1樓：我去有意思好吧
用嘴呼吸與用鼻子呼吸的差別：
1、部位不一樣
一種是用嘴巴呼吸，一種是用鼻子呼吸。
2、用嘴呼吸確實影響身體健康
用鼻子呼吸時，鼻毛可以過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較濕潤，又有了加溫加濕的作用。
而用嘴呼吸，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入，病菌、異物直接附著於咽喉部，甚至直接吸入肺部，易誘發口腔疾病和呼吸道感染。長時間張嘴呼吸會使人體內的水分大量丟失，還可能會因為空氣的直接刺激，引起牙齦和黏膜甚至呼吸道病變，從而影響孩子發音，造成咬字不清、講話不連貫。
3、張口呼吸的確會影響孩子的「顏值」
正常的鼻呼吸功能是引導牙頜及顏面部正常發育的保障。
而長期張口呼吸，容易使牙列不齊，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。一般而言，腺樣體在孩子12歲後才萎縮，如果長期用口呼吸，會導致腺樣體肥大，氣流衝擊硬顎也會使得硬顎變形、高拱，久而久之，影響孩子的容貌，最終形成錯頜畸形甚至容貌異常。
並且，大量的臨床調查和研究發現，許多錯頜畸形及顏面畸形的患者在其年幼時都患有鼻咽疾病，並長期張口呼吸。可見，鼻咽部疾病與錯頜畸形的發生有著明顯的正相關關係。
2樓：函同濟寧楓
用嘴呼吸和用鼻子呼吸是沒什麼大的不同的。但是在寒冷的冬天用嘴呼吸會刺激咽喉和氣管，容易引起上呼吸道感染發炎，引起咳嗽。用鼻子呼吸就有了濕潤空氣的過程。
但是在高強度的運動下光用鼻子呼吸會不滿足對氧氣的需要，這個時候再配合嘴呼吸，記住抵住上顎。
3樓：查經綸師晏
呼吸方式與跑速配合;跑步時呼吸方法有兩種：一種是只用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的階段和速度最重要。
跑步剛開始時，或者速度較慢時，需氧量小，僅用鼻呼吸就可以滿足需氧量。如果氣溫較低或頂風跑步，更應用鼻呼吸，這樣進入肺部的氣體能被鼻毛和鼻黏膜加溫加濕，從而避免吸入的塵埃、細菌引起咳嗽、氣管炎、腹痛（人們常說的岔氣）、胃寒等疾病。當跑步時間較長或速度變快時，鼻呼吸就難以滿足機體對氧氣的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲勞。
此時應張嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力。當然，完全張口也不行，最好是口微開，輕咬牙，舌尖捲起，微微抵住上顎，讓空氣從牙縫中進出。呼吸時，要注意做到均勻而又有節奏，呼氣要短促有力，吸氣要緩慢均勻，有適當深度，呼吸方式與跑速配合，跑步時呼吸方法有兩種：
一種是只用鼻子呼吸，另一種是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的階段和速度最重要。跑步剛開始時，或者速度較慢時，需氧量小，僅用鼻呼吸就可以滿足需氧量。
如果氣溫較低或頂風跑步，更應用鼻呼吸，這樣進入肺部的氣體能被鼻毛和鼻黏膜加溫加濕，從而避免吸入的塵埃、細菌引起咳嗽、氣管炎、腹痛（人們常說的岔氣）、胃寒等疾病。當跑步時間較長或速度變快時，鼻呼吸就難以滿足機體對氧氣的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲勞。此時應張嘴配合呼吸，緩解呼吸肌的壓力。
當然，完全張口也不行，最好是口微開，輕咬牙，舌尖捲起，微微抵住上顎，讓空氣從牙縫中進出。呼吸時，要注意做到均勻而又有節奏，呼氣要短促有力，吸氣要緩慢均勻，有適當深度。
睡覺時用嘴呼吸好還是鼻子
4樓：匿名使用者
當然是鼻子
。建議你養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都要有鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想。
