但是每日少量飲酒能降低人們患上認知障礙症的風險，但是切忌過量飲酒。偶爾吃巧克力也是可以有效預防老年痴呆。研究表明，經常飲用高濃度可可飲料的老年人在認知功能測試中的表現有了很大改進，這是因為巧克力含有的類黃酮是一種強效抗氧化劑，它能在人體處於老年階段時清除體內的有害分子和保護健康正常的分子。
3、每天兩杯蘋果汁預防老年痴呆
蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生。該物質與**老年痴呆症的首選藥物安理申(aricept多奈哌齊)成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。
每天吃兩隻蘋果也有相同作用。
4、保護視力預防老年痴呆
密西根大學最新研究發現，保持良好視力，老年痴呆症危險減少63%。如果視力不好，那麼每年看一次眼科，並接受相應**，那麼老年痴呆症危險也會減少64%。眼睛可反應和影響大腦功能，特別是老年人群。
視力不好，一定要及時就醫。
5、室外散步預防老年痴呆
散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。每天可以花1小時散步、逛街、遊植物園等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期記憶改善20%。
多接觸大自然，有益大腦健康。無論冬夏，室外散步的效果都一樣好。
6、中藥調理預防老年痴呆
用中藥來調理身體也是預防老年痴呆的有效方法之一。很多中醫就有講到：**老年痴呆應以補氣益氣、補腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。
又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。平日裡，可適當食用以上食物，對腦部有一定的恢復。
預防老年痴呆飲食注意
1、減少糖、鹽、油的攝入量：人若在青、中年時期經常攝入大量的糖、鹽、油，到老年後就易患老年痴呆症。因此，人們——尤其是老年人平時應以清淡的食物為主，盡量少吃含糖、鹽、油多的食物。
2、少飲或不飲烈性酒：經常飲酒的人罹患老年痴呆症的機率要比從不飲酒的人高5～10倍。這是因為酒精不但能使大腦細胞的密度降低，還能使大腦細胞快速萎縮。
因此，人們應盡量避免飲酒，尤其應避免飲用烈性酒。
3、常吃富含膽鹼的食物：乙醯膽鹼的缺乏是患老年痴呆症的主要原因之一。因為乙醯膽鹼有增強記憶力的作用。
而乙醯膽鹼都是由膽鹼合成的。因此，人們應多吃一些富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小公尺等。
4、常吃富含維生素b12的食物：人常吃富含維生素b12的食物有預防老年痴呆症的作用。富含維生素b12的食物主要包括動物的內臟、海帶、紅腐乳、臭豆腐、大白菜和蘿蔔等。
5、吃飯要吃七分飽：每餐都吃得很飽的人極易患老年痴呆症。因此專家建議，老年人每餐都應只吃七分飽，這樣不但能起到預防老年痴呆症的作用，還能很好地保護消化系統。
6、要勤動腦：人的思維功能也是「用進廢退」的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。老年痴呆怎麼護理
一、仔細照料生活
1、了解老人的睡眠方式，合理安排患者的作息時刻表，要充分考慮既往的興趣愛好。
2、加強老人的營養，給予營養豐富又易於消化的食物，進食時要慢，防止噎食。同時還考慮患者辨識、處理、理解盤中食物的能力及飲食習慣。
3、料理日常衛生，確保身體清潔，盡量避免感染性事件(如呼吸道感染、腸道感染、女性的尿路感染等)的發生。
4、注意常用藥物的保管，避免誤服藥物發生藥物過量或中毒事件。
二、關心尊重老人
注意尊重老人的生活習慣和自尊心，不要過多指責，而要給予積極鼓勵。
多數患者存在心理脆弱和病態(如合併抑鬱症)表現，在護理時要有足夠的耐心，對其進行全面照顧，隨時發現可疑動向，及時排除患者可能的自傷、自殺的潛在危險。
三、創造舒適環境
要為老人創造乙個和睦、舒適和清潔的家庭環境，保持一種恆定的、寬容大度的、關心體貼的氣氛。
四、加強能力訓練
1、要鼓勵早期患者參加各種社會活動和日常活動;
2、鼓勵多參加力所能及的體育鍛煉;
3、鼓勵訓練日常生活的能力。
五、觀察病情變化
因老人感覺遲鈍，又缺乏主動能力，要加強觀察軀體感覺、運動變化，注意中風、心血管意外發生的情況，及早診斷、及早**。
六、防止意外發生
應妥善管理家電、煤氣等，防止患者發生觸電、燒傷、**等意外;對於行動困難者在行走時注意攙扶，避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、位址、聯絡方法等寫在卡片上讓患者帶在身上，以防走失意外。
