1樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
2樓：燁煖
我認為。預防老年痴呆。有幾種辦法？
第一，要每天規律認真作息時間，生活有規律。第二每天吃飯要保證三餐豐富，時間準確。多吃粗糧雜糧，含纖維素的青菜和堅果這樣可以預防老年痴呆。
第三每天要主動去用腦去學習看書，看報，看**等，這樣可以延緩老年痴呆。第四要養成寫日記的習慣。把一天精彩的事情記下來。
這樣可以延緩衰老痴呆，還可以寫回憶錄。還一身最好的經歷，記下來留給後人。
3樓：再想你到了你
預防老年痴呆。多多頸椎保健。大腦供血足，頸椎不錯位。
4樓：匿名使用者
作為滋補佳品，燕窩一直是孕媽、中老年人、體弱者的最愛。都說燕窩好能補身體，作為孝敬送給爸媽是再好不過的，那麼燕窩具體是有什麼益處呢？燕窩的「營養密碼」之一，在於其富含特有的燕窩酸。
燕窩酸學名又稱為乙醯神經氨酸，國外現代醫學研究發現燕窩酸是人體的必需的營養元素，是中國傳統美食滋補佳品燕窩中具有生物活性的主要成份。燕窩酸是燕窩中具有生物活性的主要成分，對細胞有保護和穩定的作用，可以加速新陳代謝，防止酶的流失，延緩衰老。
5樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
6樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
7樓：養生有約
下面教大家一套簡單的手指操，可以減少腦部衰老，痴呆症，腦梗塞的發病風險。
8樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
中老年人如何預防老年痴呆？
9樓：養生有約
預防老年痴呆，不妨做這幾個動作，靈活大腦。
10樓：木魚醫生
教你幾個簡單動作，預防老年痴呆。
11樓：圈內熱門
阿爾茨海默病（alzheimer disease，ad），又叫老年性痴呆，是一種中樞神經系統變性病，起病隱襲，病程呈慢性進行性，是老年期痴呆最常見的一種型別。
12樓：紫晴聊養生
預防老年痴呆，3種食物經常吃，促進大腦發育，腦子靈活聰明
13樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
14樓：金臉娃
可以遵醫囑採用相關的中藥**，當歸，川穹，白芍，熟地黃，夏枯草等，如養血清腦顆粒，此藥能夠改善慢性腦病供血不足引起的頭暈，頭痛，失眠，健忘等狀況，有效的預防老年痴呆，或者用一些活血化瘀，健腎，補氣，益智的藥物**，也可用一些艾灸、按摩等方法恢復。
若已經患病，在輕中度可以服用多奈哌齊和甘露特鈉，重度可服用美金。
15樓：
中老年人要戒菸戒酒，保持正常的體重，不可過胖或過瘦，及時預防高血壓、高血脂、高血糖，此外也可適當的服用抗血小板凝聚藥或抗凝及擴血管藥，以便血液流通，增加腦血流灌注，減輕腦缺血的症狀
16樓：
中老年人在飲食上要注意減少脂肪和碳水化合物的攝入量，忌食膽固醇高的食物，要少食肥豬肉，肥羊肉，肥鵝肉，少吃甜食，土豆，藕等，多吃粗糧，燕麥，豆類，可以降血脂。可多吃富含維生素，無機鹽和纖維素食物，如蔬菜，鮮果等
17樓：
現在中老年人操心的事情太多，這就要求中老年人保持樂觀的心態，不要考慮太多的事情，多和別人分享一些趣事。避免心火氣盛
18樓：匿名使用者
學會健康的使用大腦。在日常生活中，中老年人可以多多參加一些文體活動，如舞蹈，書法等也可看看電視報紙，來增強大腦的思維能力，避免情緒激動和過度疲勞。
19樓：匿名使用者
鼓勵中老年人多多運動，在他們休息空閒的時間時，可以多出去散散步，打打太極，證。這是對身體非常有幫助的。此外保持良好的睡眠，俗話說得好「睡得香，才健康，睡得好，大腦好」，睡前可以喝一杯牛奶，聽一些舒緩的**，提高睡眠質量
20樓：交易額我籽
老年人預防痴呆，吃飯要規律