5樓：匿名使用者
人睡著時大部分是用鼻子呼吸，也屬於自然呼吸，當然是用鼻子好。只有在兩個鼻孔被堵塞的時候，才會完全使用嘴通氣的。
呼吸，主要是胸腔和肺部的運動，而鼻子或者是嘴巴，都是氣體進出的門道，而在正常情況下，鼻腔是自然開通和通暢的，而且是有鼻毛，粘膜等是可以過濾空氣中的雜質和濕化或者是調節氣體的溫度等的，而這些是嘴巴不能替代的，而睡眠的時候，口腔很多人是關閉的，而就是有些張開的，因為口腔中舌頭的鬆弛，也是可以堵塞嘴巴的通氣道的，所以大部分是通過鼻子呼吸的。
6樓：一老夫
這位知友，其實在睡覺時人的嘴巴會不由自主的呈半張開狀態，所以在睡覺是嘴與鼻子是差不多一同呼吸的。建議你養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都要有鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想。
7樓：妍
用鼻子呼吸好。
建議你養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都內
要有鼻子呼容吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想。
8樓：雲南萬通汽車學校
鼻子。因為鼻子裡的鼻毛和鼻涕能有效的防止灰塵和細菌進入，而嘴不能。
用鼻子呼吸不會打呼嚕，而用嘴呼吸會。
長時間用嘴呼吸可能會導致下巴後縮，臉變長，變醜。
希望採納~
9樓：匿名使用者
睡覺bai時當然還是用鼻子
呼吸好。du
建議你養zhi成用鼻子呼吸的好習慣，不dao管是白天還是晚上，專都要有鼻屬子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想
10樓：精神布道者
養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都要有鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，什麼也不要想。
11樓：不死鳳凰座
據說是用鼻子吸氣，用嘴呼氣，這樣的呼吸方法比較好。
但都睡著了，誰知道是用的嘴還是鼻子啊。
都是下意識的，身體本能。
不用在意到底是嘴還是鼻子的。
12樓：創藝佳裝飾
睡覺時人的嘴巴會不自覺的呈半張開狀態，所以睡覺是嘴和鼻子一起呼吸的。
建議你養成鼻子呼吸的好習慣，不管白天還是晚上，都用鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹。同時空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激。
13樓：匿名使用者
睡覺時當然還是用鼻子呼吸好。
建議你養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都要有鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想。
14樓：匿名使用者
鼻子。 因為睡覺時沒有像跑步時那麼勞累，我們跑步時需要充足的氧氣，所以用嘴大口呼吸，以便有更多的氧氣進入人體。而我們睡覺的時候是感到舒適的，用鼻子呼吸就ok了。求採納
15樓：匿名使用者
鼻子。因為如果你睡覺時用嘴巴呼吸的話，會造成嘴巴凸出，造成外貌上的影響。相反，如果你用鼻子呼吸的話，對睡眠有極大的好處，對身體狀況也沒有影響。
但是如果你感冒了、或者是生病了、塞鼻子了等等這些身體狀況，那你就只能選擇用嘴呼吸了，因為你想選用鼻子呼吸也沒辦法了……
16樓：酷夏微風飄