7、不要吸菸：吸菸10年以上的人患老年痴呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因為吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。
因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年痴呆症。
3樓：菠蘿美食匯
老年痴呆的症狀該病起病緩慢或隱匿，病人及家人常說不清何時起病。多見於70歲以上（男性平均73歲，女性為75歲）老人，少數病人在軀體疾病、骨折或精神受到刺激後症狀迅速明朗化。女性較男性多（女∶男為3∶1），主要表現為認知功能下降、精神症狀和行為障礙、日常生活能力的逐漸下降。
根據認知能力和身體機能的惡化程度分成以下三個時期：1、第一階段（1～3年）為輕度痴呆期。表現為記憶減退，對近事遺忘突出；判斷能力下降，病人不能對事件進行分析、思考、判斷，難以處理複雜的問題；工作或家務勞動漫不經心，不能獨立進行購物、經濟事務等，社交困難；儘管仍能做些已熟悉的日常工作，但對新的事物卻表現出茫然難解，情感淡漠，偶爾激惹，常有多疑；出現時間定向障礙，對所處的場所和人物能做出定向，對所處地理位置定向困難，複雜結構的視空間能力差；言語詞彙少，命名困難。
2、第二階段（2～10年）為中度痴呆期。表現為遠近記憶嚴重受損，簡單結構的視空間能力下降，時間、地點定向障礙；在處理問題、辨別事物的相似點和差異點方面有嚴重損害；不能獨立進行室外活動，在穿衣、個人衛生以及保持個人儀表方面需要幫助；計算不能；出現各種神經症狀，可見失語、失用和失認；情感由淡漠變為急躁不安，常走動不停，可見尿失禁。3、第三階段（8～12年）為重度痴呆期。
患者已經完全依賴照護者，嚴重記憶力喪失，僅存片段的記憶；日常生活不能自理，大小便失禁，呈現緘默、肢體僵直，查體可見錐體束徵陽性，有強握、摸索和吸吮等原始反射。最終昏迷，一般死於感染等併發症。
怎樣預防老年痴呆症1、飲食方面要低鹽、低脂肪、低熱量飲食，不用鋁製餐具。適當補充含維生素b12的食物，如：肉、蛋、奶、魚、蝦等，因為缺乏維生素b12可以加速大腦老化。
常吃大豆類食品，以及芝麻、山藥、蘑菇、花生等富含卵磷脂的食品，可補充大腦所需營養，增強記憶、思維、分析能力。此外，不要吃得過飽，吃得太飽就會使血液集中到胃部去負責消化，大腦供血就會減少，長期下去就會影響思維記憶，使記憶能力下降。2、勤動腦人的思維功能也是「用進廢退」的，大腦接受的資訊越多，腦細胞就越發達、越有生命力。
因此，老年人應經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。3、不要吸菸最近，德國科學家通過調查發現，吸菸10年以上的人患老年痴呆症的機率要遠遠大於從不吸菸的人。這是因為吸菸會引起腦供血不足，使腦細胞發生萎縮。
因此，吸菸的老年人應積極戒菸，以避免因此患上老年痴呆症。4、積極參加體育活動進行體育活動會使人的血液迴圈加快，從而使經過大腦的血流量增加，使腦細胞得到充足的養分和氧氣。因此，老年人可通過經常參加體育活動來預防老年痴呆症，如打太極拳等。
5、吃食物時要多咀嚼生理學家發現，當人咀嚼食物時，其大腦的血流量會增加20%左右，而大腦血流量的增加對大腦細胞有養護作用。因此，老年人在吃食物時要多咀嚼，在不吃食物時也可進行空咀嚼，用此法可預防老年痴呆症。
6、積極地防治便秘相關的調查資料顯示，便秘是引發老年痴呆症的重要原因之一。因為經常便秘的人，其腸道會產生氨、硫化氫、組織胺、硫醇和吲哚等多種有毒物質，這些有毒物質會隨著血液迴圈進入大腦，從而誘發老年痴呆症。因此，老年人應積極地防治便秘，以預防老年痴呆症的發生。
7、經常活動手指臨床研究發現，人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激，對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此，老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指，從而可預防老年痴呆症的發生。8、情緒調節要保持愉快的心情，保持良好的社會關係，家庭要和睦，避免陷入憂鬱的情緒。
憂鬱的老人更易得老年痴呆。預防老年痴呆症要從中年開始做起，在生活上採取相應措施，並持之以恆地，就完全可以控制其發展。
如何預防老年痴呆症，怎樣提前預防老年痴呆症
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1 輕度語抄言功能受損 2 日常襲生活中出現bai明顯的記憶減退，特別是對du近期事件記zhi憶的喪失 dao3 時間觀念產生混淆 4 在熟悉的地方迷失方向 5 做事缺乏主動性及失去動機 6 出現憂鬱或攻擊行為 7 對日常活動及生活中的愛好喪失興趣。老年痴呆症有哪些表現?老年痴呆症有哪些早期表現？老...