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腸胃不舒服，經常消化不良，那種感覺非常難受，嚴重時會發生肚脹或者拉肚子，那麼消化不良該吃些什麼好呢？今天=就為大家推薦一款**消化不良的食療粥——神曲陳皮粥，希望能幫助大家緩解消化不良問題。
材料：神曲15克，陳皮10克，大公尺50克。
製作方法做法：
1、將神曲、陳皮研為細末，一起放入鍋中。
2、往鍋中加入清水適量，將藥末浸泡5-10分鐘後，**煎煮，取汁。
3、將大公尺淘洗乾淨，與藥汁共同熬煮為稀粥即可。每日食用1次，連續食用3-5天即可見效。
神曲辛甘性溫，有消食化積、健脾和胃、理氣化溼之功效。陳皮味苦辛溫，歸肺、脾經，可理氣健脾、燥濕化痰。
神曲陳皮粥將神曲、陳皮的功效合於一體，可健脾和胃，消食化積。可以用來**各種食積症引起的消化不良、食積難消、脘腹脹滿等症狀。
另外還可以喝乳酸菌發酵型奶粉調養法，
改善胃腸道功能，腸道菌群結構與腸道健康息息相關。當腸道內有益菌數量大於有害菌的數量時，菌群結構就趨於平衡狀態，腸道正常功能得以維持。相反，當腸道內有害菌數量多於有益菌群時，腸道健康就會亮紅燈，從而出現便秘、腹瀉、腹痛、腹脹、腸道功能紊亂、消化不良等腸道問題。
食用方法：每次25g，早晚各一次，取溫開水攪拌均勻即可服用。
注意事項：不可用過高溫度的水沖調，以免破壞奶粉中的高活性乳酸菌。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
3樓：aaa**王
大山楂丸
消積化滯。用於食積、肉積，停滯不化，痞滿腹脹，飲食減少。口服。一次1—2丸，一日1—3次；小兒酌減
藥理作用
本品為傷食類非處方藥藥品。山楂含脂肪酶，有助於食物消化， 山楂能刺激胃及十二指腸粘膜，促進胃液和胰液的分泌。山楂浸 膏具明顯的降血脂作用，實驗性高血脂的小白兔連續服用山楂3周 後，其血清總膽固醇含量顯著低於對照組。
麥芽、神曲含澱粉 酶、蛋白酶，有助於澱粉、蛋白質食物的消化。人體實驗表明麥 芽煎液對胃酸及胃蛋白酶的分泌有輕度促進作用
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消化不良是一種臨床症候群，是由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。消化不良主要分為功能性消化不良和器質性消化不良
5樓：桃香辣妹妹
平時可以多吃以下食物，幫助腸胃消化：
1、西紅柿
西紅柿含有一種特殊成分，即番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
2、蘋果
蘋果的營養元素非常的豐富，吃蘋果的好處還有很多。蘋果可刺激腸蠕動。這是因為蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
3、葡萄柚
葡萄柚能促進消化。葡萄柚中的酸性物質可幫助消化液增加，促進消化功能，營養也易被吸收。
4、檸檬
檸檬能促進腸蠕動，這是因為檸檬的維生素c含量很多，具有促進腸蠕動的功能。
5、大白菜
大白菜能促進胃腸蠕動，這是因為大白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結，大白菜中含有大量粗纖維可促進胃腸道蠕動，多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜可保持體液酸鹼平衡，幫您解除疲勞感。
6、山楂
山楂具有消肉食積滯作用。中醫專家指出，山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
