1樓：楊柳吖
因思念乙個人，導致天天失眠，你應該這樣做。
還有一點你要明白的就是，你如此夜以繼日的想他，會有好的結果嗎？這是乙個因人而異的問題，需要每個人自己根據自身的情況想清楚。假如說，他這樣讓你放不下，這樣讓你思念，如果將來的某一天，你們可以再次幸福的走在一起，那麼，所有你做的都是值得的，那反之，在這個時候，你一定要做的一件事情，就是轉移注意力，你可以養乙隻小貓乙隻小狗，或者是找一位長輩，為你寬心。
想清楚以上兩點以後，每天晚上去睡的時候，聽幾首優雅的歌曲，我相信，你會很快解決失眠的煩惱。
2樓：解答困惑助理
你好，根據你的表述，很明顯是喜歡上這個人了，既然得不到，建議還是放手比較好。
當喜歡乙個人的時候，你會開始好奇他的一切。會忍不住去徹底的了解他，有關他的資訊，他在想什麼都會讓你惦記。甚至乙個和他相似的名字，你都不會放過，在你的心裡，他是特殊的存在，整個世界都變得普通。
2、避免和對方單獨接觸，你們曾經在一起過，有著最親密的關係，彼此依賴，時刻想念。可是既然感情走到了盡頭，那就應該徹徹底底的斷了來往。再見面，也只是徒增傷感罷了。
3、不要再傷害自己，一段感情弄的傷痕累累就已經回不到從前了，不要想得太美好，事實就是你能想到的最殘酷的結局正在等著你，乙個人對你有沒有感情你是可以感受到的，早晚都是要放手的。
4、扔掉與這一段感情的東西 不要去與這段感情有聯絡的地方，不要留著與這段感情有關的東西。既然要放下這一段感情，就不能再對它抱有任何的幻想。
3樓：情感解惑導師小
有些時候太思念乙個人，會讓自己非常的痛苦，如果這個人已經離開了你，那麼我們應該懂得放下。
控制住自己的情緒，感情當中是相互的，如果你一直想念這個人，那麼你得不到安慰，其實惠會越難過。要懂得控制自己想念的慾望
轉移自己的注意力，在想乙個人的時候應該學習一點東西，聽一些**，讓自己的內心得到一些釋放。可以找幾個知心的朋友聊聊天，出去旅行一趟，多看看外面的世界，讓自己的心開啟。
4樓：勤奮的之悅喜
你就是讓自己太有空了，思念很難控制，但是如果你天天讓自己忙起來的話，睡覺之前跑上個十圈八圈，每天走路2萬步以上的話，你會慢慢減少思念他的次數，然後時間會**你的。
5樓：掌雋妍
首先你得知道那個人喜不喜歡你，或者對方知道你喜歡他不，要是單相思就沒啥意義了！乙個人最可悲的是去做一件改變不了的事。把時間和精力用在學習或工作上，只有讓自己變得更優秀，才有機會讓更多的人喜歡你。
如果你整天弄的病懨懨再得了抑鬱症工作學習都頹廢了！你以後的人生就會一事無成，也不可能有人會愛上你或喜歡你。到那時後悔就晚了。
6樓：陌上花開不醉
唉可憐人。去見她吧，去尋找她為了自己為了她。愛情是乙個美好也是殘酷的。
尋找她或者忘記她。快去吧尋找自己的愛情。但是如果自己年齡太小就不要去了，要保護好自己。
可能等待你的不是美好
7樓：允俊喆
思念乙個人導致乙個月天天失眠，可能你對他的感情非常的不一般，走了以後就天天想，所以天天失眠。
8樓：匿名使用者
找點事做，轉移注意力就會好點了
9樓：
忙到連思念不會了，就不會失眠了。
10樓：唯一
都聽點**，有時間就出去旅行，
晚上因為思念乙個人而睡不著覺，我該怎麼辦？
11樓：匿名使用者
把自己想的全不寫下來！然後都燒了！說句：不值得！因為他不想你
12樓：匿名使用者
可以在睡覺時看一會書很快會睡著的,或聽**.微笑
13樓：匿名使用者
拿乙個筆記本，把它寫下來。然後試著聽歌，就能睡著啦！
14樓：匿名使用者
忘記過去，著眼於未來！！！
自從失戀以後 這乙個月天天失眠
15樓：霸氣沖天
distraction，分散注意力，多和朋友出去玩，有派對聚會什麼的，都去參加，盡量不要乙個人獨處，還是那句話，分散注意力。
16樓：慰心
多跟你的家人和你的朋友聯絡，因為你的生命和世界裡不是只有她乙個人，還有看開點，時間就是**一切的良藥。
17樓：體重報一下給你算一卦
再找是乙個捷徑，不過太著急找容易碰到渣渣
18樓：白書
因為你現在過得不充實，
而且都有個過渡期的。
19樓：默道是路
怨恨對方。能最快得到解脫。
失眠該怎麼治，失眠是怎麼引起的，又該如何治療？
睡前躺10分鐘，有一定改善哦 飲食調理 1.臨睡前不宜過飽進食 2.臨睡前忌濃茶 咖啡 辣椒 胡椒粉 油膩食物以及煙和過量飲酒 3.平時宜食清淡而富有營養的食物，尤其是含各種必需氨基酸 蛋白質 維生素b 維生素e 維生素c和較多鈣的食物。日常護理 1.失眠的患者要注意創造有利於入睡的條件反射機制。如...
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你啊 電視看多了要不就是你是個受欺負的主 俗話說的好 日有所思，夜有所想 就是這個道理 經常說夢話，還罵人生氣，怎麼 人睡著後大bai腦並不會完全du休息，反而更加活躍zhi。因此很多人 dao在睡著後會出現說夢話 版夢遊等行為。引起說夢權話的原因很多，有可能是壓力過大 精神緊張誘發的。因此經常說夢...