1樓：薛無依
尿酸是人體組織液的一部分，是靠攝入和排洩來維持身體的正常新陳代謝的。如果尿酸偏高，就得加快新陳代謝的速度，幫助尿酸排出！那麼究竟有哪些方法呢？
首先就是運動**，通過運動可以促進血液無關加快人體的新陳代謝，幫助尿酸的排洩。適當的運動可以發汗，汗液也同樣能排出一部分尿酸。平時還可以適當的泡泡腳。
其次就是飲食**。正常情況下，體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時通過汗液尿液排洩掉600毫克，處於平衡的狀態，尿酸高的人這時候就需要排洩更多的尿酸了，盡可能的多喝水就是乙個不錯的辦法，同時可以吃點冬瓜之類的利尿和藍莓大蒜這類促進新陳代謝的食物。
另外，在盡可能多的排出尿酸的同時也要限制攝入過多的嘌呤。嘌呤就是構成體內尿酸的基礎，限制嘌呤就能有效降低尿酸。含嘌呤多的食物有豆製品，海鮮，肉類，香菇，菠菜，啤酒等等。
如果這些方法還是不能有效降低尿酸的話，可能就需要選用一些降低尿酸的藥物了。臨床常用的有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，前兩個是抑制尿酸合成的，後面乙個是促進尿酸排洩的。
2樓：時光匆匆
一般可以通過合理的飲食幫助尿酸排出，其次就是藥物的幫忙。
3樓：匿名使用者
其實對於這樣的人呢，他們確實也是容易頭痛，容易手痛，那麼多吃蔬菜吧。
4樓：匿名使用者
多喝水，多運動，多排尿，吃些冬瓜之類的利尿食品。
5樓：你說過
尿酸高的人一定要多喝開水，少喝碳酸飲料。
6樓：眉眼如初
多吃一些蔬菜水果，少吃高鹽的食物。
7樓：tt閃爍
讓自己加速出汗，比如夏天在外面曬太陽，或者去汗蒸。
8樓：清春不打烊
多喝水，多吃水果蔬菜，保持心情愉悅，鍛鍊身體。
9樓：匿名使用者
多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，可以加快新陳代謝。
10樓：玩轉鋼筋人
加快代謝可以通過運動來實現，這是最好的方法。
尿酸是什麼
11樓：匿名使用者
什麼是尿酸呢？可能提及尿酸，大家第一反應都是和痛風有關。其實我們所說的尿酸是身體的代謝產物。
它的**有兩種，一種是我們人體自身產生的，這部分尿酸主要產生的場所是肝，另一種是由我們攝入的食物分解所產生的。我們體內的尿酸都去**了呢？我們身體中的尿酸的代謝主要是受我們腎臟的影響。
所以，除了很小一部分尿酸可以在肝臟分解或者隨著膽汁排洩，剩下的均從腎臟排洩出。如果有問題會導致尿酸高，可以用徳莆的紫風草茶防治。
尿酸高的人不能吃什麼？
少吃肉，但又不能不吃，因為，動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質，是其他食物所不可代替的，也是人體所必需的，但一定要控制好量！海鮮和動物內臟以及火鍋是要嚴格禁忌的（魚當然屬於河鮮，可以少吃，吃後要多喝水）。否則，無度飲食肉類，你會前功盡棄。
啤酒是一定要禁忌的！其它酒不飲或嚴格限制。
少吃豆類和含鐵質高量的食物。建議多食蔬菜水果等素食，不飲酒。
不吃海鮮，尤其是魷魚、墨魚、蝦、螃蟹。
不吃蘑菇，尤其是香菇。
飲食要清淡，少油膩少鹽，多吃粗糧好。
12樓：快樂酷寶在路上
尿酸是鳥類和爬行類的主要代謝產物，微溶於水，易形成晶體。正常人體尿液中產物主要為尿素，含少量尿酸。
分子式尿酸是一種含有碳、氮、氧、氫的雜環化合物，其分子式為c5h4n4o3
，分子量為168.1103 g/ mol。
形成過程
核酸是一種高分子化合物，核酸是由無數的核苷酸組成。每乙個核苷酸都由三部分組成，乙個磷酸分子、一
尿酸個戊糖和乙個鹼基（嘌呤或嘧啶）。生物細胞核中的遺傳物質dna（脫氧核糖核酸）和細胞質中rna（核糖核酸）由幾十萬、幾百萬甚至幾千萬個核苷酸組成。反過來當核酸氧化分解後的產物之一就是嘌呤，所以說嘌呤是細胞的組成成分。
體內的老舊細胞，還有食物，尤其是富含嘌呤的食物（如動物內臟、海鮮等）在體內新陳代謝過程中，其核酸氧化分解產物就有嘌呤（這種內源性的嘌呤佔總嘌呤的80%）。體內產生嘌呤後，會在肝臟中再次氧化為（2，6，8--三氧嘌呤）又稱為尿酸。2/3尿酸經腎臟隨尿液排出體外，1/3通過糞便和汗液排出。
可見，嘌呤是核酸的氧化分解的代謝產物，而尿酸是嘌呤的代謝最終產物，其中的嘌呤環沒有解開。
尿酸原因
1、 嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。攝入的食物內rna的50%，dna的25%都要在尿中
尿酸的原因(2張)
以尿酸的形式排洩，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60umol/l(1.0mg/dl)，而尿內尿酸的分泌降至1.2mmol/d(200mg/d)。
2、 內源性嘌呤產生過多：內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更為重要。嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。