7、小茴香 小茴香所含的主要成分都是茴香油，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，排除積存的氣體，所以有健胃、行氣的功效;有時胃腸蠕動在興奮後又會降低，因而有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
8、益生菌 常生活中服用益生菌可以有效的調節腸道菌群，改善胃腸道功能，保護修復腸胃粘膜，有效的腸胃保健。
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消化不良是生活中比較常見的一種症狀，如果持續的時間過長對於人們身體有著一定的影響，那麼消化不良怎麼辦比較好呢？
消化不良的原因
健康的人，消化過程是完整良好的。當身體遭受各種內在或外來的不良刺激後，消化功能就會受到影響，引起所謂的「消化不良」現象。正因為吃的好，所以很少有人沒經歷過胃痛、腹脹和食慾不振等消化不良的情況。
1、最常見的原因是飲食不慎，多吃了油膩或其他不容易消化的食物。
2、用腦過度、精神太緊張、運動太少的人，也會出現消化不良。
3、身體內部器官的慢性疾病（如肺結核、心臟病、腎臟病等），也會引起消化不良。
消化不良的表現
雖然每個人的不舒服都有自己的敘述，都有不同的形容詞。但是消化不良者也有一些共同的症狀。初步的共識：消化不良是指上腹部的不適感（包括疼痛）。
1、將近1/4的病人有腹瀉、便秘的症狀，或腹瀉、便秘交替出現。
2、感到上腹脹滿，飯後尤甚，稍微吃點食物就有飽脹感（醫學上稱之為「早飽」），愛打嗝。
3、有的腹痛像鬧鐘一樣準時，空腹時發作，吃點東西後緩解。
4、容易反酸，常有酸水流到口裡來。
消化不好的飲食原則
1飲食平衡
消化不良在飲食上要注意保持好飲食均衡，多吃一些富含纖維素的食物。比如新鮮的蔬果或者是穀類的食物。
2食物搭配
為什麼說要注意食物搭配呢？合理的搭配食物，才能使這些食物更有利於消化，而有些食物雖然好，但是一次食用不利於消化也是不好的。比如蛋白質和澱粉、牛奶不與三餐同用等。
3適宜喝公尺湯
公尺湯，可能很多人不知道公尺湯對消化不良的作用。公尺湯或者是大麥清粥對脹氣、排氣等症狀都是非常有效的。因此，消化不良的人每天可以多喝一些公尺湯。
4少吃不利消化的食物
消化不良的人在飲食上，更是要少吃一些不利消化的食物。比如：豆類、辛辣食物、油炸食物、乳製品、蛋糕、醣類、麵包等食物。
因為這些食物會刺激黏膜分泌過量，從而導致體內的蛋白質消化不良。
消化不好的注意事項
1、三餐定時、定量，太餓時不宜一下子吃飽。胃腸道跟人是一樣的，該工作的時候工作、該休息的時候要休息，如果少量多餐，就會導致胃腸道一直處於工作狀態，不利於胃腸功能的調整。
三餐要定時定量，白天一般不提倡加點心，夜間必要時可以進食少量點心。頻繁的進食會影響胃腸運動的正常節律，對症狀的改善不一定有好處。
2、儘管沒有特別的食譜更適合慢性胃炎和功能性消化不良的病人，但是應該養成良好的飲食習慣和運動習慣。
一般認為在有消化不良的臨床症狀期間應該避免牛奶和奶製品、豆漿等豆製品、太甜的食品、刺激性食物、高脂肪飲食、以及經過發酵的食品（如饅頭、蛋糕、餅乾等），這些食品有可能加重病人的腹脹、噯氣症狀，有時還會導致返酸。
3、是否避免辣的食品還有爭議，有研究認為紅辣椒粉中的辣椒辣素可以阻斷腹腔c型傷害感受神經纖維、降低消化不良症狀的密度。
因此，您如果從小就有吃辣椒的習慣，也並非一定要戒除，但是適當吃不那麼辣一點，可能有好處。
4、應該強調戒菸、避免過度飲酒、減少咖啡和濃茶的攝入。