平時的時候老年人應該多吃一些有助於智力的食物，微量元素和礦物質如果說攝入不夠的話對人的腦力也是會有影響的，所以說應該多吃一些有益於大腦的食物，比如說平時的時候多吃魚是非常不錯的選擇，而且還要定時去醫院進行檢查，在醫生的囑咐下適當的補充一些維生素，另外，三餐一定要規律，少吃多餐，保持通便。
平時可以看書，多動腦筋
老年人上年紀以後更加要多動腦筋，一步步的發展而成，大腦要一直一直的運轉才能不老化，那麼平時的時候一定要鍛鍊智力，多看看書，報，或者是與朋友多參加一些有益於腦力的一些鍛鍊專案，比如說可以打打麻將，上網，玩遊戲，也可以多學習一些新鮮的事物。
平時一定要注意進補
平時的時候老年人也要根據自己的實際情況，以及體質，選擇一些適合自己的補品，一些有營養的滋補品對於提高免疫力，和記憶力都是比較好的。比如說西洋參,高麗參,瑪卡,鹿茸,海參
21樓：甘瀚文
勤動腦，多鍛鍊，多吃優質蛋白質，每天乙個雞蛋一杯牛奶。多吃水果蔬菜。
22樓：仍有一次
老年痴呆症必須及早發現，及早預防。
改善勞動環境，戒菸戒酒；
膳食中要注意避免高脂飲食，攝入蛋白質、無機鹽、氨基酸和多種維生素等必需的營養物質；
要保持心情舒暢，安排好生活和學習，定期體檢，及早**身體上的疾病；
不要過度關注或擔心自己身體狀況，多參加一些戶外活動，如散步、慢跑、體操、太極拳等；
多吃一些蘋果、香蕉預防疾病。
老年人應該怎樣預防老年痴呆症？
23樓：荒野江湖
老年痴呆是阿爾茨海默病的通俗說法，是一種伴有大腦器質性變化的退行性疾病。如果身邊的老人出現愛忘事、不愛說話、腦萎縮等情況，就需要引起我們的重視了，這有可能是老年痴呆出現的徵兆。
痴呆並不是衰老的必然結果，痴呆是可以預防的，關鍵在於掌握竅門，而且，這預防需從四十歲開始做起。
一、多動腦，保持好心情
人過四十，不能讓腦袋停止思考。日常生活中，要多用腦、多看書、多學習新的事物。這可以活躍腦細胞，防止大腦老化。
生活中也要保持良好的心態，適當進行體育運動，如散步、打太極、做保健操等，這都有利於大腦抑制功能的解除，提高中樞神經系統的活動水平。
二、注意飲食
飲食上，要注意定時、定量、定質，美國《飲食預防阿爾茨海默病指南》提出了降低ad 風險的6 條飲食原則：
（1）減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。
（2）蔬菜、豆類（黃豆、豌豆、扁豆）、水果和全麥應該作為主要食物。
（3）每天食用堅果或種仁（一小把）可提供充足的維生素e。
（4）每天的食譜應包括一種富含維生素b12的食物。
積極社交
（5）選擇不含鐵元素和銅元素的復合維生素，只有在醫生指導時再補充鐵元素。
（6）避免使用含鋁的炊具、抗酸藥、發酵粉或其他產品。
三、定時做體檢
60歲以上老人，應每年去醫院進行一次記憶體檢。阿爾茨海默病患者最好每半年做一次。體檢的專案包括：腦電圖、顱腦ct掃瞄或mri掃瞄，還有用神經心理量表來判斷記憶下降及痴呆的程度。
那麼為什麼有的人會得老年痴呆症，而有的人卻不會呢？在這個問題上基因自然起到了一定的作用，遺傳了老年痴呆症的高危基因的人自然會比其他人更容易患病。然而環境因素，即生活模式對老年時期大腦健康的塑造也不可小覷。
比方說，健康的飲食會幫助降低有毒物質在人體中的積累，而這些有毒物質則可能會嚴重破環人們的記憶和思維能力。
地中海飲食或是人口統計學家martha clare morris 發現的 mind 飲食（富含莓類、蔬菜、全麥和堅果）都能有效降低老年痴呆症的發病率。
幾乎沒有人能在衰老的同時，還能保持大腦處於完全健康的狀態。每乙個衰老的大腦被放到顯微鏡下仔細觀察，都能呈現出因摺疊的病態蛋白形成的斑。這些蛋白很可能就是導致痴呆的罪魁禍首或是痴呆的重要標誌。
但隨後研究人員又發現，儘管在一些人大腦中也存在著這些蛋白沉積的病理特徵，但他們的身上卻並不一定會出現對應著認知功能的退化現象。這其中的巨大差異，很可能就來自於個體大腦對抗痴呆病例的能力參差不齊。我們從能得到的啟示就是盡早地選擇正確生活模式，我們的大腦大大提高對抗痴呆的能力，在我們面對痴呆的攻擊時有更多的「戰備儲備」。