已經發現的有：磷酸核醣焦磷酸(prpp)合成酶活性增加。 次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核醣轉換酶(hgprt)缺乏。
葡萄糖6-磷酸酶(glucose-6-phosphatase)缺乏。
3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。過度運動、癲癇狀態、糖原貯積病(glycogenstoragediseases)，都可加速肌肉atp的降解。
心肌梗塞、吸菸、急性呼吸衰竭也與atp加速降解有關。
13樓：匿名使用者
尿酸是嘌呤的代謝產物。如果長期尿酸公升高，可能會引起痛風性關節炎，所以我們應該減少嘌呤類食物的食用。常喝徳莆的紫風草茶排出體內多餘尿酸。那麼如何減少尿酸呢？
限制酒量：酒千萬不能多喝。啤酒最容易導致痛風發作，啤酒含有較多鳥苷，導致尿酸偏高
2.不要吃辛辣食物，如辣火鍋，花椒等，助熱動火，患者不宜吃。
3.盡量的多喝水，以增加尿量，然後把過多的尿酸排出去。每天八杯水
4.多吃蔬菜水果、多吃鹼性食物蔬菜、牛奶、公尺麵等。盡量不吃肉，吃素。
5.多運動堅持運動，控制體重，每天至少都要運動。每天運動半小時，健康生活五十年。比如：游泳，跑步等
6.不吃油炸食品：油炸食品雖然含有的嘌呤量很少，但是它特別不利於我們尿酸的排出，所以油炸食品在我們想要降低指標的情況下不要食用。
14樓：匿名使用者
尿酸是嘌呤在體內代謝的產物，一般都有正常參考值，要是長期公升高說明身體有問題，個人體質代謝出現問題了，建議你還是去雲南疼痛病醫院那**下，他家還是不錯的。
15樓：匿名使用者
近些年來高尿酸患者越來越多，很多年輕人也步入了高尿酸行列，這已經這嚴重的影響人們的生活了。尿酸居高不下，不僅會導致痛風的發生，還會影響腎功能，因此，如果發現尿酸增高一定要注意及時控制，否則會帶來很大的麻煩。如果平常不注意尿酸的控制，很容易導致尿酸偏高的現象，長期如此還會引起痛風的症狀，平時可以用兹楓草茶降低尿酸。
有些人不禁問道，如何知道自己的尿酸是否增高呢？在這裡告訴大家，尿酸增高時身體會發出一些訊號，只要捕捉住這些訊號，多半是尿酸公升高了。
尿酸增高，晨起會出現這3種現象，但願沒有你
1、無尿或少尿
正常情況下，晨起第一件事就是去排尿，因為身體經過一夜的代謝，需要通過排尿把體內的廢棄物質排洩出來，如果早晨發現沒有尿意或者出現了少尿，就要引起注意了，可能是尿酸水平公升高所致。
2、小便渾濁
晨起的第一次小便顏色會比較深，但仍然是透明的，如果出現小便顏色偏深並伴有小便渾濁，就要引起重視了，很可能體內尿酸已經公升高了。
3、泡沫較多
正常小便是沒有泡沫的，或者有微量泡沫但很快就能消散，如果晨起排尿時發現泡沫較多，並且很難消散，很可能是腎臟出了問題，導致腎功能受損的原因很多，高尿酸是其中之一。
你知道哪些降尿酸食物？冬瓜是其一，其他還有什麼你知道嗎？
1、櫻桃
櫻桃不僅顏色鮮豔，而且營養價值非常高，含有豐富的花青素、鐵質及維生素c，多吃櫻桃既能促進血紅蛋白的再生，預防貧血，健腦益智，又可以降低機體對尿酸的吸收，預防尿酸鹽結晶的沉澱。別看櫻桃吃起來口味酸甜，但屬於鹼性食物，所以高尿酸患者可以放心食用，有效預防尿酸增高。
2、冬瓜
我們知道吃冬瓜有助於利尿消腫，還能促進體內脂肪的燃燒，增強代謝能力，所以經常吃些冬瓜，或者用冬瓜皮泡水飲用可以加速尿酸的排出，緩解痛風的症狀，除此之外，冬瓜還能有效地改善血糖狀況，幫助排便。
16樓：
尿酸是嘌呤分解代謝的最終產物，由腎臟隨尿液排出體外，如果過高的話就會造成身體損害的，建議你去雲南疼痛病醫院那診治一下，他家的水平還是很高的。66△30△999△9連起來
尿酸偏高吃什麼藥，尿酸高吃什麼藥好
尿酸高的時候，想要降尿酸首先需要減少體內尿酸的生成，禁止食用高嘌呤高脂肪類的食物，比如 動物內臟 豆製品 海鮮 肥肉等。其次也需要服用碳酸氫鈉等藥物，中和體內多餘尿酸。其次可以在飲食上攝入冬瓜 饅頭 西瓜 蘇打餅乾等食物，促進尿酸的代謝。最後建議喝資風草茶降尿酸，有效防止 無 其他食物 1.吃肉,魚...
長期尿酸高，平時要注意什麼，尿酸偏高平時要注意哪些才能降酸？
一如浮水 相信痛風病患者都應該知道，尿酸高是誘發痛風病出現和急性痛風發作的主要原因，所以患者控制和 尿酸高是非常重要的，平時可以喝徳莆的紫風草茶。現在向大家介紹尿酸高的一些常識。尿酸是人體嘌呤代謝的最終產物，尿酸在人體內一旦含量持續過高而不降低，就會導致體內多餘的尿酸在骨節組織沉積下來，形成尿酸晶體...
尿素尿酸偏高會引起腎結石嗎
有可能會，62616964757a686964616fe58685e5aeb931333335313762 血尿酸過高，超過正常值稱之為高尿酸血症。痛風是指在長期高尿酸血症的存在下，導致人體組織與器官發生病變。但高尿酸血症並不等於痛風。可以把高尿酸血症與痛風看作是疾病發展過程中的兩個不同階段，兩者之...