5、生活要規律，保證充足的睡眠，保持良好的心態，適當參加運動和力所能及的體力勞動。
消化不好藥膳
佛手薑湯
佛手10克，姜6克，白糖適量。先將姜、佛手放入沙鍋中加水煎煮，去渣後加入白糖即可。代茶頻飲。
功效理氣寬胸，和胃止嘔。適用於肝胃不和所致的胸脘堵悶，嘔逆時作，納食不香等症。
大麥茶大麥茶30克水煎服。消食化積。
胡蘿蔔茶
胡蘿蔔50克，茶葉10克。胡蘿蔔與茶葉煎水服。理氣消食。
消化不良腹脹怎麼辦
消化不良腹脹怎麼辦？
適量做做運動
如果是因為暴飲暴食造成的胃脹，腹脹，那麼就應該做點舒緩的運動，慢走，散步，做家務都是不錯的選擇，運動可以幫助加速食物消化，切不可躺著或者坐著，那樣會加重腹部脹痛。
吃些健胃片
為了緩解腹脹不消化的症狀，可以適量吃些助消化的藥物。健胃消食片，山楂片，嗎叮嚀，都能有助加強胃動力。
消化不良腹脹怎麼辦
酸性食物幫助分泌胃酸
偶爾積食不消化，可以吃些酸性的食物，例如山楂，橘子，檸檬，這些酸性食物能促進胃酸分泌，加速食物消化的進度。
助消化的果蔬
通常吃多了不消化，吃果蔬也能助消化。白蘿蔔，蘋果，獼猴桃，大麥茶都可以幫助消化，而且常吃這些食物對身體也特別有益。
日常保護腸胃
想要腸胃好，日常要注意養護：不吃生冷的東西，不抽菸不喝酒，避免熬夜，不暴飲暴食...做好以上幾點，腸胃健康，少生病。
消化不良腹脹怎麼辦
消化不良胃痛腹脹的注意事項：
1.消化不良腹脹和胃腸疾病有關，因此不能吃得太飽，特別是晚餐，應該在7分飽的範圍內，飯後不要馬上躺下，最好通過散步進行消化，要是引起腹脹、消化不良就只能先服用以吃健胃消食片，加上適當的走動，就可以緩解症狀。
2.為了防止出現消化不良和腹脹的情況，就必須注意飲食，要吃的清淡些，不要吃油炸、醃製的食物，也不要吃生冷、刺激性食物，比如辣椒、芥末、咖哩、涼拌菜等，吃飯要定時定量，不要暴飲暴食。
3.消化不良可以多補充益生菌，清理腸胃，因此可以每天喝杯酸奶，對腸胃有益，另外就是要多注意休息，不要熬夜，平時多喝水，少喝咖啡、濃茶，可以經常鍛鍊身體，這樣可以增強體質，提高身體免疫力。
消化不良怎麼辦好
1、酸奶。
酸奶是一種非常好的飲品，也有很高的營養價值。同時酸奶還有幫助消化的作用，因為酸奶中國含有大量的益生菌，可以促進我們的腸道，所以消化不良的小夥伴們可以試試多喝酸奶。
2、山楂。
山楂是一種酸性食物，有很高的解脂酶含量，可以幫助我們分解食物，尤其是吃了太多肉類食物的食物，不妨吃些山楂來幫助消化。
3、檸檬。
檸檬也是一種酸性水果，而檸檬含有很高的維生素c含量，對我們的腸胃有很大的刺激，這樣可以避免食物在腸胃中的堆積，導致積食、消化不良等。
消化不良怎麼辦好
4、茶葉。
消化不良的時候可以試試和一些茶葉水，喝茶葉水可以起到去除油膩、胃脹的問題，可以幫助我們的消化系統。
5、粗糧。
碰到消化不良的時候我們可以吃些粗糧，因為粗纖維的食物進入腸胃中，能夠增大他的摩擦力，從而更好的刺激常委工作，使得腸道蠕動的更快。
7樓：畫手如花
可以散步，慢慢走動起來，喝一些山楂水，有助於消化。如果實在是辦的太難受，可以去吃一些健胃消食片，幫助快速消化。
消化不良該怎麼辦，消化不良怎麼辦
樓主，你好，消化不良可能是胃 小腸或大腸出毛病的乙個症狀，也可能本身就是一種疾病。其症狀包括脹氣 腹痛 胃灼熱 打隔 噁心 嘔吐 進食後有燒灼感。食物過敏可能是造成原因，慢性胃病 生活壓力 情緒緊張 缺乏消化酶等，均可能引起消化問題。如果你邊吃邊說話 狼吞虎嚥 邊吃飯邊喝湯則很容易造成消化不良。醣類...
孩子消化不良怎麼辦，兒童消化不良怎麼辦
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