呼吸最好用鼻子。因為鼻子屬於呼吸器官，用鼻子呼吸，可以過濾、濕潤空氣，使空氣盡量接近體溫，減少空氣對氣管和肺臟的刺激。嘴雖然能夠呼吸，短時應急輔助呼吸是可以的，但它不具備過濾、濕潤、調節空氣溫度的作用，靠嘴的呼吸空氣還要帶走口腔水分，時間長了會口乾舌燥、嗓子幹需要補充水分的。
17樓：匿名使用者
睡覺時用鼻子呼吸好。不管是白天還是晚上，都是用鼻子呼吸好。一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時，鼻子裡的鼻毛和鼻涕能有效的防止灰塵和細菌進入。
建議養成用鼻子呼吸的好習慣，長時間用嘴呼吸可能會導致下巴後縮，臉變長。
18樓：匿名使用者
當然是用鼻子呼吸啦，而用嘴呼吸，你第二天起床就是嘴乾，嚴重的喉嚨痛，並且空氣中的各種灰塵、有害物質沒有經過過濾直接進了你的肺部，
嘴呼吸時間長了，會使人的臉都會變形的，到時下額會縮進去，影響整個五官
19樓：捍衛者mr李
當然用鼻子呼吸好了。因為鼻子是人類呼吸的專業器官，用鼻呼吸，可以過濾空氣，可以濕潤空氣，減少空氣對氣管和肺的刺激。嘴雖然能夠呼吸，但它不具備過濾、濕潤、溫暖空氣的作用。
一般正常人都是用鼻子呼吸的，只有在感冒或者鼻子不舒服鼻子不能正常呼吸的時候才會用嘴巴，早晨醒來會特別幹，如果你鼻子沒問題晚上還是用嘴巴呼吸的話建議你去看看醫生。
望採納 ！
20樓：勤奮的三生藝樹
你好，建議你養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都要有鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想。
21樓：匿名使用者
嘴巴是用來吃飯喝水的，鼻子是用來呼吸聞氣味和排洩廢物的，鼻孔有毛可以過濾和阻擋空氣中的雜物，所以睡覺時用鼻子呼吸好。
22樓：匿名使用者
當然是鼻子了。
優點如下：
1.用鼻子呼吸更健康，鼻毛能夠阻擋細菌和灰塵2.用嘴呼吸危害多多，長期可能導致嘴部整體前突，下巴後縮以致變醜。
3.用嘴呼吸會導致口渴，喉嚨乾燥，也有可能吃下粉塵碎屑以及不知名小飛蟲。
（可愛帥氣的題主小天使麻煩給個採納唄~看在本萌打了這麼久字的份上~）
23樓：匿名使用者
建議你養成用鼻子呼吸的好習慣，不管是白天還是晚上，都要有鼻子呼吸，這樣一是可以減少水分的散失，防止口幹，再乙個，空氣經過鼻腔時可以得到加溫，過濾，這樣減少了對呼吸道的刺激，可防病啊。睡覺時放鬆思想，沒什麼也不要想。
運動時用嘴呼吸和用鼻子呼吸，最大的區別是什麼？
24樓：雨亭雨亭雨亭
有人說了，我也不知道我是不是在用嘴呼吸啊！以下幾點就是用嘴呼吸的表現：
（1）當早上剛醒來的時候，如果喉嚨發疼，嘴唇發乾，這就說明你前一天晚上睡覺用嘴巴呼吸的。
（2）在你毫無意識，沒有可以控制用嘴巴還是鼻子呼吸的時候，嘴巴卻總是張開的，這就說明你平時呼吸是用嘴巴呼吸的。
（3）在你睡覺的時候，如果總是一直打呼嚕，這也說明你是在用嘴呼吸。
（4）如果你在吃東西的時候，會發出咕嘰咕嘰的聲音，說明你也是在用嘴呼吸。
（5）當你發現你的上下嘴唇厚度不一樣的時候，下嘴唇比上嘴唇大，看起來是「地包天」的狀態，並且吃東西總用一側咬東西，說明你呼吸的時候是用嘴巴呼吸的，而不是鼻子。
用嘴呼吸有什麼不好的地方呢？
（1）用嘴呼吸會變醜。
經常用嘴巴呼吸會讓牙齒變的層次不齊，也會是臉變得不是很對稱，用嘴呼吸還會使鼻子變得慢慢朝上，讓人越來的越醜。而用鼻子呼吸就不會出現這些情況的。
（2）用嘴呼吸會傷害身體健康。
用嘴呼吸不能淨化空氣中的多種垃圾粉塵，使得空氣中的垃圾粉塵直接進入口腔，經過喉嚨。使得喉嚨的粘膜上粘上髒東西。而用鼻子呼吸的話就不會，因為鼻子裡有鼻毛，可以淨化空氣。
（3）用嘴呼吸也會影響人的智力發展。
睡覺時用嘴巴呼吸時間長了，就會使身體裡面缺少氧氣，晚上睡不好，白天又犯睏，如果情況嚴重的話就會影響人的智力。
我們在生活中，一定要用嘴呼吸。
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