這些生活方式則是多方面的，包括身體的、社交的和智力的選擇。參與方式的越多，人們就越可能和痴呆戰鬥到最後，甚至還能將痴呆推至到死亡之後。
24樓：西尋東尋
平時注意腦力的訓練，可以多接觸一些新鮮的事物，做一些有氧運動，定期到醫院檢查身體各項指標。
25樓：小白醬子
多進行一些體育鍛煉，並且培養自己的興趣愛好。可以打麻將，下象棋，玩牌等遊戲。
26樓：
1、保證自身的睡眠，保證不熬夜，使自己身體狀態保持到最佳。
2、多用腦，多運動，適當進行一些有氧運動，如跑步，體操等運動。即可避免老年痴呆的發生。
27樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
如何預防老年痴呆症？
28樓：語勒新聲
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際
29樓：江淮一楠
老年性痴呆隨年齡增長，患病風險越大，預防該病需注意以下幾方面：
1、建立良好的生活方式，進行自我或群體認知功能訓練；
2、合適的藥物干預，如中醫藥干預，可一定程度延緩老年性痴呆的發生；
3、抑鬱者患病風險較高，應注意改善自身行為處事原則，多參與家庭社會活動，可延緩發病或糾正抑鬱不良因素帶來的患病風險；
4、長期酗酒對神經系統特別對認知功能影響較大，積極糾正酗酒不良行為，可減少或延緩痴呆的發生。
30樓：8090經典歌曲分享
有條件能運動或者能堅持每天都做體育鍛煉活動，多走走路，多參加些活動。注意休息和睡眠質量，生活有規律，多跟人聊聊溝通溝通情感。
31樓：
老年痴呆藥。注意。小遊戲。要多鍛鍊身體。不要在妞妞家要整天高高興興。那多少錢？腦子不要鑽牛角尖。明天要開了。心中不要慌事。關鍵是心情好。
32樓：六月梅
老年人要多鍛鍊，保持心情愉快，多出去走動，盡量不要整天看電視。多和人交流，尤其注意鍛鍊以手為主，多活動左手，能彈鋼琴是最好的。
33樓：無雨
老年痴呆症是老年期比較常見的一種慢性疾病，而且**尚不明確，所以想預防老年痴呆，首先要從老年人的起居飲食作息，要科學的飲食，重視營養，一定要戒菸戒酒，避免使用鋁製的炊具，以及高鋁的食物，可以多吃一些黑芝麻，核桃，大棗，等補腎的，健腦的食物，
34樓：匿名使用者
沒事的話多看書多讀報，多做點兒數學計算。而且沒事兒的話，還要多去參加活動和別人聊聊天兒。這樣都可以預防老年痴呆。
35樓：
老年痴呆是一種常見的疾病，需要我們共同努力預防。隨著條件水平不斷提高，老年知呆症也越來越多。需要我們每天按照預防為主的原則預防。為了爭氣，合理安排營養、飲食等。
36樓：
讓老人多鍛鍊鍛鍊，增加一些，娛樂活動，科學的飲食，參加一些公益活動，這樣對老年人是有好處的的
老年人如何預防中風？中老年人如何預防中風？
中老年人如何預防中風？怎樣預防家裡的老人中風 1.及時 誘發病。積極 可能引起中風的疾病，例如動脈硬化 糖尿病 冠心病 高血脂病 高粘血症 肥胖病 頸椎病等最好是早 高血壓是引發中風的最主要因素所以老人要是有高血壓，應該長期有效地控制血壓，注意按時服藥，注意觀察血壓變化。2.重視中風的先兆徵象。留意...
老年人應該怎樣預防老年痴呆症
通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 越來越多的老人到了年紀後都有痴呆的症狀，為了提早預防老年痴呆，我們不僅要知道老年痴呆症前兆表現，更要學會在生活中如何預防老年痴呆。下面給大家簡單的介紹一些老年痴呆的症狀還有預防老年痴呆的方法。老年痴呆症前兆 1 記憶障礙 記憶障礙出現於早期，尤其...
中老年人吃鈣片好嗎，中老年人吃鈣片好嗎？
中老年吃鈣片大有益處 人到中老年時，什麼都不比身體重要。中老年開始，人們的身體各種問題就開始隨之出現了，最多的就是骨質疏鬆問題。所以中老年人面最需要的就是補鈣。首先讓我們先明確產生骨質疏鬆的原因和缺鈣的症狀。引起骨質疏鬆的因素是十分複雜的，近年來研究認為與下列因素密切相關 1.中 老年人性激素分泌減...